תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות

פיתוח ידע עצמי מאפשר לך להבין אילו חלקים מהמעשים והמחשבות שלך מעוצבים על ידי הציפיות התרבותיות והחברתיות הרבות סביבך ומה באמת מניע את הרצונות שלך בחיים. כישלון בזיהוי עצמך יכול להוביל אותך לכל מיני קשיים, כמו לתת לאחרים לחרוג מגבולותיך, לעשות את מה שמצפים ממך אחרים ולא מה שעושה אותך מאושר ודי חסר מטרה בחיים. עם זאת, ידע עצמי הוא פיתרון הפותח פתח לחוכמה. האדם החשוב ביותר בחיים שלך הוא אתה, אתה אחראי לרווחתך ולדרך שלך בחיים, ולכן השגת ידע עצמי הינה מכרעת לאושרך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: לגלות עוד על עצמך

1. 

   
   
   ערוך יומן שבו תוכל לכתוב את כל הרגשות שלך. אתה לא צריך לכתוב את זה כל יום על הכל. אבל בכל פעם שאתה מרגיש את קיצוניות הרגשות שלך, רשום את מחשבותיך. המשך כך למשך שנה או לפחות שישה חודשים. קרא מחדש את הספר כולו בסוף שנה ותמצא את האדם האמיתי שמסתתר בתוכך.

2. 

   
   
   רשמו את ההישגים שהשגתם בחייכם. הישג שזוכה בגביעים או כל דבר אחר זה יכול להיות הדברים הטובים שעשית בחיים שלך וגם על הרגעים הנפלאים שהשגת בחיים.

3. 

   
   
   פרט את כישרונותיך. אנשים בדרך כלל מתעצבנים כאשר הם קוראים את הבקשה הזו מכיוון שהם חושבים שאין להם. השתתף בעצמך בפעילויות שונות וגלה מי מכישרונך בולט. למשל, יכולת לבשל אוכל טעים דורשת כישרון אמיתי, וכישרון בדרך כלל יוצא מהדבר שיש לך תשוקה מיוחדת אליו או שיש לך תרגול עמוק. אל תושפע מאיך שאנשים שופטים אותך כי גם אם אתה לא לעשות הכל, תמיד יהיה מישהו שיצטרך לשפוט, זה בדיוק איך שיש אנשים שחוטים. זו לא סיבה להימנע מאנשים כאלה ומההתלהבות הדעתנית שלהם.

חלק 2 מתוך 2: קידום הידע הפנימי שלך

1. 

   להבין את הערך של ידע עצמי והתעוררות עצמית. ככל שאתה מכיר את עצמך יותר, יש יותר בהירות לגבי כל כך הרבה דברים, מהכיוון שיש לקחת בחיים דרך דרך להתייחס טוב יותר לאנשים שאכפת לך מהם ולאנשים שאתה מרגיש שנדחפים אליהם. כמו כן, הבנה שידע עצמי הוא מתמשך לחיים, ולא גילוי של פעם בחיים. אתה ממשיך להשתנות ולהתפתח לאורך כל החיים, ולכן נדרש הערכה עצמית מתמדת כדי להישאר בקשר עם האני האמיתי שלך. במילים אחרות, לעולם אין מסקנה, אלא רק מסע של גילוי מתמשך.

2. 

   שפט את עצמך. כולם אוהבים לשפוט אחרים אבל האם אי פעם חשבת לשפוט את עצמך. אתה אדון היקום שלך ואתה היחיד שמחליט איך החיים צריכים להתקדם בגלל שהם החיים שלך. אנו עלולים להיפגע כשאחרים שופטים אך אתה שופט את עצמך אתה לומד יותר. שפטו כל פעולה שאתם מבצעים בחייכם ודמיינו בראשכם את היתרונות והחסרונות בעניין. עם זאת ... עם זאת, יש הרבה חמלה עצמית. לאדם שיש לו חמלה עצמית, זה עוזר לרכך את הביקורת העצמית עם האיזון של הטיפול העצמי, אבל זה גם עובד לחמלה כלפי חוץ, לאחרים, בידיעה שזה קל מדי לשפוט אבל הרבה יותר אצילי לסלוח, לדאוג ולהיות מבין.

3. 

   דבר לעצמך. זה אמנם נשמע כאילו זה רעיון מוזר, אבל זו השיטה הטובה ביותר להכיר את עצמך. שוחח עם עצמך על כל עניין הגורם לך למתח. גלה את הפתרונות לכך על ידי דיון בעצמך בין היתרונות והחסרונות - היה תומך השטן שלך!

