תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

אנשים רבים רוצים שיהיה להם עור בריא, זוהר וברור יותר. ביצוע שגרת טיפול טובה תסייע לשמור על הכל בכושר, אך ניתן גם להשתמש במוצרים שנבדקו קלינית כדי להבהיר את העור עוד יותר. כמובן שיש גם תרופות ביתיות עם יעילות לא מוכחת שניתן לבדוק בזהירות. המשך לקרוא כדי למצוא את האפשרות המתאימה לך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעור מדי יום

1. 

   מורחים קרם הגנה כל יום. חשיפה לשמש מזיקה לעור ועלולה לגרום לנמשים, כתמים, כוויות קשות ואף סרטן. אם אתה רוצה לשמור על עור צלול, שמור עליו היטב באמצעות קרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה (SPF).
   • על ידי חשיפת העור לאורות UVA ו- UVB, הגוף מייצר מלנין, מה שגורם לעור להיראות כהה יותר. לכן, הדבר החשוב ביותר לעשות כדי לשמור על עור צלול הוא להשתמש בקרם הגנה בכל פעם שאתה יוצא מהבית, גם אם הוא לא חם או שטוף שמש.
   • לבישת בגדים ארוכים, כובעים ומשקפי שמש זה גם רעיון טוב.

2. 

   
   
   נקה ופילינג את עורך באופן קבוע. כדי לטפל בה טוב, יש לפעול על פי שגרת ניקוי, פילינג והידרציה קפדנית.
   • נקה את העור ביסודיות פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה. תסיר לכלוך ושמן, שחשוב לשמירה על פנים בריאות.
   • הרטיב את עצמך עם מוצרים המתאימים לסוג העור שלך. אם אתה נוטה לשמנוניות וכתמים, נסה קרמים קלים. השתמש בקרמים חזקים יותר אם יש לך עור יבש.

3. 

   
   
   פילינג את העור כמה פעמים בשבוע כדי להסיר תאים מתים וכהים. לאחר פילינג - במוצרים משלך או בשימוש במגבת לחה - תחשוף את העור החדש והבהיר יותר שהוסתר.

4. 

   שמרו על תזונה בריאה ושתו יותר מים. אכילה ומייבש טוב לא יגרום לעור קסם להיראות טוב, אבל זה יעזור להצעיר אותו.
   • כאשר העור מתחדש, השכבות הישנות והפיגמנטיות נעלמות, וחושפות שכבה חדשה של עור מבריק ובריא. שתיית מים נוספת מזרזת את התהליך הזה; לשתות בין שש לשמונה כוסות ביום.
   • תזונה טובה מסייעת גם לשמור על רעננות ובריאות העור באמצעות ויטמינים וחומרים מזינים. אכלו הרבה פירות וירקות (במיוחד אלה העשירים בויטמינים A, C ו- E) והימנעו ממזון מעובד וקלורי.
   • נסו גם תוספי ויטמינים המכילים תמצית זרעי ענבים (המכילה יתרונות נוגדי חמצון) ושמן דגים או שמן זרעי פשתן (המכילים אומגה 3 ומעולים לשיער, עור וציפורניים).

5. 

   
   
   תפסיק לעשן. כולנו יודעים שעישון מזיק לבריאותכם, אך מעטים מכירים את הנזק שההתמכרות גורמת לעור. עישון מעודד הזדקנות מוקדמת וקמטים, בנוסף לפגיעה בזרימת הדם של הפנים, והופכת אותם לחיוורים יותר.

שיטה 2 מתוך 3: התנסות במוצרים וטיפולים שנבדקו קלינית

1. 

   נסה קרם הלבנה. ישנן מספר אפשרויות זמינות בבתי מרקחת ובמרכולים. המוצרים פועלים על ידי הפחתת נוכחות המלנין (הפיגמנט הגורם לשיזוף ופגמים) על העור.
   • חפש מוצרים המכילים רכיבים כמו חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, חומצות אלפא-הידרוקסי, ויטמין C או ארבוטין.
   • מוצרים כאלה הם בדרך כלל בטוחים, אך חשוב לעקוב אחר ההוראות שעל גבי אריזת החבילה ולהפסיק את הטיפול במקרה של גירוי.
   • לעולם אל תשתמש במוצרים המכילים כספית כמרכיב פעיל. מוצרים מבוססי כספית אסורים במקומות רבים.

2. 

