תוֹכֶן

• צעדים
• WikiHow קשור

אלא אם כן קוראים לך דניאל לרוסו ואתה גר ליד אדון קראטה בשם מר מיאגי כמו ב"קראטה קיד ", תצטרך לעשות חיפוש יסודי כדי לבחור אומנות לחימה; תצטרך להבין מה המטרות שלך, למצוא אמנות שמתאימה לך ולבחור מדריך או בית ספר. יש לזכור כי אין אומנות לחימה טובה יותר, אך אמני לחימה כן; לכולם יש את הנקודות החיוביות והשליליות שלהם. בחר אחד שקשור אליך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: בחר אומנות לחימה

1. 

   למד את ג'יו-ג'יטסו אם אתה רוצה להגן על עצמך. לרוב אנשים מבקשים לעשות אומנויות לחימה כדי ללמוד הגנה עצמית. זה המקרה עם דניאל לרוסו. הציקו לו. האם אתה עובר את זה? או שאתה חושש כי אתה עלול להיות מותקף מתישהו? כל אומנויות הלחימה ילמדו אותך כיצד להגן על עצמך והמטרה שלך צריכה להיות למצוא אחת המדגישה טכניקות הגנה ולהיפטר מיריבך. מסיבות אלה ואחרות, ג'יו-ג'יטסו הוא המתאים ביותר, מכיוון שהוא משתמש בכוח ובמטען של התקפת האויב כנגד עצמו, וזה נהדר לשליטה ביריבים גדולים וחזקים יותר.
   • במצב של הגנה עצמית, ג'יו-ג'יטסו ילמד אתכם להתחמק מהתקפות חזיתיות, להימלט ממשתקים ולהשיג יתרון במהירות. זכור כי כל סוג של אומנות לחימה ילמד אותך כיצד להגן על עצמך, אם כי חלקן קרביות יותר מאחרות. ג'יו-ג'יטסו הוא פשרה נהדרת.

2. 

   
   
   היכנס לכושר עם קונג פו. הסיבה השנייה בשכיחותה לתרגול אומנויות לחימה היא פעילות גופנית, הפיכת שומן לשרירים ושיפור התיאום המוטורי. שוב, כל אומנויות הלחימה עושות זאת, אך תלוי במטרותיך להישאר בכושר, ייתכן שתעדיף קרבות אחרים. קונג פו נהדר מכיוון שהוא עובד על כל הגוף, מכיוון שהוא משתמש בתנוחות מונמכות ובגושים מוצקים. בנוסף, הוא גם בין הסגנונות הממושמעים ביותר של אמנות הלחימה.
   • בעוד שקונג פו עובד על כל השרירים, יש אומנויות לחימה המתמקדות במתן גמישות וכוח לחלק העליון או התחתון. אתה יכול לבחור אגרוף מערבי, או קראטה שוטוקאן, מיפן. אבל אם הכוונה שלך היא לחזק את הרגליים, אתה יכול לבחור סגנון שמתמקד בזריזות ובכוח של חברים כאלה, כמו טאקוונדו.

3. 

   
   
   בנה ביטחון עצמי עם נגוינטה. נכון לעכשיו נגווינאטה היא אומנות לחימה המלמדת נימוסים, כבוד וביטחון, בונה אמון על ידי התעוררות פוטנציאל, פיתוח שרירים ומלמד כישורים חדשים. אנשים רבים שמתחילים באמנות זו סובלים מהערכה עצמית נמוכה או פשוט לא סומכים על עצמם. אולי בגלל זה החלטתם להתחיל לעשות אומנויות לחימה - אם כן, עליכם למצוא קורס ומורה שיעמידו אתכם במקום להרוס אתכם קודם. מדריכי Naguinata מבקשים לעודד רגשות וחוויות חיוביים. תמריצים כאלה חייבים למלא תפקיד מהותי בעת בחירתך.

4. 

