תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• אזהרות

סעיפים אחרים

הורים רבים חשים שהלקאה היא סוג של עונש מתאים. עם זאת, מכות יכולות לגרום למתח רב, במיוחד אם אתה מתבגר. אם אתה רוצה שההורים שלך יפסיקו להכות אותך, שוחח. תן להוריך לדעת מדוע אתה לא אוהב מכות, והציע רעיונות לצורות ענישה חלופיות. אתה יכול גם לנסות להימנע מלהסתבך על ידי הישארות בראש מטלותיך ועבודתך בבית הספר, וטיפול ברגשות כמו כעס בצורה הולמת.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לדבר עם ההורים שלך על מכות

1. 

   להבין מה אתה רוצה מהשיחה. כדאי להיכנס לשיחה עם תוצאה פוטנציאלית בראש. חשוב על פיתרון או פשרה שאתה מחפש כדי לצאת משיחה זו. כדאי גם לזהות את הרגשות האישיים שלך לגבי השיחה.
   • להבין מה אתה מרגיש. אתה עלול להרגיש עצבני לשוחח עם הוריך על מכות. אתה יכול לדאוג שהם ירגישו שמעליבים אותם או מכבדים אותם אחרת. זה בסדר להכיר בכך שאתה עצבני, אבל נסה לא לתת לתחושות החשש לעכב את היכולת שלך לנהל את השיחה.
   • חשוב מה אתה רוצה מהשיחה. ברור שאתה רוצה שההורים שלך יבינו למה אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש, כך שזה יכול לעזור לכתוב את מחשבותיך מבעוד מועד. זה עשוי גם לעזור לטפל בכמה פתרונות אפשריים לבעיה העומדת בפנינו. לדוגמא, אולי ההורים שלך יוכלו להסכים לקצץ בספוגיות או לנסות סוגי ענישה חלופיים.

2. 

   
   
   בחר זמן ומקום לדבר. אתה רוצה לבחור זמן שקט, כששניכם רגועים וצלולים.
   • בחר זמן שבו ההורים שלך לא עסוקים. אתה רוצה לבחור זמן לדבר כשכולם נקיים מחובות חיצוניות. אם שני הורייך בדרך כלל בבית בימי שלישי בערב, זה עשוי להיות זמן מצוין לדבר.
   • בטל הסחות דעת. אל תדבר עם הטלוויזיה או עם הטלפונים החכמים שלך בחוץ. תן להורים שלך לדעת שאתה רוצה לנהל דיונים קצת רציניים ובקש שיעזבו הסחות דעת מבחוץ.

3. 

   
   
   הביעו את רגשותיכם בצורה ברורה. השתמש בניסוח "אני", כגון "כשאתה מכות אותי, אני מרגיש ____." ציין את הרגשות שלך, בלי לקרוא לשם או לרמוז שהם הורה רע. ואז שאל אם הם יהיו מוכנים לדבר על שינוי משמעת.
   • "כשאתה מכות אותי, אני מרגיש מושפל ולא אהוב. אני מרגיש שאני רוצה לזחול לתוך חור ולעולם לא לצאת, וזה מרגיש שאתה לא אוהב אותי. האם אנחנו יכולים לדבר על להבין סוג אחר של משמעת הוגנת ? "
   • "להגיע למכה זה מפחיד אותי. זה גורם לי לפחד ממך, וגורם לי לא לרצות לספר לך כלום על חיי כי אני מפחד שתכה אותי שוב. זה פוגע בזוגיות שלנו."
   • "אולי שמת לב שיש לי בעיות חרדה. לפעמים, אני כל כך מפחד מפגיעות שאני לא יכול לנשום או להתמקד בביצוע שיעורי הבית שלי. האם נוכל בבקשה לדבר על סוג אחר של דיסציפלינה שתוכל להשתמש בהן לִי?"

4. 

   
   
   הקשיבו לנקודת המבט של הוריכם. חשוב להקשיב כמה שאתה מדבר במצב. אתה לא רוצה שההורים שלך ירגישו מותקפים או נשפטים. הקשיבו איך ההורים שלכם מרגישים, ודעותיהם. נסה להבין כדי שההורים שלך ירגישו שומעים אותך.
   • להורים שלך יכולות להיות סיבות להעמיד אותך לדין כפי שהם עושים. יתכן שהיו ממולאים בילדותם, ויכולים להרגיש שהעונש יעיל עבורם. זו אולי הסיבה שההורים שלך נקטו עמדה פרו-מכות בהווה. הם גם עשויים להרגיש שמכותיות היו יעילות במהלך ילדותך כדי לשפר את התנהגותך ולגרום לך להבין את ההשלכות של מעשיך.
   • נסו להיות בוגרים ככל האפשר. ההורים שלך נוטים יותר להתרשם ולקבל אם הם מרגישים שאתה עושה מאמץ לשמוע את הצד שלהם. לדוגמא, אמור משהו כמו: "אני מעריך אתכם שרוצים לוודא שאני גדל עם ערכים טובים. אני מבין שאתם מרגישים שמכות עוזרות לי להתפתח כבוגר". לאפשר להוריך להרגיש שמע במהלך דיון יכול לעזור לשניכם להתקדם ולמצוא פיתרון חלופי.

