תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• דברים שתצטרך

סעיפים אחרים

עור יבש וסדוק באצבעותיך הוא יותר מסתם מביך. זה גם יכול להכאיב להשתמש בידיים להשלמת פעילויות יומיומיות. למרבה המזל, אתה בדרך כלל יכול לרפא את העור הסדוק שלך בבית מבלי להזדקק לסיוע רפואי משמעותי. למרות שזה עשוי לקחת זמן מה, עם טיפול הולם העור שלך יכול להיות רך וחלק שוב. המשך הגנה על עורך לאחר החלמתו יכול למנוע מהמצב לחזור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שטיפת ידיים

1. 

   החלף לסבון עדין ועדין בתוספת קרם לחות. סבונים פופולריים רבים מכילים מרכיבים שייבשו את עורכם יתר על המידה. אם כבר יש לך עור סדוק באצבעות, סבונים אלה יחמירו את מצבך. חפש סבון נוזלי עם מילים כמו "עדין" על התווית, או שמצוין בבירור כי הן מיועדות לעור רגיש.
   • סבוני בר בדרך כלל מייבשים את העור יותר מסבונים נוזליים, גם אם הם מכילים קרם לחות. אם אתם מעדיפים סבון בר, חפשו אחד שמבוסס על שמן או שכולל מרכיבים מרגיעים, כמו אלוורה או שיבולת שועל.
   • הימנע משימוש בג'לים אנטי בקטריאליים לניקוי הידיים. הם מכילים אלכוהול ויכולים לייבש את עורכם עוד יותר, ולהחמיר את המצב.

2. 

   
   
   שוטפים במים חמים במקום חמים. החום מייבש את עורך. עם זאת, שטיפת הידיים במים קרים עשויה שלא להפוך אותם לנקיים כמו שאתה רוצה. השתמש במים חמים או פושרים. בדוק את הטמפרטורה עם החלק הפנימי של היד שלך, ולא עם האצבעות.
   • נסה להשתמש במים חמים גם באמבטיה או במקלחת, במיוחד אם גם שאר העור שלך יבש.

3. 

   
   
   הגבל את זמן האמבטיה או המקלחת ל -5 עד 10 דקות. למרות שזה אולי נראה אינטואיטיבי, חשיפה ארוכה למים יכולה לייבש את העור שלך. המים מדללים ומסלקים את השמנים שמלחחים את העור באופן טבעי.
   • ייתכן גם שתרצה לעבור לאמבטיה נוזלית עדינה או לשטוף את המקלחת, במיוחד אם אתה חווה יובש בחלקים אחרים של העור שלך. שטיפות אמבטיה ומקלחת המיועדות לתינוקות וילדים הן עדינות באופן טבעי ובדרך כלל ללא ריח.

4. 

   
   
   טפח על עור יבש בעדינות לאחר כביסה, רחצה או מקלחת. בסיום הכביסה, טפיחו בעדינות על העור כדי לייבש אותו במקום לשפשף אותו. שפשוף העור שלך יכול לגרום לדלקתו ויכול להחמיר את קילוף העור הסדוק והיבש.
   • מטלית או מגבת יד רכה עדינים על עורכם מאשר מגבת נייר. לעולם אל תשתמש במייבשי אוויר על עור סדוק - החום יגרום ליובש יתר ויכול להחמיר את מצבך.
   • נסה לשאת איתך מטפחת לייבוש הידיים במקומות ציבוריים בהם מייבשי יד ומגבות נייר עשויים להיות כל מה שיש.

שיטה 2 מתוך 3: לחות לעור שלך

1. 

   הימנע מקרמים עם ניחוחות וכימיקלים אחרים. ניחוחות וכימיקלים משמשים כחומרי ייבוש שיכולים למשוך לחות מהעור שלך. תרכובות ריחניות הן לעתים קרובות על בסיס אלכוהול, אשר גם מייבש את העור שלך. חפש קרם ללא ריח המיועד לעור יבש ורגיש המבוסס על שמן או שמנת.
   • ניחוחות וכימיקלים מסוימים יכולים גם לגרום לתגובה אלרגית, שעשויה להיות חלק מהבעיה בעור היבש שלך. אם השתמשת בעבר בקרם מבושם, זה יכול להיות חלק מהסיבה לעור הסדוק באצבעותיך.

2. 

   השתמש בקרם לחות לשמן או קרם מיד לאחר ייבוש הידיים. ייבש את הידיים ביסודיות ואז מרח בעדינות קרם לחות על בסיס שמן או שמנת. לאחר שקרם הלחות נספג, יש לעסות בעדינות את הידיים והאצבעות בלחץ קבוע כדי לאפשר לקרם הלחות להיספג עמוק יותר. זה ינעל את השמנים הטבעיים ואת הלחות בעור שלך כדי לקדם את הריפוי.
   • נקב כמויות קטנות של קרם הלחות על כל הידיים ואז טפח אותו פנימה, במקום לשפשף אותו. אתה לא רוצה להחמיר שום קילוף או פיצוח.
   • אם העור שלך עדיין מרגיש יבש, כדאי למרוח מחדש את קרם הלחות ולחזור על אותו תהליך.

