תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

אנשים רבים מצליחים לסלסל ​​את לשונם. יכולת זו מותנית על ידי גורמים סביבתיים וגנטיים. אם אתה במיעוט שלא יכול לעשות את הטריק, אל תדאג: יש כמה דרכים לפתור את הבעיה - שאמנם לא תמיד יעילה, אך עדיין יכולה לעזור מאוד!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הכנת "U" בלשונך

1. 

   לחץ את הלשון על רצפת הפה. הרצפה היא החלק של הפה שנמצא מתחת ללשון, שם הוא יכול לנוח. אתה רק צריך להשתמש באזור כדי ללמוד. לרצפה ליד השיניים ולשפתיים שלך יש משטח אידיאלי עבור ה- "U".

2. 

   
   
   שטחו את הלשון כדי לכסות את הרצפה. נסו לגעת בכל שלוש הצדדים (למעט החלק האחורי) של הפה בו זמנית. מתחו את הלשון כדי להפעיל לחץ בכל אזור. אולי אתה מרגיש שזה מתחת לשיניים שלך.

3. 

   כופף את קצות הלשון בנפרד. עכשיו נסה להזיז כל קצה נפרד עם הלשון המשטוחה. הפעל לחץ על כל הצדדים; הרפי אחד, ואז כופפי אותו כלפי מעלה. לדוגמא: כשאתה מפעיל לחץ על הצד השמאלי, נסה לגעת בשיניים עם הצד הימני; ואז נסה לגעת בגג הפה שלך. לבסוף, החלף צד וחזור על התהליך.

4. 

   
   
   כופף את קצות לשונך בעת ובעונה אחת. תוכלו להיות מיומנים יותר ככל שתלמדו להזיז כל צד בנפרד. שטחו את הלשון והתעקמו צד אחד כלפי מעלה; ואז עשה את אותו הדבר בצד השני. עכשיו אתה הולך לשטח אותו בזמן שכל הצדדים נוגעים בשיניים. הסתכל במראה כדי לראות את תחילת ההתקדמות שלך.
   • אם אתה מסתכל במראה והלשון שלך לא שטוחה, המשך לאמן כל צד בנפרד. בתרגיל זה אתה משתמש בשרירים באמצע הלשון כדי להרים אותו. הם משתקים אותו על רצפת הפה.

5. 

   
   
   הוצא את לשונך מפיך מבלי לבטל את הצורה. לאחר שתפתח את הפה, תתחיל לראות את ה" U "נוצר. המשך להפעיל לחץ תוך כדי הרחבת הלשון (הנחת תחתית הלשון כנגד השיניים הקדמיות התחתונות). באותה תקופה השתמש בשפתיים שלך כדי לשלוט על הצורה.
   • יכול להיות שקל יותר לעטוף את הלשון סביב משהו, כמו קש, תוך כדי הוצאתו מהפה. הניחו את דפנות הלשון כנגד דפנות האביזר; אם אתה מרגיש שהחלק התחתון של זה מתרחק מהאובייקט, התחל מחדש. המשך לנסות עד שכבר אינך זקוק לעזרה.

שיטה 2 מתוך 3: הכנת תלתן דו עלים עם לשונך

1. 

   שטחו את הלשון כדי לכסות את הרצפה. נסו לגעת בכל שלושת הצדדים (למעט החלק האחורי) של הפה בו זמנית. מתחו את הלשון כדי להפעיל לחץ בכל אזור. אולי אפילו נראה שהיא מתחת לשיניים שלך. השאירו אותו שטוח בזמן אימון צורת התלתן.

2. 

   הפוך "U" עם הלשון בתוך הפה. אם אינך יכול, התחל להתאמן עד שתוכל לעשות זאת ללא עזרה.לכן, אם אתה עדיין צריך להשתמש בשפתיים שלך כדי להפוך את ה- "U", אתה לא מוכן.

3. 

   הניחו את קצה הלשון כנגד בסיס שתי השיניים הקדמיות. כאן, המטרה שלך צריכה להיות להזיז את הקצה ללא תלות בחלקי הצד והאמצע. התחל על ידי נגיעה בקצה בתחתית השיניים הקדמיות. נסו לשמור על הצדדים הפונים לגג הפה. יתכן שתצטרך ללחוץ על הצדדים בשמיים כדי להחזיק את הצורה.
   • פשוט געו בבסיס השיניים הקדמיות בקצה הלשון. אם משחק חלק אחר, התחל מחדש. התאמן בכדי להתחיל להבדיל את שרירי הלשון (קדמי, דפנות וכו ').

4. 