5. 

   לְהַצִיעַ צורות עונש אחרות. ישנן דרכים רבות שההורים יכולים למשמעת אותך ללא אלימות. זכור שההורים שלך רוצים לראות אותך גדל ומתבגר כילד, ועלול להרגיש שמכות יכול לעזור לך להיות אדם טוב יותר ולהבין שלמעשים יש השלכות. על מנת לגרום להוריך להקל על המכה, שאל אותם אם הם יהיו מוכנים לנסות צורות עונש חלופיות.
   • אזהרות מילוליות לתת לך הזדמנות לעצור ולהעריך מחדש. נסה לשאול את ההורה אם הם יהיו מוכנים לתת לך אזהרה תחילה, כדי שתוכל להתאים את ההתנהגות שלך.
   • השלכות טבעיות הן השלכות הקשורות לטעות שעשית. לדוגמה, אם אתה עושה בלגן, אתה מנקה אותו. אם אתה פוגע ברגשותיו של מישהו, אתה מתנצל ומשפר. אם אתה שובר משהו, אתה משלם כדי להחליף אותו.
   • קרקוע לסוף שבוע, שבוע או יותר משבוע יכול להיות מתאים.
   • אובדן טכנולוגיה (טלפונים חכמים, טאבלטים, מחשב נייד לפעילויות מחוץ לבית הספר) ליום, לסוף שבוע ואפילו לשבוע זה עונש מתאים.

6. 

   נסו לקבל את התשובה של ההורים בבגרות. ייתכן שההורים שלך לא יראו איתך עין בעין בנושא הליטפות. למרבה הצער, הוריך עשויים להאמין בתועלת ביתרונות מכות כדי למנוע התנהגות לא נכונה וללמד אותך למעשים יש השלכות.
   • ייתכן שההורים שלך לא יסכימו להפסיק להכות לגמרי. עם זאת, אם אתה בוגר לאורך כל השיחה, ומביע בכבוד את נקודת מבטך, הם עשויים להסכים שלא להשתמש במכות כצורה עונשית ראשונית.
   • אולם אם ההורים שלך מקפידים, יש סיכוי שהם לא ירצו לשנות את התנהגותם. נסה לקבל זאת. בעוד כמה חודשים תוכלו להעלות את הנושא שוב ולראות אם הוריכם שינו את דעתם עם הזמן.
   • אם ההורים שלך צורחים עליך, או אוהבים להכות אותך בחוזקה, או אחרת מתייחסים אליך בצורה ממש גרועה, יתכן שתצטרך לסיים את השיחה בשקט ואז למצוא מבוגר מהימן שידבר איתו על אופן הטיפול שלך.

7. 

   הימנע מוויכוח או תלונה. במקרה שההורים שלך מקפידים על מדיניות הליטוש שלהם, הימנע מלהתבכיין או להתלונן. אם אתה ניגש למצב בבגרות, ההורים שלך נוטים יותר לקחת את החששות שלך ברצינות. לאורך השיחה שמרו על טון בוגר.
   • אם ההורים שלך לא מוכנים להקשיב לתבונה, אל תילחם בהם. זה לא ישנה כלום. במקום זאת, סיים את השיחה והלך למקום כלשהו לבד כדי שתוכל להתמודד עם הרגשות שלך.
   • ההורים שלך נוטים יותר להקשיב אם אתה נשאר רגוע. אם אתה מרגיש מתוסכל ממשהו שנאמר, תחזיק את הרגשות שלך לעת עתה. בהמשך תוכלו להכות את הכרית שלכם או לצאת לטיול ארוך בכדי להוציא את התסכולים שלכם.

חלק 2 מתוך 3: כיבוד כללים והתנהלות טובה

1. 

