תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

כאב בכיס המרה (החלק הימני העליון של הבטן) יכול להיות קל או חמור. האבנים, במקרים רבים, אשמות, אך כדאי לפנות לרופא כדי לשלול בעיות אחרות. כאשר אי הנוחות אינה אינטנסיבית במיוחד, תרופות ללא מרשם יכולות להקל במהירות; בטווח הארוך, שינויים בתזונה יכולים להקטין את הסיכוי לאבנים בכיס המרה. עם זאת, כאשר הכאב בלתי נסבל או מלווה בחום ובצהבת, גשו לחדר המיון הקרוב.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: קבלת הקלה מהירה בכאבים

1. 

   קח משכך כאבים ללא מרשם, כגון אקמול. בדרך כלל, זה זה שפועל בצורה הטובה ביותר על אי נוחות בכיס המרה, ושולט בהם באופן מיידי. עקוב תמיד אחר ההוראות שעל גבי אריזת החבילה וידע כי התרופה עלולה לגרום לבעיות בכבד, לכן וודא כי הכאב אינו נובע מהכבד.
   • יש ליטול תרופות NSAID (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות), כגון אספירין או איבורפרופן, רק בהמלצת הרופא שלך. תרופות כאלה יכולות לגרות את הקיבה, ולהחמיר את כאבי המרה.
   • כאשר תרופות ללא מרשם אינן פועלות, הרופא עשוי לרשום נוגד עוויתות, אשר מרגיע את כיס המרה.
   • צרכ את כל התרופות לפי הוראות הרופא או על פי ההוראות המופיעות בתוספת.

2. 

   
   
   החל א דחיסה חמה על המיקום המושפע. להקלה מיידית, עטפו בקבוק מים חמים, כרית מחוממת או קומפרס הנמכר בחנויות במגבת. מקם אותו מעל הבטן העליונה והשאיר אותו במקום למשך 20 עד 30 דקות.
   • קום ונסה ללכת לאחר מריחת הקומפרס (כל שעתיים-שלוש כאשר מתעורר הכאב).

3. 

   
   
   השתמש בדחיסה חמה עם שמן קיק. הכן אותו על ידי השריית מטלית או מגבת נקיים בשמן קיק טהור, הנח אותו על הנקודה הכואבת וכסה אותו בניילון. החזק את הדחיסה החמה מעל הפלסטיק למשך 30 דקות כדי להילחם בכאב ובדלקת.
   • בצע את המריחה עם השמן החם פעם ביום למשך שלושה ימים.

4. 

   
   
   הכן תה כורכום. פורסים חתיכה של שורש כורכום בגודל 5 ס"מ ומרתיחים אותו בתבנית להכנת תה; אפשרות נוספת היא ליטול תוסף של 1,000 עד 2,500 מ"ג כורכום מדי יום. בין שאר ההפרעות הרפואיות, כורכום משמש להילחם בבעיות מרה.
   • למרות שזה בדרך כלל לא מהווה שום סיכון, עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תה או תוסף כורכום.
   • כורכום ועשבי תיבול אחרים יכולים לרוקן את כיס המרה במהירות. למרות שזרימת המרה המוגברת עוזרת לשיפור הכאב, ייתכן שיש סתימה במסלולים וגורמת לסיבוכים אחרים; כמו תמיד, הרופא יוכל לספק את האינדיקציות הטובות ביותר.

5. 

   שאל את הרופא לגבי השימוש בצמחי מרפא, תוספי תזונה ושיטות "ניקוי רעלים". ישנם מספר סוגים של תרופות ביתיות לאי נוחות במרה, אך לרוב המכריע אין הוכחות מדעיות; בנוסף, חלקן עלולות לגרום להחמרת הפרעות בכיס המרה, לבעיות אחרות ולאינטראקציה עם תרופות.
   • גדילן חלב, נענע, עולש וצמחי מרפא אחרים אמורים להקל על כאבי אבן המרה, אך קיים סיכוי שהם יחסמו את צינורות המרה ויובילו לסיבוכים נוספים.
   • יש ששמעו שחומץ תפוחים ושמן זית טובים לניקוי רעלים בכיס המרה, אך אין מחקרים מאששים. בנוסף, שיטות "ניקוי", המחליפות ארוחות מוצקות, עלולות להחמיר את שכיחות אבני המרה.
   • יש אנשים שאומרים כי שתיית מי מלח גם מקדמת ניקוי של מערכת העיכול, אך טכניקה זו מסוכנת ויש להימנע ממנה.

