תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

כאב גרון הוא בעיה גדולה. דלקת יכולה להקשות על אכילה ואפילו דיבור. ככל שהגורמים העיקריים לכאב הם זיהומים נגיפיים וחיידקיים (כמו שפעת ודלקת גרון), הם יכולים להיגרם גם מהתייבשות, אלרגיה ומתח שרירים. הכאב אמור לחלוף מעצמו תוך מספר ימים, אך ניתן לזרז את תהליך ההחלמה.

צעדים

חלק 1 מתוך 6: אבחון כאב

1. 

   למד להכיר את הסימפטומים של דלקת בגרון. הסימפטום העיקרי הוא שכאב מתמיד שמחמיר בכל פעם שאתה מדבר או אוכל משהו ומשהו יכול להיות מלווה ביובש בגרון ובקול עמום. יש אנשים שמסוגלים לחוש בלוטות נפוחות וכואבות בצוואר או בלסת; ואילו השקדים עשויים להיות אדומים ונפוחים עם כתמי מוגלה לבנים.

2. 

   
   
   חפש סימני זיהום אחרים. מרבית הדלקות נובעות מזיהומים נגיפיים וחיידקיים; לכן, חשוב לזהות את הסימפטומים כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר. התסמינים העיקריים הם:
   • חום;
   • צְמַרמוֹרֶת;
   • לְהִשְׁתַעֵל
   • קוריזה;
   • הִתעַטְשׁוּת;
   • כאבי שרירים;
   • כְּאֵב רֹאשׁ;
   • בחילה או הקאות.

3. 

   
   
   חפש רופא. דלקות רבות נעלמות תוך מספר ימים בטיפולים ביתיים פשוטים. אם הכאב מוגזם או לא נעלם, פנה לרופא לבדיקה. איש המקצוע יבדוק את גרונך, יקשיב לנשימתך ויעשה ניתוח קליני עם דגימת רקמת גרון: ההליך אינו כואב, אך הוא עלול להיות לא נוח. הדגימה תישלח למעבדה כדי לברר את סיבת הזיהום. לאחר זיהוי הנגיף או החיידק, הרופא יכול להגדיר את הטיפול הטוב ביותר.
   • הרופא יכול גם להזמין בדיקת דם מלאה או לבצע בדיקת אלרגיה.

חלק 2 מתוך 6: טיפול בדלקת בבית

1. 

   
   
   לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות ולהפחית אי נוחות. רוב האנשים מעדיפים מים בטמפרטורת החדר כשיש להם כאב גרון. אם מים קרים או חמים גורמים לכם להרגיש טוב יותר, שתו אותם.
   • שתו לפחות עשר כוסות 250 מ"ל מים ביום - או יותר במקרה של חום.
   • מוסיפים מים כפית דבש אחת. התכונות האנטיבקטריאליות של הדבש עוזרות להרפיה ולחיזוק הגרון.

2. 

   להרטיב את האוויר. אוויר יבש מחמיר את גרונך בכל פעם שאתה נושם. שמור על הגרון שלך רגוע ומלא לחות על ידי עליית רמות הלחות בסביבה באקלים יבש.
   • קנו מכשיר אדים לבית או לשירות.
   • אם לא ניתן לקנות אחת, השאירו כמה מיכלים עם מים בסביבות בהן אתם מבלים זמן רב.
   • אם הגרון שלך "מתגרד", התקלח עם מים חמים ובילה קצת בחדר האמבטיה המהביל.

3. 

   קחו הרבה מרקים ומרקים. ההוראה מסבתא שלך שאתה יכול לטפל בהצטננות עם מרק עוף נכונה! מספר מחקרים גילו כי מרק עוף מפחית את תנועתם של תאי החיסון: ככל שהתנועה איטית יותר, כך הם יעילים יותר בהחלמה. בנוסף, המרק מגביר את מהירות התנועה של שערות האף המסייעות להפחתת זיהומים. היצמדו למזונות רכים וקלילים לזמן מה.
   • נסו רוטב תפוחים, אורז, ביצים מקושקשות, פסטה (מבושל היטב), שיבולת שועל, שייק, ירקות ושעועית (מבושל היטב).
   • הימנע מאוכלים חריפים כמו כנפי עוף, פיצה פפרוני וכל דבר עם פלפל, קָארִי ושום.
   • הימנע ממאכלים שקשה או קשה לבלוע כמו חמאת בוטנים, טוסטים, עוגיות, פירות גולמיים או ירקות ודגנים.

