תוֹכֶן

• צעדים

לעזור למישהו עם פרנויה יכול להיות קשה. אנשים עם הפרעה זו אינם רואים את העולם באותו אופן כמו אחרים, וקל להתנכר להם או לפתח כל סוג של חוסר אמון. חיוני שתהיה רגישות והבנה לעזור למישהו הסובל מהפרעה זו, מה שגורם לאדם להשיג את הטיפול הדרוש מבלי לחוש שהוא נשפט שלילי. אחת הדרכים לעזור לפרנואיד, להרגיע אותו כשהוא סובל ממחשבות הזוי היא אחת הטובות ביותר; אפשרות נוספת היא לעזור לך לפתח אסטרטגיות ארוכות טווח להתמודדות עם הבעיה, ולעודד אותך לפנות לעזרה מקצועית.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם מחשבות הזוי

1. 

   
   
   אל תתווכח עם האדם. בכל פעם שנראה כי חבר או קרוב משפחה מנותק מחשבות, הקשיבו לו, אך אל תיכנסו לויכוח, מכיוון שרעיון זה נראה לו אמיתי לחלוטין. לא תוכל לשכנע אותו להאמין בשום דבר אחר.
   • ויכוח רק יחמיר את המצב, מכיוון שהאדם יחוש שאף אחד לא מבין אותו.

2. 

   
   
   אל תאשר את הפרנויה שלו. התרכז בהבנה כיצד האדם מרגיש, גילה אמפתיה לרגשותיו, מבלי לומר דבר המחזק את האשליה הזו.
   • לדוגמא: אם חבר אומר שחוטפים עוקבים אחריך, אל תצטרף. במקום זאת, אמור, "וואו, כמה מפחיד. אבל אני אגן עליך ”;
   • מבלי לנסות לשנות את דעתו של הפרט, אמור כי אינך שופט אותו. אמור, למשל: "לא, לא ראיתי מישהו עוקב אחרינו".

3. 

   
   
   עשה שאלות. אם אתה יכול לגרום לאדם לדבר יותר על הפחדים שלו, יהיה קל יותר לגלות מאיפה מקור האשליה הזו, ולתת מושג טוב יותר כיצד להרגיע אותם; היא עשויה גם לחוש הקלה רבה יותר לאחר שדיברה איתך.
   • שאל שאלה פתוחה, כמו "מדוע לדעתך חוטפים עוקבים אחריך?" או "האם אתה רוצה לספר לי עוד על זה?"

4. 

   עזור לו להרגיש יותר בנוח ובטוח. במקרים מסוימים, משהו בסביבה עשוי להפחיד את הפרנואידי; נסה לקחת אותו למקום אחר, להציע מעט אוכל או מים. הרגיעו אותו שהוא לא מפחד ושהוא יבטיח שלא יקרה לה שום דבר רע.
   • לדוגמא: אם אתה נמצא בבניין עם קרוב משפחה שבטוח שהוא שולח לו הודעה באמצעות מערכת הרמקולים, הורד אותו מהאתר;
   • אם הוא לוקח תרופות כלשהן, שאל מתי הוא נטל מנה בפעם האחרונה; אם זה היה ארוך מהמצוין על הבקבוק (אם הורה), האדם צריך לקחת את התרופה בהקדם האפשרי.

חלק 2 מתוך 3: פיתוח הרגלי בריאות נפש בריאים

1. 

   עזור לאדם לשמור על חשיבה חיובית. כשאתה קרוב לחבר או קרוב משפחה, חשוב להיות חיובי ואופטימי לטובת האדם; להציע עזרה לגרום לה לחשוב על דברים טובים ואישורים חיוביים כדי שלא תסבול כל כך הרבה במצבים שבהם היא מתחילה להרגיש פרנואידית.
   • לפעמים, למשל, היא עשויה למצוא תועלת לחזור על משהו, כגון "כל אחד עסוק בדאגה לעצמו, לא חושב עלי" או "למרות שאני מפחד, אני לא באמת בסכנה";
   • עודד אותה לכתוב הצהרות כאלה ולקחת אותן לכל מקום כדי שכשהיא תצטרך היא תוכל לקרוא אותן.

2. 

   עזור לאדם להעלות מחשבה על נקודת המבט. אמור לו לשתף אותך או מישהו שאתה סומך עליו על מחשבותיו, ויגרום לו "להתממש". זה גם יעודד אותך לא להיות חשדן כלפי אחרים כאשר אינך בטוח לגבי כוונותיהם.
   • אסטרטגיה זו עובדת בצורה הטובה ביותר עבור חולים עם פרנויה קלה, שמקבלים כי הם עושים שיפוט מוטעה לעיתים. אנשים עם פרנויה קשה עשויים אפילו לא לבקש לדעת את נקודת המבט של אחרים.

3. 