4. 

   הישאר ללמד. זוהי ענווה אמיתית והיא הדרך היחידה ללמוד מחדש ולהמשיך בחן ובחוכמה. ותהיה מוכן לשחרר את מה שמעכב אותך וכבר לא מתאים לאדם שאתה עכשיו. מי שהיית, מי אתה ומי שאתה הופך אתה אתה אבל בשלבים שונים ואין זכות לעכב שום גורם אחר.

5. 

   הפוך לעדיפות בחייך. קל לשים את האחרים במקום הראשון, שכן בכך אתה יכול להרגיש טוב לדעת שעזרת. אבל זה הופך להיות מכשול כשזה בא על חשבון הצרכים והמשאלות שלך בחיים. באירוע כזה, הגיע הזמן לתעדף את הצרכים שלך ולהעמיד את עצמך במקום הראשון כאשר הדבר מאפשר לך להיות האדם החזק, האמיץ ותומך באמת שאתה מבקש להיות עבור עצמך ועבור אחרים.

6. 

   אל תבלבלו בין קליטה עצמית לבין ידע עצמי. זה לא כל תמונות סלפי ואין ידע עצמי! האדם הנקלט בעצמו הוא לשווא, חסר מחשבה ולא מצליח להכיר בצורך לאזן בין עצמי לאחרים. האדם בעל הידע העצמי הוא צנוע, מתחשב ומכיר באחרים ובכל זאת מבין את חשיבות הטיפול העצמי והחמלה העצמית.

7. 

   טפל בעצמך. בילית זמן איכות עם עצמך על ידי ביצוע דברים שאתה אוהב. החיים אינם כל העניין לעשות מטלות, להיות כל הזמן באף. יש גם הרבה זמן ליהנות מהחיים, ליהנות ולהרפות מעצמך. להתמכר לאותם רגעים ולהפיק מהם את המיטב.

8. 

   עזור לאחרים במסעם לעבר ידע עצמי טוב יותר. כשאתה מרגיש מסוגל יותר לבטא מה משמעות הידע העצמי עבורך וכיצד להמשיך ולהשיג אותך, עזור לאנשים אחרים במסעותיהם לידע עצמי טוב יותר. עזור לאנשים להבחין בלחצים סביב להיות אחר מאשר עצמי ולכסות את העצמי, ועזור להם לזהות את הדרכים לגלות ולטפח את עצמי. ככל שיותר אנשים יקדישו את הזמן לעשות זאת, העולם יהיה טוב יותר.

9. 

   למד מאחרים. לבסוף, אך בשום אופן לא פחות, המשיכו ללמוד מהטובים ביותר שיש. המורים, הכותבים, הדוברים, הזקנים, הצעירים, המנהיגים, השקטים, מעוררי ההשראה, העניים, האבודים, הזעם, הכועסים, האנשים שאתה מכיר והאנשים שאתה לא מכיר. לכל אחד יש סיפור לספר, סיבה לספק ומראה שיש לשקף. ככל שאתה מרוויח ידע עצמי, השתמש בהבנה העצמית שלך כדי להבין יותר מדוע אנשים מתנהגים כפי שהם נוהגים וכיצד אתה יכול ללמוד מעמדותיהם כדי להפוך את עצמך לחזק, בריא וחופשי יותר.

שאלות ותשובות קהילתיות

• 
  
  האנגלית שלי חלשה. איך אוכל לשפר את זה? תשובה

טיפים

• אתה מבולבל רק בגלל שאתה רוצה להתבלבל בעניין זה. לשבור את המחסום שהקמתם בעצמכם ולעבוד על הנושאים ברוגע ובביטחון.
• קבלו שלעתים גילוי עצמי יכול להיות תהליך כואב מאוד. אתה חופשי לקחת הפסקה מזה ולהרפות גם ממה שהיית פעם כדי שתוכל להיות אדם טוב יותר עכשיו.
• זכור שאתה לגמרי תלוי בך. רק אתה יכול לפצח את האגוז הקשה הזה.

אזהרות

• לעולם אל תיתן לאחרים לקרוא את היומן שלך. אם אתה חושב שזה עלול לקרות, תצנזר בעצמי ותלמד פחות ממה שמגיע לך ללמוד. זה המסע שלך, לא של אחר ואתה זכאי לשנות ככל שהוא הולך, אז כתוב אותו ותבין שהוא עשוי להשתנות בכל מקרה.
• השיחה שלך עם עצמך צריכה להיות רק עם עצמך (אל תיתן לאחרים לצותת או לשכנע אותך אחרת).