תוֹכֶן

• צעדים
• עצה רפואית
• אזהרות

הליקובקטר פילורי או "ח. פילורי "הוא חיידק נפוץ, שהוא טבעי בקיבה של אנשים רבים. מיליוני אנשים חיים איתם ואין להם תסמינים; הבעיה היא כאשר הם צומחים ללא שליטה, מה שמוביל להופעת כיבים. למרבה המזל, אפשר לטפל בבעיה זו על ידי לחימה ב"ח. פילורי ", לרוב עם אנטיביוטיקה, אך ניתן לנסות שיטות טבעיות. זה בסדר לבדוק את הטכניקות לבד, אך הסיכוי להצלחה משתנה מאוד בהתאם לאדם, והם עשויים שלא לרפא את הכיב לחלוטין. לאחר שבועיים של טיפול טבעי ואי נוחות מתמשכת, יש להתייעץ עם רופא לצורך הטיפול הקונבנציונלי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לחימה בחיידקים

ישנם כמה עשבי תיבול ותוספים שיכולים להועיל כנגד "ח. פילורי "או למנוע את התפשטותו, ולהפחית את הזיהום. יש לך אפשרות לנסות את שניהם לבד, אך אל תשכח כי השימוש בתרופות יהיה הכרחי אם אינך מצליח לעצור את הזיהום לחלוטין. התייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי תזונה כדי לאשר שהם מתאימים לך.

1. 

   קח פרוביוטיקה כדי להגדיל את כמות החיידקים הבריאים בבטן. פרוביוטיקה, ובמיוחד לקטובצילי, מפיצים צמחים מועילים במערכת העיכול. למרות שהם לא מחסלים את ה"ח. פילורי ", הם מונעים חוסר איזון וצמיחה בלתי מבוקרת של מיקרואורגניזמים מזיקים, ולעיתים מונעים מהזיהום להפוך לכיב.
   • המינון הכללי של פרוביוטיקה הוא 1 עד 10 מיליארד יחידות ביום, וזה נשמע הרבה, אבל זה רק גלולה אחת או שתיים. פעל על פי הוראות המינון בתוספת המוצר.
   • בקש מהרופא או הרוקח המלצה פרוביוטית ממותגת.

2. 

   
   
   אכלו נבטי ברוקולי לטיפול בזיהום. ברוקולי פועל כטיפול "מסורתי" לבעיות בריאותיות שונות, כולל אינדיקציות לכך שהוא מונע "H. פילורי "מושבת את קיבה של האדם. אכלו ½ כוס נבטי ברוקולי כל יום במשך שמונה שבועות ובדקו אם חל שיפור כלשהו בתסמינים.
   • מחקרים אחרים הראו כי “ח. פילורי ”עלה שוב לאחר סיום הטיפול בברוקולי, כך שסביר מאוד שהוא לא יכחיד אותם לחלוטין.
   • הנבטים שונים מירקות בוגרים, יותר כמו צמחי אספסת קטנים.

3. 

   
   
   צרכו תה ירוק כדי לעכב את צמיחת החיידקים. נוגדי החמצון וחומרי המזון בתה ירוק, ככל הנראה, עוצרים את התפתחות "H. פילורי ”; גם אם זה לא עוצר את הזיהום, יתכן שהמשקה אינו מאפשר להיווצר כיב.
   • לתה ירוק אין מגבלות גדולות, כל עוד הוא לא שותה עודף. באופן כללי, מומלצות שתיים-שלוש כוסות ביום, ומקסימום חמש.
   • אין לצרוך אותו בסמוך לפני השינה או לשתות תה ירוק נטול קפאין.

4. 

   דבש יכול גם להיות שימושי. זהו קוטל חיידקים טבעי ומונע צמיחה של "ח. פילורי "במערכת העיכול. מערבבים 2 כפיות עם דבש בכוס מים כל יום ושותים. שמור במשך שבועיים עד ארבעה שבועות.

5. 

   קח אלוורה להרגעת הבטן. ג'ל אלוורה יועיל גם הוא, במצבים מסוימים, על ידי הדברת החיידקים והפחתת כאבי בטן. לצרוך 100 מ"ג של תמצית ג'ל אלוורה ולראות את התוצאות.
   • אלוורה הוא היעיל ביותר בשילוב עם אנטיביוטיקה, כך שאולי לא תהיה לו השפעה רבה בפני עצמה.

6. 

   מנע מהידבקות חיידקים בתאי הקיבה דרך שורש הליקריץ. הוא נמצא בשימוש נרחב לאי נוחות בבטן ומועיל כנגד "ח. פילורי ”. קח 250 מ"ג תמצית שורש ליקריץ שלוש פעמים ביום ובדוק אם יש שיפור.
   • שורש ליקריץ נמצא גם בצורה של תה צמחים, אך יתכן שהוא אינו חזק מספיק בכיב.

7. 

