תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

נשים רבות מבטאות חלב אם בכדי להפחית את הצורך, למנוע מחסור בחלב ולשמור אותו לשימוש לא מיידי. עבור חלק מהנשים, שאיבה ידנית עשויה להיות אלטרנטיבה נוחה יותר למשאבות חלב. התהליך יכול להיעשות בכל מקום וללא מכשירים או מכשירים מיוחדים. הוכח גם כי הדבר מסייע לשדיים לייצר יותר חלב; בשדי נשים מסוימות קל יותר להביע חלב במגע עור מאשר במשאבת פלסטיק. אם ברצונך לדעת כיצד להביע את החלב באופן ידני, ראה שלב 1 כדי להתחיל.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: תחילת העבודה

1. 

   שטפו את הידיים. יש לשטוף את הידיים לפני שתנסה להביע חלב אם באופן ידני. אם שטפת את הידיים במים קרים, תן להם להתחמם לפני שאתה נוגע בשדייך. ידיים קרות יכולות לקחת את התהליך זמן רב יותר מאשר ידיים חמות. אם זו הפעם הראשונה שלך ואתה לא בטוח, אתה יכול לבקש עזרה מאחות או אפילו לבקש מבן הזוג שלך עזרה.

2. 

   
   
   הניחו מטלית רטובה עם מים חמים על השדיים למשך שתי דקות. זה יכול לעזור בהבעת החלב. למרות שזה לא הכרחי, זה לא עולה כלום לנסות.

3. 

   עסו את השדיים. אם ברצונך להכין את שדייך לעקירה ידנית, תוכלי לעסות אותם קלות באמצעות הידיים או מגבת רכה. יש לעסות את העור סביב הפטמות קלות כדי לעזור לשדיכם להירגע ולהתכונן לייצור חלב.

שיטה 2 מתוך 2: הבעת חלב באופן ידני

1. 

   
   
   שב ונשען קדימה. עמדה זו תקל על הבעת החלב ותעשה לכם נוחות במהלך התהליך. לא תוכל להביע כל כך הרבה חלב אם אתה עומד או שוכב.

2. 

   הניחו את האצבעות במאגרי החלב שלחזה. עליכם למקם את הידיים ב- C מעל או מתחת לפטמה. עליך לבצע את הפעולות הבאות:
   • הניחו את האגודל מעל הפטמה. זה צריך להיות בערך 2.54 ס"מ מעל הפטמה.
   • מקם את שתי האצבעות הראשונות של היד שלך אינץ 'מתחת לפטמה ישירות בקו האצבע.
   • התאם את מיקום האצבע לנוחותך ולגודל השד שלך.
   • הימנע מחפירת שדייך במצב זה.

3. 

   
   
   הפעילו לחץ פנימה לכיוון החזה. הלחץ צריך להיות קל ויציב, אבל זה לא צריך להיות כאילו אתה לוחץ את השד. הימנע מהידוק או מתיחת העור סביב הארולה, מכיוון שהדבר יקשה על ביטוי החלב. לחץ על האגודל והאצבע האמצעית ישר לאחור לרקמת השד על דופן החזה. הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
   • זכור ללחוץ אחורה, לא החוצה, ולסובב את האצבעות, לא להחליק אותן.
   • סובב את האגודל והאצבעות קדימה כך שתסחט את החלב מצינורות הלקטריפ, הנמצאים מתחת לעטרה, מתחת לפטמה.
   • שמור על האצבעות. מריחת האצבעות מפחיתה את יעילות התהליך.
   • הרם שדיים גדולים לפני לחץ.

4. 

   אקספרס חלב אם. סובב מהגוף בעזרת האגודל והאצבעות. דחיס את השדיים בתנועת הסיבוב הזו. עליכם ללחוץ, לדחוס ולהירגע. כשתתרגל לזה, תוכל להיכנס לקצב, כאילו היה זה התינוק שמביע את החלב, שיעזור לך להביע את החלב ביתר קלות.
   • כל שדי הנשים שונים. זו הבחירה שלך למצוא את המיקום הטוב ביותר שעוזר להביע את מירב החלב.
   • אתה יכול גם לנסות להביע חלב, עיסוי, חלב אקספרס ועיסוי שוב.

5. 

   אוספים את החלב המובע במיכל. אם אתה מחלץ רק כדי להרגיש את השדיים מרגישים יותר בנוח, אתה יכול לחלץ במגבת או בכיור. להלן מספר דברים שתוכל לעשות בכדי לשמור את החלב לשימוש מאוחר יותר:
   • השתמש בשקית חלב לאיסוף החלב המובע.
   • הביעו את החלב ישירות בבקבוקים לשימוש מאוחר יותר.
   • השתמש במשפך כדי לכוון את החלב למיכל, במידת הצורך.
   • השתמש במיכל עם פתח רחב, כמו כוס קפה או צנצנת קטנה. כשהכוס מלאה, העבירו את החלב למיכל האחסון.

6. 

   חזור על התהליך על השד השני. שנה את התנוחות מעט בכל שד כדי לבטא את כל החלב. מעבר משד אחד לשני יעורר עוד יותר את ביטוי החלב.

טיפים

• הנקה ידנית יכולה לקחת כמה ניסיונות לעשות טוב. נסה שוב אם הניסיון הראשון לא נותן את התוצאות הצפויות.
• שמור מגבת קרוב אליך כדי לנקות נזילות. הנקה ידנית לא תמיד מכוונת אותך לאן שהיא אמורה להגיע. היו מוכנים לנקות מעט חלב על עצמכם ועל הבגדים.
• השתמש בשתי הידיים כדי להביע את החלב. יש הבוחרים להשתמש ביד ימין, אם אתה ימני; נשים שמאליות נוטות להשתמש ביד שמאל. השתמש ביד היעילה ביותר.

אזהרות

• אל תסחט את השדיים שלך. השדיים יכולים להיות שבירים כשהם מניקים. סחיטה עלולה לגרום לכאב.
• אל תמשוך בפטמה כדי להביע חלב. האזור סביב הפטמה הוא המקום בו יש להפעיל לחץ לשאוב חלב מצינורות החלב.