תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

פולו מים הוא כמו שילוב של כדורגל וכדורסל, אך עם מגע פיזי וסיבולת מספורט כמו היאבקות וכדורגל אמריקאי. בנוסף, מדובר באחד מענפי הספורט הפופולאריים בעולם והיה הקבוצה הראשונה שנכנסה לאולימפיאדה. למרות שכמה נקודות על הליקויים ומידות הבריכה מורכבות יותר, קל ללמוד את עקרונות המשחק ואתם תהיו מוכנים לתרגל אותה תוך זמן קצר!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הבנת הכללים הבסיסיים

1. 

   שחק בבריכה מלבנית עם שני שערים מצדדים מנוגדים. המטרה של פולו מים זהה לזה של הכדורגל - להכניס את הכדור לשער של היריב, והקבוצה עם הכי הרבה שערים מנצחת. במשחקים רשמיים המטרה חייבת להיות גבוהה בגובה 90 ס"מ ואורך 3 מטרים, אך אתה יכול להשתמש בכל מה שיש בידך כדי ליצור את הרשת.
   • אף שחקן לא יכול לגעת בתחתית הבריכה.
   • אין עמדות שער, אבל האם אתה רוצה לשחק עירום? השתמש בפחי אשפה ריקים כדי לאלתר.
   • בריכות המשחק הרשמיות צריכות להיות בין 20 ל -30 מ 'אורך, 10 עד 20 מ' רוחב ו -2 מ 'עומק.

2. 

   
   
   ערוך שתי קבוצות עם אותו מספר שחקנים, כשכל אחד מהם שוער. במשחקים רשמיים, לכל קבוצה שבעה שחקנים - שישה פורוורדים ושוער. עם זאת, תלוי ברמת התחרותיות ובגודל הבריכה, הדבר החשוב ביותר הוא שיהיה אותו מספר שחקנים בשתי הקבוצות.
   • כדי לגלות מי בקבוצה, בקש מהשחקנים ללבוש כובעים תואמים. שוערים, לעומת זאת, לובשים בדרך כלל כובעים שונים.
   • אם יותר מ- 14 אנשים רוצים לשחק, השאירו חלקם בשמורה, שכן פולו הוא משחק מעייף מאוד.
   • אם אתה משחק רק לשעות הפנאי ויש לך מספר אי זוגי של שחקנים, השאר תמיד אחד מהם ב"הפוגע ". ככה, הוא ישחק בקבוצה עם הכדור.

3. 

   
   
   שחק את הכדור במרכז הבריכה כדי להתחיל את המשחק. המשחק מתחיל בריצה לכדור, בה משתתפות שתי הקבוצות ומי שתופס אותו תוקף קודם. במשחקים רשמיים מכונה זורקת את הכדור במרכז הבריכה, אבל אתה פשוט יכול להכניס אותו למצב הזה ולומר "לך!".

4. 

   החזק, העביר וזרק את הכדור ביד אחת בלבד. במשחק זה השימוש בשניהם בבת אחת נחשב לתקלות. השוער הוא היוצא מן הכלל היחיד מכלל זה, מכיוון שהוא יכול להחזיק אותו עם שתי האימהות באזור שנמצא במרחק של 5 מ 'מהמטרה. עם זאת, אם הוא לא יחרוג מסימן זה, והצטרף להתקפה, עליו להשתמש רק ביד אחת.
   • הרעיון של כלל זה הוא למנוע משחקן להחזיק את הכדור במשך תקופות ארוכות, מה שמאפשר לקבוצה השנייה להחלים אותו.

5. 

   
   
   כמו כדורסל, קבעו 30 שניות על טיימר כדי לעקוב אחר הזמן. מכיוון שלא ניתן לבצע עבירות להחזרת הכדור, תיאורטית הקבוצה שקובעת את השער הראשון יכולה לשמור על הכדור במשך כל המשחק. מסיבה זו יש בספורט זה טיימר בן 30 שניות, שיורה ברגע שאחת הקבוצות תופס את הכדור. אם הוא לא קולע נקודה, או שהשעון לא מתאפס בפרק זמן זה, הקבוצה המגנה זוכה לזריקת חינם מכל מקום שהוא. טיימר מאופס כאשר:
   • הקבוצה המגינה חוזרת להחזיק בכדור;
   • ההתקפה קולעת שער;
   • נקרא עבירה חמורה יותר.

6. 

