תוֹכֶן

• טיפים

• ללעוס מסטיק גדול. אנחנו מדברים על באבאלו, לא על טרידנט. תנועת הלעיסה צריכה להיות גדולה מספיק כדי לפתוח את הגרון ולהשוות את הלחץ באוזניים. אם אין לך מה ללעוס, בצע תנועות לעיסה מפוארות, כאילו אתה אוכל יותר מכפי שמתאים לפה.

חלק 2 מתוך 3: הקלה על גודש

1. 

   
   
   אל תפחד לראות רופא. אם האוזניים שלך נשארות "מחוברות" בעקביות, מצבך עלול להוות בעיה עיקרית בגרימת דלקת מתמשכת. התייעץ עם איש מקצוע שיכול להציע צריכת משכך כאבים, שימוש בתרסיס לאף או באנטיביוטיקה. בינתיים, יש לנקוט בצעדים להפחתת כאב כאב או לרפא את הזיהום בו.

2. 

   השתמש בבוכנת אוזניים. אם אינך מצליח לפתוח את האוזניים שלך, דבר עם רופא כדי לקבל בוכנה. הבוכנה מסייעת בהשוואת הלחץ בתוך האוזן ומחוצה לה, תוך חסימת החסימה. למרות שזה יקר ועשוי לדרוש מרשם, זו אלטרנטיבה בת-קיימא.

3. 

   שטפו את הסינוסים באופן קבוע. אם אתם חווים גודש בסינוסים בגלל הצטננות או אלרגיות, האוזניים שלכם עשויות להרגיש סתומות, מה שמגרה את שיווי המשקל. תרגישו לבטל את החסימה שלהם. כדי לתקן את הבעיה, יש לטפל בגודש שלך על ידי שטיפת הסינוסים באופן קבוע ובעדינות, באמצעות מים מלוחים חמים.
   • ניתן למצוא בקלות סירים של נטי. השתמש בהם על ידי מילוים במים מזוקקים חמים מעורבבים במעט מלח. הטו את הראש לאחור מעל כיור ושפכו את המים לנחיר אחד כך שיזרמו דרך הסינוסים שלכם והחוצה את הקצה השני. זה אולי נראה מוזר בפעם הראשונה, אך הוא מציע הקלה רצינית בסינוס האף סתום.
   • אם הסינוסים כל כך סתומים עד שהמים לא יכולים לחלוף, יתכן ששינוי הלחץ יספיק בכדי להקל על הגודש ולהסיר את אי הנוחות באוזניים. שווה לנסות.
   • יש לנקות היטב את פוטס-נטי לאחר כל שימוש והשתמש במים סטריליים בלבד כדי למנוע הכנסת חיידקים למערכת החיסון שלך.

4. 

   קח אנטי-היסטמין או התפשטות לפני שתסמיניך יחמירו. היה פרואקטיבי כשמגן על עצמך מפני סינוסים סתומים ואוזניים "מחוברות". אם אתה צריך להתמודד באופן קבוע עם הסינוסים שלך, אל תחכה עד שתרגיש כאב חזק ולחץ גדול באוזניים שלך למצוא דרכים לבטל את החסימה. הסר לחץ זה באוזניים על ידי טיפול בבעיית הסינוסים שלך בתרופות פשוטות.

5. 

   התקלח חם והטבל את אוזניך במים. אם אינכם מרגישים בנוח ורוצים הקלה כלשהי, מלאו אמבטיה במים חמים ושכבו כך שהאוזניים שלכם יהיו מתחת לנוזל. הטו את הסנטר לאחור ובלעו חזק כמה פעמים כדי לראות אם הם יורדים. שינוי הלחץ יכול לסייע בהשוואת האוזניים. הקיטור מהמים החמים עוזר גם לפתור את בעיות הגודש שלכם. לאחר היציאה מהאמבטיה, אם אתם חשים לחץ, הטו את הראש כך שהאוזן שלכם תהיה מקבילה לרצפה והשתמשו באצבעכם ליצירת יניקה, כמתואר לעיל.

