תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

באופן גס, אנשים מנסים את התרופה בחיפוש אחר תחושה שונה (וטובה) ומתעללים בה משום שהם נעשים תלויים ברגשות כאלה. עם זאת, הנסיבות העדיפות את השימוש והתמכרות לחומר חוקי או בלתי חוקי הן ייחודיות כמו כל משתמש. בדרך כלל הם כוללים מגוון גורמים סביבתיים, תכונות אישיות, מגמות ביולוגיות ולחצים חברתיים. ההבנה מה גורם לאנשים להשתמש בסמים היא הצעד הראשון להימנעות מהתמכרות או, אם היא כבר קיימת, להתאושש ממנה.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: ההבנה מדוע אנשים מנסים סמים

1. 

   הכירו בכך שהם מבקשים שינוי. אנשים מחפשים חוויות חדשות כשהם רוצים שמשהו בחייהם יהיה שונה. מה שמושך כל כך הרבה אנשים לסמים וחומרים ממכרים אחרים (הכוללים בין היתר אלכוהול, טבק, קפאין) הוא לראות רק את היתרונות המשמעותיים ששינוי עלול להביא ולהתעלם מהנזק האפשרי.
   • אנשים מסוימים פונים לתרופות כדי להקל או לשכוח כאב פיזי או פסיכולוגי. יש הרוצים "בריחה" רגעית מהחיים, בין אם בגלל טראומה או שעמום. יש אנשים המשתמשים בתרופות כדי להרגיש ייחודיים, מיוחדים, בעוד שאחרים עושים זאת כדי להרגיש נורמליים יותר.
   • אולפן שנערך בבריטניה בתחילת האלף הצביע על כך כי מבין חמשת הגורמים השכיחים ביותר לשימוש בסמים הם קהות תחושה והקלה מדיכאון - מצבים בהם המשתמש מבקש רק את התועלת לטווח הקצר (שינוי זמני ב- תפיסה) ומתעלם מכל השאר.

2. 

   
   
   קחו בחשבון לחץ חברתי. צעירים עוברים חוויות חדשות רבות (לגימה ראשונה של אלכוהול, נשיפה ראשונה על הסיגריה, קיום יחסי המין הראשון) מכיוון ש"אנשים אחרים עושים זאת גם הם ". אותו סוג של כפייה יכול להיות מה שמניע אותם לנסות סמים.
   • הנטייה לנסות תרופות גדולה יותר כשאתה נמצא בסביבה בה הם נחשבים לנורמליים. אחרי הכל, כל האנשים, אפילו העצמאיים ביותר, מחפשים תחושת שייכות.
   • המחקר הבריטי שהוזכר לעיל מצביע גם על סיבות אחרות: "להישאר ער בלילה באירועים חברתיים" ו"להפוך פעילות מסוימת למהנה יותר ". הלחץ להיות "נשמת המסיבה", בעיקר בקרב צעירים, תורם רבות לבחירת השימוש בסמים לראשונה.
   • אנשים חסרי רשת רגשית (משפחה, חברים, קבוצות פעילות וכו '), בהם הם בדרך כלל מוצאים את היאוש משימוש בסמים, הם בעלי הסיכוי הגבוה ביותר לפתח התמכרות.

3. 

   
   
   בחן גורמים סביבתיים. לא ניתן להכחיש שאנשים מכל הרקעים והשיעורים החברתיים חווים שימוש בסמים. לדוגמא: 50% מהבריטים בני 16 עד 24 ניסו סם לא חוקי. עם זאת, גורמים כמו עוני, סביבה ביתית סוערת וגישה מועטה לחינוך ומלאכה יוצרים את התפיסה של היעדר אלטרנטיבות, ובכך מגדילים את הנטייה לשימוש בסמים.
   • ככל שהסיבות לרצות לברוח שופעות יותר וככל שהחלופות הקשות נדירות יותר, כך הנטייה לסמים חוקיים או לא חוקיים עולה. סביבות סוערות מהוות תמריץ ברור לצריכה, שכן 97% ממשתתפי המחקר הבריטי בחרו "להירגע" כסיבה החשובה ביותר לשימוש.
   • לעומת זאת, סביבה מייגעת מעוררת גם את הרצון להשתנות או למרוד, מה שניתן להקל על ידי סמים. זו אחת הסיבות שמובילות צעירים עם חיים כלכליים יציבים לתלות.

