תוֹכֶן

• צעדים

פוביה של מחויבות היא הפחד להתחייב לטווח ארוך למישהו. הסיבה העיקרית להתנהגות זו היא שהאדם מרגיש פגיע ולא נוח כאשר יש לו רגשות חזקים או שהוא קרוב מאוד למישהו. בדרך כלל יש לה כמה מערכות יחסים קצרות. אם אתם מנהלים מערכת יחסים עם מישהו כזה, דעו שהוא לא יכיר לכם משפחה או חברים, תכננו תכניות לעתיד, או שאלו שאלות על חייכם. למד לזהות פוביה של מחויבות והיה מודע לסוג האדם שאתה מסתבך איתו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הערכת הרגלי היחסים של האדם

1. 

   זהה אם האדם תמיד מחליט הכל. אתה תגלה שהאדם תמיד יחליט על תוכניות לשניים. אם היא חוששת ממחויבות, היא תראה אותך רק כשהיא תרצה ולא תרצה להתפשר על לוח הזמנים שכבר קבעת.
   • אם תבצע תוכניות, אולי היא תבטל, תאחר או לא תופיע.

2. 

   
   
   הכירו את השינויים כאשר הקשר הופך לרציני יותר. ככל שאתה מבלה יותר עם מישהו, מערכת היחסים רצינית יותר. אם אתה נמצא עם מישהו שיש לו פוביה מחויבת, הם יתרחקו או יסתיימו במערכת היחסים כשהדברים יחמירו יותר.
   • אדם שחושש ממחויבות אוהב את הריגוש של הפלירטוטים ואת התשוקה של הכרויות. לאחר מכן היא מאבדת עניין.
   • היא מגלה עניין רק כאשר הזוגיות מרגשת, רומנטית או מהנה. אם תנסו לדבר על בעיה, היא לא תגלה עניין או הבנה.

3. 

   
   
   הערכת מערכות יחסים בעבר. מי שחושש ממחויבות בדרך כלל מנהל כמה מערכות יחסים קצרות. שאל על מערכות היחסים שלה בעבר. אם היא משנה את הנושא או שקיימה רק מערכות יחסים קצרות, סתמיות, היא עלולה לפחד להתחייב.
   • יש אנשים שיש להם חוויות אהבה מוגבלות, אך זה לא אומר שהם חוששים ממחויבות. ישנם כמה גורמים הגורמים לאדם לא לקיים יחסים תכופים.
   • יש אנשים שיש להם פוביה מחויבת, היו במערכות יחסים ארוכות טווח, אך בסופו של דבר לא נראו סימני מחויבות גלויים.

4. 

   
   
   דע כיצד מערכת היחסים שלך. אם אתם מעורבים עם מישהו שחושש ממחויבות, יתכן שאין לכם מושג איך מערכת היחסים מתנהלת. אתה לא יודע אם הם פשוט יוצאים, אם הם זוג או משהו. בטח אפילו לא דיברת על מערכת היחסים או על העתיד.
   • אם תנסו לדבר על מערכת היחסים, האדם יהיה הגנתי, ישנה את הנושא או יתהה מדוע אתם רוצים להבין את הקשר.

5. 

   אמור את המילים הנכונות. כל מי שיש לו פוביה של התחייבויות מתקשה לדבר על הזוגיות או הרגשות. אנשים כאלה ירגישו לא בנוח עם מילים מסוימות, בין אם בגלל שהם חשים מבולבלים או בגלל שהמילים מובילות לפשרה. אם תשתמש במילים האלה, היא תנסה להסביר מדוע היא גם לא משתמשת בהן.
   • לדוגמה, היא לא תשתמש במילים כמו חבר או חברה. הוא גם לא יגיד שהוא אוהב אותך.
   • התקשר לאדם לחבר או חברה או אמור "אני אוהב אותך". ראה כיצד היא מגיבה. אבל רק תגיד שאם זה מה שאתה באמת מרגיש. אל תגיד "אני אוהב אותך" רק לאודישן.

6. 

   קבע אם מערכת היחסים שלך היא רק מינית. אנשים שחוששים ממחויבות יגיבו טוב יותר לגירויים מיניים ולא רגשיים. הם מתעניינים בתשוקה ובאינטימיות מינית, אך לא בקשרים ובתחושות שיכולים להגיע עם סקס. חשוב אם הם בסביבה רק כשאתה מעוניין בסקס.
   • אם אתה רוצה לצאת, עשה משהו עם חברים, או להגיד שאתה לא מעוניין בסקס באותה פגישה, יתכן שהם לא יהיו מעוניינים.

שיטה 2 מתוך 4: מנסה לקבוע פגישה

1. 

   בקשו להכיר משפחה וחברים. אנשים שלא רוצים קשר רציני בדרך כלל אינם מציגים משפחה או חברים. הם לא רוצים לערבב חיי אהבה עם חיי חברה ומשפחה. האנשים האלה מציבים גבולות כדי שלא יצטרכו להסביר לך.
   • אם האדם לא מכיר לך משפחה וחברים, גם לאחר זמן של יחסים, או אחרי שאתה מעלה את זה, עליו להיות פוביה מחויבת.
   • תגיד "אני חושב שיהיה כיף לאכול ארוחת ערב עם המשפחה שלך" או "בוא להזמין את חבריך לארוחת ערב היום".