   השתמש בזהירות בשום. שום הוא טיפול טבעי למספר מצבים רפואיים, ובהתאם למקרה הוא יכול להשפיע לטובה על “ח. פילורי ”. עם זאת, התוצאות אינן עקביות מאוד; בנוסף, שום יכול להחמיר את הצרבת ולהחמיר את הכאב אם כבר קיים כיב. שקול זאת כמוצא אחרון אם שום דבר אחר לא עובד.

שיטה 2 מתוך 3: הרגעת הבטן

אם יש לך כיב, תרגיש אי נוחות רבה. חשוב להימנע מכאב זה עד שהכיב ישתפר, בין אם אתה מטפל בו בתרופות או בטכניקות טבעיות. השלבים שלהלן לא ירפאו את הכיב, אך יפחיתו את המעי הגס במהלך ההחלמה.

1. 

   אכלו ארוחות קטנות יותר כדי שלא תרגישו מלאים מדי. אכילת יתר מגבירה את כמות חומצת הקיבה, ומחמירה את אי הנוחות במהלך המאבק נגד הכיב. על ידי אכילת מנות קטנות יותר, הנגע לא יהיה מגורה והסימפטומים לא יופיעו.
   • עד שהכיב יבריא לחלוטין, מומלץ לאכול ארוחות קטנות יותר במהלך היום במקום שלוש גדולות יותר (ארוחות בוקר, צהריים וערב). זוהי דרך שלא תהיה תחושה של עודף מזון.
   • טיפ טוב הוא לאכול לאט, לאט מהרגיל. זה מגדיל את הסיכויים לחוש סיפוק ומונע ממך להיות עם בטן כבדה.

2. 

   כלול יותר סיבים בתזונה. הם משפרים את העיכול ויכולים להפחית את הכאב מהכיב. תן עדיפות לפירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים וקטניות כדי לעודד את תנועת המזון דרך מערכת העיכול. המשך בתזונה עשירה בסיבים גם לאחר שהתאוששת, מכיוון שהם גם מונעים חזרת כיבים.
   • באופן כללי, נשים צריכות לצרוך 21 עד 25 גרם סיבים ליום, וגברים, בין 30 ל -38 גרם.
   • ניתן להשיג אותם גם מתוספים, אך רופאים ממליצים שרובם יבואו ממזון.

3. 

   הימנע ממאכלים חריפים, שמרגיזים את הבטן. בניגוד למה שרבים מאמינים, הם אינם גורמים לכיבים, אך הם יכולים להבעיר את הנגע הזה אם הוא כבר קיים, ולהחמיר את הייסורים. עדיף לצרוך משהו קל יותר או בלי תיבול כשאתה מגלה שאתה סובל מכאבי בטן עם המעדנים החריפים, לפחות עד שתתאושש מהכיב.
   • אם אינך יכול לחיות בלי אוכל חריף, הוסף רק מעט מהתבלין. הגדל בהדרגה ובמקרה של כאב, הקטן ושמור על הכמות שאינה גורמת לאי נוחות.
   • מאכלים חריפים אינם מחמירים את הכיבים, כלומר כל עוד אין כאבי בטן, ניתן לאכול אותם כרגיל.

4. 

   הפסיקו לשתות חלב כדי שמיץ הקיבה לא ייצא משליטה. נחשב "תרופה ביתית" להתכווצויות בבטן, חלב משפר את הכאב בהתחלה, אך יכול להוביל לעלייה בייצור חומצות הקיבה בהמשך, ולהחמרת אי הנוחות. מומלץ לא לקחת את זה עד שהכיב ישתפר.

5. 

   הפחת את הלחץ כדי שהכיב לא יחמיר. אנשים רבים חושבים שלחץ גורם לכיבים, וזה לא נכון; מצד שני, זה יכול להגביר את הפרשת מיץ הקיבה בקיבה. עשה כמיטב יכולתך כדי לשמור על הלחץ והשקט שלך תחת שליטה, והימנע מאי נוחות נוספת.
   • נסו פעילויות הרפיה, כמו נשימה עמוקה, יוגה ומדיטציה, שיכולות להרגיע אתכם. הקדיש 15 עד 20 דקות לתרגל אחת מהן בכל יום.
   • לעשות משהו שמצא חן בעינייך, כמו לראות סרט, לסעוד בחוץ או לטייל בקניון יהיה נהדר למלחמה במתח. השאירו מעט מקום לפעילויות הללו מדי יום.

6. 

   יש לישון מספיק בכדי לחזק את המערכת החיסונית שלך. חשוב שיהיה במצב טוב כדי למנוע זיהום על ידי "ח. פילורי ”ולקדם התאוששות מהירה יותר של הכיב. לנוח לפחות שבע עד שמונה שעות בלילה כדי לחזק את גופך.
   • מי שמתקשה לישון יכול לנסות טכניקות הרפיה שעה לפני השינה. כבה את המחשב, הטלפון הסלולרי והטלוויזיה ועשה משהו שקט, כמו לקרוא, או אפילו התקלח חם כדי להתכונן למיטה.

7. 

