תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

האצבעות מורכבות מעצמות קטנות (הנקראות פלנגות) הרגישות לשברים כאשר הן נחשפות לטראומה פתאומית. רוב השברים באצבעות הרגליים נקראים שברים על ידי לחץ, מַאֲמָץ אוֹ להעמיס יותר מדי, בהיותו סדק שטחי קטן שאינו מספיק רציני בכדי ליישר את העצמות בצורה לא נכונה או לשבור את פני העור. במצבים פחות שכיחים ניתן למעוך בוהן בצורה כזו שהעצמות מתנפצות לחלוטין (שבר התמעט) או, במקרים אחרים, כך שהעצמות מתיישרות בצורה קיצונית ומבצבצות מחוץ לעור (שבר לִפְתוֹחַ). הבנת חומרת הפציעה בכף הרגל היא מכריעה מכיוון שהיא קובעת את פרוטוקול הטיפול שיש לעקוב אחריו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: קבלת האבחנה

1. 

   
   
   קבע פגישה עם רופא כללי. אם אתם חווים כאבים בפתאומיות בבהונות מטראומה ומבחינים כי הם אינם חולפים לאחר מספר ימים, קבעו פגישה עם רופא. הוא יבחן את האצבע והרגל שלך, ישאל שאלות על אופן התרחשות התאונה, ובמצבים מסוימים ייקח צילומי רנטגן כדי לקבוע את מידת הפציעה וסוג השבר. עם זאת, ייתכן שאיש המקצוע שאתה סומך עליו אינו מומחה לשרירים, ולכן ייתכן שיהיה עליך להפנות אותו לאיש מקצוע בעל הכשרה מיוחדת יותר.
   • התסמינים השכיחים ביותר של אצבע שבורה כוללים כאבים עזים, נפיחות, נוקשות, ובדרך כלל חבורות כתוצאה מדימומים פנימיים. ההליכה הופכת לקשה, וריצה או קפיצה, כמעט בלתי אפשרית ללא כאבי תופת.
   • סוגים אחרים של אנשי מקצוע בתחום הבריאות שיכולים לסייע באבחון וטיפול באצבעות שבורות כוללים אוסטאופתים, רופאי רגליים, כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים.

2. 

   
   
   התייעץ עם מומחה. שברי מאמץ קטנים, נוכחות של שברי עצמות וחבלות אינם נחשבים למחלות רפואיות קשות, אך כמעט תמיד בהונות שקעים או שברים שנעקרו מצריכים כמעט תמיד התערבות כירורגית, במיוחד אם מדובר בבוהן הגדולה או בהקס. מומחים רפואיים כמו אורטופד (מומחה לעצמות ומפרקים) או רופא מומחה לשרירים ועצמות יכולים להעריך טוב יותר את חומרת השבר ולהמליץ ​​על טיפול מתאים. אצבעות שבורות יכולות להיות קשורות לעיתים למחלות ובעיות הפוגעות בעצמות או מחלישות אותן, כמו סרטן העצם, דלקות בעצמות, אוסטאופורוזיס או סיבוכים הקשורים לסוכרת - על המומחה הרפואי לקחת זאת בחשבון בעת ​​בחינת הבוהן.
   • צילומי רנטגן, סריקות עצם, MRI, סריקות CT ואולטראסאונד הם חלק מהאופנים בהם יכולים מומחים להשתמש באבחון הבוהן השבורה.
   • בהונות שבורות נובעות בדרך כלל ממתן למשהו כבד ליפול על כף הרגל או מ"הקשה "על האצבע על משהו קשה ובלתי נע.

3. 

   
   
   להבין מה סוג השבר ומה הם הטיפולים המתאימים ביותר. בקש מהרופא שלך להסביר בבירור את האבחנה (כולל סוג השבר) ולספק מספר אפשרויות טיפול לפציעה, שכן בדרך כלל ניתן לטפל בשברי מאמץ בבית. מצד שני, אצבע מושחתת, מעוותת או מעוותת היא בדרך כלל סימן לשבר חמור יותר, ועדיף להשאיר אותה תחת טיפול מקצועי.
   • האצבעות הקטנות (החמישית) והגדולות (הראשונות) נשברות בתדירות גבוהה יותר מהאחרות.
   • נקעים במפרקים יכולים לכופף את בהונות הרגליים ולגרום להם להיראות דומים לשבר. במקרים כאלה, בדיקות גופניות וצילומי רנטגן יבדילו בין שתי הבעיות.

שיטה 2 מתוך 4: טיפול בשברי מאמץ

1. 