   עודדו אותו לאמץ הרגלים מאוזנים. אורח חיים בריא יכול להקל על ההתמודדות עם בריאות הנפש, לכן עזרו לקרובכם או לחברכם למצוא דרכים להפחתת לחץ, לנוח בשפע ולשמור על הרגלים בריאים ביחס לתזונה ולפעילות גופנית.
   • הכללת פעילות גופנית בשגרה היומיומית, למשל, יכולה לסייע בשיפור מצב הרוח של המטופל, בשיפור התפקוד הקוגניטיבי שיכול להיות קשור לפרנויה.

4. 

   גרום לו לתרום בתחומי חיים שבהם יש לו מיומנות. אנשים רבים עם בעיות הקשורות לפרנויה הם בעלי כישרונות ייחודיים או קריירה מוצלחת; לזהות באיזה תחום נוח לחבר שלך או קרוב משפחה ולעודד אותו להמשיך ולעשות את הדברים שהוא אוהב ושולט.
   • לדוגמא: חבר שלך יצירתי מאוד. לכן, אמור לו לשלוח את התמונה שצייר לתערוכת אמנות שתתקיים בקרוב; הוא יישאר ממוקד וממוקד בפעילויות חיוביות.

5. 

   היכונו למשברים. כאשר המטופל סובל מסכיזופרניה או מהפרעה נפשית דומה, עזור לו ליצור תוכנית חירום לאחר שהוא מיוצב יותר. אסוף פרטי קשר חשובים, כאמצעי לשיחה עם הרופא ולדעת מי ידאג לילדים ולחיות המחמד, למקרה שתצטרך לאשפז אותו.
   • אמור לאדם לקחת את המידע הזה איתו לכל מקום ובכל זמן שהוא עוזב, למשל על גבי כרטיס או נייר.

חלק 3 מתוך 3: עזרה לפרנואיד במציאת טיפול

1. 

   להבדיל בין פרנויה לחרדה. הראשון אולי דומה אפילו לרגשות השני, באופן שטחי, אבל הם הפרעות שונות לגמרי. פרנויה כרוכה במחשבות הזוי, בניגוד לחרדה; אלה שני מצבים הדורשים טיפולים שונים, ולכן חשוב לא לבלבל אותם.
   • אדם חרד, למשל, עשוי להיות מודאג ולחשוב שיש לו מחלה, ואילו אדם פרנואידי משוכנע שהרופא "המציא" הפרעה;
   • חרדה שכיחה הרבה יותר מפרנויה. אנשים הסובלים מהפרעה זו נראים ערניים יותר במקרה של סכנה, בעוד שאנשים פרנואידים מצפים לסכנה בכל שנייה.

2. 

   נסו לא לאבחן או "לטפל" בפרנואיד בכוחות עצמכם. אם החבר או קרוב המשפחה טרם נותח על ידי איש מקצוע, חשוב לקחת אותו לפסיכיאטר או לפסיכולוג. נדיר מאוד שמישהו ללא ידע של הפרעות נפשיות יצליח להשיג את האבחנה ובכך יביא המטופל לחפש טיפולים שגויים.

3. 

   עודד את ההיכרות ללכת לפסיכיאטר או לפסיכותרפיסט. יתכן שהוא יצטרך לעבור טיפול, ליטול תרופות או שניהם כדי לשלוט בפרנויה. בקש מהאדם לפנות לרופא לקבלת אפשרויות טיפול; אם יש לו מכשולים כלשהם להגיע למשרד, אמור שתוכל לקחת אותו או להישאר בבית לטפל בילדיו.
   • לשכנע פרנואיד ללכת לרופא יכול להיות מסובך, מכיוון שרבים בסופו של דבר לא סומכים על אנשי מקצוע בתחום הבריאות. אם הוא לא רוצה לפנות לטיפול, אל תתעקש יותר מדי, או שהאדם עלול להתחיל לחשוד גם בך;
   • אם החבר מתנגד, אמור "אני יודע שאתה לא חושב שיש משהו לא בסדר, אבל הייתי הרבה יותר רגוע אם אלך לרופא. אתה יכול ללכת, רק כדי לגרום לי להרגיש טוב יותר? אם זה בסדר, אפסיק להטריד אותך ”. לפיכך, הבקשה תהיה טובה יותר מאשר לו, ותשכנע אותך ביתר קלות.

4. 

   התקשר ל- SAMU (192) כאשר אתה חושד שמישהו נמצא בסכנה. אם הוא מבין שלקרוב המשפחה או החבר יש אשליות מוזרות מאוד או מאיים לפגוע בעצמו או באחרים, הוא זקוק לעזרה רפואית בהקדם האפשרי. אל תחכה לראות אם יש שיפור והתקשר ל- SAMU או לאמבולנס של בית חולים סמוך. הוא יצטרך להישאר בבית החולים עד שיתייצב שוב.
   • אשליות "רגילות" קשורות לדברים שעלולים להתרחש אפילו. זרים, לעומת זאת, הם אלה שאין להם בסיס למציאות.
   • לדוגמא, הפרט מאמין שחייזר נתן לו את היכולת לעוף. זוהי אשליה שהגיעה לרמה רצינית.