4. 

   
   
   התבונן בתכונות אישיות. למוח של כל אדם יש "תכנות" ספציפית, וחלקנו נוטים באופן טבעי יותר לשימוש ולשימוש בחומרים. הצהרה כזו אינה מתעלמת מכך שאין לאדם אפשרות - אף אחד נוֹלָד משתמשת בסמים - רק שיש לה זמן קל יותר.
   • אנשים אימפולסיביים, שמוכנים יותר לקחת סיכונים, נוטים יותר להסתבך בסמים (או לתלות בדאון, למשל). אלו שהם זהירים ומופנמים נמצאים בסיכון פחות, אך ברור שהם אינם חסינים.
   • אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, מתח גבוה וסובלים מתסמיני דיכאון הם גם רגישים יותר.

חלק 2 מתוך 2: ההבנה מדוע אנשים מתעללים בסמים

1. 

   אל תתן פסק דין חמור מדי. כנראה שיש לך התמכרות - טקסטים, שוקולד, הימורים באינטרנט, מה שלא יהיה. האם יהיה קל לוותר על זה? התמכרות לסמים אינה סתם מקרה של כוח רצון חלש או סיבים מוסריים. אינספור תהליכים כימיים ופסיכולוגיים עומדים על כף המאזניים המקלים על רכישת ההתמכרות מאשר להתגבר עליה.
   • זה לא אומר שעליך להתעלם מההתמכרות. בשלב מסוים האדם בחר, בין חלופות אחרות שהיו ברשותו, ללכת בדרך זו. עם זאת, ככל שתבינו טוב יותר את המנגנון שמאחורי ההתמכרות והקושי להיפטר ממנו, כך אתם מוכנים טוב יותר לעזור למישהו להגן על עצמו או להתגבר עליו.
   • להתמכר, כמו גם להתגבר על התמכרות, זה תהליך.

2. 

   להבין טוב יותר את הכוחות הביו-פסיכולוגיים. המודל הביו-פסיכולוגי-חברתי, שנוסד לפני כ -40 שנה, עוסק, כשם הארוך, בגורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים שיכולים לתרום לבריאותו (או למחלתו) של האדם. המודל יכול להציע גם הסבר להתעללות בסמים, שכן התמכרות מגורה על ידי הפרעות בכל אחד מהתחומים הללו - והרבה יותר קשה להתגבר עליה כשיש קשיים בשלושתם.
   • יש אנשים שיש להם נטייה ביולוגית להתמכרות בגלל האופן בו הגוף מגיב לתרופה. ההשפעה של אותו חומר משתנה מאוד מאדם לאדם - בחלקם ההפעלה או החסימה של העברות העצבים המעורבות באפקט הפסיכואקטיבי היא הרבה יותר אינטנסיבית, מה שיוצר צורך גדול יותר במינונים עוקבים (קרא את השלב הבא כדי להתעמק בנושא זה. ).
   • אותם פרופילים פסיכולוגיים (אימפולסיביות, חוסר ביטחון, נטיות דיכאוניות) הגורמים לאנשים לנסות יותר תרופות גם הם הופכים אותם לכפופים יותר להתמכרות.אנשים שמתקשים להשוות בין עלויות ויתרונות הם גם רגישים יותר, מכיוון שהם לא יכולים להתמודד עם היתרונות והחסרונות של התרופה.
   • כמו כן, אותם גורמים חברתיים וסביבתיים המעדיפים מגע ראשוני עם תרופות (לחץ חברתי, חוסר הזדמנויות והיעדר רשת רגשית) מגדילים גם הם את הסיכון לתלות.

3. 

   חקר את הנוירוביולוגיה של ההתמכרות. כל תרופה (וחומרים ממכרים בכלל) משפיעה על האותות שנשלחים והתקבל במוח. היקף ההשפעה הזו משתנה מתרופה לתרופה. באופן גס, התמכרות היא תהליך של "רמאות" של המוח, ובו היא מובילה להאמין כי היא זקוקה לכמות הולכת וגוברת של החומר. זו הסיבה העיקרית לכך שהפסקת ההתעללות אינה רק עניין של מוטיבציה.
   • למריחואנה והרואין, למשל, יש מבנים דומים למעבירים עצביים - "השליחים הכימיים" הנושאים איתותים בין המוח לשאר הגוף. ככאלה, הם יכולים לעקוף את הקולטנים במוח ובמרכזי העצבים, ולהפעיל תגובות לנסיבות שאינן אמיתיות.
   • לעומת זאת, חומרים כמו קוקאין ומתאמפטמין משחררים מעבירים עצביים, בעיקר דופמין, המעוררים יתר על המידה את אזורי המוח האחראים לתנועות, רגשות, מוטיבציה והנאה. האופוריה הנובעת מכך יכולה לאזן את "מערכת התגמול" של המוח ולייצר מעגל קסמים, בו היא מסתמכת יותר ויותר על קיצוני-על כדי לשחזר את תחושת האופוריה.

