תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות

סעיפים אחרים

אנשים ביישנים שמורים מאוד במצבים חברתיים. הם נוטים להימנע מאינטראקציה חברתית ונרתעים מלשתף מידע אישי. זה יכול להיות מתסכל עבור חברים ובני משפחה שרוצים קשר עמוק יותר וחברים חדשים פוטנציאליים המעוניינים ליצור קשר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: שוברים את הקרח

1. 

   בצע את הצעד הראשון. אנשים ביישנים רוצים אינטראקציה חברתית, אך לעתים קרובות הם חרדים או מפחדים. לפיכך, הם לא צפויים ליזום שיחה, לכן היו מוכנים להתחיל את השיחה.
   • התקרב אליו כלאחר יד. הקדמה רשמית עשויה לגרום לו להיות עצבני ומודע יותר לעצמו.
   • אם אתה נמצא במקום לא מוכר, נסה לגשת אליו ולומר לו שאתה שמח לראות שם מישהו מוכר.
   • אם לא היה לך קשר רב בעבר, הסביר מאיפה אתה מכיר אותו.

2. 

   
   
   שאל שאלה לגבי הסביבה, בקש עזרה, או אמור הצהרה כללית על המצב המיידי. התמקדו במחשבות ו / או בפעולות, ולא ברגשות. זה יקל עליו בשיחה.
   • שאל שאלות פתוחות כדי למנוע ממנו להחליק לדפוס של מתן תשובות כן או לא ולספק הזדמנות לשאלות מעקב. זה יקל על שמירת השיחה.
     • לדוגמא, אתה יכול לשאול אותו: "איזה פרויקט הגעת לשיעור?" לאחר שהוא עונה, אתה יכול לבקש ממנו להסביר לך את זה ולשאול שאלות המשך.

3. 

   
   
   התאם את עוצמתו ואמץ תנוחה דומה. זה יוכיח את העניין שלך מבלי להיתפס אגרסיבי. שיקוף מגביר גם את תחושת החיבור ועוזר להאיץ את התפתחות הקשר.
   • בעוד ששיקוף כרוך בחיקוי התנהגות, התמקדו יותר בחיקוי במצב הרוח שלו ובתנועות הדקות שלו. העתקה מוחלטת עשויה להתקבל בשלילה.
   • לדוגמא, אם הוא רוכן פנימה, עליך להישען פנימה אך לא להעתיק ישירות כל תנועה גדולה.

4. 

   
   
   צפו בשפת גופו. אם הבחור שלך באמת ביישן, הוא אפילו לא יכול להרגיש בנוח לומר לך אם הוא לא מרגיש בנוח עם השיחה. צפו בשפת גופו כדי לראות אם הוא נראה נוח ונינוח, או עצבני ומתוח.
   • אם זרועותיו שלובות לפניו או ידיו בכיסים שלו, הוא כנראה מרגיש לא נעים. אם זרועותיו רגועות ותלויות לצדדיו, הוא כנראה מרגיש די מצמרר.
   • אם גופו מוטה מכם, זה סימן שהוא בטח היה רוצה להתרחק מהשיחה. אם גופו מכוון כלפיך (כולל כפות רגליו), הוא כנראה מעוניין להישאר במקום.
   • אם תנועותיו מטומטמות או מתוחות, כנראה שהוא לא נוח. אם תנועותיו חלקות ונזילות למדי, הוא כנראה מרגיש בסדר.
   • אם הוא יוצר קשר עין עקבי, סביר להניח שהוא מעוניין להמשיך בשיחה. אם מבטו מטלטל או נראה לא ממוקד, הוא כנראה מרגיש לא נעים.

5. 

   העבירו את השיחה לאישי, לאט. השיחה צריכה להתחיל באופן שטחי ובהדרגה להיות אישית יותר כדי לאפשר לו לנהל את אי הנוחות שלו. לשאול שאלות על מה הוא חושב או מרגיש בנושא השיחה היא דרך קלה להקל על האישי, מבלי להפוך לאינטימי מדי.
   • כדי להעביר את השיחה בעדינות לאישי, שאל "מה מעניין אותך בפרויקט?" או "מדוע בחרת בפרויקט זה?"