6. 

   השתמש בטאין הידרוכלוריד לשיפור בעיות עיכול. תוסף ההידרוכלוריד אינו משפיע ישירות על כיס המרה, אך הוא יכול לסייע לעיכול ולהילחם בתסמינים הקשורים, כגון בחילות, נפיחות והפרדה. מינון רגיל הוא לפחות 600 מ"ג של בטאין הידרוכלוריד עם הארוחות.
   • ניתן להשיג הידרוכלוריד בטאין בכל בית מרקחת ללא מרשם.
   • שאל את הרופא אם תוספת הידרוכלוריד מתאימה לך. זה לא אמור להילקח על ידי חולים עם היסטוריה של כיבים בקיבה, דלקת קיבה, צרבת או חומצה. כשאתה מרגיש תחושת צריבה בבטן, הפסק להשתמש בה.

חלק 2 מתוך 3: ביצוע שינויים בתזונה

1. 

   שתו לפחות 8 כוסות מים (2 ליטר) מים ביום, דבר נהדר לבריאות הכללית ויכול לעזור לגוף לפרק את החומרים שיוצרים אבני המרה. כאשר אתם סובלים משלשולים הקשורים לבעיות מסוג זה, חשוב עוד יותר להישאר לחות.
   • מומלץ בדרך כלל על 8 הכוסות; בימים חמים יותר או בזמן פעילות גופנית (אינטנסיבית ובחום, למשל), צרכו 450 עד 900 מ"ל לשעה.

2. 

   אכלו מזון עם יותר סיבים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים. הסיבים עוזרים להורדת כולסטרול המרה, ומונעים היווצרות אבנים. פירות טריים, ירקות (במיוחד אלה עם עלים ירוקים), עדשים, אורז חום, פסטה מלאה, לחמים ודגנים הם מאכלים עשירים בסיבים.
   • אם עברת ניתוח בכיס המרה לאחרונה או אם תזונה מיוחדת, התייעץ תחילה עם הרופא שלך בכדי לגלות כמה סיבים אתה יכול לבלוע.

3. 

   הגדל את צריכת פירות ההדר ומקורות אחרים של ויטמין C, מה שמקל על פירוק הכולסטרול בגוף, כלומר הוא מקטין את הסיכוי לסבול מאבני מרה. קבל 75 עד 90 מ"ג ויטמין C ליום, שהוא כמעט הכמות בכוס מיץ תפוזים או תפוז בינוני; זה מאוד פשוט להשיג סכום זה מדי יום.
   • בפירות הדר אחרים, כמו אשכולית, לימון, קיווי, תותים ופלפלים ירוקים ואדומים יש גם ויטמין C.
   • אם תרצו, שאלו את הרופא אם ניתן ליטול תוסף ויטמין C מדי יום. אל תשכח שהגוף סופג חומרים מזינים מהמזון טוב יותר מתוספים.

4. 

   הגבל את צריכת הפחמימות המזוקקות שלך וסוכרים מלאכותיים. הקטגוריה הראשונה כוללת דגנים שאינם מלאים (לחם לבן, אורז וקמח); סוכרים טבעיים מפירות וירקות אינם מזיקים, אך אלה עם שונות מלאכותית (ממתקים ומשקאות קלים, למשל) אינם מנוגדים.
   • פחמימות מזוקקות וסוכרים מלאכותיים קשורים לסיכון מוגבר לאבני מרה.

5. 

   במתינות, צרכו שומנים ושמנים בריאים. חומצות שומן אומגה 3 ושומנים בלתי רוויים הן אפשרויות בריאות יותר מאשר שמנים מוקשים ושומני טרנס. צרכו שמני סלמון, פורל, אבוקדו ושמן צמחי (זית וקנולה) כדי להשיג אותם, מהווים כ -20% מהקלוריות היומיות או כ 44 גרם בתזונה של 2,000 קלוריות.
   • שומנים בריאים הם חשובים; סילוק כל סוג של שומן מהתזונה יכול בסופו של דבר להגדיל את הסיכון לאבני מרה.
   • מצד שני, הימנעו משומנים מזיקים, כמו שומנים רוויים ושומני טרנס, המגבירים את הסיכון לאי נוחות חוזרת ונשנית בכיס המרה. הם קיימים במזונות מטוגנים, במזונות המוכנים עם מרגרינה, בנתחי שומן של בשר חזיר ובשר, עור עוף, בייקון ורבים אחרים.
   • כמו כן, קרא את טבלאות התזונה של המזונות וראה את כמות הכולסטרול. בדרך כלל, מבוגרים לא צריכים ליטול יותר מ -300 מ"ג ליום; בהתאם למקרה, הרופא ימליץ על ערך יומי של 100 מ"ג או אפילו פחות.