4. 

   רואים בהתמכרות מחלת מוח כרונית. רעיון ההתמכרות כמחלה נדחה על ידי רבים, מכיוון שהוא פוטר את המכור מכל אחריות. עם זאת, ישנן מספר מחלות שהמהלך שלהן נקבע, לפחות בחלקן, על ידי בחירותינו. התמכרות אינה שונה, וכמו כל כך הרבה מחלות אחרות, ניתן לשלוט בה.
   • ניתן לקטלג התמכרות כמחלה כרונית מכיוון שהיא הופכת מעשה וולונטרי ללא רצוני. במילים אחרות: זה מתחיל בבחירה, אך ברגע שהתגבש, הבחירה הזו כבר לא משנה. לכן, לא תמיד רצון להפסיק להתעלל כדי לשבור את מעגל ההתמכרות.
   • מחלות כמו סוכרת ואסטמה, לנקוב בשתי דוגמאות בלבד, נשלטות ברוב המקרים ביעילות בעזרת שילוב טיפולים נכון, תמיכה מקרבים אליך וכוח רצון. כך גם בסמים. העזרה זמינה לכל מי שצריך אותה ורוצה לחפש אותה.

5. 

   קח בחשבון את המימד הרוחני של ההתמכרות. סמים ואלכוהול מציעים חיקוי של הקשר עם הבורא באמצעות תחושת "פסאודו-רוחנית" של שייכות והתעלות, כמו גם תחושת רווחה כוזבת שרק מביאה אי שביעות רצון, ריקנות, ייאוש ואולי מוות. אחת הדרכים להקל על הבידוד הקיומי שחווה המכור לסמים היא להתקרב לאלוהים, בנוסף לטיפוח מערכת יחסים בריאה עם עצמו ועם האנשים סביבו. הטיפול בגוף הוא חשוב מאוד, אך הפיתרון להתמכרות טמון בעיקר ברמה הרוחנית והאלטרואיסטית. ריכוז עצמי מייצר הפרעות רבות. ללא שינוי אופי עמוק והתעוררות הרוח, המכור ימשיך להתעלל בסמים ואלכוהול למרות שידע את ההשלכות, הרצון האמיתי להפסיק או הצורך הטהור והפשוט, מכיוון שהוא תמיד ייפול בפח של החזרה לסמים לשפוט מסוגל לשלוט בהתמכרות "הפעם".
   • מוצף מהרעיון שהחיים אינם הגיוניים מחוץ לסמים, המכור אינו מסוגל להגות חיים מאושרים. לפיכך, אי אפשר להתפנק ולהדחיק את תחושת הריקנות שמובאת מהתנזרות אם היא לא מלווה בהנאה גבוהה יותר מזו שמספקת האפקט הפסיכואקטיבי. הנאה רוחנית, המושגת על ידי טרנספורמציה של אופי, מציעה את "הקשר" האמיתי שהמכור מבקש ללא תועלת בסמים, ואשר יכול לספק את הרצון לתענוגות מזיקים.

אזהרות

• אם בחרתם להשתמש בתרופות מכל סיבה שהיא, הבינו את הסיכונים הכרוכים בכך. הנזק שנגרם על ידיו לא תמיד מורגש באופן מיידי, אך לחומרים מסוימים יש השפעות שבטווח הרחוק עלולות לפגוע קשה בחייכם.
• זכור לחפש. ישנם חומרים המזיקים יותר מאחרים, ורבים מהווים סיכונים בריאותיים נסתרים. גלה ממקורות בלתי משוחדים ואמינים.
• בסופו של דבר, הבחירה בין לנסות את התרופה או לא היא רק שלך. זה לא בגלל שאחרים משתמשים בזה שאתה צריך להשתמש בו גם.