שיטה 2 מתוך 5: החצנת תשומת לבו

1. 

   התמקדו בחיצוניות. אנשים ביישנים נוטים להתמקד בעצמי ובתחושות של חוסר יכולת. על ידי הפניית תשומת הלב כלפי החיצוני, הוא עשוי להיות פחות שמור ולתקשר באופן חופשי יותר.
   • רגשות הבושה יגבירו את הביישנות. דיון באירועים או נושאים הקשורים לסביבה מקטין את הסיכוי לבייש אותו שלא בכוונה.

2. 

   שמור על המיקוד על החיצוני עד שהשיחה מרגישה טבעית, והוא הופך לאנימציה יותר. אנשים ביישנים מודעים מאוד לעצמם ולעיתים קרובות נמנעים מלהעביר תנועות ידיים גדולות והבעות פנים בשיחות לא נוחות. שימוש מוגבר במחוות והבעות פנים עשוי להוות אינדיקציה לירידה במודעות העצמית.
   • להיות אישי מדי מהר עלול לגרום לו להיות המום ולהינתק רגשית.

3. 

   לעסוק בו בפעילות. זה שימושי במיוחד כאשר השיחה לא מרגישה טבעית במיוחד. עבודה על משהו יחד תיצור זרימה מובנית של תקשורת, ותפחית את הלחץ להבין מה לומר ומתי.
   • משחק במשחק הוא דרך נהדרת למקד את תשומת הלב חיצונית.
     • לדוגמה, אתה עשוי לשאול: "האם אתה רוצה לשחק משחק שיעזור לך להעביר את הזמן?" סביר להניח שהוא ישאל איזה משחק, אז תהיה מוכן לענות. אם הוא ממליץ על משחק אחר, אל תדאג לא לדעת איך לשחק. הדרכה כיצד לשחק במשחק היא הזדמנות מצוינת עבורו להרגיש בנוח עם הדיאלוג.

4. 

   העבירו את השיחה לאישי. נסה זאת רק לאחר שהתקשורת נעשית טבעית יותר ושמירה על שיחה דורשת פחות מאמץ. תדע שהגעת לנקודה זו כשאתה מבין שהשיחה זורמת כבר כמה דקות בלי לחשוב איך להמשיך לדבר.
   • שאלה טובה לגרום לו לדבר על עצמו היא "איך אתה אוהב לבזבז את הזמן הפנוי שלך?" לאחר מכן תוכל להמשיך עם שאלות בנוגע למה הוא נהנה בבילויים שלו.
     • אם הוא נראה עמיד, חזור אל החיצוני ונסה לעבור שוב לאחר שהוא נראה שוב נוח.
     • אם לא הצלחתם לעבור את המעבר לאחר מספר ניסיונות, ספרו לו שבאמת נהניתם מהפעילות וקבעו זמן אחר לשחק שוב. זה ייתן לו זמן נוסף להרגיש בנוח עם האינטראקציות שלך.

שיטה 3 מתוך 5: גילוי עצמי ליצירת קשר רגשי

1. 

   שתף מידע אישי יותר ויותר על עצמך. על ידי הפגנתך שאתה סומך עליו מספיק כדי להפוך את עצמך לפגיע, הוא עשוי להתחיל להרגיש בטוח בשיחה. שתף תחילה את תחומי העניין או המחשבות שלך.
   • אתה יכול להתחיל לשתף איך אתה מבלה את הזמן הפנוי שלך.
   • לאחר ששיתפת מידע עובדתי, עליך לעבור לחשיפת מידע רגשי לביסוס קשר רגשי.
   • אל תזוז מהר מדי. אם הוא עדיין נראה עצבני או לא נוח, אל תמהר לדבר על הרגשות שלך מהר מדי. אתה יכול להתחיל בקטן, עם משהו חיובי, כמו "ראיתי את הסרט הנהדר הזה בשבוע השני וזה הותיר אותי מרוצה מאושר במשך ימים."

2. 