6. 

   לעולם אל תדלג על ארוחות או תעבור דיאטות "טרנדיות". חשוב לאכול במרווחי זמן קבועים; כאשר הגוף אינו מקבל מזון במשך תקופה ארוכה, הכבד משחרר יותר כולסטרול במרה, מה שמקדם את הופעת האבנים בכיס המרה.
   • אנשים הסובלים מעודף משקל או שמנים הסובלים מבעיות בכיס המרה, ייהנו מירידה הדרגתית במשקל. בתקופה של שישה חודשים, נסו לא לשרוף יותר מ 5-10% ממשקל ההתחלה שלכם.

חלק 3 מתוך 3: חיפוש עזרה רפואית

1. 

   התייעץ עם רופא כאשר הסימפטומים מתמשכים או קשים. נוכחות של כאב קל בחלק הימני העליון של הבטן במשך כמה ימים מחייבת את הרופא לנתח את המצב; אם הביטויים חמורים, חפש את בית החולים הקרוב ביותר.
   • כאבים עזים מאוד שלא מאפשרים לך לשבת זקוף או להזיז את אזור הבטן, חום, צמרמורות, עור צהוב וצהבת הם קשים וזקוקים לטיפול מיידי.
   • כאשר חושדים בהפרעת כיס המרה, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתנסה טיפול כלשהו לבד.

2. 

   בעצת הרופא שלך, הגש תוכנית טיפול מתאימה. יידע את הסימפטומים, את ההיסטוריה של בעיות רפואיות קשורות וכל התרופות שאתה לוקח. עליו להזמין בדיקות, כמו ספירת דם ובדיקות הדמיה, כדי לעזור לרופא לבצע אבחנה מדויקת ולתאר את הטיפול הטוב ביותר האפשרי.
   • מקובל שאבנים בכליות גורמות לכאבים בבטן העליונה מימין, אך ביטוי זה יכול להיות גם זיהום, חסימה בצינורות המרה או הפרעה אחרת.
   • כדי לפתור את חסימת המסלולים ולהיפטר מאבנים, קיימות מספר אפשרויות טיפול: הסרה של כיס המרה, שימוש בתרופות להמיסת האבנים, טיפול בגלי קול כדי לשבור אותן, או אפילו ביצוע אנדוסקופי (לא ניתוחי) כדי להסיר אותם.
   • לזיהומים במרה, הרופא ירשום אנטיביוטיקה; במקרים הקשים ביותר, ייתכן שיהיה צורך להסיר את כיס המרה.

3. 

   בתקופה שלאחר הניתוח, פעל לפי הוראות הרופא, תוך שמירה טובה על האתר המנותח. חלק מהחולים יכולים לשהות עד שבוע בבית החולים, אך בדרך כלל הם משוחררים למחרת או 48 שעות לאחר ההליך.
   • לאחר הניתוח, הרופא עשוי להמליץ ​​על מזון נוזלי בכדי לתת לשלפוחית ​​השתן "מנוחה". ללא קשר לניתוח או לא, יהיה צורך לאמץ, ללא הגבלת זמן, תזונה דלת כולסטרול ואינה מעמיסה על כיס המרה.
   • זה נורמלי שיש יותר מעיים ושלשולים לאחר הניתוח, אך אלה הם ביטויים זמניים.

טיפים

• בנוסף ליתרונות בריאותיים אחרים, הפסקת עישון והגבלת צריכת אלכוהול יכולים להפחית את הסיכון לאבני מרה ומחלות איברים קשורות.
• אנשים עם היסטוריה של כאבי מרה צריכים להימנע מדיאטות ומאימונים שמטרתם לירידה מהירה במשקל, מכיוון שהם מגדילים את הסיכוי לסבול מחישובים.

אזהרות

• התייעץ עם רופא לפני שתנסה אמצעים לטיפול בכאבי מרה. זיהומים, אבנים או חסימה בצינורות המרה הם מקרי חירום רפואיים וזקוקים לטיפול מיידי.
• כאשר הכאב נמשך יותר משש שעות, מוביל לחום והקאות, או חזק מספיק כדי למנוע ממך חיים נורמליים, גש לחדר מיון מיד.