תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות

סעיפים אחרים

האם אי פעם הסתכלת במראה ושמת לב שעיניך אדומות? בין אם בהיתם במחשב או במסך הטלוויזיה יותר מדי זמן או אם אתם סובלים מאלרגיות, עיניים אדומות יכולות להיות כואבות ומכוערות. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להפחית את הגירוי והנפיחות. אדמומיות בעיניים יכולה ללכת יד ביד עם יובש בעיניים, ולכן טיפולים מסוימים מטפלים בשני הנושאים. בעיות אחרות כגון זיהומים, דלקת, טראומה בעין או גוף זר עלולות לגרום לאדמומיות. באותם זמנים, עדיף לפנות לטיפול רפואי.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: היפטרות מעיניים אדומות

1. 

   עשה את המחקר שלך על טיפות עיניים. ישנם סוגים רבים ושונים של טיפות עיניים, כל אחד מהם מומלץ לנסיבות שונות. לדוגמא, אם יש לך עיניים אדומות ואת מרכיבה עדשות מגע, ייתכן כי טיפה מכווצת של כלי הדם לא תפעל. זה לא יוכל לעבור דרך העדשה כדי לטפל באדמומיות שלך.
   • רוב טיפות העיניים פועלות על ידי כיווץ כלי הדם בעיניים. על ידי הקטנת כלי הדם, הם מפחיתים את אדמומיות העיניים. הקפידו להשתמש יותר מדי באלה מכיוון שעיניכם עשויות להיות תלויות בהן. בסופו של דבר אם לא תשתמש בהם, תקבל אדמומיות של ריבאונד מה שהופך את עיניך לאדומות רק בגלל שהוא משתוקק לסוכנים המכווצים.
   • טיפות עיניים ללא חומרים משמרים נוטות להיות הטבעיות ביותר בעיניך. הם מגיעים בשימוש בקבוקונים בודדים מה שהופך אותם להיגייניים מאוד.

2. 

   
   
   התייעץ עם איש המקצוע שלך לטיפול בעיניים. הדרך הטובה ביותר לבחור את הטיפות הנכונות היא לדבר איתך מומחה על הגורם לאדמומיות שלך. תן לו לאבחן אותך ולבחור את שיטת הטיפול הטובה ביותר.
   • אם האדמומיות שלך נובעת מאלרגיות, חפש טיפות עיניים עם אנטיהיסטמינים. אנטיהיסטמינים יכולים גם לגרום ליובש / אדמומיות בעיניים, כך שתוכלו לחבר טיפות אלה עם דמעות מלאכותיות.
   • אם יש לך זיהום, פנה לרופא שלך לטיפות עיניים עם מרשם המכילות אנטיביוטיקה.
   • היזהר בטיפות עיניים "נלחמות בחיידקים". לאנשים רבים יש תגובה אלרגית לחומרים המשמרים שבהם. אתה עלול להחמיר את העיניים שלך!

3. 

   
   
   תשתמש ב דחיסה קרה על העיניים שלך. מים קרים יפחיתו את הנפיחות הגורמת לעיניים שטופות דם, וגם ירגיעו את העיניים המגורות שלך. אתה יכול פשוט להתיז מעט מים קרים על הפנים שלך.
   • הגורם השכיח ביותר לעיניים אדומות הוא אלרגיות. הגוף משחרר היסטמינים שמייבשים את העיניים וגורמים לכלי הדם להתנפח. מים קרים מפחיתים את זרימת הדם לעיניים ומטפלים בחלק מדלקת זו.

4. 

   
   
   השתמש בקרח או באריזות הקפאה. שימוש בקרח הוא דרך נפוצה ויעילה נוספת להרגעת עיניים שטופות דם. אריזות קרח והקפאה פועלות באותו אופן כמו שעושים קומפרסים קרים, על ידי הקלה על נפיחות והפחתת כמות זרימת הדם לעיניים.
   • אם אין לכם אריזת הקפאה, הניחו כמה קוביות קרח במטלית נקייה. החזיק אותו מעל העיניים למשך 4 עד 5 דקות.
   • בעת שימוש במוצרים קרים במיוחד כמו קרח או אריזת מקפיא, תמיד הגן על עיניך במגבת בד דקה. זה מונע שריפת קרח.

5. 