   חשף את העצבנות שלך במצב. בנוסף להיותו גילוי רגשי, הדבר יפחית את דאגתו, הוא האדם היחיד שחווה חרדה חברתית. זה גם מגביר את האופי האינטימי של השיחה, מכיוון שמדובר בגילוי עצמי לגבי הרגשות שלך כלפיו.
   • לדוגמא, אתה יכול לומר לו: "הייתי ממש עצבני לבוא לדבר איתך." סביר להניח שהוא יעקוב אחר כך וישאל מדוע. אם אתה מקבל תחושה שמחמאה עשויה להביך אותו, אתה יכול להסביר לפעמים שאתה מרגיש חרד להתקרב לאנשים.
   • הימנע מקפיצה להודאה בחיבתה הבלתי מתגבשת; סביר להניח שזה יהיה יותר מדי מוקדם מדי. הוא עלול להיות כל כך לא נוח שהוא נסוג.

3. 

   בקש רמות גילוי מתאימות מצדו. כבד תמיד את הגבולות שלו ואל תצפה ליותר מדי. המטרה היא לגרום לו להתחיל לחשוף; סביר להניח שלא תביא אותו לחשוף את סודותיו האפלים העמוקים ביותר ביום, אך זה יעזור להתקדם ברמות האינטימיות.
   • נסה לבקש חשיפות לגבי ההרגשה שלו במצב. זו שאלה פחות חמורה מאשר לשאול מה הוא מרגיש כלפיך או החברות.
   • דרך טובה לגרום לו להתחבר לתחושותיו, מבלי להכריע אותו, היא לשאול "כמה נוח לך כרגע?"
   • לאחר מכן תוכל לשאול אותו שאלות פתוחות נוספות: לדוגמא, תוכל להתחיל ב"מה המצב הזה גורם לך להרגיש ....? " אם הוא מתחיל לסגת, חזור לשאלות שטחיות יותר.

שיטה 4 מתוך 5: לקיחת השיחה באופן מקוון

1. 

   התחבר אליו באמצעות דוא"ל או רשת חברתית. אנשים ביישנים מרגישים לפעמים יותר בנוח לחקור קשרים חברתיים באינטרנט. היכולת לערוך ולנהל רשמים עצמית עשויה להגביר את תחושת השליטה שלו, ובכך להפחית את החרדה.
   • אתרי רשתות חברתיות מאפשרים לאנשים ביישנים לחקור מערכות יחסים, ללא לחץ להגיב באופן מיידי הטמון בתקשורת פנים אל פנים.
   • כאשר אופי השיחה הוא אישי, הקפד להעביר לו הודעה פרטית. יכול להיות שהוא לא נוח כי מידע רגיש ואישי זמין לכל קשריו.

2. 

   שתף עניין כדי להתחיל את השיחה. זה גם שובר את הקרח ברשת וגם מספק נושא שיעזור להחצנה. היותך מקוון מספק הזדמנות מושלמת לשתף קטעי וידאו, תמונות, משחקים או ידע כללי.
   • הימנע מלהתחיל כל שיחה, גם לא מקוונת, עם מידע או שאלות אישיות עמוקות. אפילו באינטרנט, הוא עלול לסגת אם הוא הופך להיות לא נוח מדי.

3. 

   חשיפה עצמית כדי להעביר את השיחה לאישית. הפיכתך לפגיע יותר ויותר תעזור לו להרגיש בטוח לעשות את אותו הדבר. בקשו ממנו גם לשתף, אם הוא לא נפתח לבד.
   • ראוי לבקש הדדיות, אך אין צורך למדוד אותה בהגדרה סטנדרטית של שווה. קח בחשבון את הגבולות והמגבלות שלו. מה שעשוי להיות גילוי קל לך אולי הוציא אותו הרבה מחוץ לאזור הנוחות שלו.
   • קח בחשבון את הפגיעות שלך. אם אתה לא חושב שהוא באמת הולך להשיב, אתה לא צריך להטיל את עצמך חשוף לחלוטין.

שיטה 5 מתוך 5: הבנת אינטובראוציה

1. 