   
   
   לצורך משמעת ושליטה עצמית, נסו את טאקוונדו. טאקוונדו היא אומנות הלחימה הפופולרית ביותר בעולם, כנראה בגלל שנכנסה לאולימפיאדה בשנת 1988. רבים רואים בה ביטוי אמנותי, ולכן שליטה עצמית היא חיונית. יש צורך במשמעת קפדנית כדי להשיג תנועות קולחות, חינניות ומכוונות. בגלל הדגש על תנועה וצורה, טאקוונדו נחשב לדרך נהדרת ללמד משמעת, (לילדים או לכל אחד, למעשה).
   • להופעה טובה באומנויות הלחימה חיוני להיות בעל ריכוז ושליטה עצמית, שכן תרגול בהם הוא חוויה מוסדרת והיררכית. יתכן שתיתקל באיזושהי הוראה שנוגדת את מה שלמדת במצב חיים אחר; כאשר מר מיאגי אמר "שפשף עם ימין ואז עם שמאל", דניאל היה מבולבל ולא הבין מיד מה הקשר בין אומנויות לחימה למכוניות שעווה, אך בסופו של דבר גילה שהאדון שלו יודע על מה הוא מדבר. ציית למדריך שלך ככל שתוכל. התאמן בעקביות: משמעת תשפיע על האימונים שלך ועל חיי היומיום שלך.

5. 

   התכונן להתמודד עם הטבעת באמצעות קיקבוקס. בשנות ה -70 קראטקה היו מתוסכלים מהחוקים המחמירים שהוטלו בתחרויות, מכיוון שרצו לקיים קרבות מגע מלאים. קבוצה זו נפרדה מהשאר ויצרה קיקבוקס, שבמסגרתם הלוחמים עושים ספרינג ומתרגלים בעיטות, אגרופים, חסימות וטכניקות צל כדי להכין את עצמם לפני תחרויות. בגלל ההתמקדות שלה בלחימה ותחרות, זו אפשרות מצוינת לכל מי שמעוניין להשתתף בטורנירים.
   • באמנויות לחימה מסוימות אין דגש רב כל כך על לחימה. סגנונות קונג פו מסורתיים, כמו כנף צ'ון או האנג גאר, לא פותחו כדי להילחם בזירה. תלמדו כמה כישורי הגנה עצמית פנטסטיים, אך ייקח זמן רב עד שהכישורים הבסיסיים שלכם יהיו מספיק מוצקים כדי ליישם אותם במצב קרבי.

6. 

   חשוב על תחומי העניין התרבותיים שלך. אם יש לך הרבה כבוד או עניין בתרבות מסוימת, ללמוד על אמנות הלחימה של אותה מדינה הוא יוזמה נהדרת. למד קרב מגע כדי ללמוד על ישראל, טאקוונדו כדי ללמוד עוד על קוריאה, סומו כדי להבין יותר על יפן או סמבו כדי ללמוד עוד על רוסיה.
   • בחר בית ספר עם מדריך יליד הארץ שמעניין אותך, או מישהו שהוכשר שם או על ידי מישהו שם. השיעורים יהיו אותנטיים יותר ותגלו עוד היבטים של התרבות המדוברת - כמו שפה, גינונים והרגלים, ההיסטוריה והפילוסופיה שלה.

חלק 2 מתוך 2: בחר את בית הספר והמדריך

1. 

   מצא דוג'ו ליד ביתך. ככל הנראה בסופו של דבר תבחרו בסגנון אמנות הלחימה הקרובה והנגישה ביותר, מכיוון שהקושי להגיע לאימונים הוא גורם גדול בנשירה. חפש באינטרנט ובספר הטלפונים.

2. 

   בחר בית ספר שאתה יכול להרשות לעצמך. לא מקובל שבתי ספר ומכוני אומנויות לחימה חושפים את מחיריהם מחוץ לבית הספר. סכומים כאלה יכולים להיות עבור חבילות חודשיות, רבעוניות או תוכניות אישיות אם אתם שוכרים מדריך פרטי. בחלק מהמקרים המחיר ניתן למשא ומתן תלוי בכמה אנשים יילכו גם לחוג (חבילות משפחתיות, למשל). יש מדריכים שגובים מ- R $ 50.00 לשבוע ל- $ 300.00 לכל שיעור שנמשך שעה אחת - זה תלוי בך ומה אתה חושב שהוגן ואפשר לשלם. אחרי שתעשה קצת מחקר תדע מי שואל יותר מדי.
   • שיטה חכמה נוספת לחיסכון היא לא רק ללכת לבתי ספר עם חזיתות גדולות. ישנם בתי ספר ומדריכים רבים וטובים העובדים במקומות שאינם מסחריים, כגון מרכזים קהילתיים, מרחבים המסופקים על ידי מקדשים דתיים, עמותות וכו '. רק בגלל שלבית ספר אין חזית, זה לא אומר שמדובר בחינוך באיכות נמוכה יותר. התקשרו ושאלו לגבי שיעור ראשוני אפשרי בחינם, מדים נדרשים, שכר לימוד ושכר לימוד וכו '. שימו לב כשקוראים חוזים ומשלמים אגרות חודשיות, יש מקומות שמגדילים את הערך ככל שעובר הזמן, אבל זה באותיות הקטנות.

