תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• חומרים הכרחיים

פריצת דיסק מתפתחת כאשר דיסק בחוליות מתנפח בתעלת השדרה, ולעיתים דוחס עצב תוך כדי. זה קורה באופן טבעי במהלך תהליך ההזדקנות. לאנשים רבים יש פריצות דיסק בעמוד השדרה הצווארי (צוואר) ולעולם אין להם תסמינים או זקוקים לטיפול. פריצת דיסק צווארית כואבת ניתנת לטיפול בבית ועל ידי רופא בכמה דרכים. לעתים קרובות לוקח זמן, שינויים בפעילויות ובתרגילים לרפא אותו כראוי. לעיתים נדרש גם ניתוח.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: טיפול בעצמך

1. 

   למד להכיר את הסימפטומים של פריצת דיסק. הם יכולים לכלול חולשת שרירים, אובדן ניידות או כאבים חריפים בצוואר. יכול להיות גם קהות, עקצוץ או כאב חד שמקרין דרך האזור אל הזרוע, הכתף או היד, כאשר הבקע דוחס לתוך העצב.

2. 

   
   
   שים קרח על צווארך מיד לאחר הופעת הכאב. מחווה זו מפחיתה נפיחות וכאב על ידי הרדמת האזור. החל קרח מעת לעת לתקופות של 20 דקות במהלך היומיים הראשונים.

3. 

   קח נוגד דלקת לא סטרואידים. אלה כוללים איבופרופן, אספירין או נפרוקסן. התחל מיד לאחר הופעת הכאב וקח את התרופות באופן קבוע למספר ימים, אך לא יותר מ- 2400 מ"ג ליום.

4. 

   
   
   קבל טיפול בחום לח. לאחר היומיים הראשונים, הפסק להניח קרח על האזור הפגוע והתחל לחמם אותו. השתמש באמבטיה, במקלחת או במגבת רטובה כדי למרוח חום לח שיכול לעזור להרגיע את השרירים. כאשר מתרחש פריצת דיסק, השרירים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי לרוב מתכווצים.

5. 

   
   
   הגבל פעילויות המשפיעות על הצוואר למשך מספר ימים. בדרך כלל, פריצת דיסק תשתפר תוך מספר ימים אם יש לך זמן להתאושש. אין צורך להישאר במיטה, אך הגבלת סיבוב או יציבה לקויה במשך כמה ימים ומנוחת צווארך על ידי שכיבה מפעם לפעם אמורה לעזור.

שיטה 2 מתוך 2: חיפוש טיפול רפואי מקצועי

1. 

   קבע פגישה עם רופא המשפחה שלך. זה הכרחי אם הכאב חמור ביותר, יש לך אובדן תפקודי משמעותי לאחר 72 שעות, או אם הכאב נמשך שבוע לאחר הטיפול בפני עצמו. הבחינות עשויות לכלול מישוש, צילומי רנטגן וטווח בדיקות תנועה. להלן מסלולי טיפול שהרופא יכול לעקוב אחריהם:
   • הוא עשוי לרשום תרופות נוספות, כולל סטרואידים ומרפי שרירים כמו טרילקס.
   • הרופא עשוי לרשום צווארון צוואר הרחם אם יש הרבה כאבים וחולשת שרירים. ניתן לספק את המוצר על ידי חברת מכשירים רפואיים מקומית.
   • לאחר מספר שבועות או חודשים, איש המקצוע יכול לרשום בדיקת דימות אבחנה כדי לבדוק ולהבין טוב יותר את הפגיעה. טכניקות הדמיה אפשריות כוללות MRI, מיאלוגרמה, טומוגרפיה ממוחשבת או אלקטרומיוגרפיה.

2. 

   בקר אצל פיזיותרפיסט. הפיזיותרפיה כוללת תרגילי מתיחה וחיזוק, שמגוונים את השרירים התומכים בצוואר. זה יכול לכלול גם מתיחה, אשר מקלה על מתח באזור בעדינות לפרקי זמן קצרים. חיזוק שרירי הבטן והגברת מסת הרזה יהיו חשובים גם למניעת פציעות עתידיות נוספות.

3. 

   חפש מרפא בעיסוק. ריפוי בעיסוק עשוי להיות נחוץ אם אופן העבודה שלך או שגרת יומך גרמו או החמירו את פריצת הדיסק. אנשי מקצוע אלה יכולים לשפר את הדרך בה אתם הולכים, יושבים או עומדים כדי לעזור להפחית את הכאב. יש לנקוט בזהירות מיוחדת בעת הרמת משקל.

4. 

   בקר בכירופרקטור. טיפול כירופרקטי עשוי להיות נחוץ גם להחזרת הניידות לצוואר ולפתיחת המפרק, כך שהדיסק יחזור למקומו הרגיל. אינך זקוק להפניה רפואית בכדי לפנות לכירופרקטור.

5. 

   לעבור ניתוח. שקול זאת רק אם טיפולים שמרניים אינם פועלים לאחר שישה שבועות לפחות. רופא המשפחה שלך יפנה אותך למומחה שייעץ לך בהליכים אלה. הם כוללים כריתת צוואר הרחם הקדמית, כריתת צוואר הרחם האחורית, החלפת דיסק מלאכותי וניתוח מיקרוסקופ זעיר פולשני. באופן כללי, נהלים דורשים הסרת הדיסק.

טיפים

• כדי למנוע פציעות עתידיות, חשוב לרדת במשקל ולפתח את שרירי הבטן. עבדו גם על טכניקות הרמה נכונות ויציבה טובה.
• למרות שרוב הבקעים מהדיסק צוואר הרחם מתאוששים תוך ארבעה עד שישה שבועות, אלה שמטופלים בניתוחים יכולים להימשך בין שלושה חודשים לשנתיים.

חומרים הכרחיים

• קרח
• נוגדי דלקת לא סטרואידים
• מקלחת או אמבטיה
• מַגֶבֶת
• סד צוואר
• פיזיותרפיסט
• מרפא בעיסוק
• זריקות סטרואידים
• הדמיה בתהודה מגנטית
• דוֹקטוֹר
• מנוחה
• מרגיעי שרירים
• ניתוח (אופציונלי)