6. 

   נשף את האף בעדינות. ניפוח האף הוא למעשה גרסה של תמרון הוולבאס, עם היתרון הנוסף להקלה על אף מחניק. השתמש בממחטה וסגור נחיר אחד בכל פעם, נושף בעדינות רבה. זה אמור לעזור להשוות את הלחץ באוזניים.
   • חשוב להיות אדיב ביותר. יצירת חצוצרת גדולה בעזרת הממחטה יכולה להחמיר את הבעיה שלך, לאלץ את החסימה של תעלת האוזן שלך ולהחמיר את תחושת חיבור האוזן. היה חביב מאוד.

חלק 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות

1. 

   לגרגר מי מלח חמים. נסו לחמם את המים היטב, אך לא מספיק כדי לשרוף את פנים הפה. מוסיפים לספוג מים כפית מלח לספל מים וממיסים. לגרגר שוב ושוב, לוקח הפסקות של דקה בין הגרגור. השתמש בכל ספל המים וקח הפסקה של 30 דקות לפני שתנסה שוב.

2. 

   נסה לפתוח את האוזניים בשילוב של חומץ ואלכוהול איזופרופיל. אם אתה חושד שחוסר איזון הלחץ באוזן הוא תוצאה של הצטברות של שעוות אוזניים, יתכן שימושי לנקות את האוזניים שלך לפני שתנסה את ההצעות המפורטות במאמר. כך תוכלו לעשות זאת:
   • מערבבים חומץ חלקים שווים ואלכוהול איזופרופיל 70%. פיתרון זה יעזור לרכך את שעוות האוזן באוזן, ולבטל את חסימה.
   • יש להטות את הראש מעט לצדך ולמרוח כמה טיפות של תמיסת חומץ על האוזן שלך. השתמש בטפטפת רפואית.
   • שמור את ראשך מוטה לזמן קצר והחזיר אותו למקומו הרגיל. אתה יכול להרגיש את תמיסת החומץ עוברת דרך האוזן שלך. חזור עם האוזן השנייה.
   • שטפו את האוזן במעט מים. בעוד שתמיסת החומץ מתאדה בגלל תכולת האלכוהול, כנראה שזה רעיון טוב לשטוף את האוזניים מייד. מרחו על האוזן כמה טיפות מים (עם טפטפת) תוך הטיית הראש לצד, לפני שאתם מכופפים אותו לקצה הנגדי כדי לעודד ניקיון.

3. 

   אכלו משהו חריף, כמו פלפל ג'לפנו. זה לא הטעם הכי נעים, אבל הוא בהחלט יגרום לריר לזרום בגלל חומר המכונה כספיאני. נשף את האף והזיז את הלסת שלך כך שהריר יפעל. אתה יכול להרגיש את האוזניים שלך מתונות.

4. 

   נסה טיפול craniosacral. עיסוי גולגולת שנוי במחלוקת שפותח סביב המאה העשרים, טיפול קרניוסקרל מבקש לאזן מחדש את "הקצב הטבעי של זרימת המוח-עמוד השדרה". למרות שהוא משמש לטיפול בהפרעות שונות, עם דרגות שונות של הצלחה, זה יכול להיות שימושי בעת תיקון חוסר האיזון בלחץ בצינורות האוסטאצ'ים.
   • חשוב לציין כי טענות רבות בנושא טיפול craniosacral נראות בספק. אם אתה נואש לפיתרון, שיטה זו לא אמורה להזיק לך.

5. 

   נסה דיקור סיני. ניתן להשתמש בדיקור לטיפול בכל דבר, מכאבי מפרקים וכלה באי נוחות בלסת ודלקת באוזן. בקרו בדיקור דיקור ושוחחו איתו או אותה כדי לפתור את הבעיה אם ניסיתם הכל כדי לפתוח את האוזן.

טיפים

• אוכל קפוא יכול לעזור. לדוגמא, נסו גלידה או יוגורט קפוא.