תוֹכֶן

• צעדים

רומנטיקה רגשית - או רומן - מתרחשת כאשר שני אנשים מתקרבים ומפתחים רגשות עמוקים זה לזה. מכיוון שאין מעורבות מינית, אדם מחויב שיתערב במערכת יחסים מסוג זה יבצע בגידה רגשית. כדי לברר אם בן הזוג שלך בוגד רגשית, שים לב אם הוא מתרחק או לא חולק איתך רגעים ורגשות; לראות אם הוא קיבל הודעות חשודות או שיחות טלפון ונסה לתקן אם הוא רוצה להסתיר משהו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הכרת מרחק רגשי

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   משה רטסון, MFT, PCC
   מנהל ספירלה 2 גידול נישואין וטיפול משפחתי
2. העריך איך הדברים במיטה. לרומנטיקה רגשית אולי אין כל מעורבות פיזית, אך היא עלולה לגרום לפירוד מיני מבני הזוג. תדירות היחסים עשויה לרדת או להיות פחות אינטימית ומכנית יותר.
   • לדוגמא, אולי הוא ירצה לסיים במהירות, לא לחבק, ליצור קשר עין ולהישאר במקום לאחר קיום יחסי מין.
   • לפעמים, תחושת האשמה עלולה לגרום לך לקחת יוזמה בתדירות גבוהה יותר או להחליט להקדיש תשומת לב רבה יותר ומתנות.

3. 

   
   
   תרגישו אם הוא מתרחק. האדם הבוגד נוטה לדבר פחות ולשמור מרחק מבן הזוג, על מנת להימנע מלהיתפס או להחמיץ משהו במהלך השיחה.
   • שים לב למה שבן הזוג שלך עשה; הולך לישון מוקדם, עובד מאוחר, כבר לא רוצה להשתתף בפעילויות כזוג.

4. 

   
   
   שימו לב לשינויים בדבריו. יכול להיות שהוא מתחיל לדבר יותר עם האדם האחר, כבר לא מרגיש צורך לספר לך את כל מה שהוא אמר לך קודם. לכן, זה יהיה נוטה להיות שקט יותר ולשתף פחות ופחות.
   • למשל, לפני שהוא נהג לספר לך את הבנאליות היומיומית, עכשיו הוא לא.
   • הוא כנראה לא רוצה לחזור על מה שכבר אמר לאדם האחר.
   • יכול להיות שיש שינוי גם בטון שהוא מדבר אליך, שיכול לנוע בין עצבנות למתנשא.

5. 

   היזהר מהאשמות שווא. הוא ינסה לומר שגרסת המציאות שלו היא שקרית או אפילו מטורפת. כשמישהו מאשים סוג זה של האשמות לעיתים קרובות, באומרו שמחשבותיו שגויות, או מטורפות, ומנסה לצייר מציאות שונה מזו שאתה רואה, היזהר, מכיוון שהם רק מנסים לתמרן אותך ולהטעות אותך.
   • לדוגמא, הוא עשוי להשאיר אתכם להטיל ספק בזיכרונו שלו על ידי התעקשות שאתם הראשונים לשמוע על חידוש מסוים, כשלמעשה הוא סיפר זאת רק למישהו אחר.

שיטה 2 מתוך 4: הסרת סימני התגנבות

1. 

   חפש מפגשים נסתרים עם האדם האחר. אם חשדותיו נכונים, ככל הנראה יש לו פגישות חשאיות. לדוגמא, אם הוא לא בבית כשהוא צריך להיות, הוא עשוי להיות בדייט סודי.
   • יכול להיות שהוא גם לא מגיב על שיחות טלפון או הודעות שקיים לעתים קרובות; וכשנשאל, בסופו של דבר תשובות מתחמקות, באומרו שהוא לא מדבר עם אף אחד, או שהוא סתם חבר או עמית לעבודה.

2. 

   גלה אם הוא ניסה לחפות על המסלולים. סביר מאוד שהוא יתחיל למחוק הודעות טקסט והיסטוריות שיחות, ילך לשוחח בטלפון וימנע ממנו להתקרב לאדם האחר.
   • המטרה היא שלעולם לא תגלה שהחברות התפתחה למשהו הרבה יותר עמוק.

3. 

   לראות אם הוא לבוש אחרת. גם אם מערכת יחסים רגשית אינה כוללת מגע פיזי, אין פירוש הדבר שהמעורבים אינם רוצים להרשים זה את זה. לכן יתכן שבן הזוג שלך ירצה להתלבש טוב, ללבוש בושם ולהתחיל לעשות שינויים כדי להפוך לאטרקטיבי יותר.
   • חפש אם הוא שינה משהו במראהו לאחרונה.
   • עקוב אחר איך הוא התלבש ללכת לעבודה, לחדר הכושר ואפילו לפגישות מקצועיות.

4. 

