תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

האם אתה רוצה שיהיה לך שיער יפה וסמיך? תוספות שיער נותנות לאנשים אפשרות לצבור נפח רב יותר, אך ישנן גם דרכים להשיג השפעה זו באופן טבעי. זו לא רק שיטה פחות יקרה, אלא שהיא גם בעלת תוצאות מתמשכות. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להשיג שיער עבה ומבריק בצורה טבעית לחלוטין.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: אימוץ הרגלי שטיפה וסגנון חדשים

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   קורטני פוסטר
   קוסמטיקאית

   החל מוצרים המגנים על שיערך והופכים את הגדילים לעבים יותר. תמיד מסובך לעבות שיער דק מלידה, אך ישנם מוצרים המוסיפים נפח, כמו שמפו, מזגנים, בין היתר. החוכמה היא שהם מציבים את השיער בנקודה הגבוהה ביותר של הראש.

2. השתמש בטיפולים שהופכים את שיערך לבריא יותר. הימנע מצבעים, צבעי צבע, יישור כימי וטיפולים מזיקים אחרים והתחל להשתמש בטיפולים שהופכים את השיער למגושם יותר באופן טבעי.
   • העניקו לעצמכם טיפול מיזוג עמוק על ידי מריחת שמן זית על שיערכם, כיסו אותו בכובע ותנו לו לשבת כמה שעות או לילה. שטפו את השיער כרגיל ותיהנו מהשיער העבה והממוזג.

     

     
     
   • צבע את שיערך בדבש. אם ברצונך להבהיר את הגדילים בכמה גוונים, השתמש בדבש, שממצב את השיער במקום לייבש אותו, כמו רוב הצבעים.

     

שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח חיים בריא

1. אכלו מזונות שהופכים את שיערכם לסמיך יותר. לפעמים דילול השיער מהווה אינדיקציה לכך שאתה לא מקבל את כל החומרים המזינים שאתה צריך. אכילת תזונה מאוזנת היא חיונית כדי שיהיה לך שיער נפח ובריא יותר.
   • אכלו הרבה חלבון - דגים, עוף, ירקות ובשרים רזים.

     

     
     
   • חומצות שומן אומגה 3 חיוניות לבריאות השיער. צרכו אגוזים, אבוקדו ושמן זית.

     

   • ויטמין B חשוב גם בכל הנוגע לתזונה לשיער. תאכלי תמיד הרבה פירות וירקות.
   • ביוטין הוא חומר מזין חיוני נוסף לצמיחת שיער, וניתן למצוא אותו בעיקר במאכלי ים, ביצים וסויה.

     

2. 

   קח תוספי מזון כדי להשיג את השיער הנפשי ביותר. אתה יכול לקנות תוספי מזון המיוצרים במיוחד כדי לעזור לך להשיג את החומרים המזינים החיוניים במסע שלך אחר נפח רב יותר. בדרך כלל הם מכילים ביוטין, שמן דגים, חלבון וויטמינים רבים. אפשרות טובה נוספת היא לקחת ויטמינים לפני הלידה, אם אתה רוצה לקבל גדילים עבים יותר.

3. 

   הגן על השיער מפני נזק חיצוני. בילוי בשמש, בבריכה ואפילו בימי הבוקר לעבודה יכול להשפיע על שיערך אם אינך נוקט בצעדים להגנתו. זכור לשמור עליו בצורה מטופחת ובטוחה - ממש כמו עם העור שלך - יכול להפוך אותו מגושם לטווח הרחוק.
   • חבוש כובע כשאתה בחוץ בשמש לפרקי זמן ארוכים. ככה, השיער לא יהיה גס ויבש.
   • חבוש כובע שחייה כדי שכלור לא יפגע בשיערך. אם כלור חודר לשיער, השתמש בשמפו לניקוי להסרתו.
   • נסו לא לבלות יותר מדי באזורים מזוהמים. אם אתה צריך ללכת במקום שיש הרבה תנועה, חבוש צעיף או כובע.

4. 

   חתוך באופן קבוע. זמירה של הקצוות המפוצלים מעניקה לשיער מיד מראה של נפח רב יותר. זה גם ישמור על בריאותכם לאורך זמן משורש ועד קצה.
5. נסה להרגע. מתח יכול להוות גורם לנשירת שיער. מצא דרכים לגרום לחיים שלך להיות רגועים יותר ועם הזמן תגלו שגם הגדילים מתחילים להסמיך יותר.
   • התחל לעשות מדיטציה. אינך יכול לחסל את הבעיות בחייך, אך מדיטציה עוזרת לך לגלות כיצד להתמודד איתן בצורה הטובה ביותר.

     

   • התאמנו באופן קבוע. שמירה על בריאות הגוף עוזרת להרגעת הנפש.

     

   • קבל מספיק מנוחה. שינה של שמונה שעות בלילה חיונית לבריאות הגופנית והנפשית.

     

טיפים

• הריון, הנקה וגיל המעבר (ואפילו שימוש באמצעי מניעה) הם כמה גורמים שיכולים לגרום לשינויים מתמידים בצרכים התזונתיים וברמות ההורמונים, התורמים לאובדן שיער.
• להיות סבלני. שיער עבה אינו מופיע בן לילה, אך עליך לראות תוצאות אם תמשיך עם הרגלי שיער בריאים.
• התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות במקרים קיצוניים של איבוד דליל או נימי. מחלות או תרופות יכולות לגרום למצב זה כאחת מההשפעות השליליות.
• מחממים כמויות שוות של שמן קוקוס ושמן זית, עם כמה טיפות מי ורדים, ומערבבים היטב. לעסות את הקרקפת בתמיסה ולהשאיר אותה לילה. שוטפים אותו בבוקר עם שמפו צמחיים ניטרלי.
• היזהר במקלחת, או בכל פעם שהשיער שלך רטוב, כיוון שזה הזמן בו הגדילים עשויים להסביר נזק.
• אל תבריש שיער רטוב.
• לעסות את הקרקפת בקצות האצבעות (לא בציפורניים), מדי יום, כדי לעורר ולקדם את זרימת הדם, תוך הפחתת נשירת שיער מוגזמת. באותה תקופה וגם כשאתה משתמש בשמפו, שמור את השיער מולך, כשהוא הפוך. זה מגרה את זרימת הדם באזור.
• השתמשו בטיפולים לאורך הלילה עם שמני קוקוס חריפים ואקליפטוסים.
• הקפידו על מוצרי הסטיילינג בהם אתם משתמשים באופן קבוע, מכיוון שיש כאלה שיכולים לגרום לנשירת שיער, קשקשים ויובש בקרקפת.
• שימו לב לקוקו הדוק מאוד, שיכול לשבור את הגדילים.
• לפני השינה, השאירי את שיערך קלוע כדי להימנע מהקשרים והסבכים ולא תצטרך לחתוך את הקשים שבהם.
• חתוך את השיער שלך תמיד פעם בחודש.
• סרקו את השיער באצבעותיכם. אם אין לך זמן לכך, נסה להשתמש במסרק רחב שיניים.
• ללבוש כיסוי ראש השתמש במשי ולא כותנה.