   להבדיל בין ביישנות למופנמות. לעתים קרובות, כשאנשים מתויגים כ"ביישנים ", הם למעשה מופנמים. ביישנות ומופנמות חולקות כמה תכונות דומות, אך הן אינן זהות.
   • בַּישָׁנוּת קורה כשאתה חושש או מודאג מקשר עם אחרים מבחינה חברתית. פחד או חרדה אלה יכולים להוביל אותך להימנע ממצבים חברתיים גם כאשר אתה באמת רוצה לקיים אינטראקציה בהם. לעתים קרובות ניתן להיעזר בה בשינויים התנהגותיים ומחשבתיים.
   • הִסתַגְרוּת הוא מאפיין אישיותי. זה נוטה להישאר יציב למדי לאורך זמן. אינטרוברטים בדרך כלל לא יוזמים הרבה חברותיות מכיוון שהם בדרך כלל מרוצים מרמת אינטראקציה נמוכה יותר מאשר מוחצנים. הם לא נוטים להימנע ממצבים חברתיים בגלל פחד או חרדה, אלא בגלל שהם פשוט לא זקוקים לחברתיות רבה.
   • מחקרים הראו כי ביישנות ומופנמות אינם מתואמים חזק. אתה יכול להיות ביישן אבל באמת רוצה לקיים אינטראקציה עם אנשים, או להיות מופנם אך נוח לבלות עם החברים הכי קרובים שלך.
   • תוכל למצוא סולם ביישנות וחידון המבוסס על מחקר זה באתר וולסלי קולג '.

2. 

   חפש תכונות מופנמות. רוב האנשים נופלים איפשהו בין "מופנם" ל"מוחצן ". זה יכול אפילו להשתנות בהתאם לנסיבות. עם זאת, אם אתה חושב שהבחור הביישן שלך באמת יכול להיות מופנם, חפש כמה מהמאפיינים הבאים:
   • הוא אוהב להיות לבד. במקרים רבים, מופנמים כמו להיות לבד. הם לא מרגישים בודדים בכוחות עצמם, והם זקוקים לזמן לבד כדי להיטען מחדש. הם לא אנטי-חברתיים, הם פשוט צריכים צורך נמוך יותר להתרועע.
   • נראה שהוא מגורה יתר על המידה בקלות. זה יכול לחול על גירוי חברתי, אך גם על גירוי פיזי! התגובות הביולוגיות של אינטרוברטים לדברים כמו רעש, אורות בהירים וקהל נוטים להיות חזקים יותר מאלה של מוחצנים. מסיבה זו, הם בדרך כלל מנסים להימנע מסביבות גירוי יתר כמו מועדוני לילה או קרנבלים.
   • הוא שונא פרויקטים קבוצתיים. אינטרוברטים בדרך כלל יעדיפו לעבוד לבד, או רק עם אדם אחד או שניים אחרים. הם מעדיפים לעבוד על בעיות ופתרונות ללא עזרה חיצונית.
   • הוא אוהב להתרועע בשקט. אנשים אינטרוברטים נהנים לעיתים קרובות מחברת אנשים, אך גם אינטראקציות חברתיות מהנות נוטות להשאיר אותם בתחושת עייפות וזקוקים ל"להטעין "בעצמם. בדרך כלל הם מעדיפים מסיבה שקטה עם זוג חברים קרובים על פני מסיבת בית עם כל השכונה שלך.
   • הוא אוהב שגרה. מוחצנים משגשגים מחידוש, אך מופנמים הם ההפך. הם נוטים לאהוב חיזוי ויציבות. הם עשויים לתכנן את הדברים זמן רב מראש, לעשות את אותו הדבר מדי יום, ולהשקיע זמן רב בהרהורים לפני שהם נוקטים בפעולה.

3. 

   מכיר בכך שאלמנטים מסוימים של אישיות הם "קשיחים."אם הבחור הביישן שלך הוא מופנם, אתה עלול להתפתות לבקש ממנו לשנות. למרות שאנשים מופנמים יכולים להיות יותר יוצאים, מחקרים הראו שיש למעשה כמה הבדלים ביולוגיים בין מוחם של אנשים מופנמים ומוחצנים. זה מציע שחלק מהאלמנטים באישיות לא הולכים לשום מקום.
   • לדוגמא, מוחצנים נוטים לקבל תגובות חזקות יותר לדופמין - "תגמול" כימי שנוצר על ידי המוח שלך מאשר למופנם.
   • האמיגדלות של המוחצנים, או אזור המוח הקשור לעיבוד רגש, מגיבים לגירויים באופן שונה ממה שמופנם.