   המתן כלי דם פרוץ. אם אתה מתעטש או משתעל יותר מדי, או אפילו רק משפשף את העין בעוצמה, אתה יכול לגרום לכלי דם להתפוצץ. רופאים מכנים זאת "דימום תת-לחמית". ברוב המקרים, רק עין אחת תושפע, ולא תרגיש כאב. כלי הדם אמור לרפא את עצמו באופן טבעי. זה יכול לקחת בין מספר ימים לשבועיים.
   • זה יכול להתרחש גם אם נוטלים מדללי דם כלשהם, מבצעים הרמת משאות כבדים, עצירות או עוסקים בפעילות המגבירה את הלחץ לראש. זה יכול לקרות גם אם יש לך הפרעת דם. אז אם זה קורה לעתים קרובות, בקר אצל רופא העיניים שלך. ייתכן שיהיה צורך בבדיקות דם.
   • פנה לרופא אם יש לך כאב כלשהו, ​​או אם יש לך מחלה כרונית כמו סוכרת.

6. 

   פנה לרופא אם יש לך עין ורודה. בדיוק כמו ששמו אומר, עין ורודה (המכונה גם דלקת הלחמית) גורמת לעין שלך להיראות ורודה או אדומה. שוחח עם הרופא מיד אם אתה חושב שיש לך עין ורודה. הוא או היא יכולים לרשום טיפות עיניים אנטיביוטיות או אפילו גלולות דרך הפה, תלוי בסיבה. עין ורודה מדבקת, אז שטפו ידיים בסבון אנטיבקטריאלי, נקו עדשות מגע היטב ואל תשפשפו את העיניים. כדי לוודא שיש לך עין ורודה, בדוק את הדברים הבאים:
   • היובש והאדמומיות הם רק בעין אחת, או לפחות התחילו בימים הראשונים כחד צדדי לפני התפשטותם.
   • לאחרונה היה לך זיהום נגיפי או חיידקי (כלומר דלקת אוזניים, הצטננות או שפעת)
   • היית סביב מישהו שהיה לו עין ורודה לאחרונה.

חלק 2 מתוך 2: מניעת אדמומיות בעיניים

1. 

   קבע את הגורם לאדמומיות העין שלך. פנה למומחה בעיניים לקבלת חוות דעת מקצועית מדוע עיניך אדומות ומגורות. היה מסוגל לספק תשובות לשאלות הבאות כדי לעזור לו או לה לבצע אבחנה מדויקת:
   • האם זו בעיה כרונית או שמא זו התרחשות ראשונה?
   • האם יש לך תסמינים פרט לעיניים אדומות?
   • כמה זמן ההתרחשות הספציפית הזו קיימת?
   • אילו תרופות אתה לוקח? כלול ויטמינים או תוספי מזון כלשהם.
   • האם אתה שותה אלכוהול או משתמש בסמים כלשהם?
   • האם יש לך מחלות כרוניות?
   • מאילו אלרגיות אתם סובלים?
   • היה לכם הרבה לחץ בזמן האחרון?
   • ישנת מספיק?
   • האם אתה אוכל פחות, או שאתה מרגיש מיובש?

2. 

   צמצם את משך הזמן שאתה מסתכל על המסכים. מחקרים מראים שקצב המהבהב שלנו פוחת פי 10 כאשר אנו בוהים במסכים. מהבהב חשוב לבריאות העין מכיוון שהוא שומר על לחות העיניים שלנו. בהייה במחשבים ניידים, צגי טלוויזיה ומסכים אלקטרוניים אחרים עלולה לגרום לייבוש העיניים ולהאדים. אם אתה צריך להסתכל על מסכים לפרקי זמן ממושכים, נקט באמצעי זהירות אלה:
   • תזכיר לעצמך במודע למצמץ.
   • פעל לפי הכלל 20-20: כל עשרים דקות, קח הפסקה מהמסך שלך ועשה משהו אחר למשך 20 שניות עד דקה. תן לעיניים שלך קצת נשימה.
   • הורד את הבהירות על המסך.
   • מקם את המסך במרחק של 20-40 אינץ 'מעיניך.

3. 