   השתמש ב- R.G.C.E.. פרוטוקול הטיפול היעיל ביותר לפציעות שלד-שלד-שריר (כולל שברים במתח) מקוצר כ- R.G.C.E., המורכב מ- מנוחה, קרח, דְחִיסָה ו גוֹבַה. הצעד הראשון הוא מנוחה - באופן זמני, הפסק את כל הפעילויות כדי להתמודד עם הפציעה. בשלב הבא יש להשתמש בקריותרפיה (קרח עטוף במגבת דקה או בחפיסות ג'ל קפואות) על האצבע השבורה בהקדם האפשרי כדי לעצור דימום פנימי ולהפחתת דלקת, רצוי בזמן שהרגל שלך מורמת על כיסא או ערימה. נלחם בדלקת). יש למרוח קרח במשך 10 עד 15 דקות לשעה, ובעקבות זאת להפחית את התדירות הזו כאשר הכאב והנפיחות שוככים בימים הקרובים. דחיסת הקרח על כף הרגל באמצעות תחבושת דחיסה או סד אלסטי תסייע גם בשליטה על הדלקת.
   • הימנע מהידוק תחבושת הדחיסה יתר על המידה או השארתו במקום יותר מ -15 דקות בכל פעם, מכיוון שההגבלה המוחלטת של זרימת הדם עלולה לגרום נזק רב יותר לכף הרגל שלך.
   • רוב אצבעות הרגליים השבורות מרפאות ללא בעיות, בדרך כלל תוך ארבעה עד שישה שבועות. לאחר תקופה זו, אתה יכול לחזור לאט לפעילות הספורטיבית שלך.

2. 

   קח משככי כאבים ללא מרשם. הרופא עשוי להמליץ ​​על נוגדי דלקת, כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין, או משככי כאבים נפוצים, כגון פרצטמול, כדי לסייע במאבק בדלקות וכאבים הקשורים לפציעה.
   • תרופות אלו בדרך כלל חזקות לקיבה, לכבד ולכליות. מסיבה זו, חשוב שלא ישתמשו בהם יותר משבועיים בכל פעם.

3. 

   חבשו את האצבעות לתמיכה נוספת. עוטפים את האצבע השבורה ליד אצבע צמודה, שלמה, כדי לתמוך ולעזור ביישור שלה מחדש, אם יש נוכחות מסובבת. יש לנקות היטב את האצבעות והרגליים בעזרת מגבוני אלכוהול ואז לשים תחבושת רפואית חזקה ועדיפה למים כדי להתנגד לרחצה. החלף את הקלטת כל יומיים-שלושה למשך מספר שבועות.
   • השתמשו בגזה קטנה או בלבד בין אצבעותיכם בכדי לשמור עליהם ביחד ובסדר, והימנעו מגירוי העור.
   • לקבלת סד פשוט ביתי המציע תמיכה נוספת, הניחו מקלות ארטיק חתוכים משני צידי הבוהן לפני שאתם עוטפים אותו.
   • אם אינך מצליח לחבוש את אצבעותיך, בקש עזרה מרופא משפחה, מומחה, כירופרקטור, רופא רגליים או פיזיותרפיסט שיסייע לך.

4. 

   נעל נעליים נוחות במשך ארבעה עד שישה שבועות. מיד לאחר התאונה, נעל נעליים מתאימות עם הרבה מקום לאצבע הבוהן שלך כדי להתאים לנפיחות ולתחבושת. העדיפו נעליים עם סוליות קשות, עמידות ועם תמיכה טובה במקום אופציות טרנדיות, והימנעו מנעלי עקב למשך כמה חודשים לפחות, מכיוון שהן דוחפות את כל כובד הגוף קדימה ומערימות את האצבעות בצורה רצינית.
   • ניתן להשתמש בסנדלים עם תמיכה טובה ופתחים לאצבעות הרגליים אם הדלקת מוגזמת - אך זכרו שהם אינם מציעים שום הגנה.

שיטה 3 מתוך 4: טיפול בשברים פתוחים

1. 

   לעבור ניתוח להפחתה. אם שברי האצבע השבורה לא מסתדרים יחד, המנתח האורתופדי יתמרן את החלקים בחזרה למצבם הרגיל - תהליך שנקרא צמצום. בחלק מהמקרים ניתן להשיג את ההפחתה ללא ניתוח פולשני, תלוי בכמות ובמיקום שברי העצם. בתחילה יזריק חומר הרדמה מקומי לאצבע כדי להקהות את הכאב. אם העור נשבר בגלל טראומה, ייתכן שיהיה צורך בתפרים בכדי לסגור את הפצע ולמתן חיטוי מקומי.
   • במקרה של שברים פתוחים, זמן הוא מכריע, בגלל אובדן הדם הפוטנציאלי והסיכון לזיהום או נמק (מוות רקמות מקומי בגלל מחסור בחמצן).
   • ניתן לרשום משככי כאבים חזקים, כגון סמים, עד למתן הרדמה בחדר הניתוח.
   • לפעמים, במקרה של שברים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בסיכות או ברגים בכדי לשמור על העצמות במקום במהלך הטיפול.
   • ההפחתה אינה משמשת רק במקרים של שברים פתוחים, אלא לטיפול בכל שבר בעל תזוזה משמעותית.

2. 

