תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• אזהרות

סעיפים אחרים

עור רע אינו נוגע רק למראה - הוא יכול להשפיע על כל מצבך הפסיכולוגי ואפילו לכאוב פיזית. למרבה המזל, חלק מהצעדים שתוכלו לנקוט כדי לנקות את זה יכולים לעזור גם לבריאות הכללית שלכם. מעבר לשינויים אלה באורח החיים, קיימות אפשרויות טיפול רבות ושונות בבית המרקחת ובמשרד הרופא שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: ניקוי העור שלך מבפנים החוצה

1. 

   וודא שאתה שותה מספיק מים. אם אתה מיובש, האפידרמיס שלך (השכבה החיצונית של העור שלך) מתייבש יחד עם כל השאר. כתוצאה מכך, העור שלך יאבד מחלקותו ויקפץ. אם אתה כבר שותה מספיק מים, אבל תוספת לא באמת תעזור לעור שלך.
   • הקפד לשתות לפחות שמונה כוסות 8 גרם (2 ליטר) בכל יום.

2. 

   
   
   חשוב מחדש על הדיאטה שלך. יותר ויותר רופאי עור מדגישים את הקשר בין מה שאתם אוכלים לאיך שעורכם נראה - מאקנה ושומניות ועד לקמטוטים וקמטוטים. זו לא האזהרה המיושנת של "שוקולד גורם לאקנה" - למעשה, שוקולד מריר מכיל רבים מנוגדי החמצון שעומדים במרכז תזונה ידידותית לעור. המחקר האחרון מתמקד בהימנעות ממזון מעובד ובהוספה של טבעיים יותר.
   • נסו דיאטה ים תיכונית, המתמקדת בפירות וירקות טריים, דגים עשירים באומגה 3, שמן זית ודגנים מלאים. בנוסף לתרכובות בריאות לב ונוגדי חמצון בשפע, דיאטה זו אף הוכחה כמגנה מפני סרטן העור. מקורות חומצות השומן אומגה 3 כוללים שמנים צמחיים כמו זרעי פשתן, קנולה ושמן פולי סויה. אלה שמנים טובים לבשל איתם.
   • יש אנשים שטוענים כי שתיית חומץ תפוחים יכולה להפחית את האקנה על ידי איזון רמת ה- pH שלך. אם אתם עומדים בזה, נסו כף בכל יום.
   • הגבל את צריכת המלח שלך, מה שעלול לגרום לנפיחות.
   • היו מודעים למאכלים עתירי יוד, כמו שרימפס, סרטנים ולובסטר. הצטברות של יוד יכולה להוביל לאקנה, ולכן רופאי עור ממליצים לאכול את המזונות הללו רק כמה פעמים בחודש.
   • נסו לוותר על חלב. אין הסכמה בשאלה האם מוצרי חלב גורמים לאקנה, אך יש אנשים שהצליחו לחסל אותו מהתזונה שלהם. יש רופאים המתחקים אחר קשר אפשרי זה להורמונים המצויים במוצרי חלב, כאשר נראה כי חלב דליל הוא האשם הגרוע ביותר. זכור כי חלב יכול להופיע במקומות בלתי צפויים, כולל מזונות מעובדים רבים, שם הוא מתחזה לחלבון חלבי.
   • הימנע ממאכלים שעולים על האינדקס הגליקמי, מדד לכמה שמשמר את הסוכר בדם. אלה כוללים דברים כמו לחם לבן, פסטה וממתקים, כמו גם משקאות ממותקים כמו סודה ומיץ.
   • היזהרו מתוספת סוכר. אתה יודע שזה בממתקים, אבל היית מצפה שזה יהיה ברוטב פסטה? קרא בעיון תוויות - זה בכל מקום. ישנם מעל 50 שמות שונים לתוספת סוכר שעשויים להופיע על התווית (וייתכן שיש יותר משם במוצר), כולל סירופ תירס פרוקטוז גבוה, דקסטרוז, פרוקטוז, מיץ פירות, מולסה, סוכרוז וסירופ אורז.
   • הגבל את צריכת האלכוהול שלך. אלכוהול מייבש אותך, ומדגיש את המראה של קווים דקים וקמטוטים ואולי גורם להתפרצות של רוזצאה.

3. 