2. 

   הצע ללכת לביתה. אדם שחושש ממחויבות תמיד ירצה ללכת לביתך. הצע ללכת לביתה. אם היא מהססת או אומרת לא, בדוק אם יש סיבה טובה לכך. אם לא, אולי היא חוששת להתחייב ולא רוצה אותך במרחב האישי שלה.
   • אם תוכלו להגיע לביתה, שימו לב. לפעמים, מי שחושש ממחויבות, מעט קישוט, מכיוון שהוא מבלה מעט בבית.
   • תגיד "הבית שלי רחוק מדי. למה שלא נלך לבית שלך?" או "אני חולק את הבית עם חבר והוא מקבל חברים. הבית שלו יהיה יותר שליו."

3. 

   התחבר עם האדם ברשתות החברתיות. יש אנשים שחוששים ממחויבות לא יהיו החברים שלך ולא יעקבו אחריך במדיה החברתית. הם לא רוצים שתפלוש למרחב האישי שלהם, וגם לא תרצו ליצור צורת קשר כאשר הם לא רוצים להימצא. שיהיה לך במדיה החברתית זה יכול להיות המון עבורם. בקש מהם להיות חברים ב"פייסבוק "או לעקוב אחריה ב"אינסטגרם" ולראות את תגובתה.
   • יש אנשים שיקבלו את זה רק בגלל שהם רוצים שיהיו להם יותר עוקבים ויותר תשומת לב.
   • אמרו "בואו נעקוב אחד את השני באינסטגרם. הייתי רוצה לראות את התמונות שלך" או "שלחתי לך בקשת חברות בפייסבוק".

4. 

   התעמת עם האדם לגבי רמת המחויבות שלו. תלוי כמה זמן ניהלת מערכת יחסים, שאל על רמת המחויבות שלה. שאל אם היא רוצה לעשות את הצעד הבא במערכת היחסים או אם היא לוקחת אותך ברצינות. שימו לב לאיך שהיא מגיבה.
   • אם התחלת במצב לא נוח, אולי האדם יהיה כנה ויגיד שהוא לא מעוניין להמשיך במערכת היחסים או סוף סוף להודות שהוא לא רוצה שום התחייבויות עיקריות, כמו נישואים.
   • יש אנשים שחוששים ממחויבות עשויים לשקר ואז יפסיקו לדבר איתך. הקשיבו תמיד למה שהם אומרים ושמו לב לשפת הגוף.

שיטה 3 מתוך 4: הערכת אופן הטיפול שלך

1. 

   שימו לב לאופן בו האדם מגיב לגישה. נראה כי אנשים שחוששים ממחויבות מגיבים טוב לחיבה כשאתם ביחד, מגיבים היטב לשבח ומחזיקים את היד. הם עשויים אפילו להיות פגיעים איתך, חולקים תקוות, פחדים וחלומות, אך התנהגויות אלה מהוות דרך ליצירת אינטימיות, אשר גם עבורם יכולה להיות מפחידה.
   • אחרי מפגש נעים עם אדם שיש לו פוביה מחויבת, אולי היא תיעלם לזמן מה. היא יכולה להיות עצובה שהיא הרשתה לעצמה להיות כל כך קרובה למישהו.
   • עם זאת זכור שכולם חושקים בקשרים רגשיים. הסיבה שאדם היה פגיע ודואג לך אולי לא קיים עוד. יכול להיות שזה היה חוויה קצת מפחידה, וכעת היא מרגישה צורך לא לדבר איתך זמן מה.

2. 

   גלה אם היא מאשימה אותך. זהה, בשיחות שקיימת, משהו שגרם להתנהגותה או שעצבן אותך. אם היא תמיד מאשימה אותך, אז היא מגלה פחד ממחויבות.
   • לדוגמה, אם האדם לא מאפשר לך לפגוש את חבריו ואתה מוטרד מכך, הוא יאשים אותך שאתה רגיש. אתה תהיה דרמטי אם אתה מוטרד מכך שהיא לא הגיעה באותו יום, אבל אתה תהיה דביק אם אתה רוצה לשמור על יותר חברה.
   • שימו לב לביטויים כמו: "אתה רגיש מדי" או "אתה מגוחך. אתה סופה מכוס מים" או "אתה דביק מאוד. למה אתה מפשל?"

3. 

   זהה שיחות על הליקויים שלך. אנשים שחוששים ממחויבות נוטים להסתכל על בני זוגם. התנהגות זו מובילה לאובססיה שלילית בה הם יתקלו בכל הבעיות ומתעלמים מכל התכונות החיוביות של בן הזוג. הם רוצים בן זוג אידיאלי, שאינו קיים.
   • זהה מתי האדם מציין את התכונות השליליות שלך או את מה שהוא חושב שהוא לא בסדר איתך.
   • עבור מי שחושש ממחויבות, גישה זו מביאה עצבות ועוזרת לתרץ את סוף הקשר.

