תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• אזהרות
• דברים שתצטרך

סעיפים אחרים

מזג אוויר חם וקר הם זמנים נהדרים לשחק בחוץ לילדים. מבניית אנשי שלג ומזחלות ועד ספורט ימי, הקיץ והחורף מציעים כיף רב. אבל איך יכולים לדעת שילדיכם צריכים לשחק בחוץ במזג אוויר חם או קר? אילו טמפרטורות בטוחות ואילו טמפרטורות לא בטוחות? איך אתה מבין את "צמרמורת הרוח", "מדד החום" וה"לחות היחסית "? זה למעשה די פשוט. מעט ידע רקע על מזג האוויר ועצות מעשיות יתנו לך הנחיות טובות לשימוש בקבלת ההחלטה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: קריאת התחזית

1. 

   בדוק את תחזית מזג האוויר המקומית. המקום הראשון להתחיל הוא במזג האוויר המקומי שלך. הפעל את התחזית המקומית או היכנס לאינטרנט וחפש את טמפרטורת היום. היו מודעים לכל מזג אוויר סוער והקשיבו במיוחד לאזהרות חום מוגזמות או קור.
   • שימו לב לטמפרטורה אם יש לכם מדחום חיצוני. זה ייתן לך מושג כלשהו על התנאים בחוץ. אבל יש לזכור שזה לא נותן את כל הסיפור: מדחומים מתעדים את טמפרטורת האוויר. הם לא רושמים צמרמורת רוח או אינדקס חום, מה שגורם לו להרגיש קר או חם יותר מטמפרטורת האוויר בפועל.

2. 

   
   
   שמור על ילדים בבית בתנאים קרים מאוד. קור קיצוני יכול להוביל להיפותרמיה, כאשר הטמפרטורה הטבעית של הגוף הופכת נמוכה מדי, או כוויות קור. האגודה לילדים בקנדה ממליצה לילדים לשחק בפנים בטמפרטורות מתחת ל -25 מעלות צלזיוס. עם זאת, זה הגבול המוחלט - כאשר העור מתחיל לקפוא תוך מספר דקות בלבד.
   • מדינת אוקלהומה ממליצה לילדים לשחק בפנים כאשר צמרמורת רוח יורדת מתחת ל -10 מעלות צלזיוס. עם זאת, ילדים צריכים להיכנס פנימה להפסקות כל 20 עד 30 דקות כאשר צינת הרוח נמוכה מ -32 מעלות צלזיוס.
   • בארצות הברית, שירות מזג האוויר הלאומי יתן ייעוץ או אזהרה לצינון רוח כאשר צמרמורות הרוח נמוכות מספיק כדי להוות סכנה על חיי האדם. אם האזור שלך נתון באזהרה כזו, אתה בהחלט צריך לשמור על הילדים שלך בפנים.

3. 

   
   
   שמור על ילדים בבית בטמפרטורות חמות מאוד. תנאים חמים מאוד עלולים לסכן ילדים למכת חום, תשישות חום, כוויות מחפץ חם כמו ציוד משחקים, כוויות שמש וצמא מוגזם, במיוחד במהלך משחק פעיל. תנו לילדים להישאר בבית בטמפרטורות של מעל 35 מעלות צלזיוס - 40 מעלות צלזיוס / 95 מעלות צלזיוס - 100 מעלות צלזיוס והמתינו שיתקרר.
   • אם ילדיכם פעילים, או אם אתם חיים באקלים חם יותר, מומלץ להגביל את המשחק או האימון לתקופות קרירות יותר בבוקר או בערב. הימנע ממשחק במזג אוויר חם בין השעות 10: 00-16: 00.
   • שירות מזג האוויר הלאומי מנפיק אזהרות חום מוגזמות וייעוץ בכל פעם שהוא חם מספיק כדי להיות מסוכן לבריאות האדם. עליכם להחזיק את ילדיכם בפנים אם אזהרתכם מצויה באזורכם.

4. 

   
   
   פעל לפי הנחיות בית הספר שלך. בבתי ספר רבים יש כללים לגבי הטמפרטורות המתאימות למשחק בחוץ, והם מקיימים הפסקה פנימית אם נעשה חם מדי או קר מדי. למד אילו חוקים יש בבית הספר שלך ונסה לעקוב אחריהם בבית; אם הפסקה בחוץ מבוטלת, תדע שהטמפרטורה מסוכנת.