   גע בחלק האחורי של שתי השיניים הקדמיות בקצה הלשון. אין להזיז את הצדדים ולא לקרב אותם לגרון. אם זה קורה, התחל מחדש. תסיימו רק גם כשאתם מקפלים את הלשון לשניים.
   • זה הולך להיות החלק הקשה ביותר ולוקח הזמן ביותר להושלם. אם אתה לא יכול, זה בגללה.
   • אם אתה מתקשה, הזז את כל החלק הקדמי של הלשון במקום את הקצה. זה יכול להיות קשה. אם אתה מרגיש שצידי החלק הקדמי נעים, עצור והתחל מחדש. עליהם להיות רגועים, אחרת הם ישבשו את כל התהליך.

5. 

   התאמן בכיפוף הלשון לשניים מבלי להשתמש בשיניים. סביר להניח שצידי הפה שלך עדיין יכילו את דפנות הלשון שלך ואולי אפילו אתה משתמש בשיניים העליונות שלך כדי לשמור על הצורה שלך. התאמן בהרחבת הלשון מעבר לפה שלך מבלי לבטל התקדמות. עם מספיק אימונים, תוכלו לכופף אותו מבלי להשתמש בשיניים.

שיטה 3 מתוך 3: הכנת תלתן בעל שלושה עלים עם הלשון

1. 

   שטחו את הלשון בפה. התחל על ידי מתיחתו למקסימום. אתה יכול לנסות ללחוץ אותו על רצפת הפה, אך תצטרך להתמסר להכנת תלתן העלים.

2. 

   קפלו את הלשון לצורת "U". אם אינך יכול לשמור את מקופלתו יותר, אל תנסה את הטכניקה הזו, או שאתה פשוט תתסכל. בנוסף, אתה צריך את הטכניקות הקודמות כדי לעשות זאת.

3. 

   שים את האצבע לפני הפה. רצוי להשתמש במחוון, כאשר צד ההדפסה פונה ללשון עצמה. לא משנה במה אתה משתמש, אתה צריך להיות חזק מספיק כדי לעמוד בלחץ. אתה תלחץ אותו על האצבע שלך כדי ליצור את התלתן. אינך צריך לשים אותו על שפתייך, אך טוב לשמור עליו קרוב מאוד כדי שהלשון שלך לא תזיז את האצבע.

4. 

   שים את הלשון שלך "U" על האצבע שלך. אל תשתמש בפה שלך כדי להחזיק את הטופס. הזז את האצבע, קירב אותה מאוד לשפתייך - אך בלי לגעת בהן. תזדקק למרחב כדי להזיז את הלשון קדימה ואחורה תוך כדי לימוד הטריק.
   • אחת הדרכים הטובות ביותר למקם את האצבע היא להוציא את הלשון בצורה "U". שים את האצבע תחתיה ומעלה. השאירו את הציפורן מתחת לקצה הלשון. משוך את לשונך ושחרר את האצבע; ואז, השתק אותו.

5. 

   החזיקו את קצה צידי הלשון והשאירו את הקצות משמאל לימין של האצבע מקופלות פנימה. במהלך הטריק של תלתן עלים, הרפית את השרירים מימין ומשמאל לאצבע; לעשות את אותו הדבר כאן. נקודת "U" צריכה להיות פונה לתקרה וליצור עלה שלישי. זה החלק הקשה ביותר, ובהתאם למיומנותך, ייתכן שלא תוכל להתקדם.
   • אם אתה עדיין לא מצליח להכין את התלתן בעל שני העלים, הכשיר אותו. כדי להכין את שלושת העלים תצטרכו יותר זריזות ויכולת להתמודד עם הקצוות באופן אינדיבידואלי.

6. 

   החזק את הקפלים עד שתוכל להוריד את האצבע. ככל שתתרגלו יותר את הרול הזה, כך יהיה קל יותר. יהיה עליכם להכין את התלתן ללא עזרה. הסר את האצבע מהלשון בלי לבטל את הצורה. נסה כמה פעמים שצריך.
   • קח הפסקה אם שרירי הלשון שלך עייפים. אל תגזימו, או שאי אפשר יהיה לגעת בהם אחר כך.

אזהרות

• מי שיש לו לשון תקועה לא יכול לעשות את הטריק, מכיוון שישנה פיסת רקמה הנקראת פרנולום - המחברת את החלק התחתון של הלשון לרצפת הדופן - מה שמקשה על התנועה. אנשים רבים עוברים ניתוח כבר בגיל צעיר על מנת לתקן את הבעיה ולשפר את הדיקציה.