תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות

סעיפים אחרים

התמודדות עם קערה מהירה היא מאיימת, אבל הצעד הראשון להצלחה להעביר שאתה אחראי. הישאר בטוח, ואל תתן לאולפן לחשוב שאתה מפחד. הרגע ושמור על הידיים רכות, מכיוון שתצטרך לבצע התאמות מהירות כדי לבצע זריקות אסטרטגיות. יתכן שלא תוכלו לירות כוננים ארוכים מבולר מהיר, לכן התמקדו בהגנה על הגדם ובמכה על הפערים. ההסתמכות על האינסטינקטים שלך היא המפתח, לכן חדד אותם על ידי תרגול טכניקת החבטות ככל האפשר.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: התחל להגדיר את עצמך

1. 

   הראה לקולן שאתה לא מפחד ממהירות. לפני שאתה ניגש, שמור על חשיבה חיובית ואמור לעצמך שאתה יכול להתמודד עם מהירויות גבוהות. לכו בביטחון והביטו לעבר האולפן כדי להתרשם שאתם אחראים.
   • משחק נפשי חזק הוא הצעד הראשון של החבטות. הגדר את עצמך להצלחה על ידי מנוחה וארוחה טובה לפני המשחק.

2. 

   
   
   שמור על עמדתך נוחה ונינוחה. עמדו מול השערים עם ברכיים כפופות מעט, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, והכתף הלא דומיננטית פונה אל הכדור. הפנה את ראשך לכיוון הבולר, התכופף מעט קדימה מהירכיים ושמור על פלג גוף עליון ישר.
   • שים את המשקל שלך על כדורי הרגליים שלך, כך שתוכל להגיב במהירות לכדור. שמור על כתפיים ישרות, ואל תתן להן לרדת בזמן שאתה מתנדנד.
   • עבור באולר מהיר, כדאי לך לפתוח מעט את עמדתך על ידי הפניית גופך מעט לעבר האולפן. זה יכול לתת לך מבט ברור יותר על הכדור.

3. 

   
   
   החזיק את המחבט עם אחיזה רכה. אחז את העטלף בידך הלא דומיננטית הנמצאת בסמוך לראש הידית. היד הדומיננטית שלך צריכה להיות קרובה יותר להנעה, והידיים שלך צריכות להיות קרובות למדי.
   • אל תשמור על האחיזה שלך חזקה או נוקשה, כאילו רצית לשגר את הכדור בעוצמה. שמור על הידיים שלך רכות והיה מוכן לפתוח אותן כדי לבצע תנופה הגנתית מהירה.
   • כשנוכח מול באולר קשוח ומהיר, פגיעה בגבול היא פחות עדיפות מאשר יצירת קשר הגנתי ופגיעה בפערים.

4. 

   
   
   שמור על ראש בשקט וצפה בכדור בכל עת. אל תפחד מהכדור. אם אתה מסתכל על הכדור, צופה את מסלולו ונשאר מוכן להגיב, יש פחות סיכוי להיפגע. צפו בקו ובאורך המסירה של הבאולר, והאינסטינקטים שלכם יעזרו לכם להחליט באיזו זריקה לשחק.
   • זה נדרש לתרגול, אך עם הניסיון תלמד עם אילו מסירות אתה יכול ליצור קשר חזק, שדורשות תנופה הגנתית ואילו אינן ניתנות למשחק.

חלק 2 מתוך 3: הכנת הזריקה שלך

1. 

   עבוד על הפעלה כדי להישאר בתנועה לפני המגרש. אם תישאר נייח בקפל, לא יהיה לך זמן רב להגיב נגד בולר מהיר. עם המסירה, הפעל על ידי צעד אחורה מעט כדי שתוכל למצב את עצמך במהירות לזריקה הנכונה. כשאתה צועד לאחור, הקפד לשמור על 75% ממשקלך על כף הרגל הקדמית שלך כדי שהרגל האחורית שלך לא תתקע.
   • אם תעביר משקל רב מדי לכף הרגל האחורית שלך, ייקח זמן רב יותר בצעד קדימה. עם משקל רב יותר בכף הרגל הקדמית שלך, תוכל להתקדם או לאחור במהירות, תלוי בזריקה שאתה צריך לעשות.
   • זכור לשמור על משקלך על כדורי הרגליים כדי להאיץ את עבודת הרגליים.

2. 