שיטה 2 מתוך 3: חישוב לצינון רוח או מדד חום

1. 

   בדוק את מזג האוויר לגבי "הטמפרטורה הנראית לעין.הידיעה מתי להחזיק את ילדיך בפנים מקשה על ידי העובדה שטמפרטורת האוויר לא תמיד משקפת כמה חם או קר זה מרגיש בחוץ. הסיבה לכך היא שגורמים אחרים משפיעים על חום וקור, במיוחד צינת רוח ולחות. המספר שצריך לדעת הוא אם כן מה שמכונה "הטמפרטורה הנראית לעין". כך באמת מרגישים לכם חם או קר בחוץ אחרי שמספרים את הרוח והלחות.
   • צמרמורת רוח היא הטמפרטורה הנראית במזג אוויר קר, הירידה הנתפסת בטמפרטורת האוויר המורגשת כאשר מורגשת רוח על עור חשוף. מטאורולוגים מחשבים צמרמורת רוח באמצעות נוסחאות מתקדמות. עם זאת, תוכל למצוא תרשימים ומחשבונים באינטרנט שיעשו את המתמטיקה עבורך. כל שעליך לדעת הוא טמפרטורת האוויר ומהירות הרוח. התרשים יתן לך את גורם צינון הרוח להיום.
   • מדד החום הוא הטמפרטורה הנראית למזג אוויר חם. מדד החום הוא איך שהטמפרטורה מרגישה לגוף האדם כאשר אתה מתחשב בלחות באוויר. גם זה מחושב בנוסחאות מורכבות, אך תוכלו למצוא תרשימים ברשת שיעשו את המתמטיקה עבורכם. כל שעליכם לדעת הוא טמפרטורת האוויר והלחות היחסית להיום.

2. 

   דע את אזורי הסכנה לצינון רוח. על פי שירות מזג האוויר הלאומי, נשיכת כפור יכולה להתרחש תוך מספר דקות ברגע שצמרמורות הרוח יורדות מתחת ל -18 מעלות צלזיוס. אולם לאחר החישוב שלהם, תרצה להחזיק את ילדיך בבית הרבה לפני כן.
   • לדוגמא, כאשר טמפרטורת האוויר היא 30 מעלות צלזיוס, רוח מהירה של אפילו 10 מייל לשעה מורידה את גורם צינון הרוח לכ- 21 מעלות צלזיוס, וזה בערך הגבול למשחק בטוח. טמפרטורת אוויר של 25 מעלות צלזיוס ורוח קלה של 5 קמ"ש גורמת לצינון רוח של 19 מעלות צלזיוס.

3. 

   דע את אזורי הסכנה לאינדקס החום. כמו צינת רוח, שימו לב לאילו רמות של טמפרטורות חמות לכאורה בטוחות ומה לא בטוח. שקול את הדברים הבאים: טמפרטורת אוויר של 90 מעלות צלזיוס תרגיש כמו 97 מעלות צלזיוס כאשר הלחות היחסית היא 70%. טמפרטורת אוויר של 95 מעלות צלזיוס תרגיש כמו 114 מעלות צלזיוס עם לחות יחסית של 80%. טמפרטורות לכאורה אלה יכולות להיות מאוד לא בטוחות.
   • זכור גם את אור השמש. חשיפה מלאה לשמש יכולה להגדיל את גורמי אינדקס החום עד 15 מעלות צלזיוס. מדד חום של 97 מעלות צלזיוס ירגיש במלואו כמו 112 מעלות צלזיוס

שיטה 3 מתוך 3: שמירה על ילדים בטמפרטורה נוחה

1. 

