תוֹכֶן

• צעדים

שיחה מהירה מדי יכולה להיות מסובכת עבור הקהל להבין מה אתה אומר. מעידה במילים היא לפעמים תוצאה של עצבנות, אך לבעיה זו יש פיתרון. נסה לבצע תרגילים ווקאליים על ידי הוספת הפסקות למשפטים ותרגול ההגייה של כל מילה בנפרד. דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא להקליט את הקול שלך כדי לזהות בעיות ולהאט או לקחת נשימות קצרות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: מדברים בצורה ברורה יותר

1. 

   
   

   

   איימי צ'פמן, מ.א.
   מאמן ווקאלי

   המומחה שלנו מסכים: אנשים נוטים לדבר במהירות כשהם עצבניים, ועשויים גם למלמל. המוח שלך עובד מהר, הלב שלך דוהר והכל בגלל שתחושת השימור העצמי "להרוג או למות" נמצאת במשחק. נסה להירגע ולהיות קצת שקט. במהלך ההפסקה, חשוב על מה שאתה אומר. פעולה זו תאט את הדופק ותגרום לך להיות מודע יותר למה לומר.

   
   

שיטה 3 מתוך 3: תרגול הדיבור בקול

1. 

   קרא טקסטים בקול רם ובמהירות שונה. נסה לקרוא קטע בקצב הרגיל שלך, ואז נסה לקרוא מהר יותר כדי ליצור רושם שהזמן איטי יותר. לאחר מכן, עברו על הטקסט, עשו מאמץ מודע לקרוא לאט יותר ולהאט את הקצב, עד שהוא הופך לאט מוגזם.
   • עם מעט תרגול, סוג זה של שינוי בקצב יעזור לכם לשלוט בקצב הקול שלכם.

2. 

   
   
   קרא טקסטים בקול על ידי שינוי הנפח. קרא קטע בווליום הרגיל שלו ואז נסה לקרוא בלחש. המאמץ להוצאת אוויר בווליום רך יותר יביא לאיטיות לדיבור.
   • נסה לשאוף לעומק ואז לגרש אוויר תוך כדי השלמת משפט. קח הפסקה בין משפטים.

3. 

   
   
   הקלט את הקול שלך. אנשים רבים אינם יכולים לזהות את הבעיות בקול שלהם, במיוחד במהלך מצגת או נאום. הקלט תוך כדי דיבור - רצוי במצגת חיה, לא בחזרה - להקשיב ולזהות טעויות.
   • האזן להקלטה כשאתה לבד ויכול לנתח את הכישלונות שלך. נסה לחזור על אותה מצגת, אך במאמץ מודע לפתור את הבעיות שזוהו.
   • שימו לב לסיטואציות בהן נראה שהדיבור שלכם מהיר יותר ונסו להאט ברגעים ההם.

4. 

   בקש חוות דעת. בקש מחבר להקשיב למצגת שלך ולרשום כמה הערות. בסוף הנאום, בקש את דעתו של האדם, במיוחד לגבי מהירות דיבורו.
   • קבל ביקורת. זכור שביקשת מחברך את דעתו.