3. 

   טפלו בידיים במשחה לחה בן לילה. שטפו את הידיים וטיפלו בסדקים עמוקים עם משחה אנטי בקטריאלית, כמו Neosporin. לאחר שהתייבש, טפחי בעדינות משחה עבה יותר על הידיים והאצבעות. כסה את הידיים בכפפות כותנה קלות כדי לאטום את הלחות.
   • משחות המכילות ג'לי נפט ננעלות בלחות ומסייעות בריפוי עור סדוק טוב יותר מכל דבר אחר. עם זאת, סביר להניח שמשחות אלה ירגישו שומניות ועלולות לעכב את הפעילות שלכם במהלך היום.
   • בקמצוץ גרבי כותנה דקים יכולים לעבוד אם אין לך כפפות מתאימות. רק שים לב שהם עלולים להחליק במהלך הלילה ואתה עלול בסופו של דבר עם כתמי שומן על הסדינים מהמשחה.

שיטה 3 מתוך 3: הגנה על עורך

1. 

   השתמש בכפפות גומי בכל פעם שאתה עובד עם חומרי ניקוי קשים. ניקוי הוא משהו שכולם חייבים לעשות, אבל אם יש לכם עור סדוק באצבעות, זה יכול להיות כואב. אם אתה מנקה את האמבטיה או שוטף כלים, כפפות גומי יכולות להגן על העור הסדוק שלך ולמנוע ממצבך להחמיר.
   • כפפות גומי מרופדות בדרך כלל יהיו טובות יותר לעור שלך. כפפות גומי עלולות לגרום לחיכוך המחמיר את העור היבש והסדוק.
   • ודא שהכפפות שלך יבשות לחלוטין מבפנים לפני שאתה שם אותן על הידיים.
   • אם אתה מתכוון לעשות שימוש חוזר בכפפות גומי, הסר אותן מפרק כף היד, כך שכימיקלים מהניקוי לא ייגעו בעור שלך. שטפו את החלק החיצוני ותלו אותם לייבוש.

2. 

   נסה תחבושת עור נוזלית לסדקים עמוקים יותר. תחבושות עור נוזליות פועלות על מנת לאטום סדקים עמוקים יותר ולשמור על חדירת מים וחיידקים לעור בזמן שהוא מחלים. אתה יכול לקנות אותם בכל בית מרקחת או חנות תרופות או באינטרנט.
   • רוב תחבושות העור הנוזליות מגיעות עם מוליך. שטפו את הידיים וייבשו אותם. כדאי להמתין דקה כדי לוודא שהעור יבש לחלוטין. לאחר מכן השתמש במוליך כדי לצבוע את תחבושת העור הנוזלית מעל הסדק העמוק יותר.
   • תן תחבושת עור נוזלית דקה לייבוש. משוך בעדינות את עורך כדי לראות אם שולי העור לאורך הסדק נעים. אם כן, יש למרוח שכבה נוספת.
   • תחבושות עור נוזלי אטומות למים ועשויות להימשך עד שבוע.

3. 

   לבש כפפות אם אתה בחוץ במזג אוויר קר. מזג אוויר קר הוא לעתים קרובות גורם לעור יבש וסדוק באצבעות. השקיעו בזוג כפפות טוב וחבשו אותם בכל פעם שאתם בחוץ בטמפרטורות מתחת ל -2 ° C.
   • במידת האפשר, שטפו את הידיים ומרחו קרם לחות לפני שמלבישים את הכפפות.
   • שטפו את הכפפות לפחות פעם בשבוע עם חומר ניקוי לא מבושם המיועד לעור רגיש.

שאלות ותשובות קהילתיות

מה עלי לעשות לידיים הנסדקות?

לובה לי, FNP-BC, MS
תואר שני, אחיות, אוניברסיטת טנסי נוקסוויל לובה לי, FNP-BC היא מטפלת מוסמכת באחיות משפחתיות (FNP) ומחנכת בטנסי עם ניסיון קליני של למעלה מעשור. לובה אישורי תמיכה בחיים מתקדמים בילדים (PALS), רפואת חירום, תמיכה מתקדמת בחיי לב (ACLS), בניית צוותים וסיעוד בטיפול קריטי. היא קיבלה את תואר שני במדעי הסיעוד (MSN) מאוניברסיטת טנסי בשנת 2006.

תואר שני, סיעוד, אוניברסיטת טנסי נוקסוויל נקו וייבשו את הידיים ואז לחו אותם היטב בשכבת שמן זית או קוקוס. לאחר מכן, מרחו משחת נפט ולבשו זוג כפפות ניילון או גומי דקות למשך 1-2 שעות. עשו זאת פעמיים ביום וראו שהסדקים שלכם משתפרים.

אילו מזונות מועילים לריפוי עור סדוק?