4. 

   ללעוס טוב. חותכים את האוכל לחתיכות קטנות לפני שמכניסים אותו לפה ולועסים אותו היטב לפני הבליעה. לתת לרוק להרטיב את המזון יקל על הבליעה.
   • אם קשה מאוד לבלוע אוכל, הכינו אותו למחית בעזרת מעבד מזון.

5. 

   צור תרסיס דלקתי ונשא אותו איתך בכדי להקל על הכאב במידת הצורך. קח 60 מ"ל מים והוסף 2 טיפות של שמן אתרי מנטה (הקלה בכאב), אקליפטוס ומרווה (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי). מערבבים היטב ויוצקים את הנוזל לבקבוק ריסוס. מקררים את מה שנשאר לשימוש אחר כך.

חלק 3 מתוך 6: טיפול בדלקת עם גרגור

1. 

   גרגר עם מי מלח. ממיסים כפית מלח אחת או מלח ים בכוס מים ומגרגרים למשך 30 שניות. לירוק את הנוזל ולחזור על התהליך מספר פעמים ביום. מלח מפחית נפיחות על ידי הסרת מים הכלואים ברקמות נפוחות.

2. 

   נסה חומץ תפוחים. ככל שאין הסבר מדעי לכך, נראה כי חומץ תפוחים עובד טוב יותר מכל חומץ שנלחם בחיידקים אחרים. לרוע המזל, הטעם שלו עשוי להיות חזק מדי עבור אנשים רבים: התכונן לשטוף את הפה!
   • מוסיפים כף אחת של חומץ לכוס מים חמים. אם תרצה, הוסף כף אחת של דבש לשיפור הטעם.
   • הכינו שתיים-שלוש גרגירים ביום עם התערובת.
   • אין לתת דבש לילד מתחת לגיל שנתיים. ילדים צעירים עשויים להיות רגישים לבוטוליזם תינוקות העלולים לזהם דבש.

3. 

   השתמש בסודה לשתיה כחלופה. מכיוון שמדובר בחומר אלקליין, ביקרבונט עוזר להקל על הדלקת ולהילחם בחיידקים על ידי שינוי ה- pH של הגרון. אם אתה לא יכול לסבול את הטעם של חומץ תפוחים הדרים, זו עשויה להיות אפשרות טובה.
   • הוסף 1/2 כפית סודה לשתייה לכוס מים חמים.
   • מוסיפים 1/2 כפית מלח או מלח ים.
   • חזור על הגרגור כל שעתיים.

חלק 4 מתוך 6: הקלה על דלקת עם תה

1. 

   הכינו תה פלפל קאיין. ככל שההמלצה היא להימנע ממאכלים חריפים, פלפל קאיין יכול להקל על דלקת בגרון על ידי מתנהג כגירוי נגד: זהו גורם מגרה שני להילחם בגורם המקורי לגירוי הגרון. זה גם משחרר חומר P בגוף, נוירוטרנסמיטר הקשור לדלקת וכאב.
   • מוסיפים 1/2 או 1/4 כפית אבקת פלפל קאיין בכוס מים רותחים.
   • מוסיפים 1 או 2 כפיות דבש (לטעם) ושותים.
   • מערבבים מדי פעם כדי לערבב שוב את הפלפל.

2. 

   שתו תה שורש ליקוריץ. אל תבלבלו את שורש צמח הליקריץ (גליצרריה גלברה) עם הליקריץ המתוק! לשורש תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות המסייעות לטיפול בכאבי גרון הנגרמים על ידי זיהומים חיידקיים או נגיפיים. חפשו את זה בחנויות צמחי מרפא וטבע. השתמשו בשקית תה אחת לכוס מים והוסיפו דבש לפי הטעם.