   הפחת את צריכת האלכוהול שלך עד שהכיב יבריא. אלכוהול מגרה את הבטן ומחמיר את התכווצויות הכיב; עשו כמיטב יכולתכם לא לצרוך יותר משתי כוסות או כוס מדי יום, לפחות עד שהפציעה תהיה טובה יותר.
   • בנוסף, ייתכן שאלכוהול יקיים אינטראקציה עם תרופות שעשויות לרשום על ידי רופא לטיפול בכיבים, כלומר חשוב עוד יותר להשאיר משקאות בצד עד שהפציעה תשתפר.

8. 

   הפסיקו לעשן (ואל תתחילו עכשיו בשום פנים ואופן). רירית הקיבה יכולה להתדלדל על ידי המרכיבים הכימיים של הסיגריה, ומחמירה או מובילה להופעת כיבים. עדיף להפסיק את ההרגל בהקדם האפשרי, אם אתה כבר מעשן, או אפילו לא לחשוב להתחיל אם שקלת את האפשרות.
   • גם לאחר שהכיב משתפר, הסיכוי לקבל עוד אחד גדול יותר אם תמשיך לעשן.
   • היזהר לא להיות מעשן פסיבי, מכיוון שהדבר יכול גם לגרום לבעיות בריאות. אל תתנו להם לעשן בבית או להתרחק מהם.

שיטה 3 מתוך 3: שימוש בטיפולים קונבנציונליים

תרופות טבעיות לא תמיד יעילות במאבק ב"ח. פילורי ”וקיים סיכון גבוה להישנות זיהום. כדי למנוע זיהום נוסף, המשאב הטוב ביותר הוא ללכת לרופא ולהשתמש בתרופות המיועדות לטיפול אנטיבקטריאלי. המומחה יבצע בדיקה וירשום כל אחת מהתרופות הבאות כדי לרפא אותך.

1. 

   קח אנטיביוטיקה כדי להרוג את "ח. פילורי ”. המיקרואורגניזם הוא חיידק, ולכן תרופות אנטיביוטיות הן אפשרויות הטיפול הטובות ביותר; אמוקסיצילין הוא הנפוץ ביותר ויעיל מאוד למאבק ב"ח. פילורי ”. תן את התרופה בדיוק לפי הוראות הרופא.
   • אל תפסיק ליטול את התרופה כאשר אתה מרגיש טוב יותר. חשוב להשתמש בו לתקופה שצוין על ידי הרופא על מנת להבטיח כי מיקרואורגניזמים מסולקים מהגוף לחלוטין.

2. 

   הפחת את ייצור חומצת הקיבה באמצעות מעכבי משאבת פרוטון. תרופות ידועות גם עם PPI, תרופות אלה אינן פועלות נגד “H. פילורי ", אך מונעים מהקיבה להמשיך לייצר מיץ קיבה, כך שאי הנוחות תהיה פחותה, וחשוב מכך, הכיב לא נדלק כל כך במהלך ההחלמה.
   • חלק מה- PPI הידועים ביותר הם: אומפרזול, אסומפרזול (Nexium), lansoprazole (Prazol) ופנטופרזול (Pantozole). השר מה שהורה הרופא.

3. 

   הגבירו את הגנת הקיבה על ידי צריכת תרופות לביסמוט. הוא אינו תוקף חיידקים ואינו מפחית את ייצור מיץ הקיבה, אך הוא מחזק את השכבה הרירית המגנה על הקיבה, כלומר האיבר הופך עמיד יותר בפני חומצות, ומונע צרבת ואי נוחות בבטן. לנהל תרופות כאלה עד ל"ה. פילורי ”ישאיר אותך הרבה יותר רגועה עם היעדר כאב.
   • בברזיל, תרופות עם ביסמוט סליצילט אינן שכיחות כל כך, אך ניתן למצוא קאופקטט ופפטוזיל, בנוסף נגד תרופות נגד שלשול עם אותה השפעה. אין צורך במרשם.

עצה רפואית

לחלק מהטיפולים הטבעיים יש תוצאות טובות בהשמדה ועיכוב של "H. פילורי ”בבטן. עם זאת, עדיין אין דיוק רב ואין זה סביר שטיפולים אלה, ללא שילוב עם שימוש בתרופות, ירפאו את הזיהום. לאחר שבועיים של מאבק בתסמינים תוך שימוש בטכניקות טבעיות בלבד, יש לנתח אם הייתה התפתחות כלשהי; אם לא, התייעץ עם רופא. בעת מתן תרופות שמטרתן להרוג מיקרואורגניזמים, ההתאוששות תחל בהפחתת הזיהום ושיפור הכיב.

אזהרות

• כיבים מהווים סיכונים בריאותיים אם הם אינם מטופלים. אל תתעלם מכאבי בטן וצרבת מתמידים, פנה לטיפול רפואי מיוחד כדי למנוע סיבוכים.
• לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם, פנה לרופא כדי לאשר כי הוא אינו מזיק לבריאותך.