לובה לי, FNP-BC, MS
תואר שני, אחיות, אוניברסיטת טנסי נוקסוויל לובה לי, FNP-BC היא מטפלת מוסמכת באחיות משפחתיות (FNP) ומחנכת בטנסי עם ניסיון קליני של למעלה מעשור. לובה אישורי תמיכה בחיים מתקדמים בילדים (PALS), רפואת חירום, תמיכה מתקדמת בחיי לב (ACLS), בניית צוותים וסיעוד בטיפול קריטי. היא קיבלה את תואר שני במדעי הסיעוד (MSN) מאוניברסיטת טנסי בשנת 2006.

תואר שני, אחיות, אוניברסיטת טנסי נוקסוויל אכלו תזונה עשירה בחלבון איכותי ושומנים בריאים תוך העלמת סוכר, פחמימות מעובדות ומזון מעובד אחר. זו התזונה המועילה ביותר לבריאות העור.

האם אוכל להשתמש במשחת Paw Paw על עור סדוק באצבעותיי?

תשובה זו נכתבה על ידי אחד מצוות החוקרים המאומן שלנו שאימת אותה לדיוק ומקיף.

ניתן להשתמש במשחת Paw Paw (המכונה גם משחת Papaw) לטיפול בחתכים, שריטות, כוויות ובעיות עור רבות אחרות, כולל עור יבש או סדוק. היית משתמש בו בערך באותו אופן שבו אתה משתמש בג'לי נפט. זה יכול להיות שמנוני שיש לך על הידיים במהלך היום, אבל אתה יכול למרוח את זה לפני השינה לטיפול בן לילה.

האם קצות האצבעות החבוקים יכולים להיגרם מקיכלי?

תשובה זו נכתבה על ידי אחד מצוות החוקרים המאומן שלנו שאימת אותה לדיוק ומקיף.

קיכלי הוא זיהום שמרים הנגרם מחיכוך ולחות. זה אמנם יכול לגרום לקילוף עור, אך בדרך כלל זה לא ישפיע על קצות האצבעות שלך. עם זאת, קילוף עור בין אצבעותיך עלול להיגרם בגלל קיכלי. היית מתייחס לעור באופן דומה ללא קשר.

האם דאודורנט יעזור לקצות האצבעות הסדוקות?

תשובה זו נכתבה על ידי אחד מצוות החוקרים המאומן שלנו שאימת אותה לדיוק ומקיף.

דאודורנט נועד להסוות את ריח הזיעה ולמנוע זיעה. זה לא יעשה שום דבר כדי לעזור לעור יבש או סדוק בקצות האצבעות. אם בכלל, זה יחמיר את המצב.

מהו הקרם המקומי הטוב ביותר לאצבעות סדוקות ואקזמה?

קרם Eucerin (לא קרם). זה די שמנוני, אז היזהר ממסך המגע שלך!

האם מחסור בוויטמינים עלול לגרום לאצבעותיי הסדוקות?

זה יכול להיות מחסור בוויטמינים, אבל זה יכול להיות גם משהו אחר. אם השלבים במאמר זה אינם פועלים, התייעץ עם הרופא שלך.

האם שמן תינוקות יעזור לטפל באצבעות סדוקות?

כן. למרוח שכבה בהירה ולעסות אותה בעור.

האם מחסור בויטמינים יכול לגרום לעור סדוק?

זה יכול, אבל זה לא הדבר היחיד שיכול לגרום לעור להיסדק. אם השלבים במאמר זה אינם עוזרים, התייעץ עם רופא.

מה אני יכול לעשות בקשר לעור סדוק באגודל?

נסה לשים מעט פוליספורין, קרם משחה, שמן קוקוס ואז ללבוש כפפות לטקס למשך כ -20 דקות. אתה יכול גם לשים פלסטר על הפצע. אם הסדקים נמשכים, התקשר לרופא או לרופא עור.

• 
  
  איך אוכל לדעת אם הידיים שלי פשוט יבשות וסדוקות או שיש לי גרדת? תשובה
• 
  
  כיצד אוכל לרפא עור סדוק וקרוע הנגרם כתוצאה מפריחה של אמוקסיצילין? תשובה

טיפים

• אם תרופות ביתיות אינן מקלות על הסימפטומים שלך, התייעץ עם הרופא שלך או עם רופא עור. העור הסדוק שלך עשוי להיות סימפטום למצב בסיסי אחר, כגון אקזמה.
• החל דחיסה קרירה לעור יבש אם הוא מגרד, ולאחר מכן המשך עם קרם הידרוקורטיזון להרגעת הדלקת.
• אם היובש אינו מוגבל לידיים שלך, שקול להשתמש במכשיר אדים כדי להוסיף לחות לאוויר בביתך.

דברים שתצטרך

• סבון ללא ניחוחות קל
• קרם לחות
• וזלין
• כפפות גומי מרופדות
• כפפות כותנה קלות
• כפפות חורף חמות
• חומר ניקוי לא מבושם