תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

התפרצויות אקנה יכולות לגרום לנו להרגיש לא מושכים, לא בטוחים ולעיתים אפילו להיות מובכים. כולנו יודעים שהיופי החשוב ביותר הוא הפנים, אך לרבים מאיתנו קשה להיפטר מהרצון להיות יפה גם מבחוץ. בנוסף לסוגיית היופי, כמה מהתפרצויות אקנה פשוט כואבות. מאמר זה מכיל טיפים וטריקים להילחם בהתפרצויות אלה וכדי לשמור על עור נקי מפגמים.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: ניקוי הפנים

1. 

   גלה מה סוג העור שלך. סביר להניח כי עורך ייפול לאחת מחמש קטגוריות: רגיל, שומני, יבש, רגיש או מעורב (לדוגמא, יבש בכמה כתמים ושמנוני באחרים).
   • לעור רגיל יש מעט מאוד חוסר שלמות, רגישות מועטה, נקבוביות קטנות וזוהר בריא. (עור רגיל נראה מושלם יותר מהרגיל, לא?)
   • בעור שומני יש פגמים, כגון נקודות שחורות, פצעונים וכו '. יש לו נקבוביות מוגדלות והעור יכול להיות חיוור או מבריק.
   • עור יבש בעל נקבוביות בקושי נראה, כתמים מחוספסים או יבשים, אדמומיות וגוון עור חיוור.
   • לעיתים קרובות עור רגיש יגרד, יהיה אדום, יבש או מגורה בדרך כלשהי.
   • עור מעורב יבש או תקין באזורים מסוימים, ולעתים קרובות שומני באזור T (מצח, אף וסנטר).

2. 

   
   
   קנו ניקוי פנים שאידיאלי לעורכם. מרבית החברות מקלות על הנחת סוג העור שעליו המוצר מיועד. אתה יכול אפילו לקנות ניקוי פנים המיועד במיוחד לאקנה.
   • המרכיבים שעליכם לחפש בניקוי אקנה כוללים בנזואיל מי חמצן, חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה לקטית, אך יש להיזהר מכיוון שאלו יכולים לייבש את עורכם.
   • אם אתה מעדיף טיפולים טבעיים, אתה יכול לשקול להשתמש בשטיפת פנים המכילה שמן עץ התה או לוז מכשפה.
   • אם יש לך התפרצויות רבות של אקנה, ניקוי עדין קל שלא יפזר את הזיהום או ירגיז את עורך הטוב ביותר.

3. 

   
   
   שטפו את הפנים פעמיים ביום. ישנן דעות שונות בשאלה האם עליכם לשטוף לעתים קרובות יותר או לא, כאשר ישנם מומחים הממליצים לכם לשטוף פעמיים ביום ואחרי להזיע (כלומר יותר מפעמיים ביום), ומומחים אחרים טוענים כי שטיפה יותר מפעמיים ביום יום יכול לגרות את העור.
   • אם יש לך עור יבש, אתה יכול לבחור לשטוף אותו רק פעם אחת בכל לילה לפני השינה, ופשוט למרוח מים קרים על הפנים בבוקר כדי להימנע מתייבשות.
   • אם יש לך עור שומני, אל תיכנע לפיתוי לשטוף אותו לעתים קרובות יותר. השתמש במנקה עדין ושטוף את הפנים פעמיים ביום (ואחרי הזעה, אם אתה חושב שזה עוזר).
   • עור רגיש יכול להתעצבן בקלות על ידי רכיבים הכלולים במוצרי האמבטיה שלך, או אפילו במקלחת חמה מאוד. זה יכול לעזור אם אתה קונה מוצרים חסרי ריח המכילים כמה שפחות רכיבים. זה עניין של ניסוי וטעייה, אבל בחירת מוצרים שמיועדים במיוחד לעור רגיש (ייכתבו על התווית) היא הדבר הטוב ביותר שלך.

4. 

   
   
   הימנע משימוש במנקים שוחקים או במברשות עור. בניגוד לאמונה הרווחת, שפשוף בעור חזק יכול למעשה להחמיר את האקנה. מומחים ממליצים על פילינג פעם או פעמיים בשבוע לכל היותר, ורק אם העור שלך נטול פצעונים.
   • אם יש לך פצעונים, ייתכן מאוד שתתפרץ ואז תפיץ את הזיהום כשאתה משתמש בשפשוף על הפנים שלך.
   • השפשוף מיועד להסרת תאי עור מתים, כך שאם עורכם קשקשים, ראוי להשתמש במוצר כזה. פילינג יכול להוות סימן ליובש, לכן הקפידו לא ליטוף פילינג יותר מפעמיים בשבוע, שכן הליך זה רק יבש את עורכם עוד יותר.

5. 

   החל טונר על הפנים. לאחר שטיפת הפנים, השרו כדור כותנה בטונר לפנים ומרחו בעדינות על הפנים. זה יכול לעזור להסיר שמן ותאים שלא נלכדו על ידי המנקה. זה יכול לעזור גם באיזון רמות החומציות של העור.
   • הימנע מטונרים המכילים אלכוהול, גם אם יש לך עור שומני.
   • ה- pH ראשי תיבות מהווה "מימן פוטנציאלי", המתייחס לקשר החומצי-אלקלי של העור.

6. 

   לחות את העור. שוב, מרבית קרמי הלחות יסומנו בסוג העור שלשמו תוכנן. חפש קרם לחות שלא סותם את נקבוביותך. בחר כזו שאינה קומדוגנית, כלומר היא לא אמורה לגרום לאקנה.

חלק 2 מתוך 2: הגן על העור שלך עוד יותר

1. 