   להילחם על הכדור, אך לא עם שאר השחקנים, כדי להימנע מביצוע עבירות. למרות היותו משחק עם הרבה מגע פיזי, הן מתחת לפני המים והן מתחת לפני השטח, כמעט כולם נחשבים לתקלה. עם זאת, נסו להתמקד בכדור, אם תוכלו להוציא אותו מידיו של השחקן האחר, או אם הוא משתמש בשתי זרועותיו כדי להגן על עצמו, זה שלכם.
   • אסור לגעת או להפריע לשחקנים שאינם ברשות הכדור.
   • אתה לא יכול להחזיק את הכדור מתחת למים כדי להגן עליו.
   • אסור להחזיק, לבעוט או לדחוף שחקן אחר, תוך התעלמות מהכדור.

7. 

   אל תתקרב יותר מ -2 מ 'לשער אלא אם כן יש לך את הכדור. בבריכות מקצועיות סימן זה נעשה על ידי קווים אדומים, והתוקפים אינם יכולים לחצות אותם אלא אם כן יש להם את הכדור. בנוסף, שחקן לא יכול לקבל מסירה אם הוא אחרי זה.
   • השוער כמובן יכול להישאר בסימן ההוא, גם בלי הכדור.
   • במשחקים לא פורמליים יותר, זכור כי 2 מ 'הוא בערך הגובה הממוצע של גבר בוגר, ושמור על מרחק זה מהמטרה.

8. 

   החזיר את הכדור למשחק עם בעיטת שער או זריקה, תלוי מי נגע בו לאחרונה. בכך, המשחק קרוב יותר לכדורגל, אך עם הבדל - שער אבוד יכול להישאר הקבוצה המותקפת, גם אם הוסט על ידי ההגנה. אבל אם השוער מסיט את זה, הכדור תמיד יהיה שייך לקבוצה התוקפת.
   • זריקת שער: אם ההתקפה מתגעגעת או שהכדור מוסח על ידי ההגנה, ולא השוער, לקבוצה שהגנה יש בעיטה חופשית בכל מקום מאחורי קו 2 מטר.
   • לזרוק: אם השוער מגן על הכדור, או ההגנה זורקת אותו בכוונה מחוץ לשער, ההתקפה משיגה בעיטה חופשית מפינת הבריכה, בסימון 2 מ '.

9. 

   ציון נקודה כאשר הכדור עובר לחלוטין דרך קו השער. המשמעות היא שהכדור כולו צריך לעבור בין עמדות השער, ולא בהכרח להכות ברשת. במשחקים מקצועיים הקו מיוצר בלבן.

10. 

    הפעל מחדש את המשחק רק כאשר שתי הקבוצות נמצאות במגרשי המשחק שלהם. לאחר הבקיע שער, הקבוצות חייבות כל אחת לחזור לצד שלהן של הבריכה כדי שהמשחק יוכל לחדש. לשם כך, השוער שלקח את השער צריך להעביר את הכדור לאחד מחבריו לקבוצה, וזה באותו הרגע שהטיימר מופעל מחדש.

11. 

    חלקו את המשחק לארבעה חצאים של 8 דקות כל אחד, והחלפו צד לצד השניים הראשונים. זה משך המשחקים הרשמי, כך שתוכל להתאים אותו אם אתה משחק רק לפנאי. אבל באופן כללי, יש הפסקה של שתי דקות בין כל פעם, עם 10 דקות נוספות בין השנייה לשלישית.
    • הקבוצות הצעירות בדרך כלל עוברות 5 עד 6 דקות.
    • השעון נעצר לאחר פנדל מרבי (הרחקה) או שער, ומתאפס רק כאשר הכדור שוב נמצא במשחק.

שיטה 2 מתוך 3: ניקוד עבירות

1. 

   הבן את שלושת סוגי התקלות ואת תוצאותיהן. בפולו מים הם מהווים תערובת של כללי הכדורסל והוקי, החל מתקלות פשוטות ועד "חמורות מאוד", מה שעלול להוביל לגירוש שחקן מהמשחק. ראו ממה מורכב כל אחד מהם, ומה האיתות של השופט לכל אחד מהם:
   • עבירות פשוטות: השופט שורק פעם אחת ומצביע בכיוון בו הקבוצה תוקפת, ובמקרה זה המשחק מחדש עם זריקת עונשין במקום עבירה. כאשר השופט שורק פעמיים זה אומר שההתקפה ולא ההגנה ביצעה את התקלה.
   • אי הכללות (עבירות חמורות מאוד): השופט ייתן שתי שריקות קצרות ושליש ארוך יותר, יפנה את זרועותיו כדי לציין שהשחקן שביצע את העבירה חייב לעזוב את המשחק, לשחות לפינה שלה ולהישאר שם למשך 20 שניות. לאחר מכן, יש לחדש את המשחק עם זריקת חינם.
   • פנדלים: השופט נושף את השריקה שלוש פעמים, כנ"ל, ואז מרים יד פתוחה מעל ראשו. השחקן שביצע זאת חייב לעזוב את הבריכה והמשחק מתחדש בזריקת עונשין חופשית על ידי הקבוצה שעברה עונש, בקו 5 מ '.

