תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

זה בהחלט לא כיף עם כאב גרון, נכון? להלן כמה אלטרנטיבות להקלה על כאב גרון במהירות רבה יותר. שימו לב כי הדבר לא ירפא את גרונכם במלואו או יסיים את הכאב בפחות משעה! העצות שלהלן נועדו רק כדי להקל על הכאב ולהאיץ את ההחלמה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: הקלה על כאב גרון במהירות

1. 

   שתו תה חם. תה קטן כמו ויק פירנה עם דבש יכול להיות טוב.

2. 

   
   
   למצוץ טיפות שיעול. מעצבים יכולים לעזור להקל על הכאב.

שיטה 2 מתוך 2: שיפור הגוף

1. 

   להישאר במיטה. הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להישאר במיטה. אל תזוז יותר מדי אחרי שקמת, כיוון שאתה חולה. לרוץ כמו משוגע רק יגרום לך להרגיש גרוע יותר, ויכול להפיץ את המחלה שלך לאחרים! מנוחה ושינה חשובים מאוד. אתה יכול אפילו לצפות בטלוויזיה או לקרוא ספר כדי להישאר עסוק ולהפסיק לחשוב על המחלה.

2. 

   
   
   אכלו מיץ פירות. ידוע שמיצי פרי (כמו מיץ תפוחים) עוזרים להרגעת הגרון. שני המיצים המומלצים ביותר לגרון הם תפוחים ותפוזים. קחו בחשבון שגם סיידר תפוחים חם לא יעזור.

3. 

   נסו להימנע ממיצים המכילים יותר מדי סוכר. סוכר תיצור סביבה בה חיידקים יכולים להתרבות במהירות. שתו מיצים טריים או פירות סחוטים טריים. מיצי לימון ופירות עשירים בוויטמין C יהיו החברים הכי טובים שלך.

4. 

   
   
   הימנע מאוכלים ומשקאות קרים. הם מכווצים וסוגרים את דרכי הנשימה שלך במקום להקל עליהם.

5. 

   הימנע ממוצרי חלב וגלידה. הם נותנים ליחה, שעלולה להגביר את השיעול.

6. 

   הכינו מרק. מה שאתה צריך זה מרק מרגיע. מרק עוף ופסטה עם רוטב הם אפשרויות טעימות לגרון שלך.

7. 

   לקחת את התרופה. זה יעזור לגרון שלך להשתפר. ילדים צריכים לקחת Motrin או Benadryl. זה יביא אותם לישנוניות - אבל התבונן בזה: הם צריכים לישון!

8. 

   קבל קצת שינה. מצא זמן לטפל בגרון ולנמנם! זה מקובל לחלוטין ושימושי מאוד!

9. 

   כסה את עצמך! חשוב לכסות את עצמך. במקרה של הצטננות, כאב גרון, שפעת או חום, אסור להיחשף לקור, מכיוון שהדבר יכול לגרום לך להיות עוד יותר חולה.

10. 

    שמור על עצמך בידור. מכיוון שתהיו בבית ולא תלכו לבית הספר או לעבודה, אתם הָיָה יָכוֹל בסופו של דבר להשתעמם. לאחר שתעטפו את עצמכם בשמיכה או חלוק רחצה, תוכלו בקלות לגלוש באינטרנט (wikiHow !!) או לעשות משהו מהמיטה. דברים שתוכלו לעשות במיטה: לקרוא, לכתוב, לשחק איזשהו משחק וידאו נייד וכו '.

11. 

    ללא קשר למה שאתה עושה, אל תכריח את גרונך חזק מדי. אל תאכלו דברים כמו חטיפים מתובלים, מכיוון שזה יגרום לגרון שלכם להרגיש נורא. דבקו במרקים, מיצים ותה חם.

טיפים

• אם נראה כי כאב גרון לא משתפר או אם הוא מחמיר בעוד שבוע, פנה לרופא. זה יכול להיות סימפטום לבעיה חמורה יותר.
• לגרגר כוס מים ומלח. ואז לבלוע באטיות כפית דבש.
• תנוח את הגרון. אל תדבר!
• מלא את האמבטיה שלך בקיטור על ידי העלאת טמפרטורת המקלחת למקסימום. שבו ונשמו את כל האדים.
• נסו לא לאכול אוכל יבש.
• אכל כפית דבש.
• אל תשתה שום דבר חומצי.
• אתה יכול גם לנסות לאכול מרשמלו! כאשר הוא נבלע, מרשמלו יוצר שכבה חלקה מעל הגרון. שכבה כזו כמעט מרדימה את הגרון!
• נסה למצוץ טבליות, כמו ויק.

אזהרות

• אל תכריחו את גרונכם חזק מדי.