   נסה את הרטינואידים. קרמים כאלה מיוצרים בצורת חומצה של ויטמין A ומבהירים את העור על ידי פילינג והאצת חידוש התאים.
   • בנוסף להבהרת העור ולהסרת פגמים, רטינואידים שימושיים להסרת קמטים ולהצערת העור. בריכוזים גבוהים הם גם מסוגלים להסיר אקנה.
   • רטינואידים עלולים לגרום ליובש, לאדמומיות ולהתקלפות בהתחלה. תסמינים בדרך כלל נעלמים לאחר זמן מה. מכיוון שהם הופכים את העור לרגיש יותר לשמש, יש למרוח את המוצרים רק בלילה. אל תשכח את קרם הגנה!
   • רטינואידים הם תרופות מרשם. קבע פגישה עם רופא עור אם אתה רוצה לנסות את הטיפול או לקנות גרסה פחות מרוכזת בבתי מרקחת.

3. 

   הכינו קליפה כימית. הטיפול פועל על ידי "צריבת" השכבות העליונות של העור, שהן יותר פיגמנטיות או מוכתמות, מה שהופך את השכבות התחתונות החדשות והברורות לגלויות. זה תהליך מאוד יעיל.
   • בקליפות כימיות מוחל על העור חומר חומצי (כמו חומצה אלפא הידרוקסית) למשך חמש עד עשר דקות. התהליך גורם בדרך כלל לצריבה או צריבה בעור, ומשאיר אותו אדום או נפוח למספר ימים.
   • הטיפול המומלץ כולל סדרה של יישומים, שבדרך כלל מבוצעים במרווחים של שבועיים עד ארבעה. הימנע ממגע ישיר עם אור שמש והשתמש בקרם הגנה רבים בתקופה, מכיוון שהעור יהיה רגיש יותר.

4. 

   נסה microdermabrasion. זוהי אלטרנטיבה טובה לאלו הרגישים לקרמים ולקליפות כימיות. ההליך בעצם מקלף את העור, מסיר את השכבות הכהות ביותר ומשאיר את העור רענן וברור.
   • במהלך הטיפול מוחל על הפנים מכשיר קטן עם קצה יהלום מסתובב. תאי העור המתים מוסרים ונשאבים החוצה על ידי המכשיר.
   • התהליך נמשך בדרך כלל 15 דקות. ייתכן שיהיה צורך בשישה עד 12 טיפולים כדי להשיג תוצאות ניכרות.
   • יש אנשים שעלולים לחוש אדמומיות ויובש לאחר הטיפול. באופן כללי תופעות לוואי שכיחות פחות מאשר בטיפולים אחרים.

שיטה 3 מתוך 3: ניסויים בסעד ביתי שלא נבדקו קלינית

1. 

   נסו את מיץ הלימון. חומצת הלימון הקיימת במיץ הינה חומר הבהרה טבעי שאם משתמשים בה בזהירות היא יכולה להבהיר את העור. הימנע מלצאת לשמש עם המיץ על העור שלך, או שאתה עלול בסופו של דבר לשרוף את העור (פיטופוטודרמטיטיס). כדי להשתמש בבטחה בלימון:
   • סוחטים מיץ מחצי לימון ומדללים אותו במים. טובלים צמר גפן בנוזל ומורחים על המקום אותו רוצים להבהיר. השאירו למשך 15 עד 20 דקות ואל תצאו מהבית, מכיוון שהמיץ יכול להשאיר את העור רגיש לאור השמש.
   • שטפו את העור היטב בסיום ומרחו קרם לחות, מכיוון שמיץ לימון יכול לייבש אותו. חזור על הטיפול פעמיים עד שלוש בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

2. 

   נסה כורכום. זהו תבלין הודי המשמש בטיפולי הבהרת עור במשך אלפי שנים. ככל שהשפעותיו לא נחקרו, מאמינים כי כורכום מעכב ייצור מלנין, ומונע שיזוף של העור.
   • מערבבים את הכורכום עם שמן זית וקמח חומוס ליצירת משחה. מרחו את התערובת על העור בתנועה מעגלית כדי לקלף אותה.
   • השאירו את הדבק לפעולה למשך 15 דקות לפני שטיפתו. יתכן כי מופיעים כמה כתמים צהבהבים על העור, אך הם אמורים להיעלם במהירות.
   • חזור על הטיפול פעם או פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר. הפק את המרב מכורכום שנרכש באמצעותו גם במטבח!

3. 

   נסה את תפוח האדמה. גם תפוחי אדמה גולמיים מאמינים כי הם בעלי תכונות הלבנה עקב הריכוז הגבוה של ויטמין C, חומר פעיל בקרמים רבים להלבנת העור. להשתמש בזה:
   • חותכים תפוח אדמה גולמי לשניים ומורחים אותו על המקום שרוצים להבהיר. תנו למיץ תפוחי האדמה לשבת על עורכם במשך 15 דקות לפני השטיפה.
   • חזור על הטיפול מספר פעמים בשבוע כדי להראות את התוצאות. ניתן להחליף את תפוח האדמה בעגבניות ומלפפונים, מכיוון שיש בהם גם ריכוז גבוה של ויטמין C.

