תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

פטריות יכולות לזהם את העור וציפורני הרגליים. זיהום העור בכף הרגל ידוע בכינויו "כף הרגל של האתלט", הגורם לשריפה, גירוד ומתקלף ויכול להתפשט לציפורניים אם אינו מטופל כראוי. שני סוגי פטריות כף הרגל מדבקות ביותר, הן בחלקים אחרים בגופו של האדם הנגוע והן לאנשים אחרים, תמיד דרך מגע. לכן, חיוני לטפל בזיהום ולמנוע את התרחשותו שוב.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בכף הרגל של אתלט

1. 

   הימנע מזיהום עתידי. זיהום שכיח זה משפיע על עור האצבעות ועל כף הרגל. כאשר כפות הרגליים באות במגע עם רצפות המשמשות אנשים רבים (בבית שלהם או בחדר הלבשה, למשל), פטריות יכולות להתפשט במהירות ובקלות.
   • אל תחלוק נעליים או מגבות עם אף אחד.
   • הימנע מהליכה יחפה במלתחות, בריכות ציבוריות, חדרי כושר או במקלחות קולקטיביות.
   • עד לרפואה של הזיהום, יש לנעול נעלי בית או סנדלים בעת המקלחת.
   • השאר חתיכות בגדים נפרדות, כך שהגרביים וסדיני המיטה לא יזהמו זה את זה.
   • שמור על משטח האמבטיה נקי.
   • לבש גרביים נקיים ויבשים כל יום (אפילו יותר מזוג אחד, במידת הצורך), במיוחד לאחר פעילות גופנית.

2. 

   
   
   השתמש בתרופות ללא מרשם. במקרים קלים, תרופות ללא מרשם יספיקו לטיפול. בזיהומים חמורים יותר, יש צורך להתייעץ עם רופא עור כדי שהוא ירשום תרופות חזקות יותר.
   • החל תרופות נגד פטריות בצורה של משחה, שמנת, ספריי או אבקה.
   • קח תרופות ללא מרשם רופא. כמה דוגמאות לכך הן: בוטנאפין (בוטנאפין הידרוכלוריד), קלוטרימזול, מיקרונזול (מיקרונזול ניטרט), טרבינאפין (טרבינאפין הידרוכלוריד) וטולנפטאט (קוואדרידרם).
   • במקרים חמורים, קבלו תרופת מרשם. תרופות מקומיות כוללות קלוטרימזול ומיקרונזול; בין הטבליות שיש להינתן דרך הפה, itraconazole, fluconazole ו- terbinafine. שימו לב כי תרופות דרך הפה יכולות להפריע לתרופות אחרות, כמו נוגדי חומצה נוגדי קרישה.

3. 

   
   
   נסה טיפולים הומיאופתיים. כבר הוכחו מספר טיפולים לא שגרתיים ויעילים במאבק בזיהומים פטרייתיים על העור והציפורניים.
   • השתמש בשמן עץ התה, ומרוח שכבה דקה על האזורים הנגועים פעמיים עד שלוש ביום. השתמש רק במוצרים של 100% עץ התה.
   • החל תמצית זרעי אשכוליות, אשר הוכח כבעלי תכונות נוגדות פטרייה כאשר משתמשים בכמויות גדולות. ניתן לרכוש מוצר זה בחנויות המתמחות במוצרים טבעיים.
   • חשוף את כף הרגל הנגועה לשמש ולאוויר הצח. נעל נעליים פתוחות - כגון סנדלים ונעלי בית - בכדי לשמור על כף הרגל יבשה ונקיה.
   • קרבי פטריות עם שום, המכיל רכיבים נגד פטריות יעילים כנגד סוגים שונים של זיהומים, כמו כף הרגל של אתלט. טוחנים את שיני השום והופכים אותם לדקים מאוד, ומוסיפים אותם לאמבטיית כפות רגליים. הניחו את כף הרגל המזוהמת והשאירו למשך 30 דקות. אפשרות נוספת היא לערבב שום חתוך טרי עם שמן זית ולשפשף את התמיסה במקום הנגוע באמצעות כדור כותנה.

שיטה 2 מתוך 3: טיפול בפטרת ציפורניים

1. 

   
   
   הימנע מזיהום עתידי. זיהום זה יכול להופיע כתוצאה מכף הרגל של האתלט או דרך צורות אחרות של זיהום, כמו חשיפה למקומות ציבוריים. פטריות חיות במקומות חמים ולחים, נכנסות לגוף דרך חתכים או פתחים בין העור לציפורן.
   • אל תחלקו מגבות עם אנשים אחרים.
   • הימנע מהליכה יחפה במלתחות, חדרי כושר, בריכות שחייה ציבוריות ומקלחות קולקטיביות.
   • השלך נעליים ישנות שעשויות להיות נגועות בפטריות.
   • שטפו את הידיים לאחר נגיעה בציפורניים מזוהמות, כדי להימנע מפיזור הפטריות למקומות אחרים.
   • תן לכף הרגל הנגועה להתייבש בעזרת נעליים פתוחות או גרביים יבשות ונקיות.

2. 