   
   
   כתובת לחץ. כאשר גופך חווה לחץ, הוא משחרר את הורמון הקורטיזול, מה שעלול להוביל להתפרצויות. לחץ יכול גם לגרום להתפרצות של כוורות, יחד עם הפרעות אוטואימוניות רבות. בסך הכל, זה יכול להשפיע על אקנה, אקזמה, רוזצאה ועוד, אז עשו כמיטב יכולתכם לשמור על מינימום.
   • במחקר הוערכו רמות אקנה ופסיכולוגיות, דבר המצביע על כך שיש קשר משמעותי בין מתח לאקנה, במיוחד גברים. המתאם עשוי או לא יכול להיות בגלל עלייה בהפרשת החלב.

4. 

   
   
   תרגיל. הזעה עוזרת להגביר את זרימת הדם, מה שהופך את תהליך נשיאת החומרים לתאים וממנה ליעיל יותר. על ידי פעילות גופנית, תעזור לדם שלך להוביל פסולת - כולל רדיקלים חופשיים המזיקים לעור - הרחק מהתאים שלך. כבונוס, זו גם אחת הדרכים הטובות ביותר להפחתת לחץ.
   • התקלח תמיד ברגע שאתה יכול לאחר האימון כדי לנקות זיעה מעל העור ולמנוע התפרצויות.

5. 

   נסה תוספי מזון. בעוד הוויכוח של ויטמינים באופן כללי הוא דיון חריף, כמה מומחים ממליצים לקחת תוספי מזון לשיפור העור שלך. בעוד שמול ויטמינים יכולים לסייע במילוי פערים תזונתיים, ויטמין A, ויטמין D, אומגה -3 וביוטין הם בין התוספים המומלצים לעיתים לבעיות עור ספציפיות.

שיטה 2 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים

1. 

   נקט בצעדים לסילוק אקנה. בעוד שאקנה קשורה לעיתים קרובות לגיל ההתבגרות, יותר ויותר מבוגרים סובלים מכך גם. אמנם יש שם הרבה תרופות נהדרות, אך מצב זה מרגיז כל כך עד שהוא דורש התקף רב-כיווני, החל בכמה שינויים בשגרת היומיום שלך.
   • שטפו תמיד את הפנים בלילה. בין איפור, זיעה, לכלוך עירוני ומי יודע מה עוד, העור שלך מתחנן לנקות אותו עד סוף היום. זה חשוב במיוחד עבור הסובלים מאקנה. אם אתה מגלה שאתה מותש מכדי לעשות זאת על בסיס קבוע, שמור חפיסת מגבוני פנים להסרת איפור ליד מיטתך.
   • החלף את ציפות הציפיות שלך לעתים קרובות. מוצרים ושמנים מהשיער שלך יועברו לציפית שלך בלילה. ככל שאלה מצטברים זמן רב יותר, כך הם נוטים יותר לגרום לאקנה.
   • התאפר לאחר שתעצב את שיערך בחום. מייבשי שיער, מגהצים מסתלסלים ומגהצים מיישרים יכולים להמיס את האיפור שלך, ולהביא אותו לחלחל לנקבוביות ולהפוך את הפריצות לדומות יותר.
   • בחר מייקאפים שתויגו כלא קומדוגניים, שאינם אמורים לסתום את הנקבוביות שלך. מוצרים כמו גליצרין וחומצה היאלורונית יעזרו להחזיק את הלחות בעור. יתכן שתוכל למצוא בו מוצרים המכילים חומצה סליצילית, המסייעים לטיפול באקנה.
   • שמור איתך יריעות כתמי שמן בכל עת. חולי אקנה רבים נפגעים גם מעור שומני. יריעות כתמי שמן הם דרך סופר יעילה להתמודד עם זה ולא יתפסו הרבה מקום בתיק שלך. הם גם לא יפריעו לאף איפור שכבר התלבשתם או יגרמו לעומס כלשהו בדרך של מריחת אבקה נוספת.

2. 