4. 

   נסו אלוורה. זהו חומר מרגיע המסייע בהקלה על אדמומיות ופגמים, בנוסף לחות והצערת העור.
   • לשבור עלה אלוורה כדי לחלץ את הג'ל (אלוורה) ולמרוח אותו על העור.
   • אלוורה קלה מאוד ואין צורך לשטוף אותה. אנשים רבים עושים זאת, מכיוון שהעור מעט דביק.

5. 

   נסו מי קוקוס. אנשים רבים טוענים שהם דרך יעילה להבהיר ולרכך את העור.
   • טבלו צמר גפן בנוזל ושפשפו על העור. מי קוקוס הם טבעיים וחלקים, כך שאין צורך לשטוף אותם.
   • לשתות מי קוקוס כדי לחות את עצמך ולהגדיל את צריכתך של כמה מינרלים חיוניים.

6. 

   נסה את הפפאיה. על פי כמה רופאי עור, ניתן להשתמש בפפאיה בכדי להעניק ברק ומראה בריא יותר לעור מכיוון שהוא עשיר בויטמינים A, E ו- C, בנוסף לחומצות אלפא-הידרוקסיות. לאכילת פפאיה יש גם יתרונות בריאותיים רבים, אך כדי להבהיר את עורך עליך להשתמש בו בדרך אחרת:
   • חותכים פפאיה בשלה לשניים ומסירים את הזרעים. מוסיפים חצי כוס מים ומועכים את הפפאיה ליצירת מחית. מניחים את התערובת בכלי ומכניסים למקרר. מורחים על העור שלוש פעמים בשבוע.

7. 

   נסה את ההידרוקינון. זהו מוצר יעיל מאוד להלבנת חלקים גדולים של העור, בנוסף להסרת כתמים הנגרמים על ידי השמש. השתמש במוצר בזהירות, מכיוון שהוא עלול לגרום לפגמים קבועים בעור.
   • שוחח עם רופא לפני השימוש בהידרוקינון. ניתן לרכוש ריכוזים של 2% ללא מרשם. אם אתה רוצה מוצר חזק יותר (יש ריכוזים של עד 4%), אתה צריך מרשם רפואי.

טיפים

• אל תשפשף לימון על עורך אם יש לך פצעונים, מכיוון שהוא עלול לגרום לצריבה. אם היישום גורם לגירוי כלשהו, ​​שטוף את העור מיד במים קרים.
• היזהר בבחירת מוצרי הלבנה, שכן רבים מכילים חומרים מזיקים.
• שתו הרבה מים ושטפו את הפנים לפני השינה כדי לשמור על עור בריא וצלול.
• אל תשפשף סבון על הפנים בזמן הכביסה, מכיוון שאתה עלול לייבש את העור. השתמש תמיד במוצרים ספציפיים לפנים.
• מערבבים דבש ומיץ לימון במיכל ומורחים על העור. מניחים לייבוש ואז שוטפים במים קרים.
• העור מוחלף כל חודשיים או שלושה; היה סבלני וחכה שהשכבה החדשה תיראה אם ​​העור הנוכחי כהה מדי.
• מערבבים כורכום ולימון למריחה על הפנים. הניחו לתערובת להתייבש או לשטוף.
• מערבבים לימון וחלב להבהרת העור. הטיפול מגיע בדרך כלל לארבעה חודשים.
• פילינג את העור שלך פעם בשבוע כדי להסיר תאי עור מתים ולהבהיר אותם. ליצירת קרצוף טבעי, מערבבים שתי כפות שיבולת שועל, שתי כפות סוכר חום ורבע כוס חלב. מערבבים היטב עד שהוא יוצר עיסה; מורחים אותו על הפנים, שוטפים ומורחים קרם לחות.
• מסיכת כורכום מסייעת רבות לטיפול בפגמים בעור.

אזהרות

• השארת קרמי הלבנה ארוכים מדי על העור עלולה להזיק. השתמש במוצרים כאלה בזהירות, פעל תמיד לפי ההוראות המופיעות בתוספת החבילה.
• היזהר בעת שימוש במוצרים המכילים הידרוקינון, מכיוון שהוא עלול לגרום לסרטן ולבעיות בריאותיות אחרות בטווח הארוך.
• אין להשתמש במוצרי הלבנה ללא המלצת רופא. מוצרים כאלה מכילים בדרך כלל מרכיבים מזיקים; רבים מהם עלולים לגרום לסרטן באמצעות יישומים חוזרים ונשנים.
• אם אתה חווה גירוי בעור, הפסק את הטיפול. חפש תמיד מוצרים רכים.