   סמכו על האינטואיציה שלכם. אתה יכול להרגיש כשמשהו לא מסתדר במערכת היחסים, הכוללת את המקרה של האחר שיש לו רומן רגשי. כאשר אתה מבחין בהבדל באופן בו בן / בת הזוג מדבר על אדם ספציפי, האמין לאינטואיציה שלך כשהוא אומר שמה שקיים בין השניים הוא כבר לא רק ידידות פשוטה.
   • כשאתה חושד בבן הזוג שלך, התחל לחפש סימנים. אל תתעלם מהאינטואיציה שלך, אבל אל תסמוך על זה לבד.
   • סימן טוב הוא לראות כיצד תהיה תגובתו כאשר אתה אומר לו להיזהר מלהיות קרוב מדי למישהו במיוחד. אם הוא צוחק או הולך למגננה, זה סימן לאשמה.

שיטה 3 מתוך 4: בחינת הקשר של בן / בת הזוג עם האדם האחר

1. 

   ניתוח שינויים דרסטיים בהתנהגות. הוא יתחיל להתנהג בדרכים מוזרות, או לפחות שונה לגמרי מהרגיל שלו. חפש התנהגויות מאוד אינטימיות ואישיות בינו לבין האדם האחר.
   • לדוגמא, בדקו אם הם מחליפים יותר מדי הודעות או מתקשרים זה לזה יותר מדי; עמדות שנוטות להתרחש יותר בלילה ובצורה חמקנית. ללכת רחוק ולחקור את כל מה שהוא לא צריך לעשות עם מישהו אחר.
   • בדוק אם הוא ישן מאוחר מדי ועבד מוקדם מדי, מוציא יותר כסף או שותה לעתים קרובות יותר.

2. 

   שימו לב אם התנהגותו שונה בנוכחות האדם האחר. רומנטיקה רגשית לעיתים קרובות מאפשרת לזה לקרות. אם יש לך קשר עם האדם שאתה חושד, נסה לראות את השניים מתקשרים. התמקדו בדרכים שהוא בדרך כלל לא מציג כששניכם לבד.
   • לדוגמא, על בסיס יומיומי, הוא עשוי להיות מרוחק ממך רגשית בגלל הלחץ הנגרם כתוצאה מעבודה, חשבונות ואחריות ביתית. בנוכחות המאהב הרגשי, לעומת זאת, הוא יכול לצחוק, להירגע ולשחק. מצד שני, הוא עלול בסופו של דבר להיות מודאג ולא נעים לראות אותך פנים אל פנים.

3. 

   הקשב למה שהוא אומר על האדם האחר. ככל שהרומן הרגשי יתפתח יותר, כך יופיעו יותר סימנים. הוא יתחיל להשוות אותך איתה וגם להתלונן על המאפיינים שלך שלא היו בעבורו קודם לכן. ההערות יהיו אקראיות ולא זדוניות, אך תמיד מבוססות על האדם האחר.
   • לדוגמא, הוא עשוי להתייחס למישהו אחר כזה: "היא חושבת שהבדיחות שלי מצחיקות", "היא אוהבת את אותם סרטים שאני עושה" ו"גם היא הולכת לחדר כושר ". התבונן היטב אם הוא מעיר הערות מסוג זה ובאיזו תדירות.

שיטה 4 מתוך 4: פתרון הבעיה

1. 

   דבר אל השותף שלך. אם אתה חשדן כלפיו, הדבר הטוב ביותר הוא להיות ישיר. שאל אם הוא מנהל רומן רגשי ונתח את התשובה. בדוק אם הוא מתגונן, מתחמק או כועס. אם אינך מסוגל לשאול ישירות, התחל לשאול שאלות על האדם האחר.
   • אל תגישו האשמות. במקום זאת, אמור משהו כזה: “אני חושב שבילית הרבה זמן עם אדם כזה. זה מכאיב לי מאוד כי לא היינו קרובים כמו פעם. "

2. 

   הישאר רגוע במהלך השיחה. כל עוד שניהם עצבניים, השיחה לא הולכת לשום מקום. אם הוא מודה שהיה קרוב מדי לאדם האחר, אל תצעק. העדיפו לנשום עמוק לפני שתענו.
   • אם הוא מכחיש הכל, נצל את ההזדמנות לדון בקשר. הסבירו כיצד אתם מרגישים בחוץ ומוסרים רגשית.

3. 

   העריך את חשדותיך. הדבר הראשון שיש לעשות הוא לנסות לברר מדוע אתה חושד בו. האם הוא בוגד פיזית או רגשית בעבר? מישהו ראה אותו מתנהג בחשדנות? אתה לא מגזים בזה? עם תשובות לכל השאלות הללו, תוכלו לראות אילו צעדים לנקוט.
   • לנתח את הרגשות שלך. האם אתה לא מקנא באופן טבעי, לא בטוח או נבגד בעבר? כל המאפיינים הללו יכולים לגרום לאדם להיות רגיש וחשדן יותר.
   • דבר איתו על הרגשות שלך. שיתוף חוסר ביטחון והעבר עוזר ליצור עתיד מוצק יותר.
   • במידת הצורך, שתף את חשדותיך עם חבר או בן משפחה מהימן. בחר מישהו שיש לו ניסיון ויכולת לתת עצות טובות. חשוב לוודא שאדם זה לא חושף את חייך ושל בן / בת הזוג שלך לאחרים.