   להרגיע אקזמה. הגירוד הקלאסי, היובש והפריחות באקזמה נובעים מחולשה במחסום העור שלך. אי אפשר לרפא את זה, אבל אתה יכול לנקוט בצעדים כדי לשלוט בזה. רבות מהן הן אסטרטגיות למניעת גירוי עור נוסף.
   • הימנע ממים חמים, המתייבשים ומגרים את עורך. שטפו כלים במים פושרים, והורידו את האש במקלחת. ייתכן שתרצה לשקול להתקלח רק כל יום כדי להפחית את היובש והגירוי.
   • הימנע מבדים וסגנונות שעלולים לגרות. הכותנה קרירה ומאפשרת לנשום לעור, מה שהופך אותו להימור טוב, במיוחד בצורת בגדים רופפים וזורמים. חברות מסוימות אפילו מייצרות בגדים כאלה שתוכננו במיוחד עבור חולי אקזמה. לעומת זאת, צמר ובדים סינתטיים עלולים לגרד ולגרום להתחממות יתר. כמו כן, תרצה לוודא כי אתה שוטף את בגדיך בחומר ניקוי ללא ריח לפני שאתה לובש אותם.
   • לישון עם מכשיר אדים. אתה עלול לגלות שמצבך מחמיר בחורף, כאשר תנורי חימום מזרימים אוויר חם ויבש לחללים פנימיים. שינה עם מכשיר אדים בחדרכם יכולה להפחית את היובש, הגירוד וההתקלפות שאתם עלולים להתמודד איתם.

3. 

   לחימה סַפַּחַת. כמו אקזמה, גם פסוריאזיס יכול להיות מאופיין בגירוד, יובש וגירוי. שלא כמו אקזמה, זה נגרם על ידי הצטברות של תאים עודפים שיוצרים קשקשים על העור שלך. כדי לטפל בזה, עליך למצוא דרך למנוע את הצטברותם של תאים אלה.
   • הימנע מטריגרים. גורמים מסוימים עלולים לגרום או להחמיר את הפסוריאזיס. אלה כוללים מתח, עישון, אלכוהול, תרופות כמו חוסמי ליתיום ובטא. קל להסיר חלק מאלה, אך הפחתה או הורדה של כל תרופת מרשם דורשת דיון עם הרופא שלך.
   • להתקלח מדי יום. מכיוון שמים יכולים לעזור בהצטברות תאים ובגירוי, פסוריאזיס הוא ההפך מאקזמה בדרך זו. אתה עדיין צריך להימנע ממים חמים וסבונים קשים. לחוויה מרגיעה במיוחד, התרחץ עם אמבט עם שיבולת שועל קולואיד שמן אמבטיה, או מלחי אפסום.
   • טיפולים מקומיים לפסוריאזיס כוללים קורטיקוסטרואידים, אנלוגים של ויטמין D, מעכבי קלצינאורין, אנתרלין ורטינואידים מקומיים.
   • פוטותרפיה מאור שמש טבעי היא גם טיפול בפסוריאזיס. מפגשים יומיים קצרים עם אור שמש עשויים לסייע לפסוריאזיס, אך ניתן להגזים בחשיפה ממושכת עלולה לגרום להחמרתה.

4. 

   ללבוש קרם הגנה כדי למנוע כתמים חומים. כתמים חומים הם כתמי העור המוזהמים המופיעים לרוב על הפנים, החזה והידיים שלך - המקומות שנוטים להשיג את מירב החשיפה לשמש.
   • אם אתה מודאג לגבי פריצות, חפש מוצרים עם תוויות כמו "ללא שמן", "לא קומדוגני", "לא יסתמו נקבוביות" או "ללא פריצה".
   • קרם הגנה צריך להיות SPF 30 ספקטרום רחב ומעלה.

שיטה 3 מתוך 5: חקר טיפולים בבית

1. 

   נסה פתרונות אקנה ללא מרשם. המרכיבים הנפוצים ביותר נגד אקנה הקיימים ללא מרשם הם חמצן בנזואיל (השולט בחיידקים) וחומצה סליצילית (השולטת בהצטברות תאי העור).
   • הקפידו להציג מוצר אחד בכל פעם, והתחילו בכוח הנמוך ביותר שיש שם. זה אולי כל מה שאתה צריך, אבל גם אם זה לא, מוצרים אלה יכולים להתייבש מאוד.
   • גם אחרי שהעור שלך מסתגל, אתה לא צריך לערום מוצר אחר מוצר. זה מרגיז, יקר ובסופו של דבר מניב.
   • השתמש בתכשיר ניקוי עדין על הפנים במקום בסבון והיה זהיר בעת שימוש בפילינג. קרצוף ושטיפה מוגזמים עלולים להחמיר את האקנה, לכן היו עדינים וייבשו - אל תקרצפו.
   • אל תוותרו על קרם הלחות. אם יש לך עור שמן ונוטה לאקנה, אתה עלול להרגיש שקרם לחות הוא האויב שלך, אך זו טעות. אם אתה משתמש בהרבה מוצרים מייבשים נגד אקנה ללא לחות, העור שלך יתמוגג יתר על ידי ייצור יותר שמן, ויוביל ליותר פריצות. חפש קרמי לחות המיועדים במיוחד לעור נוטה לאקנה.

