תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים

סעיפים אחרים

אם מישהו מאיים עליך כל הזמן, עוקב אחריך, מנסה להתקדם מינית או מסרב להשאיר אותך לבד, עליך ללמוד כיצד להגן על עצמך. התחל בלומר לאדם שאתה לא אוהב את ההתנהגות ובקש ממנו להפסיק. אם ההטרדה לא מרפה, נקוט צעדים כמו מעורבות המשטרה והגברת הביטחון שלך. בנסיבות מסוימות, ייתכן שתצטרך להגיש בקשה לצו מניעה כדי להרחיק את המטריד שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: התייחסות להטרדות

1. 

   תן שם להתנהגות וקבע שהיא שגויה. ציין בבירור למטריד את הדבר הספציפי שהם עושים ושההתנהגות אינה הולמת. לדוגמא, אמור, "אל תשרוק אלי, זו הטרדה", "" לא נוח לי איך שאתה נוגע בי. עצור! זו הטרדה "או" אל תיגע בישבן. זו הטרדה מינית. ”
   • תקף את ההתנהגות, לא את האדם. ספר להם מה הם עושים שאתה לא אוהב ("אתה עומד קרוב מדי") במקום להאשים אותם כאדם ("אתה כזה מטומטם"). הימנע מקללות, קריאות שמות, השבתות ופעולות אחרות העלולות להסלים את המצב ללא צורך.
   • הימנע מהצהרות דעה כגון: "הייתי רוצה אם לא תיגע בי." זה יכול להזמין שיחה נוספת. ספק חלופות במידת הצורך, כגון, "אתה עומד קרוב מדי. אנא תן לי 3 מטר שטח אישי. "

2. 

   
   
   אמור לאדם להפסיק ליצור איתך קשר. אם האדם ממשיך בהתנהגות הלא רצויה, ייתכן שהגיע הזמן לנתק את הקשר. אמור לאדם שאתה מצפה ממנו להתרחק ושלא תענה יותר להתכתבויות. היה ברור שאם האדם ימשיך להטריד אותך, תנקוט בצעדים בכדי לבלום את זה.
   • אתה יכול לומר, “ההתנהגות שלך גורמת לי להיות לא נוח. אנא אל תפנה אליי שוב. אם תעשה זאת, אני אתקשר למשטרה. "
   • אל תיכנס לדיאלוג עם המטריד, או נסה לנמק איתם, או לענות על שאלותיהם. אינך צריך לענות להסטות, שאלות, איומים, האשמה או מעידה באשמה.

3. 

   
   
   השמיע את הגבולות שלך עם מישהו שתראה לעתים קרובות. אם המטריד הוא מישהו שעליך לראות לעתים קרובות - למשל, מישהו בבית הספר או מישהו שעובד איתך - אתה עדיין יכול להציב גבולות הגיוניים למצבך. אמור לאדם להפסיק לבלות ליד שולחן העבודה שלך או להתקרב אליך בצהריים, למשל.

4. 

   
   
   הפסק לענות לשיחות, הודעות הדוא"ל וההודעות האחרות של האדם. אם האדם מנסה ליצור קשר, אל תענה לשיחות, למיילים או לטקסטים שלו. בשלב זה הבהרת את עמדתך, כך שאם האדם ממשיך ליצור איתך קשר, הוא יוצא במפורש נגד הגבולות שהצבת.

5. 

   הסר את האדם מחשבונות הטלפון וממדיה חברתית שלך. בדרך זו תבטיח למטריד אין יותר גישה אליך או למידע שאתה משתף עם אנשים אחרים. מחק את האדם מהטלפון שלך, והגדר חסימה למספר זה במידת האפשר. בטל את החבר של האדם מהפייסבוק, הטוויטר, האינסטגרם וחשבונות אחרים שלך.
   • יש סיכוי שהאדם ינסה לחבר או לעקוב אחריך שוב תוך שימוש בזהות אחרת. מסך מקרוב קשרים חדשים ואמת זהותם לפני שתקבל בקשות כלשהן.
   • אם האדם פרסם משהו מזלזל בך, אתה יכול לסמן את הפוסט ולהתריע בפני הצוות (של פייסבוק, טוויטר וכו ') כדי שהפוסט יוסר.

חלק 2 מתוך 3: קבלת עזרה להטרדות

1. 