3. 

   לשתות תה ציפורן או ג'ינג'ר. יש להם תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות חזקות, כמו גם ארומה נעימה שמוערכת גם על ידי אלו שאין להם בעיות בגרון.
   • לתה ציפורן מוסיפים 1 כפית ציפורן או 1/2 כפית ציפורן לכל כוס מים.
   • לתה ג'ינג'ר מוסיפים 1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר למים החמים. אם אתם מעדיפים ג'ינג'ר טרי וקצוץ, הוסיפו 1/2 כפית.
   • מוסיפים דבש לפי הטעם.

4. 

   הוסף מקל קינמון לכל התה. מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות, ניתן להשתמש בקינמון כדי להילחם בזיהומים ולהעניק טעם נהדר למשקה. הרתיח קיסם במים ליצירת תה קינמון או השתמש בקיסם כדי לבחוש תה עם טעם אחר ולתת לו טעם.

חלק 5 מתוך 6: טיפול בדלקת בילדים

1. 

   הכינו ארטיקים של יוגורט. מכיוון שבמקרים מסוימים טמפרטורות נמוכות מחמירות את הדלקת, יש להפסיק את הטיפול אם ילדכם לא מגיב אליו. תזדקק לשתי כוסות יוגורט יווני, 2 כפות דבש וכפית אחת של אבקת קינמון. יוגורט יווני מכיל חיידקים בריאים המחזקים את המערכת החיסונית ועבה יותר מיוגורט רגיל, כך שהוא לא יעשה בלגן של לכלוך כשהוא נמס. אם אתה מעדיף, אתה יכול להשתמש ביוגורט רגיל או פירות: תן לילד להחליט.
   • מערבבים את המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת תערובת אחידה.
   • יוצקים את התערובת לצורות ארטיק, מקפידים לא למלא אותם יתר על המידה.
   • מכניסים את מקל הארטיק ומקפיאים לשש שעות.

2. 

   הכן את הארטיק לצריכה. ניסיון להוציא אותו מהתבנית מיד לאחר הוצאתו מהמקפיא יגרום לך פשוט לשלוף את קיסם השיניים. משרים את התבניות במים חמים למשך חמש שניות כדי לשחרר את היוגורט ולהוציאו מהתבנית בקלות.

3. 

   נסה ארטיק תה. השתמשו בהליך ארטיק היוגורט, אך החליפו את החומרים בכל אחד מהתה המוזכרים במאמר: פשוט הניחו את המשקה בתבנית והקפיאו אותו למשך שש שעות. כשמכינים ארטיק תה לילד, ממתיקים אותו בדבש וקינמון.

4. 

   הכינו כוסות ביתיות לילדים מעל גיל חמש. הכסות מגדילות את ייצור הרוק ומלחות את הגרון עם מרכיביו המרגיעים והמרפאים. לשם כך תצטרכו לתת: 1/2 כפית אבקת שורש מלבריסקו, 1/2 כוס אבקת קליפת בוקיצה, 1/4 כוס מים חמים מסוננים ו -2 כפות דבש מרפא. הטבליות מחזיקות מעמד כחצי שנה אם הן מאוחסנות בסביבה קרירה ויבשה ורחוקה מאור השמש. ראשים למעלה: אל תתן טבליות לילדים צעירים מכיוון שהם עלולים להיחנק.
   • ממיסים את אבקת שורש המלוויסקו במים החמים.
   • יוצקים את הדבש לכוס מדידה ומוסיפים מים עם מלווריסקו עד שהוא מגיע למידה של 1/2 כוס. יוצקים את התערובת למיכל וזורקים את השאר.
   • מוסיפים את אבקת הבוקיצה במיכל ויוצרים חור באמצע האבקה.
   • יוצקים את תמיסת הדבש והמלבריסקו לחור ומערבבים את החומרים. הם צריכים ליצור צורות מלבניות קטנות בגודל הענבים.
   • מרדדים את הכסות על אבקת הבוקיצה כדי שלא יהיו "דביקים" מדי ומניחים אותם על צלחת לייבוש למשך 24 שעות.
   • ברגע שהם מתייבשים עוטפים אותם בנייר שעווה. כדי לצרוך, פשוט הסירו את הנייר מהטאבלט והניחו לו להתמוסס בפה לאט.