4. 

   ערוך חידון עם הבחור הביישן שלך. זה יכול להיות כיף ללמוד קצת יותר על האישיות שלך ביחד. מלאי האישיות של מאיירס-בריגס הוא אחד המבחנים הפופולאריים ביותר לבחינת המאפיינים המופנמים / המוחצנים. זה צריך להיות מנוהל על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. עם זאת, יש הרבה גרסאות לא רשמיות של ה- MBTI שתוכלו לקחת באופן מקוון. הם אינם מקיפים לחלוטין או חסינים בפני שוטים, אך הם יכולים לתת לך מושג טוב.
   • 16 אישיות היא מבחן פופולרי מסוג MBTI.זה גם אומר לך כמה נקודות חוזק וחולשה נפוצות הקשורות ל"סוג "שלך.

שאלות ותשובות קהילתיות

איך אוכל לפלרטט עם מישהו ביישן?

משה רטסון, MFT, PCC
המטפל בנישואין ומשפחה, משה רטסון, הוא המנכ"ל של ספיראל 2 גראו נישואין ומשפחה, מרפאת אימון וטיפול בניו יורק. משה הוא מאמן מוסמך מקצועי מוסמך של התאחדות המאמנים (PCC). הוא קיבל את הטרשת הנפוצה בנישואין וטיפול משפחתי ממכללת יונה. משה הוא חבר קליני באיגוד האמריקני לטיפול בנישואין ומשפחה (AAMFT), וחבר בפדרציית המאמנים הבינלאומית (ICF).

מטפלת בנישואין ומשפחה הראה לאדם שאתה מעוניין בהם על ידי יצירת קשר עין וניהול איתם כלאחר יד. התחל לאט ואל תיהיה אישי מדי מיד מכיוון שזה עלול לגרום להם להרגיש לא נעים.

הקראש שלי הוא מופנם ויש לו ריסוק משלו, איך אני גורם לו לחבב אותי עליה?

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לא לנסות. יש לי חבר שאהב ילדה במשך זמן מה וכשהפסקתי לנסות להיות המחוץ שלו ורק התרכזתי בלהיות חבר שלו, הדברים הלכו לי. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להיות ידידותי.

איך אוכל לפתוח בשיחה עם החבר הביישן שלי?

נסה לשאול אותו על היום שלו או מה הוא עושה בזמנו הפנוי ולראות לאן הדברים הולכים משם.

מה הפירוש אם חבר שלי היה אומר לבחור ביישן שהוא ואני נכין זוג טוב והוא חייך?

זה כנראה אומר שהוא אוהב אותך.

מה אני עושה אם בחור ביישן (הקראש שלי) אומר לי שהוא אוהב אותי למרות שאנחנו לא מכירים כל כך טוב?

הוא ביישן, כנראה נדרש אומץ לנקוט בצעד זה. הוא המחץ שלך, אז אתה אוהב אותו בחזרה. זו רק שאלה להכניס את המכוניות שלך לאותו הילוך. הייתי מודיע לו שאתה מעריך שהוא נפתח בפניך, אתה גם אוהב אותו, אבל אתה קצת פחות רחוק ממנו, שאתה צריך זמן לראות אם הרגשות שלך מתפתחים, ואעריך את זה אם הוא מכוון את זה קצת למטה. שאתה קצת מופתע מכך שהוא מרגיש 'אהבה' אם אתה עדיין לא מכיר כל כך טוב. ואז, צאו לדייט, הכירו. זה יגיד לו שהוא בדרך הנכונה, ואהבה עשויה להיות בקלפים אם הוא שולט בעצמו.

מה המשמעות של זה שהוא תמיד שם בשבילי אבל אף פעם לא כל כך קרוב, כמו לעזור ולהגן עליי, אך לעתים נדירות לדבר איתי?