   שמור תיעוד של הטרדה. אם אתה ממשיך להתנכל, שמור תיעוד של כל אירוע שמתרחש. בשלב זה, פעולותיו של המטריד עשויות להיחשב בלתי חוקיות, ואם הן ימשיכו תצטרך להכניס אנשים אחרים למעורבות. בעל ראיות להתנהגות יכול לעזור במקרה שלך.
   • שמור את כל התכתובות הדוא"ל והטקסט שקיבלת, במיוחד בכל הגבולות שהגדרת. שימו לב לכל תאריכים בעלי חשיבות, כמו למשל יום בו ביקשתם הפסקת קשר, ושמרו על כל התיעוד לגיבויו.
   • רשום חשבון מה קרה וציין את התאריך והמקום של כל אירוע.
   • שמור שמות של אנשים אחרים שהיו עדים להתנהגות המטרידה למקרה שתצטרך לבקש מהם לאמת את חשבונך על מה שהתרחש.

2. 

   שוחח עם ההנהלה בבית הספר או במקום העבודה שלך. אתה לא צריך להתמודד עם הטרדות לבד. שוחח עם המורה שלך, יועץ בית הספר, מנהל בית הספר, מחלקת משאבי אנוש או מישהו אחר שאתה יכול לסמוך עליו.
   • ברוב הממשלות קיימת מדיניות לטיפול בהטרדות. אם האדם המדובר הוא סטודנט או עובד, מעורבות הממשל עשויה לבלום את ההתנהגות.

3. 

   הגיש דוח למשטרה. אם ההטרדה מגיעה לרמה מאיימת ואתה כבר לא מרגיש בטוח, התקשר למשטרה מיד. הסבירו מה קורה והציגו כל ראיות שיש לכם. נסה לדבוק בעובדות בתיאור שלך.
   • קבל את מספר התג של השוטר שעונה לשיחתך. פעולה זו יכולה לעזור לך ליצור שרשרת ראיות טובה יותר אם תצטרך להתקשר שוב בעתיד.
   • אם אתה מדווח על הודעות טקסט מטרידות או פעילות סייבר, עדיף לבקש קהל עם בלש שיוכל לחקור פעילות כזו.
   • דעו כי סביר להניח שהמשטרה לא תעשה דבר בשלב מוקדם זה, אך יצירת דוח רשמי מסייעת ביצירת היסטוריה של תלונתכם. במקרים מסוימים, אנשים שמטרידים אחרים עשו זאת בעבר. אם למבצע יש דפוס של התנהגות מטרידה, ייתכן שהמשטרה נוטה יותר לנקוט בפעולה.

4. 

   קבל צו איסור פרסום. אתה יכול גם לקבל צו מניעה כדי להגן על עצמך ועל משפחתך מפני המטריד. יהיה עליך להגיש עתירה למתן צו מניעה, להגיש לאדם המטריד אותך ולקיים דיון בבית המשפט במהלכו יפסוק שופט באילו הגנות ספציפיות יתן צו המניעה. לאחר מכן תקבל ניירות צו הרחקה שעליך לשמור על היד במקרה שהאדם יפר אי פעם את הצו.
   • צו איסור פרסום בדרך כלל מציין כי המטריד אינו יכול ליצור איתך קשר או להגיע למרחק מסוים ממך.
   • אם אתה נמצא בסכנה מיידית, אתה יכול לקבל צו מניעה זמני שימנע מהאדם אפשרות להתקרב אליך באופן חוקי או ליצור איתך קשר לפחות עד מועד בית המשפט שלך. שמור תיעוד מפורט ודיווח בכל פעם שהמטריד מפר את צו איסור הפרסום שלך למשטרה, במידת הצורך.

5. 

   בקש מחברת הטלפונים שלך להקים עקבות. אם מישהו מטריד אותך באמצעות שיחות טלפון או הודעות טקסט, התקשר לחברת הטלפון שלך ובקש ממנו להקים עקבות. תכונה זו מאפשרת לחברת הטלפונים שלך לעקוב אחר שיחות טלפון המגיעות ממספר המטריד.
   • חברת הטלפונים יכולה לחלוק את הראיות הללו עם משטרת המשטרה. יתכן שהם יוכלו להשתמש במידע זה כדי לאתר את המטריד במידת הצורך.

חלק 3 מתוך 3: שמירה על בטיחות עצמך

1. 

   אמון בחברים ובמשפחה שלך. לעבור את החוויה הזו לבד זה מסוכן ומפחיד. חשוב לספר לאנשים בחייך שאתה מתנכל, ושאתה חושש לשלומך. הקפידו לשמור על אנשים במעגל היומיום שלכם, כך שהם יהיו מודעים אם יקרה משהו חריג.
   • ספר לאנשים שאתה סומך עליהם אם אתה יוצא מהעיר או זקוק לפספס עבודה.
   • וודא שאנשים יודעים לא למסור למטריד מידע כלשהו אודותיך.