4. 

   החלט אם האדם שואל עליך. אדם עם פוביה מחויבת יחשוש לדעת יותר על הצד הרציני בחייך, מכיוון שהוא דורש רמה גבוהה יותר של מחויבות ביניכם, שנראית יותר מדי עבורו. שימו לב לשיחה שלכם ובדקו אם היא מדברת רק על עצמה או על עניינים שטחיים, מבלי להזכיר אותה.
   • היא עשויה לשאול "מה שלומך?" בפעם הראשונה שתתראו, אך לא תשאלו על חייכם, בריאותכם או תחומי העניין שלכם.

5. 

   זהה אם האדם נוכח באירועים חשובים. אנשים עם פחד ממחויבות אינם מעוניינים לבלות איתכם באירועים חשובים, מכיוון שזו תהיה מחויבות רבה מדי. בגלל זה, הם לא יופיעו ולא יתקשרו בחגים או ביום הולדתם.
   • אם אתה זורק מסיבה זה לא יופיע. אם תזמין אותה לעבודה סוציאלית, היא תתן תירוץ לא ללכת.
   • אם יש משהו חשוב, אמור "אני הולכת לערוך מסיבה בשבוע הבא. הייתי שמח שתלכי איתי" או "אני צריך ללכת לארוחת ערב משפחתית. הייתי שמח שתלכי איתי".

שיטה 4 מתוך 4: חיפוש סימנים של חוסר מחויבות

1. 

   לעשות תוכניות. אנשים שיש להם פוביה בזוגיות מתכננים ברגע האחרון או לכמה ימים. הם לא אוהבים להתחייב לשום דבר. נסה לתכנן תכניות לעתיד עם האדם. אם היא נראית לא נוחה מהרעיון, עליה להיות פוביה מחויבת.
   • אתה לא צריך להציע משהו גדול מדי. זה יכול להיות טיול יומי בשבועות הקרובים או בריחה קצרה. אתה יכול אפילו להציע סרט שייפתח בעוד מספר שבועות. תגיד "היי, יש מופע שהייתי רוצה להגיע אליו בחודש הבא. אני יודע כמה אתה אוהב את הלהקה הזו. נוכל ללכת ביחד" או "אני מצפה לסרט שיעלה לבכורה. בוא נקבע לראות אותו יחד".

2. 

   שימו לב לשפה המשמשת. אנשים שחוששים ממחויבות מדברים בצורה מאוד ספציפית. הם ייצרו סיפורים מעניינים ולעיתים תירוצים על כך שלעולם לא יוכלו לעשות דבר. לרוב מדובר בסיפורים מורחבים ומעניינים. הם משתמשים בשפה בלתי מוגבלת שגורמת להם להיראות מחויבים, אבל כששמים לב, אתה רואה שיש מוצא עבורם.
   • האדם כנראה לעולם לא יתן תירוץ ישיר. במקום זאת, הוא יספר סיפור מפורט שיסביר מדוע ביטלת או התגעגעת לחברים שלך.
   • ביטויים המראים את רמת המחויבות של האנשים הללו כוללים בין היתר "כנראה", "אולי", "אני חייב".

3. 

   הערך את עבודתו של האדם. אדם שיש לו פוביה מחויבת בדרך כלל עובד על משהו שלוקח אותם מהבית. אלה עבודות הדורשות נסיעות שנמשכות זמן מסוים. השעות שונות ואינן תואמות שבוע רגיל של 40 שעות. ראה איזה סוג של עבודה יש ​​לה. אם היא תמיד נוסעת לעסקים, יתכן שהיא סובלת מפוביה מחויבת.
   • יש אנשים שמשתמשים בנסיעות עסקיות כדי להיות לא נאמנים.
   • לא כל האנשים שיש להם עבודה מסוג זה בורחים מהתחייבות, אך כדאי לבדוק שלטים אחרים.

4. 

   זהה חוסר מחויבות בחייה. תוכל לראות את הסימנים של פוביה של מחויבות בחייו של האדם, ולא רק במערכת היחסים איתך. כנראה שהיו לה עבודות שונות או מעט חברות קרובות. ואסור שהם עשו השקעות גדולות, גם אם הם מסוגלים.
   • לדוגמא, ייתכן שהאדם עבר ממורה לבעל עסק או "מאמן אישי".
   • יתכן שמעולם לא הייתה לה חיית מחמד או בית. אולי מעולם לא היה לי רכב.

5. 

   היזהר מפלרטט. אדם שיש לו פוביה מחויבת אולי יוצא איתך, מכסה אותך בשבחים, אך עוקב אחר מישהו אחר. זה נורמלי להסתכל על אנשים אחרים או לשים לב מתי מישהו אטרקטיבי חולף על פניו, אבל זה לא אמור לקרות כל הזמן.
   • היא מסתכלת על אנשים אחרים כי היא לא מחויבת אליך. אם תמצא אתגר מעניין, הוא יעזוב אותך.