   השתמש בתרופות קונבנציונאליות. ההדבקה עשויה להיות קלה בהתחלה, והופכת חמורה יותר עם הזמן. פטריות יכולות לגרום לציפורן לשנות צבע, להתפרק בקצה או להיות עבה מדי. כאשר מצב זה אינו נוח מאוד, יש לטפל בו.
   • נסה להשתמש בקרם נגד פטריות שנקבע על ידי רופא עור. יש לעשות שימוש לאחר טבילת כף הרגל במים חמים.
   • בקש מהרופא שלך לרשום תרופה דרך הפה, אותה יש לתת במשך שישה עד שתים עשרה שבועות, יחד עם משחה או קרם מקומי.

3. 

   נסה טיפולים הומיאופתיים. כבר הוכחו כמה טיפולים פחות קונבנציונליים, בעלי השפעה רבה על הטיפול בפטריות הציפורניים.
   • השתמש בשמן עץ התה, ומרוח שכבה דקה על הציפורניים המזוהמות פעמיים עד שלוש ביום. השתמש רק במוצרים המורכבים מ 100% שמן עץ התה.
   • החל תמצית נוזלים של סרפנטריום, שהוכח כיעיל כמו קרמים נגד פטריות.
   • משרים ציפורניים נגועות בחומץ לבן, שיש לו תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות. לאחר ליטוש הציפורן (חשיפת פני השטח), יש למרוח את החומץ הלבן בעזרת מטלית כותנה, בד או כדור כותנה, פעם או פעמיים ביום במשך מספר שבועות.

4. 

   שאל את הרופא שלך אם יש צורך בניתוח אם המצב חמור מאוד. הליך זה עשוי להיות נחוץ אם הציפורן הנגועה הופכת לכואבת מאוד. יבוצע הסרה מוחלטת של הציפורן המזוהמת, בדרך כלל בשילוב עם טיפול בתרופות נגד פטריות במיטת הציפורן.
   • צמיחת ציפורן חדשה תתרחש, אך היא עשויה לארוך עד שנה.

שיטה 3 מתוך 3: הימנעות מזיהום פטרייתי נוסף

1. 

   נעל נעליים מתאימות. פטריות מתפתחות במקומות לחים ומאווררים בצורה גרועה, ולכן חשוב לנעול נעליים מאווררות היטב שלא גורמות לרגליך להזיע, ומשנים אותן לעיתים קרובות.
   • השלך נעליים ישנות שעשויות להכיל פטריות.
   • אנשים עם כפות רגליים שמזיעות יתר על המידה צריכים להחליף גרביים פעמיים ביום.
   • השתמש בבדים טבעיים, כמו כותנה או צמר, אלא אם כן הם מודלים סינתטיים שנוצרו במיוחד כדי להניד את הלחות מהעור.
   • במידת האפשר, חשוף את רגליך לאור שמש ואוויר צח.

2. 

   שמור על כפות רגליים נקיות ויבשות. יש לשטוף אותם בסבון אנטיבקטריאלי וייבש אותם בזהירות, במיוחד בין בהונות הרגליים.
   • השתמש במגבות נקיות בעת שטיפת הידיים, ובכך למנוע את הופעת הזיהום מחדש בגלל לכלוך.
   • החל אבקה נגד פטריות בין בהונות הרגליים וסביב כף הרגל.
   • חתוך את הציפורניים שלך, שמור עליהן קצרות ונקיות, במיוחד אם הזיהום הפטרייתי תקף אותם.

3. 

   חיזוק המערכת החיסונית. כאשר מערכת החיסון נחלשת, הסיכון להתפתחות פטרת כף הרגל והציפורניים הוא גדול יותר.
   • ישן טוב כל לילה.
   • הקפידו על תזונה מאוזנת, עם הרבה פירות, ירקות ואגוזים.
   • קח תוסף ויטמין כל יום או מספר פעמים בשבוע.
   • הקדיש זמן בחוץ, במיוחד בשמש, כדי להשיג ויטמין D.
   • להילחם במצבי לחץ וחרדה על ידי פעילות גופנית, מדיטציה או צורות הרפיה אחרות.

4. 

   קבל מספיק פעילות גופנית. כולנו יודעים שפעילות גופנית חשובה לבריאות, אך הם גם עוזרים להילחם ולמנוע זיהומים. מכיוון שלרגליים יש פחות זרימת דם בהשוואה לאזורים אחרים בגוף, קשה יותר למערכת החיסון לגלות ולחסל זיהומים בגפיים אלה.
   • התחל לאט אם אתה לא רגיל להתעמל; הליכה, שחייה או התעמלות קלה ישפרו את זרימת הדם.
   • עשו הרמת משקל קלה בבית או בחדר הכושר.
   • בכל הזדמנות אפשרית, עלה במדרגות והחנה את מכוניתך רחוקה יותר מיעדך. גם אם מעט, כל סוג של תנועה עוזר רבות.

אזהרות

• אל תלך לשום מקום עם רגליים יחפות (מתוך כבוד לאחרים), ואפילו לא בית בו כולם ללא גרביים.
• חלק מתופעות הלוואי של תרופות נגד פטריות הן: פגמים, אלרגיות בעור ופגיעה בכבד.