3. 

   צפו בכמה שיעורים. דרך טובה להרגיש אם סגנון מגניב יותר, או אם מדריך או בית ספר מגניב, היא לבקר בדוג'ו ולצפות באימון או שניים לפני שתחליט. תוכלו לראות את החלל, תלמידים אחרים ולדבר עם המדריך באופן אישי.
   • שוחח עם תלמידים אחרים. ראו מה יש להם לומר על הקורס ומה הם אוהבים ולא אוהבים. חלק מהוותיקים עשויים אפילו לדעת יותר על סגנונות אחרים, שיכולים לעזור לך להחליט.

4. 

   החליטו אם סגנון כיתה מסוים תואם את האישיות שלכם או לא. אם אתם מחפשים שיעורים מעשיים, בדקו אם הקורס מעודד סטודנטים מתחילים לעסוק בלחימה ולחימה חופשית, או אם רק ותיקים יכולים (כי יש להם כבר יותר זמן בדוג'ו או בגלל שהם כבר השקיעו קצת כסף). האם אתה רוצה מדריך, מישהו שמעודד ומשפר את ההערכה העצמית שלך? האם אתה מעדיף שיעורים פרטיים או שיעורים? סגנון המדריך יהיה שונה בהתאם ליעדים ולתנאים שלכם.
   • שים לב כי יש לפקח ביתר בזהירות על דלילות בקרב מתחילים, גם אם מעודדים אותם, מכיוון שלמתחילים אין מספיק שליטה במכות כדי למנוע להיפגע.

5. 

   העריך את בית הספר כקהילה. התבונן כיצד תלמידי בית הספר נמצאים, כיצד הם מתקשרים זה עם זה ועם המורים; האם הם קולטים וידידותיים? האם הם מפגינים כבוד? אתה חושב שהם ירכשו חברים טובים? יתכן שתבלו זמן רב ביחד, חשוב להבין גם את אישיותם; יתר על כן, תשים את הביטחון שלך בידיהם; אם לא נעים לך עם זה, המשך לחפש.

6. 

   בדוק את כישורי המורה. אל תדאג כל כך הרבה לגבי תעודות ותעודות, אין ציון סטנדרטי וגם לא מערכת של ממשלת אומנויות לחימה אוניברסליות. מה שחשוב הוא:
   • מי היה המדריך שלו?
   • כמה זמן הוא למד אצל המדריך הזה?
   • כמה זמן הוא עוסק באומנות הלחימה הזו?
   • האם יש לו ניסיון כמדריך, או שהוא סתם אמן לחימה מוכשר? כמו ששחקן כדורגל יכול להיות מאמן איום (ולהיפך), אמן לחימה גדול לא יכול להיות טוב בלמד.
   • שימו לב אם מדריכי בתי הספר המקומיים ממשיכים לומר כי הסגנון שלהם טוב יותר מכולם. ישנם אמנים רבים הנאמנים כל כך לסגנונם שהם אינם מודים בכך שהם מדברים טוב עם אחרים מבלי להביע שליליות; היזהר איתם, מכיוון שהם כנראה לא מורים טובים אם הם מכבדים אחרים בדרך זו.

7. 

   בחרו שיעור המתאים ללוח הזמנים שלכם. יהיה עליך להקדיש זמן רב להקדיש לאימונים שבועיים. לרוב אומנויות הלחימה יש תרגילים או דרכים להתאמן בבית, לשמור על מה שנלמד - אם תגביל את עצמך לתרגול בדוג'ו, ההתקדמות שלך תהיה עומדת.
   • קח מספיק זמן ללכת לשיעור ולהתאמן בבית. זכרו, אומנויות לחימה כרוכות במשמעת. אל תיכנסו לקורס בלי להפנים אותו, אחרת בסופו של דבר תוותרו.

8. 

   הירשם והתחל. עכשיו זה יותר טוב מאוחר יותר. ניכנס בראש ובוא נלך! כבר עשיתם שיעורי בית. בחרת כבר בסגנון, אתה יודע למה לצפות. תהנה!!

WikiHow קשור

• בחירת בית ספר לאומנויות לחימה
• למדו את עצמכם אומנויות לחימה