   התאם את המסכים האלקטרוניים שלך. אם יש לך עבודה שאתה צריך להשתמש במחשב או לצפות בטלוויזיה, ייתכן שלא תוכל לצמצם את זמן המסך. אתה עדיין יכול לבצע התאמות קטנות כדי להפחית את העומס על העיניים שלך.
   • מקם את המסך איפשהו שהוא בגובה העיניים. אתה לא רוצה להסתכל למעלה או למטה על המסך.
   • השאיר מרחק של כ- 50-100 ס"מ בין העיניים למסך.
   • ללבוש עיצוב משקפי ראייה כדי להילחם במאמץ העיניים בזוהר האור מהמסך. אם אתה מרכיב עדשות מרשם או משקפיים, שאל את המומחה לטיפול בעיניים אם הזמן שאתה מקדיש לבדיקת מסכים דורש מרשם חדש. שקול גוון או ציפוי נגד סנוור כדי להפחית את העומס על העיניים שלך.

4. 

   הימנע מעישון. מגרים כמו עשן מטרידים את העיניים וגורמים לאדמומיות מיותרת. עישון מגביר גם את הסיכון למגוון מחלות עיניים, כולל קטרקט, ניוון מקולרי, דלקת בדרכי השתן, רטינופתיה סוכרתית ותסמונת עיניים יבשות. עישון בהריון יכול אפילו לגרום למחלת עיניים בתינוק אצל ילד שטרם נולד.
   • אם אתה לא מוכן או לא מסוגל להפסיק לעשן, דאג לעשן בחוץ כדי שהבית שלך יהיה ללא עשן. אתה יכול גם לרכוש מנקי אוויר כדי לשמור על הבית שלך ללא עישון אם אתה מעשן בבית.

5. 

   הגבל את צריכת האלכוהול שלך. שתייה מרובה של אלכוהול מייבשת את הגוף. אתה מאבד חומרים מזינים החשובים לייצור דמעות באמצעות הטלת שתן מוגברת. השילוב של התייבשות ואובדן חומרים מזינים גורם ליובש ואדמומיות בעיניים.
   • השתמש במחשבון משקה כדי להבין אם אתה שותה יותר אלכוהול ממה שאתה צריך.
   • כששותים אלכוהול, שתו הרבה מים כדי לשמור על לחות. אתה זקוק למספיק מים בגופך כדי לשמור על לחות עיניך.

6. 

   לאכול תזונה מאוזנת. המזון שאתה אוכל יכול להשפיע על בריאות העין שלך, יחד עם שאר האיברים בגופך. אכלו תזונה מאוזנת ועשירה בחומצות שומן אומגה 3 (סלמון, זרעי פשתן, אגוזים וכו ') כדי להבטיח עיניים בריאות ומניעת דלקת.
   • ויטמינים C, E ואבץ מונעים בעיות עיניים שמתעוררות עם הגיל. אתה יכול למצוא ויטמינים אלה בפלפלים, כרוב, ברוקולי, כרובית, תותים, תפוזים, מלון, כרוב, עגבניות, פטל, סלרי ותרד.
   • ויטמינים B2 ו- B6 מפחיתים מחלות עיניים הקשורות לגיל ומסייעים במניעת קטרקט. אכלו מאכלים כמו ביצים, ירקות טריים, דגנים מלאים, מוצרי חלב, גרעיני חמניות ובשרים כמו טונה, כבד והודו.
   • לוטאין וזאקסנטין מגנים על העיניים מפני אורות מזיקים. כדי להגביר את החומרים המזינים הללו בתזונה, אכלו הרבה אפונה ירוקה, שעועית ירוקה, פלפלים כתומים, תירס, קלמנטינות, תפוזים, מנגו, ביצים וירקות עלים ירוקים כהים, כמו קייל, ירקות קולארד, ברוקולי ותרד.
   • שתו לפחות 8-10 כוסות מים בכל יום.

7. 

   יש לישון בשפע. למרות שזו סיבה שכיחה לאדמומיות בעיניים, לעתים קרובות מתעלמים ממנה. שינה מחדשת את כל גופך, כולל עיניך. אתה צריך לישון 7 עד 8 שעות בכל לילה. שינה מועטה מדי עלולה להשאיר את העיניים יבשות ומגורות, וגם לגרום לבעיות כמו עוויתות בעיניים ושקיות מתחת לעיניים.
   • יתרון נוסף של שינה הוא בכך שהוא מאפשר זמן לתאי דם לבנים להילחם בפתוגנים מזיקים.

8. 