   תתארגן. אחת הדרכים למנוע מלקות היא על ידי עמידה בציפיות ההורים שלך. עבודה על הישארות מסודרת. זה יכול לעדכן אותך בעבודות בית הספר, כמו גם בעבודות הבית שלך.
   • ערכו רשימה של דברים שתצטרכו לבית הספר ולשבוע הקרוב. אתה יכול לעשות זאת בשבת אחר הצהריים או ראשון. לדוגמא, נניח שיש לך דוח ספר. תזדקק לספר שקראת, מחברת לרישום הערות ועטים ועפרונות. תזדקק גם לאספקה ​​עבור העותק הסופי, כמו כיסוי לדוח שלך.
   • ערוך קצת ארגון של החדר שלך. יש מקום נפרד לצעצועים, DVD, ציוד למחשבים וכן הלאה. אתה יכול להשתמש בקופסאות ישנות כדי לעזור לך לארגן את הפריטים החשובים בבית שלך.
   • אתה יכול לבקש מההורים לוח שנה בחדר שלך. אתה יכול להשתמש בלוח השנה כדי לסמן תאריכים חשובים לבית הספר. סמן מתי המבחנים מתקרבים ומתי המטלות אמורות להתבצע.

2. 

   הישאר ממוקד במשימות היומיומיות. דאג שתעשה כל יום את המצופה ממך. אם אתה נשאר במשימה עם המטלות שלך, להורים שלך יהיו פחות סיבות להעניש אותך.
   • נסה להכין רשימה של המטלות שעליך לעשות מדי יום. יתכן ומצופה ממך לנקות את החדר שלך בשבת, או לשטוף את הכלים אחרי ארוחת הערב ביום שישי. ענה על הציפיות של ההורים שלך להתנהגות שלך בכל יום בשבוע.
   • העדיף כיצד לבצע דברים. לדוגמא, תכנן תמיד לעשות שיעורי בית אחרי הלימודים כדי שתדע שלא תאחר לעבוד. אתה יכול גם לשלב זמן להפסקות קטנות לאורך היום כדי למנוע ממך להתעייף. לדוגמא, לאחר שעה של שיעורי בית במתמטיקה, הסכימו להקדיש לעצמכם 15 דקות להאזנה למוזיקה.

3. 

   תכנן לעצמך תוכניות. אם יש לכם משימה גדולה שאתם צריכים לעשות, כמו לארגן את החדר שלכם, הכינו תוכנית. אם ההורים שלך רואים שאתה נושא באחריות ונוטלים יוזמה בכל הנוגע למטלות שלך, תהיה להם פחות סיבה להעניש אותך באמצעות מכות.
   • פרקו משימות גדולות לנתחים קטנים. לדוגמה, נניח שעליך לארגן את החדר שלך. אתה יכול לפרק את החדר שלך לארבעה חלקים ולתכנן להתמודד עם קטע אחד בכל פעם, תוך הפסקות בין לבין.
   • תכנון תוכניות ביחס להתעדכנות במטלות ובחובות אחרות יכול למנוע מחלוקות בינך לבין הוריך. זה יכול להפחית מאוד את אירועי ההכות.

4. 

   שוחח עם היועץ שלך בבית הספר. אם אתה נוטה להיות אדם רגשי, זה יכול לגרום להתפרצויות. אתה עלול להתפרץ כשאת כועסת, צועקת על ההורים שלך או נלחמת עם האחים שלך. פעולות אלה עלולות לגרום להכות. אם זה המקרה, נסה לדבר עם היועץ שלך בבית הספר ובקש עזרה בפיתוח דרכים בריאות יותר להתמודד עם הרגשות שלך. אם אתה יכול להשתמש במה שאתה לומד כדי לצמצם התפרצויות, זה יכול לגרום ללקות פחות. אסטרטגיות מסוימות שיועץ בית הספר יכול להמליץ ​​עליהן כוללות:
   • מקבל יותר פעילות גופנית. כשאתה מרגיש כועס או לחוץ, נסה לצאת לטיול או בריצה במקום להתפרע.
   • כותב את הרגשות שלך. כשאתה מרגיש כועס, קבל עט ונייר ופרוק ביומן שלך במקום לצעוק על בן משפחה.
   • לקחת הפסקה. אם אתה מתווכח עם הורה או אח, ואתה מתחיל להיות עוין, קח הפסקה. התרחק מהמצב וקח קצת זמן להירגע. לכו לחדרכם להיות לבד וקראו ספר. אתה יכול לטפל טוב יותר בנושא כשאתה רגוע.

חלק 3 מתוך 3: צפייה בסימני התעללות

1. 