2. 

   טפל באקזמה עם טיפולים משולבים. שלוט בגירוד באמצעות תרופות נגד גרד מקומיות או אנטיהיסטמינים. עבדו על תיקון מחסום העור שלכם בעזרת קרם לחות וקרם הידרוקורטיזון טוב.
   • בחר את קרם הלחות המתאים. האינסטינקט הראשון שלך יכול להיות ללכת לקרם, אך תכולת המים הגבוהה שלו לא תפעל לאנשים עם אקזמה. במקום זאת, נראה מוצרים שכותרתם "משחות" ו"קרמים "המכילים מוצרים כמו ג'לי נפט או שמן מינרלי ומעטים או ללא תוספים. קרם Eucerin מומלץ לעתים קרובות על ידי רופאים כדי לעזור להחזיר את מחסום העור המגן שלך.
   • בזמן שאתה שם, בקר במעבר העזרה הראשונה כדי למצוא קרם הידרוקורטיזון ואנטי היסטמינים דרך הפה.

3. 

   נסה קרמים מבהירים כדי לטפל בגוון עור לא אחיד. כמה מוצרים חדשים בשוק מבטיחים לדעוך כתמים חומים ואי סדרים אחרים, כולל צלקות אקנה. חפש מוצרים המכילים את המרכיבים הבאים:
   • סויה
   • אנזימים
   • שׁוּשׁ
   • תמצית פרחי ארניקה
   • אלפא הידרוקסיל, חומצה גליקולית, סליצילית וקוג'יק
   • ויטמין סי

4. 

   חפש קרמים כמו Mederma שיעזרו לדעוך בצלקות. רוקחים ממליצים למרוח אותו כמה פעמים ביום, להקדיש זמן לעיסוי פנימה. גם הקרם עצמו וגם תנועת השפשוף יכולים להפחית את הצלקות.

5. 

   נסה פתרונות טבעיים. יש אנשים שלא אוהבים להשתמש במוצרים עם מרכיבים שהם לא מכירים, אך תרופות טבעיות אינן בהכרח יעילות יותר, והן עשויות להיות קשות באותה מידה. נסה מגוון גישות כדי לראות מה מתאים לך.
   • מוצרים טבעיים יכולים להועיל לאקנה, אך וודאו שהם מכילים רכיבים שהוכחו כיעילים. אלה כוללים שמן עץ התה, חומצה אלפא הידרוקסיל, אבץ, תמצית תה ירוק, אלוורה.
   • נסה דחיסת שום. צלול שום במים חמים, ואז טבל מטלית בתמיסה והשתמש בו בכדי לשטוף חלקים מועדים לפריצה שלך.
   • נצלו את התכונות האנטיבקטריאליות של הדבש על ידי טבילה על פצעון בלילה.
   • כותשים עלי נענע - או משתמשים בשמן מנטה - כדי להרגיע אדמומיות וגירוי.
   • הניחו פרוסות עגבניות על הפנים כדי לסייע בהוצאת זיהומים.
   • שקול טיפולים אלטרנטיביים כמו קרמים המכילים ענבי אלוורה או אורגון ומזונות או תוספי מזון הכוללים אומגה 3. אף על פי שאף אחד מאלה לא הוכח כיעיל, הוא בטוח ועשוי להיות מועיל במקצת.
   • ויטמין E הוא כבר זמן רב טיפול טבעי פופולרי להפחתת הופעת הצלקות, אך אין ראיות אמיתיות התומכות בטענה זו.

שיטה 4 מתוך 5: פנייה לרופא עור

1. 

   אל תתנו לעצמכם לסבול מאקנה. אם פתרונות ללא מרשם פשוט לא עובדים ואתם יכולים להרשות לעצמכם, חסכו לעצמכם שנים של תסכול על ידי קביעת פגישה עם איש מקצוע. סביר להניח שרופא העור שלך ירשום שילוב כלשהו של הדברים הבאים:
   • גלולות למניעת הריון לנשים, הפועלות לשליטה באקנה באמצעות ויסות הורמונים. רופא העור שלך עשוי לרשום זאת בעצמה, או שהיא עשויה להמליץ ​​לך לפנות למרשם מרופא הנשים שלך.
   • אנטיביוטיקה כמו דוקסיציקלין, מינוציקלין וטטרציקלין
   • טיפולים אקטואליים כמו גופרית, חומצה אזלאית, דפסון ובנזואיל פרוקסיד
   • אקוטן (איזוטריטינואין), נגזרת של ויטמין A הנלקחת דרך הפה. Accutane נקבע רק במקרים הקשים ביותר, מכיוון שהוא דורש מחויבות קפדנית מאוד ומגיע עם תופעות לוואי רבות וסיכונים בריאותיים פוטנציאליים.

