תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

דם דק באופן חריג עלול להיות מסוכן במהלך הניתוח, מכיוון שהוא לא ייקרש כראוי ויכול לגרום לדימומים מוגזמים. אם הדם שלך דק מדי, אתה יכול לעבות אותו על ידי ביצוע שינויים קפדניים בתזונה, באורח החיים ובתרופות שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: דיאטה ואורח חיים

1. 

   שנה את הדיאטה שבוע-שבועיים לפני הניתוח. ייתכן שיעברו ימים או שבועות לשנות את עובי הדם שלך עקב שינויים בתזונה או באורח החיים. התחל לבצע שינויים אלה בהקדם האפשרי כדי להגביר את ההשפעה שיש להם על הדם שלך.

2. 

   
   
   צרכו יותר ויטמין K. ויטמין זה מעבה את הדם ומשפר את פוטנציאל הקרישה. מקורות טובים הם ירקות עלים ירוקים, פירות כהים וסוגים מסוימים של אגוזים.
   • הריכוז הגבוה ביותר של ויטמין K נמצא בדרך כלל בירקות עלים ירוקים. כרוב, כרוב, תרד, שעועית ירוקה, סויה, עירית, נבטי בריסל, אספרגוס ומלפפונים הם האופציות הטובות ביותר.
   • מרבית הפירות אינם מכילים ויטמין K כמו ירקות עלים ירוקים, אך פירות כהים רבים וגרגרים מכילים כמה. כמה דוגמאות הן אוכמניות, אוכמניות, תותים ושזיפים.
   • אגוזי קשיו מכילים יותר ויטמין K מאשר סוגים אחרים של אגוזים, אך לפיסטוקים, צנוברים ואגוזי לוז יש גם כמות קטנה.
   • תוכלו להוסיף ויטמין K לתזונה גם על ידי תיבול המזון בבזיליקום מיובש, מרווה מיובשת, טימין מיובש, מיורן מיובש, כוסברה מיובשת, פטרוזיליה, אבקת צ'ילי, אבקת קארי, פפריקה או פלפל קאיין.

3. 

   
   
   הפסיקו לשתות אלכוהול. אלכוהול נוטה לדלל את הדם וגורם לדימום רב יותר. אז נסו להפסיק לשתות כמה שיותר לפחות שבוע לפני הניתוח.
   • כוס יין מדי פעם או סוג אחר של משקה אלכוהולי עם אחוז אלכוהול נמוך עלולים לא לגרום לבעיה אצל מי שיש לו דם בעל עקביות תקינה. עם זאת, אפילו סוגים אלה של אלכוהול עלולים לגרום לתופעות לוואי עבור אלו שיש להם דם דק יותר מהרגיל. האפשרות הבטוחה ביותר היא להימנע לחלוטין מאלכוהול בתום הניתוח.

4. 

   
   
   הישאר hydrated. הידרציה היא מרכיב חיוני בדם בריא. אם אתה מיובש, נפח הדם הנשאב דרך מערכת הדם שלך עשוי לרדת, מה שגורם לבעיות דליל וקרישת הדם שלך.
   • לחות מוגזמת יכולה גם לדלל את הדם. ככל שאתה שותה יותר, כך יותר נוזלים נכנסים לדם שלך, מה שהופך אותו לדליל יותר.
   • האפשרות הטובה ביותר היא לשמור על רמת לחות בריאה לפני הניתוח כדי למנוע סיבוכים. נסו לצרוך כשמונה כוסות של 250 מ"ל מים ביום.

5. 

   הימנע מסליצילטים, מכיוון שהם חוסמים את יכולתו של הגוף לספוג ויטמין K ולמנוע את התעבות הדם. הימנע ממאכלים עשירים בסליצילטים, כך שדםך יקבל את היתרונות של ויטמין K שאתה צורך.
   • עשבים ותבלינים רבים עשירים באופן טבעי בחומר זה. הנפוצים ביותר כוללים ג'ינג'ר, קינמון, שמיר, אורגנו, כורכום, ליקריץ ונענע.
   • פירות מסוימים עשירים גם בסליצילטים. נסו להימנע מאכילת צימוקים, דובדבנים, חמוציות, ענבים, קלמנטינות ותפוזים.
   • מזונות אחרים העשירים בחומר זה הם מסטיק, דבש, נענע, חומץ וסיידר.
   • חלק מהתבלינים והמזונות העשירים בסליצילט עשירים גם בויטמין K, וחומר אחד יכול לפצות על אחר. דוגמאות לכך כוללות אבקת קארי, פלפל קאיין, פפריקה, טימין, אוכמניות, שזיפים מיובשים ותות.

6. 

   שלוט בצריכת ויטמין E. חומר זה גם מפריע ליכולתו של הגוף לספוג ויטמין K. השפעותיו פחותות מזו של סליצילטים, כך שאינך צריך להימנע מויטמין E לחלוטין.
   • אפשרות טובה יותר תהיה הימנעות מצריכה גבוהה של ויטמין E כשמתכוננים לניתוח. אל תיקח תוספי תזונה או הוסף מקורות חדשים לוויטמין לשגרה שלך.
   • חלק ממוצרי הבריאות והיופי המקומיים, כמו חומרי ניקוי ידיים מסוימים, משתמשים בויטמין E כחומר משמר. בדקו את החומרים ונסו לעבור באופן זמני למותג שאינו כולל ויטמין E.
   • מרבית המזונות העשירים בוויטמין E מכילים אותה כמות של ויטמין K ומעלה. תרד וברוקולי הם שתי דוגמאות. לכן, בדרך כלל הם לא מדללים את הדם ואינם צריכים להיפטר מהתזונה.