   זיהוי התעללות פיזית. מכות יכולות להיות פוגעניות. ההורים שלך לא צריכים לשבור את העור, לגרום לחבלות או להשאיר סימני עמידה. אתה לא צריך לחיות בפחד שתפגע אם תעשה את הטעות הקטנה ביותר. למד להכיר את סימני ההתעללות כדי שניתן יהיה לטפל במצב. להלן מספר סימנים לכך שמשהו אינו כשורה:
   • התעללות פיזית הוא כל סוג של אלימות, כגון מכה, בעיטה, דחיפה או חנק. פעולות אלה עשויות להשאיר או לא להשאיר סימנים. (מלקות נחשבות לאזור אפור, אך הן נחשבות פוגעניות אם הוריכם משאירים סימנים או גורמים לפציעה בתהליך).
   • התעללות מילולית כולל קריאות שמות, השבתות, איומים, צרחות והתנהגויות אחרות שמפחידות אותך או גורמות לך להרגיש נורא עם עצמך.
   • הַזנָחָה כרוך באי לדאוג לצרכים הבסיסיים שלך. הורה צריך להאכיל, להלביש ולהגן עליך. עליכם להיות עם גג מעל הראש, גישה לטיפול רפואי נחוץ, כלים נאותים כדי להישאר נקיים וכל מה שעונה על הצרכים הבסיסיים שלכם.
   • התעללות מינית יכול לכלול נגיעה באיבר המין בצורה לא הולמת (כלומר, מסיבות שאינן קשורות לטיפול רפואי). זה יכול להיות כרוך גם בהצגת תמונות פורנוגרפיות, בצילום תמונות או בסרטונים לא מצונזרים שלך עירומים או בהערות מיניות בלתי הולמות אודותיך.
   • בידוד כרוך בטקטיקות שנועדו לנתק אותך משאר העולם. לאסור עליך לבלות עם חברים, לקחת את כל הגישה לאינטרנט, לקרקע אותך לפרקי זמן מוגזמים, או אפילו לשלוף אותך מבית הספר לגמרי יכול להיות טקטיקות בידוד.
   • הורים פוגעניים עשויים גם להשחית, לנצל, להדליק אור, לסחוט או להשפיל אותך. הם עלולים לשלול ממך את כל הפרטיות.

2. 

   דבר עם מבוגר מהימן. אם אתה מאמין שעוברים אותך התעללות, דבר על כך עם מבוגר מהימן. מבוגר אמור להיות מסוגל לעזור לך למצוא את המשאבים הדרושים להתמודדות עם המצב.
   • מי שאתה מרגיש בנוח לספר יהיה תלוי במצב. יכול להיות שיש לך קרוב משפחה מבוגר אחר, כמו דודה או דוד, אתה מרגיש קרוב אליו. ייתכן שתוכל לדבר עם מורה, יועץ הדרכה, הורה לחבר או איש דת.
   • תן לאדם שבחרת לדעת שאתה צריך לדבר על משהו באופן פרטי. הסבירו מה קרה, ואיך זה גורם לכם להרגיש. המבוגר אמור להיות מסוגל להעריך את המצב ולהציע לך את העזרה הדרושה.
   • יש מבוגרים שמאזינים רעים. אם מבוגר מזלזל, זה לא בהכרח אומר שהבעיה שלך לא אמיתית. זה אולי רק אומר שהם מאזינים רעים, ושאתה צריך למצוא מישהו אחר.

3. 

   התקשר לשירות מוקד. יתכן שלא יהיה לך מבוגר שאתה מרגיש שאתה יכול לסמוך עליו במצב זה. אם אינך מכיר הרבה מבוגרים מלבד הורייך, התקשר למוקד 1-800-4-A-CHILD. עובד משבר יוכל לעזור לך להעריך את המצב ולהביא לך את העזרה שאתה זקוק לה.
   • אם אין לך טלפון סלולרי, ייתכן שתצטרך לחכות עד שההורים שלך מחוץ לבית כדי להשתמש בטלפון. הקפד לבחור זמן בו הוריך ייעלמו לזמן מה, מכיוון שהשיחה עשויה להיות ארוכה.

שאלות ותשובות קהילתיות

מה אם אקבל 27 אחוז על מטלה בבית הספר ואקבל מכות. מה אני עושה? בבקשה תעזור לי

הכאת ילד היא סוג של התעללות ואיננה מקובלת. התקשר לשירות מוקד או שוחח עם מבוגר מהימן בנושא זה בהקדם האפשרי.

אזהרות

• אם אתה מאמין שעוברים אותך התעללות, חשוב שתקבל עזרה ותדווח על כך לאנשים הנכונים.

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.