אה, זה יכול להיות מיליון דברים! הייתי פשוט שואל אותו. הוא בהחלט חבר שלך, רק החברים שלנו תמיד שם בשבילנו. לגבי כל דבר אחר, זה ניחוש של מישהו. הוא עצמו כנראה עדיין לא ממש יודע. אתה יכול להודיע ​​לו, עם קריצה וחיוך, "היי, אתה תמיד האביר שלי בשריון נוצץ, עכשיו הישאר ושוחח איתי קצת במקום לברוח שוב." לראות מה קורה; אם לא אהבה, אז לפחות חבר יקר.

אני תמיד זה שמתחיל שיחה עם המחץ שלי, אבל הוא אף פעם לא עושה זאת למרות ששנינו מחוברים! האם זה אומר שהוא לא מעוניין בי? כשאנחנו נפגשים, הוא מחייך אליי.

נראה שלחברים לא מושג. לפעמים זה מרגיש שאתה צריך להבהב אותם לפני שהם בכלל מבינים שאתה אוהב אותם. (אל תעשה זאת.) עם זאת, מה שבראש שלך איננו של מישהו אחר. כך שלמרות שאתה עשוי לחשוב שיהיה לו ברור מה אתה חושב, סביר להניח שהוא לגמרי לא מודע. יכול מאוד להיות שהוא יאהב אותך, אפילו יתאהב גם בך, זה פשוט שהוא לא יודע שאתה אוהב אותו. שלח לו רמז ברור יותר.

הבחור שאני אוהב הוא מופנם, ואני ממש מבולבל מכך שהוא מחבב אותי כי הוא נותן אותות מעורבים. האם עלי להתוודות, או להתגבר עליו או פשוט להיות חברים?

שאל סביב ובדוק אם הוא אמר למישהו שהוא אוהב אותך. אם אתה אוהב אותו, אז אתה בהחלט צריך לחשוב על האפשרויות שלך. האם אתה מעדיף שיהיה סיכוי של 50/50 בין לקחת את היחסים שלך הלאה או שהוא לא מרגיש אותו דבר, או שאתה מעדיף לא לסכן את זה ופשוט לשמור אותו כחבר?

מה עלי לעשות אם מישהו נדחה אותי ועכשיו זה מביך בינינו?

זה יהיה קל יותר. אם זה מוזר מדי, קח קצת זמן זה מזה. אבל אם האדם הוא חבר ממש טוב, נסה פשוט להתגבר על המוזרות ולדבר איתם כמו שעשית בעבר. אתה לא רוצה לאבד אותם רק בגלל שהדברים קצת מביכים כרגע.

האם זה סימן טוב אם בחור ביישן צחק מהבדיחה שלי ומביט בי כשאני לא מסתכל?

צחוק ידידותי הוא תמיד סימן טוב מכיוון שזה בדרך כלל אומר שהם מרגישים בנוח סביבך. להסתכל עליך אומר לעתים קרובות אחד משני דברים. האחת, הם אוהבים אותך. שתיים, הם רוצים לפתוח בשיחה אבל לא בטוחים איך. אם אתה תופס אותם מסתכלים אתה מנסה לפתוח בשיחה. אבל אל תציין את העובדה שהם חיפשו, זה יכול לגרום למישהו להיות לא נוח ולא רוצה לדבר, גם אם במקור.

טיפים

• שמור על חפיסת קלפים או משחק נסיעות בהישג יד כדי לעסוק בו בזמן.
• מכיוון שלא נעים לו לדבר עם אנשים, תצטרך להיות הרבה פיזית על ידו ולדבר פה ושם. אחרי כמה ימים התחל לברך אותו, פשוט "היי" פשוט. נסה ולעסוק אותו בשיחות יותר ויותר. ברגע שברור שהוא מרגיש בנוח איתך, התחל להיות חבר בשבילו. האדם המדובר כנראה יגדיל את הקשר לאט לאט לאורך זמן.

אזהרות

• בעוד שהתגרות שובבה לעיתים קרובות מעוררת אינטראקציה בין חברים קרובים, התנהגות זו עלולה לגרום לאדם ביישן ביותר לחוות בושה. עליך להימנע מסוג זה של אינטראקציה עד שנוצר קשר חזק.

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.