7. 

   בטל את צריכת אומגה 3. חומצת שומן זו יכולה לדלל את הדם ולמנוע קרישה. מינונים רגילים של אומגה 3 בטוחים לצריכה לפני הניתוח רק אם יש לך דם בריא עם עובי הולם, אך יש להימנע מעודף.
   • הימנע גם מאומגה 3 אם הדם שלך נוטה להיות דק מהרגיל.
   • דגים שומניים מכילים את הכמויות הגבוהות ביותר של אומגה 3, אז הימנעו מסלמון, פורל, טונה, אנשובי, מקרל והרינג.
   • יש להימנע לחלוטין מכמוסות שמן דגים בזמן שאתה מתכונן לניתוח, מכיוון שהן מכילות מינונים מרוכזים של אומגה 3.

8. 

   הגבל את שגרת האימונים שלך. פעילות גופנית קלה או מתונה יכולה להועיל לפני הניתוח, אך הימנעו מפעילות גופנית אינטנסיבית ונמרצת לפחות שבוע מראש.
   • פעילות גופנית נמרצת יכולה להגביר את הדימום, להפחית את רמות ויטמין K ולהדליל את הדם.
   • מצד שני, אורח חיים בישיבה יכול להיות גם רע. אנשים בישיבה נמצאים בסיכון לעבות את הדם ולפתח קרישי דם.
   • האפשרות הטובה ביותר היא לבצע תרגילים קלים מספר פעמים במהלך השבוע. לדוגמא, נסו לטייל או לרוץ במשך 30 דקות שלוש עד חמש פעמים בשבוע.

חלק 2 מתוך 2: שיקולים רפואיים

1. 

   התייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים כלשהם בעת ההכנה לניתוח. זה כולל שינויים בתזונה ובתרופות מרשם או ללא מרשם.
   • קח את כל התרופות שאתה לוקח איתך לייעוץ הכוונה לפני הניתוח. הרופא יגיד לך אילו תרופות יש לחסל או להפחית.
   • דעו כי הדם יכול להיות סמיך מאוד או דק מאוד, ואף אחת מהאפשרויות הללו איננה בטוחה, במיוחד בעת ניתוח. דם דק אינו נקרש כראוי, מה שעלול לגרום לדימום יתר במהלך הניתוח. דם סמיך עלול לגרום לקרישיות החוסמות עורקים או לגרום לסיבוכים אחרים.

2. 

   קח תוספי ויטמין K. למרות שויטמין K שתקבל מהתזונה שלך טוב יותר, ייתכן שתרצה לשקול ליטול כמוסות תוספי ויטמין K באופן זמני.
   • התחל בנטילת התוסף שבוע לפני הניתוח בכדי לעבות את הדם בהדרגה.
   • נשים בוגרות צריכות ליטול 90 מיקרוגרם בלבד מדי יום, וגברים מבוגרים צריכים ליטול 120 מיקרוגרם בלבד ליום. ילדים זקוקים למנות קטנות בלבד בהתאם לגיל.

3. 

   אין ליטול מדללי דם ללא מרשם. חלק מתרופות אלו ואחרות של צמחי מרפא יכולות לשמש כנוגדי קרישה. במילים אחרות, הם יכולים להפוך את הדם שלך לדליל יותר. הפסק ליטול תרופות אלו לפחות שבוע לפני הניתוח למניעת דילול הדם.
   • אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (כגון איבופרופן ונפרוקסן) הם הנפוצים ביותר.
   • תרופות צמחיות בעלות השפעות דומות כוללות תוספי ויטמין E, שום, ג'ינג'ר וגינקו בילובה.

4. 

   הפסיקו לקחת מדללי דם במרשם באופן זמני. אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה (מדללי דם), הרופא שלך עשוי להפסיק את השימוש כמה ימים לפני הניתוח. זה יכול לקרות בין אם התרופות נקבעו במקור לדילול הדם שלך.
   • הזמן יהיה תלוי בנסיבות הספציפיות שלך. לכן, התייעץ עם הרופא שלך לפני הפסקת נטילת התרופות שלך.
   • מדללי דם שנקבעו על ידי הרופא כוללים Warfarin, Enoxaparin sodium, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole and sodium alendronate.אפשרויות אחרות הן מנות אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.

אזהרות

• שוחח תמיד עם הרופא שלך על שינויים בתרופות, בתזונה או באורח החיים, במיוחד לפני הניתוח. עליו להכיר היטב את ההיסטוריה הרפואית שלו כדי להבין טוב יותר את צרכיו הספציפיים ולהדריך אותו בצורה בטוחה ויעילה יותר.
• הימנע מאוכל ושתייה במשך שמונה שעות לפני הניתוח. זה כולל כל דבר שיכול לעבות את הדם. כל מזון או משקה במערכת העיכול בזמן הניתוח עלולים לגרום לסיבוכים, והמנתח יצטרך לתזמן מחדש את הניתוח כדי למנוע את הסיכון לבעיות.
• בהתאם לנסיבותיך, הרופא שלך עשוי לאפשר לך להמשיך לקחת תרופות מסוימות לפני הניתוח. הפסק ליטול כל תרופה שלא אושרה על ידי הרופא שמונה שעות מראש. זה כולל גם את אלה שאין להם קשר ישיר לעקביות הדם.