   הגן על הגדם אם הבולר מכוון נמוך ומהיר. אם אתה עומד מול באולר מהיר, רוב הסיכויים שהם מכוונים להפיל את השער. צעד קדימה עם הרגל הקדמית שלך, ובצע זריקה ישרה על ידי הנפת המחבט כלפי מעלה כשפנים מלאים של המחבט פונים לכדור.
   • זכרו להתמקד ביצירת קשר במקום לנסות להניע את הכדור.

3. 

   תניף את המחבט הצידה אם הכדור קופץ קצר. אם הכדור קופץ מוקדם, צעד אחורה ברגל האחורית והתכונן לזריקת הגנה גבוהה. במקום להתנדנד ישר, הניף את המחבט לצד כדי להניע את הכדור לעבר פער.
   • נדנדה זו נקראת זריקת משיכה, והיא משמשת להנעת הכדור לצד הרגל.
   • עם באולר מהיר, יש סיכוי גבוה יותר שתשיג ריצות על ידי ביצוע זריקות אסטרטגיות לעבר פערים במקום להסיע אותו לגבול.

4. 

   חפש הזדמנויות לנהיגה ברגל אחורית. אמנם סביר להניח שתצטרך לעשות הרבה זריקות הגנה נגד באולר מהיר, הישאר מוכן להגיב לזריקה שקופצת באורך נוח באמצע או מחוץ לגדם. כאשר מתרחשת ההזדמנות לנהיגה אחורית, שמור את מרבית משקלך קדימה, משוך את כף הרגל הקדמית לאחור, ויישר את המחבט למסלול הכדור.
   • כוון את הזריקה ביד העליונה שלך והפעל אותה באמצעות אגרוף ביד התחתונה. עקוב אחר המחבט והידיים שלך במצב גבוה בקו אחד עם הזריקה.

חלק 3 מתוך 3: שיפור התגובות שלך

1. 

   בקש מבן זוג להכות לך כדורי טניס בזמן שאתה מחבט. במקום להתנדנד כמו באולר רגיל, בן / בת הזוג שלך יכול להכות כדורי טניס עם מחבט לעברך כדי לדמות מגרשים מהירים. עבוד על שמירת העין על הכדור, מעקב אחר מסלולו מהמחבט ויצירת קשר עם המטרה.
   • כדורי טניס רכים יותר מכדורי קריקט. תרגול איתם יכול לעזור לכם להסתגל למגרשים מהירים אם אתם חוששים להיפגע מכדור קריקט מהיר וקשה.

2. 

   עבודה על שיפוט קו המסירה של הכדור. הקימו את הגדם ובצעו קערת שותף בגדם ספציפי. עמדו בקפל וקראו לאיזה גדם הכדור יכוון. בכל מגרש, בדוק עם בן / בת הזוג שלך כדי לוודא שאתה שופט נכון את מסלול הכדור.
   • במקום שהתוויות הרגילות שלהם "כבויות", "אמצעיות" ו"רגל ", אתה יכול לקרוא" 1 "," 2 "או" 3. "
   • כדי לשפר את השיפוט שלך במגרשים מחוץ לשער, הצב סט נוסף של גדמים ליד העמודים הסטנדרטיים בצד הנגדי שאתה עומד לחבט בו. תייג את הסט הזה "4", "5" ו- "6."
   • אם אתה בדרך כלל מקבל גשמים או באולינג, עבוד על השכלת היכולת שלך לחזות את מסלול הכדור. תרגיל זה יכול לעזור לך להחליט אם אתה צריך לתקוף, לפטר או להגן על הגדם.

3. 

   צפו באחיזה של בן / בת הזוג בזמן שהם מתאחדים. תרגול להקדים את הסיבוב והמסלול של הכדור על ידי קריאת האחיזה אחרי קערת בן הזוג. למשל, אם אתה רואה אצבע אחת, אמור "1", ואז בדוק את הדיוק שלך עם בן / בת הזוג שלך.
   • אם אתה רואה שתי אצבעות וצופה לסיבוב מסובך, תדע לפטר או לצאת מהדרך.

4. 

   הגדר קונוסי מטרה כדי לתרגל את ביצוע הזריקות שלך. הגדר זוגות חרוטים קדימה ומשמאל וימין. בקש מבן הזוג שלך לזרוק אליך, ותרגל לפתוח ולסגור את הידיים כדי להתאים את פני העטלף. כוון את התנופה ואת זווית העטלף כדי לכוון את הכדור לעבר הפערים בין הקונוסים.
   • צעד אחורה, הגב את הכתף הקדמית שלך, התנדנד מבפנים החוצה כדי לרבוע את התנופה שלך ושלח את הכדור ממך.
   • קרוב מקרוב והתנדנד מבחוץ פנימה כדי למשוך את הנדנדה שלך.