2. 

   בקש ממישהו שיישאר איתך. אם אתה גר לבד ומרגיש לא בטוח בבית שלך, בקש מחבר או בן משפחה להישאר איתך. זה אולי נראה כמו צעד דרסטי, אבל זה יכול לתת לך שקט נפשי. בנוסף, כדאי שתתייחס ברצינות לאיומים ממטריד - אם הם מאוימים לפגוע בך, הם עשויים לנסות!
   • פנה לחבר או קרוב משפחה באומרו, “אני מפחד לישון כאן לבד. אכפת לך לבוא? "

3. 

   דווח מיד על הפרות של צו איסור הפרסום. בכל פעם שהמטריד מפר את תנאי צו המניעה, דווח על כך למשטרת המשטרה. הם ישמרו תיעוד של כל הפרה. הפרת צו איסור פרסום הוא פשע, ולכן יתכן שיוגש כתב אישום פלילי נגד המטריד.

4. 

   אל תפרסם את המיקום וההרגלים היומיומיים שלך. אם אתה משתמש במדיה חברתית פעיל, ייתכן שהגיע הזמן לקחת הפסקה מפרסום ההרגלים שלך או בכלל להשתמש בשירות. גם אם מחקת את המטריד מחשבונותיך, ייתכן שהוא או היא יוכלו לבדוק אותם דרך חשבון של מישהו אחר.
   • אל תשתמש ב- FourSquare ובאפליקציות אחרות שמספרות לאנשים בדיוק היכן אתה נמצא. כבה את תכונת המיקום בטלפון שלך תוך שימוש באפליקציות מדיה חברתית.
   • אל תגיד בפומבי שאתה יוצא מהעיר, או שאתה תהיה לבד למשך זמן מסוים. נסה להימנע ממצבים שבהם אתה עלול להיות פגיע להתקפה, כמו ללכת לבד בלילה.
   • זה עשוי לתת לך שקט נפשי לשנות קצת את השגרה שלך כל יום. זה יקשה עליך במעקב אם אתה מתנכל.

5. 

   הגבירו את האבטחה בביתכם. החלף את המנעולים בדלתך ונקוט באמצעי בטיחות אחרים ברחבי הבית. ייתכן שתרצה להשיג מנעול בסגנון בריח כדי להקשות על הכניסה לדלתותיך. בנוסף לוודא שהדלתות שלך מאובטחות, שקול אמצעי בטיחות אחרים אלה:
   • אתה יכול להתקין אורות גלאי תנועה שנדלקים כשמישהו הולך ליד הבית שלך בלילה.
   • בדוק כיצד להשיג מצלמות אבטחה שתוכל להקים סביב הנכס שלך.
   • כדאי גם לשקול להשיג מערכת אזעקה שתתריע בפני משטרת המשטרה אם פורץ נכנס לביתך. כלב יכול להיות גם סוג גדול של "מערכת אבטחה".

6. 

   לִלמוֹד כישורי הגנה עצמית. אתה תרגיש בטוח ובטוח יותר בידיעה שאתה יכול להגן על עצמך אם אי פעם תצטרך. השתתף בשיעור בהגנה עצמית, שילמד אותך כיצד לסכל התקפה, לברוח ולהגן על עצמך במידת הצורך.
   • חפש שיעורי הגנה עצמית בקהילה המקומית שלך. ארגונים רבים, כמו כנסיות וסוכנויות אכיפת חוק, מארחים לעתים קרובות אימונים להגנה עצמית בחינם לתושבים המקומיים.
   • שקול לשאת מכשיר אבטחה אישי, כגון ספריי פלפל או סכין.

7. 

   הגן על המידע האישי שלך באופן מקוון. אתרים מסוימים לצבירת מידע אוספים את המידע האישי שלך, כגון כתובת בית, כתובת עבודה, כתובת דוא"ל ומספר טלפון, שעשויים לעזור למטרידים פוטנציאליים לאתר אותך. מצא מידע זה באתרים כמו Spokeo.com והסר אותו.
   • עקוב אחר דוחות האשראי שלך כדי לחפש גם כל פעילות חריגה.

שאלות ותשובות קהילתיות

המטריד חי במצב אחר ואני זקוק לעצה הטובה ביותר בכדי להתמודד עם זה.

הצעדים לעיל אמורים לעזור לך להתמודד גם עם מטריד מחוץ למדינה. יתכן שתצטרך ליצור קשר עם המדינה בה האדם מתגורר אם ברצונך להגיש צו מניעה.