   השתמש בקרם מקומי נגד אקנה. אתה יכול לקנות אותו מבית המרקחת המקומי שלך, או אם אתה רוצה משהו חזק יותר, אתה יכול לקנות תרופה שנקבעה על ידי הרופא.
   • כאשר אתם קונים תרופות ללא מרשם, חפשו מוצרים המכילים בנזואיל מי חמצן, חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה לקטית. התחל בכמות קטנה בכדי לוודא שהמוצר לא מגרה את עורך.

2. 

   הימנע משפשוף על העור. זה כולל שטיפות פילינג לפנים, אך גם סחיטת פצעונים, חבישת קסדת אופניים, גילוח גבות - באמת כל דבר שיכול לגרום למתח מסוים על העור. שפשוף מכל סוג יגדיל את הסיכוי להופעת עוד אקנה.
   • אצל גברים המגלחים את הפנים, מוצרי גילוח וגילוח יכולים גם הם לגרום להתפרצות של אקנה. ג'לים גילוח אידיאליים הם ג'לי סיכה או אלה שנקבעו המכילים בנזואיל מי חמצן או אנטיביוטיקה מקומית. התגלח לכיוון צמיחת שיער ועם סכין גילוח חד.

3. 

   אל תסחטו או חטטו את הפצעונים. פעולה זו רק מאריכה את התרופה ויכולה להפיץ את הזיהום, וכך ליצור מערכת פצעונים סביב המקור. זה יכול גם לגרום לצלקות אקנה.

4. 

   הימנע מלגעת בפנים. נגיעה בפנים עלולה לגרום להישנות ממספר סיבות. הידיים שלך עשויות להיות שמנוניות או מלוכלכות, וחיכוך האצבעות על פניך עלול לגרות את עורך.

5. 

   שוטפים את שיערך באופן קבוע. שיער שמנוני יכול לגרום לפנים שמנמנות, ואם שיערך ארוך הוא יכול לגרום להתפרצויות אקנה גם בצווארך או בגבך. כמו כן, שימו לב למוצרי השיער שלכם, הקפידו על הימנעות מבשמים, שמנים, משחות או ג'לים שיכולים לעבור משיער לעור וסתימת נקבוביות.

6. 

   השתמש באיפור כמה שפחות. אם האקנה בינוני או חמור, זה תמיד מפתה לכסות אותו; פעולה זו ככל הנראה רק תחמיר את הבעיה. אם אתה צריך להתאפר, בחר נוסחאות לא שמנוניות, לא-קומדוגניות (או לא אקניות), היפואלרגניות, לא מעצבנות ונטולות שמן.
   • בחר מוצרים שהמרכיב העיקרי שלהם הוא מים.
   • קוסמטיקה מבוססת מינרלים הן לרוב אפשרויות טובות לעור נוטה לאקנה.
   • אם אינך יכול להימנע מאיפור, לפחות השתדל לא להתאפר כשאתה בבית. שטפו את הפנים ברגע שתחזרו מהבית הספר או מהעבודה. בסופי שבוע, נסו לא להשתמש בזה.

7. 

   השתמש בקרם הגנה. בחרו בקרם הגנה בעל רמת הגנת SPF לפחות 30 ומציעה הגנת UVA ו- UVB. חפש מסנני קרינה קלים שאינם סותמים את הנקבוביות שלך, שהם ג'לים על בסיס מים, או תרסיס. עור שרוף חלש יותר ונוטה יותר לפגמים וקווים.
   • הימנע מכימיקלים, כגון PABA ובנזופןנון, המעצבנים.
   • חומרים כמו תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני משתחררים.

8. 

   התייעץ עם הרופא. אם אתם מתמודדים עם אקנה בינוני עד קשה תוכלו לראות רופא. איש מקצוע יכול להפנות אותך לרופא עור, ויכול גם לרשום תרופות אם הוא חושב שיש בכך צורך.
   • התרופות כוללות אנטיביוטיקה ואיזוטרטינואין, ועבור נשים, כמה גלולות למניעת הריון וכדורים אחרים שמכוונים להורמונים.
   • פרוצדורות דרמטולוגיות כוללות טיפולי אור בלייזר ואחרים, פילינגים כימיים, ניקוז ומיצוי.

טיפים

• בניגוד לאמונה הרווחת, התזונה לא הוכחה מדעית כגורמת לאקנה. גם לא מתח. למרות זאת, לא יזיק לנהל אורח חיים בריא יותר!
• זה תמיד רעיון טוב לשתות הרבה מים. עור יבש יכול לסבול מהתפרצויות אקנה באותה קלות כמו עור שמנוני. שתיית מים מרובה יכולה לסייע בשמירה על התייבשות העור שלך.

אזהרות

• חלק מתרופות האקנה יכולות להגביר את הרגישות שלך לאור השמש (טבעיות ומלאכותיות, כמו זו המיוצרת על ידי מיטות שיזוף). השתמש בקרם הגנה נוסף (כולל קרם הגנה, כובע וכו ') אם אתה משתמש באחת מתרופות אלה.
• איזוטרטינואין מכוון באופן ספציפי לאקנה ציסטית קשה, והצליח במהלך טיפול של ארבעה עד חמישה חודשים בכ- 85% מהמטופלים. תופעות לוואי נעות בין כאבי יובש בפה ובבטן לדיכאון ולבלב (לעיתים קטלני). כמו בכל תרופה, יש להתייעץ עם רופא ולהיות מודע לכל הסיכונים לפני שתבחר להשתמש בה.
• אם בחרת להשתמש בשמנים אתרים במשטר טיפוח העור שלך, יש לדלל אותם לפני שאתה משפשף אותם על פניך.