5. 

   תרגל חבטות בכדורי גולף או סקווש. בקש מבן הזוג לקערת כדורים קטנים יותר, כגון כדורי גולף או כדורי סקווש, כדי לשפר את תיאום עין-היד שלך. התמקדו בצפייה בכדור עוזב את ידו של הבאולר וביצירת קשר עם המטרה הקטנה יותר.
   • הכדור הקטן יותר יכול לדמות את הקושי לחבוט נגד בולר מהיר. במידת האפשר, מצא מחבט קריקט צנום יותר כדי להעלות את רמת הקושי.

שאלות ותשובות קהילתיות

מדוע אני מודח כאשר אני משחק זריקות הגנה?

יתכן שאתה לא מגן כמו שצריך. ודא תמיד שהכדור נמצא בקו העין שלך כאשר הכדור פוגש מגע עם המחבט שלך. ודא שאתה מסתכל על הכדור. כמו כן, נסה להשאיר את הכדורים רחבים מגדם ובאורך טוב.

איך אוכל ליישב את דעתי לפני שאני הולך לחבט?

רק תחשוב על כמה טוב אתה יכול לבצע. זכרו את כל הדברים הטובים שעשיתם בעבר ואמרו לעצמכם שתוכלו לעשות אותם שוב.

מה עלי לעשות אם הכדור מהקולן המהיר מהיר מכדי שאוכל לראות אותו?

התחל להתאמן עם קערה מהירה וזה יעזור לך להרגיש בנוח במהירות הבאולינג. או שמור על ראש יציב והמשיך להתבונן בכדור מנקודת השחרור של ידו של הבאולר עד שהכדור יבוא במגע עם המחבט.

איך אני משחק בחוץ?

אם הכדור נכנס לרחבה, אז פשוט הזז צד ימין, אם אתה חובט שמאלי. ופשוט להזיז צד שמאל אם אתה חובט ימני ופגע בכדור חזק ככל שתוכל.

מדוע הכדור שלי לא מגיע רחוק מאוד כשאני מכה אותו?

כדי לנסות להכות את הקערה למשך שש, אתה זקוק לכמות טובה ולתזמון. אתה רוכש את הדברים האלה עם הרבה תרגול.

מדוע אני מקבל קערה כשהבולנר קערה כדור יורקר?

אתה צריך להישאר מרוכז. עטלף עמוק בקפל כדי להמיר אותו בזריקה מלאה (נמוכה). ואתה יכול גם לפתוח את פני העטלף אם אתה מוכן.

איך אני מכה ארבע בבאולינג מהיר?

תרגול כיצד לחבוט נגד באולרים מהירים. בזמן שאתה מחבט, צפה בזהירות בכדור; התבונן בידו ובאחיזתו של הבולר, והכה ככל שתוכל.

אני מרגיש מעט פוחד כשפני אל בולר מהיר. מה אני יכול לעשות?

התרכז בחבטות שלך וצפה באולר. שימו לב למסירת הכדור יחד עם התפר, כך שתוכלו לשחק בצורה מסודרת לבולרים מהירים.

איך אני מכה כדור שמסתובב כאשר מועברת הקערה המהירה?

לשפוט איך הבולר הולך לכדור חשוב מאוד. במהלך הסיבוב, שפט אם הכדור שמגיע הוא קצר או מלא. נסה להתקדם ולשחק אם הכדור באורך טוב, או להמשיך ברגל אחורה ולשחק אם זה כדור קצר.

מה אני יכול לעשות אם אני מתקשה עם הכדור להגיע מהר מדי?

התחל את הנדנדה שלך שבריר שנייה מוקדם יותר, או המתן לכדור רע שיישלח לגבול.

ראה תשובות נוספות

טיפים

• תרגול וגישה חיובית הם הדרכים הטובות ביותר לשפר את החבטות שלך נגד בולרים מהירים.
• שחק עם העמדה והאחיזה שלך. להישאר בנוח בקפל חשוב לא פחות מטכניקה נכונה.
• אתה לא צריך להשתמש בכוח רב כדי להכות את הכדור כשהוא מוקף במהירות.

אזהרות

• אמנם אתה אמור לעבוד על הביטחון שלך, אך שים לב כי להיפגע מגורם מהיר עלול לפגוע. ללבוש ציוד מתאים, כולל רפידות מתאימות היטב, כפפות וקסדה.

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.