חלק 6 מתוך 6: טיפול בדלקת באמצעות תרופות

1. 

   דע מתי לחפש טיפול רפואי מיידי. מרבית דלקות הגרון נעלמות תוך שבועיים עם טיפולים ביתיים. אם הכאב נמשך, הזיהום עשוי לדרוש התערבות רפואית. אתה צריך לקחת ילד לבית החולים אם הגרון לא משתפר עם כוס מים בבוקר. פנה מיד לרופא אם ילד מתקשה לנשום או לבלוע, או שהוא מזיל ריר בצורה חריגה. מבוגרים מסוגלים לנתח טוב יותר אם הם זקוקים לטיפול רפואי או לא. המתן עד שהכאב יחזור הביתה למספר ימים, אך פנה לרופא אם:
   • דלקת קשה או שנמשכת יותר משבוע;
   • קושי בבליעה;
   • קשיי נשימה;
   • קושי בפתיחת הפה או כאב בלסת;
   • כאב מפרקים;
   • כאבי אוזניים;
   • פריחות בעור;
   • חום מעל 38.3 מעלות צלזיוס;
   • נוכחות של דם ברוק או בליחה;
   • דלקת חוזרת;
   • בליטות בצוואר;
   • צרידות שנמשכת יותר משבועיים;

2. 

   גלה אם הזיהום הוא ויראלי או חיידקי. זיהומים נגיפיים בדרך כלל אינם דורשים טיפול רפואי, מכיוון שהם חולפים מעצמם תוך שבוע. עם זאת, יש לטפל בזיהומים חיידקיים באנטיביוטיקה.
   • ניתוח מעבדה של דגימת הגרון יקבע אם הזיהום הוא ויראלי או חיידקי.

3. 

   קח את האנטיביוטיקה שנקבעה בהתאם להוראות הרופא שלך. עליך להשלים את הטיפול, גם אם אתה כבר מרגיש טוב יותר. עצירתו תביא לתופעות החזרה, מכיוון שהחיידקים יכולים לשרוד ולרכוש עמידות לאנטיביוטיקה, מה שמגדיל את הסיכון לסיבוכים.
   • אם חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה שורדים בגוף, סביר יותר להידבק שוב. לזיהום הבא תזדקק לאנטיביוטיקה חזקה יותר.

4. 

   קח יוגורטים עם תרבויות פעילות במהלך הטיפול האנטיביוטי. אנטיביוטיקה נלחמת בחיידקים הגורמים לזיהום, אך הם הורגים גם את החיידקים הבריאים בגוף הדרושים לעיכול, חיזוק מערכת החיסון וייצור ויטמינים מסוימים. יוגורטים מכילים תרבויות פעילות שיש להם פרוביוטיקה - השם שניתן לחיידקי מעיים בריאים - וצריכתם במהלך הטיפול תשמור על בריאותכם תוך מתן אפשרות לאנטיביוטיקה לעבוד.
   • חפש תמיד את המונח "תרבויות פעילות" על אריזות היוגורט. מוצרים מפוסטרים או מעובדים לא יעזרו להחזיר חיידקים.

טיפים

• נוזלים חמים מקלים על הכאב של אנשים רבים, אך זה לא כלל. אם אתה מעדיף שתייה חמה או קרה, המשך: נוזלים קרים יכולים להיות שימושיים, במיוחד במקרים של חום.

אזהרות

• התייעץ עם רופא אם לא תשתפר בעוד יומיים-שלושה.
• אין לתת דבש לילד מתחת לגיל שנתיים. מכיוון שמערכת החיסון עדיין לא התפתחה במלואה, הילד יכול להידבק בבוטוליזם תינוקות באמצעות דורבני החיידקים הנמצאים בדבש.