   השתמש בסד. לאחר צמצום האצבע השבורה, לעתים קרובות מניחים סד במקום (כדי לתמוך ולהגן עליו במהלך הריפוי). לחלופין, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במגף דחיסה לצורך תמיכה. בשני המצב, כנראה שתצטרך להשתמש בקביים בהתראה קצרה (למשך שבועיים או שלושה). בשלב זה, מומלץ מאוד למזער את ההליכה והמנוחה תוך שמירה על כף הרגל שלך.
   • למרות שסדים מספקים תמיכה וריפוד, הם אינם מספקים הגנה רבה, לכן חשוב שתקפידו להקפיד לא להכות את האצבע בזמן ההליכה.
   • בשלב הריפוי, חשוב שהתזונה שלכם עשירה במינרלים, במיוחד סידן, מגנזיום ובורון, בנוסף לוויטמין D, כדי לקדם את חוזק העצם.

3. 

   טיח את המקום. אם יותר מאצבע אחת נשברת או עצמות אחרות בקדמת כף הרגל נפגעות (המטטרלים, למשל), הרופא שלך עשוי להחיל טיח או סד פיברגלס על כל האיבר. טיח יצוק בברך מומלץ אם שברי העצם אינם קשורים היטב. מרבית העצמות השבורות נרפאות מעצמן לאחר מיקומם מחדש והגנה מפני טראומה נוספת או לחץ עודף.
   • לאחר הניתוח, במיוחד בעזרת גבס, נדרשים מספר אצבעות שבורות שישה עד שמונה שבועות להחלים באופן מלא, תלוי במיקום ובמידת הפציעה. לאחר זמן כה רב עם הגבס, ייתכן שכף הרגל שלך תזדקק לשיקום מסוים, כמתואר להלן.
   • לאחר שבוע או שבועיים, הרופא שלך עשוי להזמין סדרת צילומי רנטגן נוספת כדי לוודא שהעצמות מיושרות ובהחלמה מלאה.

שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם סיבוכים

1. 

   צפו בסימני זיהום. אם העור נשבר בנקודה ליד האצבע הפגועה, יש לך סיכוי גבוה לפתח זיהום בתוך העצם או ברקמות שמסביב. זיהומים מתנפחים, הופכים לאדומים, חמים ורגישים מאוד למגע. לפעמים הם מזקקים מוגלה (המייצגת את התאים הלבנים שלהם בפעולה) ומריחים רע. אם סבלת משבר פתוח, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על קורס זהירות של שבועיים עם אנטיביוטיקה דרך הפה כדי למנוע גדילה והתרבות של חיידקים.
   • הרופא יבדוק את כף הרגל וירשם אנטיביוטיקה אם יש זיהום.
   • הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על חיסון נגד טטנוס לאחר שבר רציני, אם הוא נגרם על ידי ניקוב או קרע בעור.

2. 

   השתמש באורתוסים. אורתוטיקה הינה מוסיף מותאם אישית לנעליים התומכות בקשת כף הרגל ומקדמות שיפור בביומכניקה בהליכה ובריצה. לאחר אצבע שבורה, במיוחד אם הבוהן מעורבת, הביו-מכניקה של הליכה והליכה עשויה להשתנות לרעה עקב התנהגות צולעת והימנעות משימוש באזור הפגוע. אורתוטיקה תסייע בהורדת הסיכון לבעיות פוטנציאליות שעלולות להגיע למפרקים אחרים, כמו קרסוליים, ברכיים וירכיים.
   • במקרה של שבר חמור, תמיד קיים סיכון להתפתחות דלקת פרקים במפרקים הסמוכים - אורתוסים יכולים למזער את הסיכון הזה.

3. 

   סמוך על פיזיותרפיה. לאחר שהכאב והדלקת נעלמו והבריאה נשברה, ייתכן שתבחין שטווח התנועה או הכוח הפנימי של כף הרגל מצטמצמים. אם זה המקרה, בקש מהרופא שלך להפנות אותך למומחה לרפואת ספורט או לפיזיותרפיסט שיוכל להציע מגוון תרגילי חיזוק, מתיחות וטיפולים מותאמים אישית המשפרים את טווח התנועה, שיווי המשקל, הקואורדינציה והכוח שלך.
   • אנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות שיכולים לעזור בשיקום האצבעות והבהונות כוללים רופאי רגליים, אוסטאופתים וכירופרקטורים.

טיפים

• אם יש לך סוכרת או נוירופתיה היקפית (אובדן תחושה באצבעות הרגליים), אל תחבוש את בהונותיך - לא תוכל לקבוע אם הלהקה מהודקת מדי או שנוצרות בועות.
• אין צורך להיות בלתי פעיל לחלוטין לאחר שבירת הבוהן, אך חשוב להתמקד בפעילויות המפעילות פחות לחץ במקום, כמו שחייה או הרמת משקולות בפלג גופך העליון.
• לאחר כעשרה ימים, מעבר בין קריותרפיה לחום לח (בעזרת אורז או כרית שעועית מחוממת במיקרוגל) יכול לסייע בהרגעת כאבי אצבעות ובגירוי זרימת הדם.
• כחלופה לאנטי דלקתיים ומשככי כאבים לאצבעות שבורות, הדיקור יכול להקל על הכאב ולעזור בהפחתת הדלקת.

אזהרות

• לא השתמש במאמר זה כתחליף לבריאות! תמיד פנה לייעוץ של רופא.