תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

ציפורן חלולה מופיעה כאשר צדי הציפורן צומחים בתוך העור, מה שגורם לנפיחות, כאב ואדמומיות. הבוהן הגדולה מושפעת לרוב, אך זה יכול לקרות לכל אצבע. הציפורן החודרת בדרך כלל נדבקת, מה שגורם לדלקת נוספת, רגישות והפרשת מוגלה לבנה או צהבהבה. למרבה המזל, ישנן מספר אסטרטגיות כדי למנוע בעיה זו.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הימנעות מציפורניים חודרניות

1. 

   אל תקצץ את הציפורניים מדי. אחד הגורמים העיקריים לציפורניים שתקועות בכפות הרגליים הוא קיצורן קצר מדי. לחץ על קצות האצבעות בעת הליכה (במיוחד עם נעליים צמודות מאוד) יכול להכניס את הקצוות החדים של הציפורן לבד שמסביב. לכן, חתכו את הציפורניים לאורך בינוני והשאירו אותן אחידות בקצות האצבעות.
   • יש לחתוך את הציפורניים בעזרת גוזם נקי וחד המיוצר לציפורניים עבות יותר במקום לקטנות יותר, המתאימות יותר לציפורניים.
   • ציפורניים של אנשים מסוימים צומחות מהר יותר מאחרות, אך נסו לקצץ אותן מדי שבוע.
   • ראייה ירודה, חוסר היכולת להגיע לאצבעות הרגליים בגלל שומן בבטן או ציפורניים עבות מאוד עלולים להקשות על החיתוך הנכון.
   • אם קשה מדי לחתוך אותם, קבעו ביקור אצל רופא הרופאים (מומחה לכף הרגל) או קבעו פדיקור.

2. 

   
   
   חתוך את הציפורניים שלך ישר. סיבה נפוצה נוספת לציפורניים חודרניות היא חיתוך בזוויות בצדדים כדי להתאים לצורה המעוגלת של האצבעות, מה שמאפשר לעור לצמוח מעל הקצה החד של הציפורן ולגרום לגירוי. לכן, חתכו אותם או בקשו מטכנאי הסלון לחתוך אותם ישר כדי להפחית את הסיכון להיתקע בהם - במיוחד את הבוהן הגדולה.
   • הזזת או שבירת פינות הציפורניים יכולה גם לגרום להיתקעות.
   • ציפורניים של אנשים מסוימים מעוקלות באופן טבעי או בצורת מניפה, מה שהופך את הסיכוי שלהן לציפורניים צומחות.
   • לאלה שיש להם ציפורניים עבות הרבה יותר, יש פחות סיכון לחדירה מכיוון שהם לא חודרים את העור סביבם באותה קלות כמו הדקים.

3. 

   
   
   נעל נעליים בגודל מתאים. נעליים שלוחצות או לוחצות חזק מדי על בהונות יכולות לגרום לציפורן לצמוח בתוך העור שמסביב ולגרום לכאב. קנו והשתמשו בנעליים בגודל טוב, במיוחד אם מדובר בנעלי ספורט הכוללות הרבה ריצות ועצירות פתאומיות, כמו כדורגל, כדורסל או טניס.
   • אם אינך בטוח בגודל הנעליים שלך, בקש מאיש מכירות בחנויות למדוד את כפות הרגליים ובקש עצה לגבי הנעליים הטובות ביותר לצורתם.
   • השימוש בגרביים עבות מאוד גם מהדק את האצבעות ומגביר את הסיכון לטראומה ולציפורניים חודרניות.
   • נעליים רפויות וגדולות מאוד יכולות להגביר את הסיכון להיתקע, במיוחד בבוהן, כיוון שהוא מחליק הרבה במהלך הליכה או ריצה.

4. 

   
   
   ללבוש נעלי מגן. אם העבודה שלך מציבה אותך בסיכון משמעותי לפצוע את בהונותיך, נעלה נעלי מגן, כמו מגפיים עם כיסוי עבה יותר בקצה. הנעלה מסוג זה מגנה על אצבעותיך מפני טראומה, מה שמגדיל את הסיכוי להיתקע ולאבד את הציפורניים שלך - אלה שנפגעים קשה עלולים להתבהר ולנשור.
   • שירותים העשויים להזדקק לנעלי מגן כוללים: עובדי בניין, עובדי מפעל, מכונאים, רתכים, כבאים ושומרים.
   • קנו תמיד נעליים ומגפיים העשויים מחומרים חדירים, כגון עור וזמש, מכיוון שכפות רגליים מזיעות הופכות את העור סביב הציפורניים ליותר רך וקל לנקב. בנוסף מועיל גם השימוש בגרביים המסייעות לספיגת לחות מהרגליים.

5. 

   היזהר לא להקיש על בהונותיך. טראומה בקצות האצבעות גורמת לנפיחות, אשר דוחפת את הרקמה הרכה סביב שולי הציפורניים החדות ועלולה לחסום אותן. אז היזהר כשאתה מסתובב בבית ונעל נעליים מוצקות יותר על בהונות כדי להגן על עצמך.
   • מקובל להקיש את האצבעות על רגלי השולחנות, הכיסאות והמיטות.
   • האגודל והאצבע הקטנה (האצבע החמישית) הם אלו שפוגעים וסובלים ביותר.
   • אמצעי מניעה אחרים כוללים הסרת פסולת מהרצפה, שטיחים חלקלקים והרכבת משקפיים או עדשות אם אתה זקוק להם כדי לראות בצורה ברורה יותר.