2. 

   הפחת גירוי מאקזמה. ככל הנראה הרופא שלך ירשום תחילה קורטיקוסטרואיד (כדי לשלוט בגירוד וגירוי), אך אם זה לא עובד, ישנן מספר אפשרויות נוספות שתוכל לנסות. להיות עקשן - זה יכול לקחת זמן למצוא את האסטרטגיה הנכונה. טיפולים פחות נפוצים כוללים את הדברים הבאים:
   • קרמים נפרדים
   • אנטיביוטיקה דרך הפה
   • טיפולים אגרסיביים יותר בסטרואידים
   • חשיפה לאור שמש טבעי או מלאכותי

3. 

   רדוף אחר טיפולים דומים לפסוריאזיס. למרות שאקזמה ופסוריאזיס הם מצבים שונים, רופאי עור מטפלים בהם לעיתים קרובות בדרכים דומות. טיפולי פסוריאזיס מטרתם להאט את צמיחת התאים ולהסיר קשקשים, בדרך כלל מתחלקים לשלוש קטגוריות עיקריות.
   • טיפולים אקטואליים כמו סטרואידים, ויטמין D סינתטי ורטינואידים.
   • טיפול באור הכולל חשיפה יומית לכמויות קטנות של אור שמש או טיפול ממוקד באזורים שנפגעו.
   • תרופות המפחיתות דלקת (כמו מתוטרקסט) או שולטות במערכת החיסון (כמו ציקלוספורין).

4. 

   שאל על סרומים, פילינג כימי, הלבנה או טיפולי לייזר לטיפול בכתמים חומים. בזמן שאתה במשרד הרופא, הקפד לשלול כל בעיה בריאותית שעלולה להיות חמורה - מה שנראה לך כתם כהה מעצבן עשוי להראות כמו שומה שעלולה להיות סרטנית בעיני רופא העור שלך.

5. 

   שוחח עם הרופא על טיפול באור. טיפול אפשרי נוסף לאקנה הוא טיפול באור. חשיפה לאור כחול עלולה להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה אדום, נפוח (דלקתי), וחשיפה לאור פעמיים ולחום עשויה גם לסייע בכיווץ בלוטות השמן.
   • יתכן והרופא שלך יצטרך למרוח פוטוסנסיטיזים על העור שלך לפני הטיפול כדי להפוך אותו לרגיש יותר לאור.
   • תופעות לוואי אפשריות כוללות אדמומיות, קרום וקילוף, שינויים בגוון העור וכאבים.

6. 

   שקול דרכים אגרסיביות יותר לטיפול בצלקות. זכור כי לרופא העור שלך יש מומחיות בתחומים רבים ושונים. הוא יידע אילו טיפולים מתאימים לך, ובמידת הצורך יוכל להפנות אותך למנתח פלסטי.
   • נסה קליפה כימית לצלקות אקנה. טיפולים אלה פועלים על ידי היפטרות מתאי עור ישנים, ומאפשרים לחדשים לתפוס את מקומם. כוחם משתנה, בין קליפות קלות שתוכלו לקבל בהפסקת הצהריים לקליפות עמוקות שיש לבצע בהרדמה ודורשות התאוששות של מספר שבועות. בכל המקרים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך מראש ופעל לפי הוראותיהם כדי למנוע תופעות לוואי חמורות לאחר מכן.
   • חקור טיפולי לייזר. עבור חלקם, טיפולים ללא מרשם לא יספיקו. יהיה עליך לדבר עם רופא עור על כך. הוא יידע אם אתה מועמד טוב לטיפול בלייזר ואם כן, באיזה סוג לייזר להשתמש. למרות זאת, הצלקת לעולם לא תיעלם לחלוטין.

שיטה 5 מתוך 5: התערבות באיפור

1. 