מה עלי לעשות אם מישהו ניסה להרוג אותי ולא יחתום על צו איסור פרסום?

בבקשה תלך למשטרה. זו האופציה הטובה ביותר. שמור על עצמך. אל תהססו. אם מישהו ניסה להרוג אותך, זו הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה.

מה עלי לעשות אם ילד בבית הספר שלי מנסה לגעת בישבן?

תגיד לו שהתנהגותו אינה הולמת ואתה רוצה שהיא תיפסק. אם לא, ספר למורה ולהוריך. לערב מבוגרים בהקדם האפשרי; אם הוא חושב שאין השלכות על פעולה כזו, ההתנהגות רק תחמיר.

כיצד אוכל להימנע ממישהו אם הוא מאיים עלי ועוקב אחריי?

אם מישהו עוקב אחריך ומאיים עליך, התקשר למשטרה. אתה יכול אפילו להגיש צו הרחקה אם אתה מכיר את האדם הזה. אם אתה ילד / נער, ספר למבוגר מה קורה.

כיצד אוכל לחסום דוא"ל לא רצוי?

בדרך כלל, זה עניין פשוט להיכנס לכרטיסייה "הגדרות" של ספק הדוא"ל שלך. הזן את כתובת הדוא"ל של השולח בשדה "חסום שולח".

איך אני מטפל במטריד אנונימי?

אתה יכול להפסיק להשתמש או להגיב לטקסטים או להודעות. ברגע שתפסיק להגיב, סביר להניח שהם, בסופו של דבר, יפסיקו לשלוח את המסרים המטרידים שלהם.

המטרידים שלי הם השכנים שלי בקומה העליונה. הם מאיימים לספוג אותנו אם נדווח עליהם שהם עושים יותר מדי רעש. פעם הם בעטו בדלתנו ואמרו לנו לצאת החוצה כדי להילחם בהם. מה אני יכול לעשות?

אתה יכול להתקשר למשטרה, להגיש נגדם דוח בגין פגיעה ברכושך ולהגיש בקשה לצו הגנה כדי שלא יפריעו לך.

16 ילדים מציקים לי ואחד מהם בעט בי ואחד אחר הטיח בפניי ואחד אחר ממשיך לרעוד מה אעשה?

קרא לעזרה באופן מיידי אם אתה מותקף פיזית. לאחר מכן, הקפד לספר למבוגר או למישהו בעל סמכות.

מה עלי לעשות אם המטריד לא נתפס מכיוון שאין לי ראיות משמעותיות להציג בפני הרשויות?

השתמש במידע שלמעלה כדי להימנע מהמטריד והזמן עליהם צו איסור פרסום במידת הצורך. חפש ראיות לרשויות אם הם לא מאמינים לך.

מה עלי לעשות אם מישהו מטריד אותי בטלפון והמשטרה לא עשתה דבר?

חסום את המספר שלהם. אם הם מתקשרים אליך ממספר מספרים, חסום את כולם או שנה את מספר הטלפון שלך. אם אתה עושה זאת, תן רק את המספר החדש לאנשים שאתה סומך עליהם.

• 
  
  האם עלי להשיג עורך דין ולהגיש תיקים באופן מיידי מבלי לפנות לאף אחד אם המטריד הוא הבוס הישיר שלי? תשובה
• 
  
  יש ילד בבית הספר שגורם לי להרגיש ממש לא נעים. הוא אומר דברים מאוד מיניים הקשורים אלי או לחבריי. הוא גם אמר שנראיתי מדהים. זו ההטרדות? תשובה
• 
  
  אני קורבן להטרדות אלקטרוניות. רדוף כנופיות הוא פשע שנאה. מה אני עושה? תשובה
• 
  
  אני טבח ב- DCC ואחד מההורים שלי איים בעל פה על שלומי ועל עבודתי. הלכתי למשטרה ולבית המשפט כדי לקבל צו הרחקה ואמרו לי שמכיוון שהוא לא נגע בי, אין שום דבר שהם יכולים לעשות. מה אני עושה? תשובה

טיפים

• הטרדה עשויה להיות כרוכה בחוויה של התקדמות מינית לא רצויה, קבלת שיחות טלפון מאיימות, מיילים, הודעות טקסט או תקשורת אחרת דרך מדיה אחרת, מעקב או ביקור, או צפייה בביתך או במקום העבודה שלך.
• הטרדות עלולות להתרחש בבית הספר, בעבודה, ברשת או במקום אחר בקהילה. אם מטרידים אותך, דע כי התנהגות זו עשויה להיחשב עבירה פלילית על ידי הרשויות.