6. 

   גש לרופא רופאים רגליים. אם אתם מתקשים לטפל היטב בכפות הרגליים והציפורניים או אם אתם סובלים מסוכרת, פנו לרופא או רופא רגל לקבלת עזרה וטיפולים באופן קבוע (כל שלושה עד שישה חודשים). סוכרת גורמת למחזור ירוד ומפחיתה את התחושה באצבעות הרגליים, מה שפוגע ביכולת שלך להרגיש אם בהונותיך מודלקות או אם הנעליים צמודות מדי. רופא המטפלים יכול לרשום נעליים או מדרסים מיוחדים המתאימים לכפות הרגליים ומפחיתים את הסיכון לטראומה באצבע ובציפורניים חודרניות.
   • אצל חולי סוכרת הציפורן החודרת יכולה להידבק בקלות ולהתפתח לכיב ברגל (פצע פתוח שקשה להחלים).
   • כיבים מגבירים את הסיכון לגנגרן, הכרוך במוות רקמות בגלל חוסר במחזור הדם.
   • אמנם טכניקות סלון יכולות לעזור לקצץ את ציפורני הרגליים, אך איש אינו מחליף מומחים בכף רגל מאומנים מקצועיים.

חלק 2 מתוך 2: טיפול בציפורניים חודרניות בבית

1. 

   השרו את כף הרגל במים חמים. יש לטפל בציפורניים צומח בבית ברגע שזוהו (לפני זיהום) כדי למנוע סיבוכים והצורך בטיפול רפואי. אחת השיטות הקלות ביותר היא להשרות את כף הרגל שנפגעה במים חמים במשך 15 עד 20 דקות שלוש עד ארבע פעמים ביום. התהליך מפחית נפיחות ומקל על הרגישות.
   • נסה להשתמש במלחי אפסום במים כדי לעזור בחיטוי ציפורן החודרנית ולהקל על כאבים ודלקת.
   • אם הנקודה עדיין מודלקת לאחר ההשריה, הניחו קוביית קרח לחמש דקות. הקרח יקהה את הכאב ויילחם בדלקת.

2. 

   מרחו קרם אנטיביוטי, קרם או משחה. השתמש במוצר לפחות פעמיים ביום, כולל לפני השינה. לאחר שהקרם נספג ברקמה הרכה סביב הציפורן, יש למרוח תחבושת. אל תשכח לשנות את זה בכל פעם שאתה מוסיף את המשחה.

3. 

   קח תרופות ללא מרשם. אם הציפורן מודלקת או כואבת, קח תרופות ללא מרשם למספר ימים - נוגדי דלקת כגון איבופרופן או נפרוקסן הן האפשרויות הטובות ביותר אם יש נפיחות רבה. משככי כאבים הם הטובים ביותר לכאבים ללא נפיחות, והשכיח ביותר הוא אקמול (טיילנול).
   • תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים תמיד צריכות להיחשב אסטרטגיות לטווח קצר לשליטה בכאב. שימוש מוגזם בבת אחת או לתקופה ממושכת מעלה את הסיכון לבעיות בקיבה, בכליות ובכבד או אפילו באי ספיקת איברים אם נלקח בכמויות גדולות.
   • אם יש לך מחלת כליות כרונית, אי ספיקת לב, לחץ דם גבוה או שבץ מוחי או אם אתה נוטל נוגדי קרישה, אין ליטול איבופרופן או תרופות אנטי דלקתיות אחרות שאינן סטרואידים.
   • אפשרות נוספת היא למרוח קרם, קרם או משחה המכילים משכך כאבים טבעי על האצבע הפגועה. מנטול, קמפור, ארניקה וקפסאיצין שימושיים מאוד בכדי להקל על התחושה הכואבת.

4. 

   הניחו צמר גפן או חוט דנטלי מתחת לציפורן החודרנית. לאחר השריית כף הרגל במים חמים וריכוך הציפורן, הניחו חתיכת כותנה שעווה או חוט דנטלי מתחת לציפורן החודרנית. ההליך יקל על הלחץ על העור שמסביב ויעזור לציפורן לצמוח מעל קצה העור. נסו להרטיב את הכותנה במים וקרם אנטיביוטי לפני הכנסתה.
   • אל תנסו לעשות זאת ללא הדרכת רופא רופאים מומחים.
   • נסה לשים מעט שמן קוקוס על העור שהודלק בעבר כדי לרכך אותו ולהפחית נפיחות. הכותנה או מוך השן יחליקו מתחת לציפורן ביתר קלות.
   • החלף כותנה או חוט דנטלי מדי יום כדי לשמור על האזור המחטא ולמנוע זיהום חיידקי.

טיפים

• יש הבדל בין קוצץ הציפורניים לבין הידיים. אלה המיוצרים עבור ציפורני הרגליים הם הרבה יותר גדולים ומוצקים.
• אם אתה מתמודד עם מסמר תקוע בכפות הרגליים, נעל נעליים פתוחות או סנדלים עד שהוא ישתפר.
• אם הציפורן החודרנית לא מחלימה לחלוטין או ממשיכה להופיע שוב, הרופא או הרופא הרפואי יכולים להסיר חלק ממנה.

אזהרות

• עבור לרופא כללי או רופא רגליים אם הציפורן שלך לא משתפרת (או מחמירה) בתוך כשלושה ימים.
• אין לראות בעצות במאמר זה תחליף לטיפול רפואי, אבחון או ייעוץ מקצועי.