תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

האם אתה מתכונן ללכת לחוף הים או לבריכה? שחייה, בנוסף להיותה מהנה, מעולה למנוחה ומעולה גם לספורט, אך חשוב שיהיה לך את המכשיר הנכון. ראה בפוסט זה כמה טיפים להשיג תרמיל לשחות ולהפוך את הרגע לנעים עוד יותר.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הכנסת היסודות לתיק הגב שלך

1. 

   בחר תיק בגודל טוב. כדי למקם את הפריטים שלך, בחר תיק או תרמיל גדול מספיק כדי להתאים לחפצים שלך, רצוי מחומר עמיד למים.

2. 

   
   
   בחרו את בגד הים ואת הבגדים שתלבשו לאחר שחייה בים או בבריכה. רעיון אחד הוא לשים את בגד הים מתחת לבגדים ולהימנע מבזבוז זמן בשינוי לפני הכניסה למים. אבל אם זה לא אפשרי, שים את בגד הים בתיק ולבש אותו בחדר האמבטיה או בחדר ההלבשה כשאתה מגיע לשם.

3. 

   
   
   קח את משקפי השחייה שלך. בנוסף למשקפיים, אל תשכח את הכובע או אביזר כלשהו לאחיזת השיער.

4. 

   קח מגבת. יכול להיות שהמקום לא מציע מגבות, ולכן חשוב שיהיה תמיד בתיק. אם אינך מוצא מגבת או שאין לך טוב להשאיל, שאל אותו ממישהו.

5. 

   
   
   קח שמפו ומרכך. השימוש במוצרי הקוסמטיקה הללו הוא חיוני, במיוחד אם אתם הולכים לשחות בבריכה שיש בה הרבה כלור. שטפו והתנה את השיער ברגע שהוא יוצא מהמים כדי למנוע גירוי בקרקפת ושינוי צבע הגדילים.

6. 

   תמיד יהיה איתך מסרק או מברשת. עשה את השיער שלך אחרי שאתה יוצא מהבריכה, אלא אם כן אתה מתכנן ללכת ישר הביתה.

7. 

   קח דאודורנט.

8. 

   שים בתיק זוג כפכפים וכובע.

9. 

   זכרו קרם הגנה ומשקפי שמש.

חלק 2 מתוך 2: הוספת פריטים אחרים

1. 

   קח פריטי היגיינה אישית. תמיד יש כמה טמפונים בתיק שלך, אחרי הכל, המחזור החודשי שלך יכול לרדת בכל עת.

2. 

   מי שלובש עדשות מגע לא צריך לשכוח לקחת את הקופסא ואת הפתרון. לפני הכניסה למים, הסר בזהירות את העדשות ושמור אותן במקרה המתאים.

3. 

   קח קרם לחות או שמן גוף. גם מלח וגם כלור מייבשים את העור. שימוש בקרם לחות או בשמן גוף מיד לאחר המקלחת עוזר לשמור על העור מטופל היטב, בנוסף להשאיר ריח טעים על הגוף.

4. 

   תמיד יש איתך בקבוק מים. אף אחד לא רוצה להתייבש לאחר בילוי בבריכה, בחוף הים או באגם, ולכן חשוב שיהיה לך תמיד בקבוק מים קטן כדי לחות את עצמך לאורך כל התקופה. אין לשתות מים מהבריכה או מהים - ישנם חיידקים רבים במקומות אלה. בנוסף, כלור וכימיקלים אחרים, אם הם נבלעים, עלולים לגרום לבעיות בריאותיות. אבל אל תתייאש אם אתה בולע מים בטעות.

טיפים

• קח גימור ספריי לשיער. לאחר כלור או מלח השיער יבש מאוד. קח גימור לחות לשיער, במיוחד אם אינך מתכוון לשטוף את השיער מיד לאחר שחייה בים או בבריכה.
• קחו חטיף. חשוב שיהיה לכם מה לאכול אם אתם מתכננים להישאר שם זמן מה, כי במוקדם או במאוחר תרגישו רעבים. אכלו לפחות שעה לפני שתתחילו לשחות, ובחרו במאכלים בריאים. אם אתם בדרך כלל אוכלים קינוח אחרי ארוחת הערב ומתכננים לשחות בלילה, המתינו עד אחר כך לאכול הממתק. אתה תרגיש טוב יותר בידיעה שמשהו טעים מחכה לך.
• הביאו סט נוסף של תחתונים לצורך, ומגבת נוספת לייבוש השיער.
• השתמש ביציאת רחצה כדי להקל על הורדת הבגדים כדי להיכנס למים.
• קחי מסיר איפור. הימנע מכניסה למים עם איפור, כך שהפנים שלך לא נמרחות כשהאיפור פועל.
• בחרו בגד ים בגודל המתאים.
• כדי למנוע מהקרם הגנה ליפול בטעות לעיניים שלך, במקום לרסס את התרסיס ישירות על הפנים שלך, שים כמה על הידיים ומורחים אותו באופן שווה.
• זכור לשים הרבה הגנה על הגב, הכתפיים, האוזניים והירכיים.
• השתמש בחלקים המתאימים למקומות ציבוריים.
• אם אינך יכול לשחות, לבש חגורת הצלה.