   נהל את האלרגיות שלך. אלרגיות הן גורם שכיח לעיניים יבשות, אדומות ומגורות. אלרגיות עונתיות בדרך כלל נכנסות בתחילת האביב, כאשר ספירת האבקה גבוהה. הגירוי נובע מהגוף שמשחרר היסטמינים כדי להדוף את האלרגיה. תופעת הלוואי של היסטמינים היא עיניים יבשות ומגרדות. קנה אנטיהיסטמינים ללא מרשם לטיפול באלרגיות שלך, ושתה הרבה מים כדי להישאר לחים.
   • אתה עלול גם להיות אלרגי לקשקשת חיות מחמד. אם אתה מבחין בעיניים יבשות, מגרדות או נפוחות כשאתה סביב חיות מחמד מסוימות, הימנע מאותם בעלי חיים. אתה יכול גם לראות רופא לזריקות כדי להילחם באלרגיה קשקשת שלך.

שאלות ותשובות קהילתיות

אני מפחדת מטיפות עיניים, מה עלי לעשות?

שכב על הגב שמישהו יכניס את הטיפות עבורך. לאחר שעשית זאת פעם אחת, תבין שאין ממה לפחד וכנראה שתוכל לעשות זאת בעצמך.

העין שלי כל הזמן אדומה. אמור לראות רופא?

אם העין שלך אדומה כל הזמן אתה צריך לפנות לרופא כי יכול להיות שיש לך דלקת הלחמית או זיהום.

האם עיניים זרועות דם נעלמות באופן טבעי עם הזמן?

כן, אבל אם תישאר ערים כל לילה מאוחרת, או תשקיע שעות על אלקטרוניקה שעות, הם יישארו אדומים.

יכול להיות שאני אלרגית לגור החדש שלי. האם עלי להיפטר או שיש פיתרון?

זה תלוי עד כמה האלרגיה שלך חמורה. אם אינך אלרגי במיוחד, אנטיהיסטמינים עשויים לעזור. פנה לרופא שלך, שיוכל לאשר את האלרגיה ולהציע דרך פעולה מתאימה.

לאחרונה הצטננתי והתעוררתי עם חלק אחד בעין אדומה. האם עלי לפנות לרופא?

זה יכול להיות פשוט כלי דם מוקפץ. המתן החוצה ותראה מה קורה. אם זה נמשך, שוחח עם הרופא שלך.

כיצד אוכל למנוע מהעיניים שלי להפוך לאדומות כשאני מתקלח?

אל תפקח את העיניים ישירות למים הזורמים. הימנע משיפשוף העיניים בזמן המקלחת ואל תתנו לשמפו או למוצרים אחרים להיכנס לעיניכם. אם זה קורה, שטוף את העיניים בעדינות עם הרבה מים נקיים וחמים.

כיצד אוכל למנוע מעיניי להתבהם מאנשי הקשר שלי?

אל תשתמש באנשי קשר אלא אם כן הם נקיים לחלוטין. כמו כן, אל תלבש אותם לזמן ממושך.

מדוע עיניים נדבקות זו לזו?

זה יכול לקרות אם הם נוטים להתייבש מכיוון שהעין שלך לא מייצרת חומר סיכה טבעי כל כך.

העיניים שלי מגרדות לפני שאני הולכת לישון. למה?

אתה עייף. אתה צריך ללכת לישון כשאתה מרגיש ככה, כי הגוף שלך מנסה "להגיד" לך ללכת לישון.

איך אני יכול למנוע מהעיניים שלי להיות אדומות בחוף?

נסו להימנע מפתיחת העיניים כשאתם במים, מכיוון שמי הים יכולים לגרות את העיניים. הרכיבו משקפי שמש כשאתם משתזפים.

ראה תשובות נוספות

• 
  
  העין שלי אדומה וכואבת. הצטננתי כמה ימים. האם דחיסה קרה עם מי מלח תעזור? תשובה

טיפים

• תקשר עם הרופא שלך אם אתה חושב שיש לך אלרגיות או אם הטיפולים לא עובדים.
• נהל יומן עיניים מתי מופיעים תסמינים. זה יעזור לרופא שלך להבין אם הגורם לבעיה שלך הוא אלרגי או חסין.
• נסו להימנע מגאדג'טים אלקטרוניים קרוב לעיניים, והתייעצו עם מומחה עיניים.

אזהרות

• ספר לרופא מיד אם מתעורר כאב או תסמינים חדשים. התייחסו לכאבי ראש או לטשטוש ראייה כאל מצב חירום.

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.