2. 

   לאחר עבירה פשוטה, חידשו את המשחק בזריקת עונשין מהמקום בו בוצע. עבירות אלה אינן סופרות, משמשות נגד שחקנים ואין צורך לעצור את השעון לאחר שהן נקראו. נפוץ מאוד בספורט זה, הם יכולים לכלול:
   • גע בכדור בשתי ידיים;
   • גע בתחתית הבריכה;
   • החזק את הכדור מתחת למים כדי למנוע גניבתו;
   • לעכב או להיכנס לדרכם של שחקנים שאין להם את הכדור כדי למנוע את מעברם;
   • תן לשעון להיגמר;
   • זרקו את הכדור מהבריכה.

3. 

   בהכללות קבוצה משחקת עם שחקן אחד פחות למשך 20 שניות. זה מתרחש בתקלות חמורות, המסומנות כשיש התנהגות אגרסיבית יותר. במקרים כאלה, השחקן שמבצע עבירה צריך לעבור מייד לצד הבריכה, באזור ייעודי מול ספסל קבוצתו. אחרי 20 שניות, או כאשר הבקיע שער, תלוי במה שקורה קודם, הוא יכול לשחות קדימה ואחורה. עבירות אלה נקראות כאשר שחקן:
   • למשוך, להחזיק או לשקוע כדי לשחק בלי להחזיק את הכדור;
   • זורק מים על פניהם של השחקנים;
   • חסום בעיטה בשתי זרועות;
   • בועט או פוגע באלימות נגד שחקן אחר;
   • לא מכבד את המשחק או את השופט (קללה, צא מהבריכה ונכנס שוב, ירק וכו ').

4. 

   יש לנקוט עונשים כאשר יש עבירות שבוצעו בקו 5 מ 'או במקרה של הפרות חמורות מאוד, ובנוסף למתרחש בסימן זה, עליהם לייצג "סיכוי ברור למטרה". למעשה, כל עבירה המונעת מטרה קרובה יכולה להיחשב כעונש מקסימלי. במקרים כאלה, שחקן בקבוצתו צריך לקחת את העונש רק נגד השוער ואחריו, המשחק מחודש.
   • עבירות אלימות יותר, המכונות "חמורות מאוד", יכולות לגרום לעונש, לא משנה היכן התרחשו.
   • מרבית הפנדלים מבוצעים כאשר שוער פוגע בתוקף מאחור.
   • בנקודת העונשין, יש להציב את השוער בתוך השער ולא לפניו.

5. 

   אם שחקן ביצע עבירה קשה, עליו להיות בחוץ למשך ארבע דקות. עונש זה מיושם על עבירות אלימות מאוד, כמו אלה הנוגעות לבעיטות, שבץ, שפה מפורשת או התנהגות לא ספורטיבית. במקרים כאלה, על השחקן להיות בחוץ למשך ארבע דקות.
   • אם עבירה נחשבת לרצינית מאוד, הקבוצה שספגה אותה מנצחת את הכדור, גם אם היא ממירה את הפנדל.
   • תוקפנות מכוונת היא אחת העבירות החמורות הנפוצות ביותר.

6. 

   צא מהמשחק אם ביצעת שלוש עבירות רציניות. אם הוצאת מהמשחק שלוש פעמים, תיכלל בהמשך זה. בנוסף, אלא אם האחרון היה רציני מאוד, אתה יכול להחליף שחקן אחר.
   • על הקבוצה שלך להמשיך לשחק, גם במהלך ההשעיה של 20 הדקות - אתה יכול להיות מוחלף רק לאחר אותה תקופה.

7. 

   השופט רשאי להעניק "יתרון" לקבוצה האחרת אם הוא חושב שהמשך המשחק יתרון יותר מהבעיטה החופשית, כמו בכדורגל. במקרים כאלה, כאשר העבירה נעשית לאחר קבלת מסירה טובה, וזה יתרון יותר לקבוצה שלך להמשיך במשחק, השופט יגיד רק "יתרון", להכיר בעבירה, תוך שמירה על הקבוצה בהתקפה.
   • באופן כללי, עבירות אלימות מאוד או מסוכנות נקראות באופן מיידי, גם כשיש יתרון.

שיטה 3 מתוך 3: הבנת אסטרטגיות בסיסיות

1. 