   שואף לפזר ולא לכסות. יתכן וניסית לכסות פצעונים בשכבה אחר שכבת יסוד, קונסילר ואבקה. למרבה הצער, אסטרטגיה זו יכולה למעשה להפוך את הפגם לגלוי יותר.
   • במקום זאת, חשוב על איפור מפיץ אור, שיגרום לכל פנייך להיראות זוהרים יותר ויסיח את תשומת הלב מפצעונים או פגמים אחרים.
   • לפצעונים שמתחננים על קונסילר, השתמש במברשת קונסילר כדי לטבול מעט מעט ממש על גבי הפצעון, ואז קבע עם אבקה.

2. 

   חשוב על גלגל הצבעים. זכרו את מה שלמדתם בשיעור אומנות - צבעים זה מול זה על גלגל הצבעים יכולים לאזן זה את זה. כיום, אותו הגיון הוחל על מוצרי טיפוח. המוצרים החדשים ביותר יגרמו לך להראות מאוזנת, לא כמו תוספת ב- Star Trek.
   • אם אתם מודאגים מפני עור חיוור, חפשו פריימרים בגוון סגול.
   • אם אדמומיות היא בעיה, נסה מוצר בגוון ירוק.

3. 

   לא רק לכסות על הבעיות שלך - התייחס אליהן במקביל. בימינו, מוצרי איפור רבים אורזים וולפ גם במחלקת טיפוח העור. מצא את המוצר שעוסק בבעיה הספציפית שלך.
   • הסובלים מאקנה ימצאו מוצרים המכילים חומצה סליצילית לניקוי העור, שמן עץ התה ותרכובות אחרות.
   • איפור מינרלי מכיל תחמוצת אבץ לטיפול באקנה וישב על גבי נקבוביות ולא סותם אותן.
   • תוכלו למצוא גם מוצרים המיועדים לטיפול בגוון עור לא אחיד, בקמטוטים ובקמטוטים, ועוד.

4. 

   אל תחריף את המצב בזמן שאתה מנסה לכסות את זה. אם אתה מאפר בידיים מלוכלכות ו / או במברשות, אתה מסתכן בהחמרת אקנה ומצבים אחרים.
   • שטפו את הידיים לפני שמאפרים (ונוגעים בכלל בפנים).
   • שטפו את המברשות כל שבועיים כדי למנוע הצטברות של שמן וחיידקים. ישנם מספר מוצרים בשוק בדיוק למטרה זו, אך גם סבון ומים יעשו זאת.
   • גם האיפור שלך הופך לחיידק, אז החלף אותו כל חצי שנה (שלושה חודשים למסקרה).

5. 

   תן לעצמך יום חופש. אם אתה מתאפר מדי יום, לעור שלך אין סיכוי לנשום. קח הפסקה כדי שלא תיתפס במחזור שבו אתה כל הזמן זקוק לאיפור עוד יותר!

שאלות ותשובות קהילתיות

באילו מוצרים עלי להשתמש בכדי לעזור לי לקבל עור בהיר?

מוחיבא טארן, MD
רופא העור המוסמך של ה- FAAD, מוחיבא טארן, הוא רופא עור מוסמך של המועצה ומייסד דרמטולוגיה של Tareen הממוקם ברוזוויל, מייפלווד ופאריבו, מינסוטה. ד"ר טארן סיימה לימודי רפואה באוניברסיטת מישיגן באן ארבור, שם הוכנסה לחברה המכובדת של אלפא אומגה אלפא היוקרתית. בהיותה תושבת עור באוניברסיטת קולומביה בניו יורק, היא זכתה בפרס קונרד שטריצלר של החברה הדרמטולוגית בניו יורק ופורסמה בכתב העת The New England Journal of Medicine לאחר מכן השלים ד"ר טארן מלגה פרוצדוראלית שהתמקדה בניתוחים דרמטולוגיים, לייזר ורפואת עור קוסמטית.

רופא עור מוסמך של FAAD Board אם יש לך עור שמנוני, נסה להשתמש במשחה המכילה רטינול. אם יש לך פגמים שאתה רוצה להיפטר מהם, אתה יכול להשתמש במשהו שמכיל חמצן בנזואיל או חומצה אלפא הידרוקסי.

יש לי כתמים כהים שמגיעים לכל הגוף, עם גירוד מתקלף. מה עליי לעשות?

גש לרופא שלך ובקש ממנו לרשום לך משחה לעור שלך.

אזהרות

• יש לבדוק שומות בעלות מראה יוצא דופן מיד (ושנתי לאחר מכן) על מנת לשלול סרטן.