   השתמש בטכניקת "מקצף הביצה" כדי לצוף תוך חיסכון באנרגיה. הכללים אומרים כי נגני פולו מים לא יכולים להמריא בצידי הבריכה, ולכן אתה צריך לשחות כל הזמן, וזה מאוד מתיש. עם זאת, השחקנים הטובים ביותר משתמשים בטכניקה שמקלה על הדברים:
   • כופפו את הברכיים 90 מעלות, כאילו אתם מתכוונים לשבת;
   • הרחיקו את הרגליים, מעט מעבר לקו הכתפיים;
   • סובב את רגל ימין נגד כיוון השעון;
   • סובב את רגל שמאל עם כיוון השעון;
   • הזמן את התנועות כך שהרגליים שלך מתחלפות בנוזל.

2. 

   השאר שחקן מול המטרה לכוון את ההתקפות שלו. הם נקראים מרכזים, והם חייבים להיות במרחק של כ -2 מ 'מהמטרה כדי לבלבל את היריבים ולקרב זריקות. תפקידם של שחקנים אלה הוא לנסות להשיג יעדים מהירים ומדויקים.
   • המרכזים חשופים מאוד למגעים פיזיים והם חייבים להיות חזקים ועמידים מאוד.
   • הם מכונים גם "מרכז קדימה" על ידי חלק מהטכנאים.

3. 

   השאר שני שחקנים קרובים לקו 2 מ ', אחד מכל צד של המטרה, כקוצים. עליכם ליישר שלושה שחקנים מול השער בהתקפה - פורוורד מכל צד וקדימה מרכזית. תפקידם של הכנפיים הוא לבצע צילומי מרחקים ארוכים, כמו גם תנועה הנסוגה ומתקדמת בכדי לתת יותר מקום למרכז.
   • העצות חייבות להיות במגרשים ארוכים, זריזים ומדויקים.
   • אל תשכח שאתה לא יכול להשתמש בקירות הבריכה כדי להגביר את עצמך. כטיפ, תצטרכו להישאר כמה מטרים מהם.

4. 

   השאירו שני בעלי אוניות בקו 5 מטרים, בין הקצוות והמרכז. הם בדרך כלל מבצעים מסירות נהדרות, בנוסף לזריקות ארוכות, וחייבים לשחות למטרה כדי למשוך את ההגנה, ולהשאיר מקום למרכז להתקפה. בנוסף עליהם לחזור להגנה כאשר הכדור נגנב על ידי הקבוצה השנייה.
   • לרוב הם שחיינים טובים וזריזים.

5. 

   השאיר שחקן אחד מאחורי כולם, ליד מרכז הבריכה. הוא יהיה הכנף שלך, והשחקנים בתפקיד הזה נותנים את המסירות העיקריות בקבוצה, ומתכננים את ההתקפה כולה. נדיר מאוד שהם יורים, אך הם תמיד על המשמר למעברים הטובים והפוגעניים ביותר.

6. 

   שמור על הכנפיים, הכנף והשומרים תמיד בתנועה כדי לבלבל את ההגנה. זה מפנה מקום לזריקותיו של המגן המרכזי, ושובר אפילו את ההגנות הטובות ביותר. הורה לשחקנים להחליף עמדות, להשקיע נגד המטרה או לשחות במעגלים ליד הבריכה.
   • גם המרכז האחורי יכול לנוע, אך עדיף שיישארו במצב מתקדם, מול השער, במקרה של קליעה מודחת או הזדמנות שער בלתי צפויה.

7. 

   הפוך התקפי למיצוב הגנתי. לשם כך, פשוט הפוך את השחקנים הצידה. כך, הכנף יסמן את המרכז היריב והמרכז שלו יסמן את הכנף של הקבוצה השנייה, הכנפיים יסמנו את בעלי המתחרים, והיריבים יסמנו את בעליהם. באופן כללי הסימון יהיה אדם לאדם או לפי אזורים:
   • איש לסמן מסמן: כל שחקן יעקוב אחר היריב שנקבע על ידי כל הבריכה, לא משנה לאן הוא הולך.
   • סימון אזור: כל שחקן נשאר במצב שלו, עובר למשחק הגנתי יותר כאשר הקבוצה השנייה תוקפת.
   • אם לקבוצה השנייה יש מרכז טוב, הוא יסומן על ידי שני שחקנים, מה שישאיר את הכנף חופשי.

טיפים

• מתן בעיטה חזקה מאוד כלפי מעלה בדרך כלל נותן את ההנעה והכוח הנחוצים לזריקה טובה.
• הדרך הטובה ביותר לשמור על הכדור במשחק במהלך ההתקפה היא לעבור אותו. זכור שאתה יכול לבלות איתה רק 30 שניות.

אזהרות

• המשחק הזה מעייף במיוחד. אם אתה מתחיל להתקשה בנשימה או להישאר במים, צא מייד מהבריכה.