   הלבישו את הילדים כראוי. עליכם לתכנן בהתאם כאשר מזג האוויר קר מאוד או חם מאוד. הלבישו את ילדיכם לפעילותם - המשמעות היא מעיל או חליפת שלג, כפפות, צעיף, כובע ומגפיים למשחקי שלג, בגדים בשכבות לטמפרטורות ביניים ובגדים קלים כשחם.
   • המפתח להתלבשות למזג אוויר קר הוא שכבות. לילדים פעילים יתחמם בחוץ, גם כשקר. הבעיה היא שהם יזיעו, ולחות זו יכולה להיות לא נוחה ולמעשה לגרום להם לאבד את חום הגוף מהר יותר - זה סיכון להיפותרמיה. הלבישו אותם בשכבות כך, למשל, הם יוכלו להסיר את המעיל הכבד שלהם אם הוא מתחמם יתר על המידה.
   • נסה שלוש שכבות: מפלס פנימי השומר על לחות מדבקת ומרחיק אותה מרוב הגוף (פוליאסטר וחומרים מודרניים הם טובים; כותנה אינה). שכבה אמצעית מיועדת לבידוד. זה יכול להיות מורכב מצמר או צמר ואפילו להיות בכמה שכבות. לבסוף, שכבה חיצונית מיועדת לבגדי הרוח, המים והקרח הרגילים - מעיל עם מכסה המנוע, כובע, מכנסי שלג וכו '.

2. 

   צפו בסימני קור או חום יתר. ילד חם מדי או קר מדי יראה סימנים לחיפוש. אם אתה מזהה את אחד הסימנים הללו, נקט בצעדים כדי להכניס אותו להתקרר או להתחמם. אם הסימפטומים של ילדכם לא חולפים תוך מספר דקות, התקשרו לרופא של ילדכם. התקשר למספר 911 או לשירותי החירום אם התסמינים חמורים.
   • חשיפה לחום מוגזם עלולה להוביל להתכווצויות שרירים, למשל, וגם להתעלפות. אלה עשויים להיות סימנים של תשישות חום או מכת חום. סחרחורת, חולשה, בחילה או חוסר תיאום הם אינדיקציות לכך שמשהו לא בסדר. שתן בצבע כהה הוא סימן לכך שהילד מיובש.
   • ילדים קרים מדי עשויים לומר או לא לומר דבר. תאמין לילד אם היא אומרת שהיא קרה מדי. רעד, למשל, אם כי מינורי, הוא התסמין הראשון להיפותרמיה. סימנים חמורים יותר כוללים סחרחורת, רעב, בחילות, עייפות, נשימה מהירה וחוסר תיאום.

3. 

   שמור על לחות לילדים. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להימנע ממחלות הקשורות לחום אצל ילדים הוא לוודא שהם שותים מספיק נוזלים. כאמור לעיל, ביגוד תקין ישלט על חימום יתר, מה שבתורו יפחית את ההזעה ואיבוד הנוזלים. הקפידו ללבוש בגדים המתאימים לסביבה. בגדים עבים מדי או חמים מדי עלולים לגרום לאדם להתחמם יתר על המידה.
   • ילדים מזיעים פחות ויש להם קירור אידוי פחות ממבוגרים. תנו להם להתאמן ברמה המועדפת עליהם; אל תקרא להם להתאמן יותר קשה או לעסוק בספורט מאומץ בתנאים חמים.
   • אל תסמוך שילדיך יגידו לך שהם צמאים כמדריך להידרציה שלהם. צמאון הוא למעשה אינדיקטור גרוע. יש מים ומשקאות אחרים הזמינים לילדים במזג אוויר חם וקר. בתקופות של אובדן נוזלים גבוה או הזעה משמעותית, הקפידו להחליף את האלקטרוליטים של ילדכם גם על ידי מתן משקה ספורט לילדכם או תמיסת אלקטרוליטים דרך הפה כמו Pedialyte.

4. 

   מרחו קרם הגנה והימנעו משמש ישירה. הימנעות מהשמש היא לא רק לשמור על קור רוח לילדים. זה גם על שמירה על עורם מפני קרני UV מזיקות והימנעות מכוויות שמש, מה שעלול להיות רע במיוחד לילדים צעירים.
   • בקשו מילדיכם למרוח קרם הגנה לאורך כל השנה, גם בחורף, כדרך אחת להגן עליהם מפני השמש. השתמש במסך עם SPF של לפחות 30.
   • הימנע מהקרניים החזקות ביותר ביום - אלה מתרחשות באותם זמנים של טמפרטורות שיא, בין השעות 10: 00-15: 00. כמו כן, השתמש בצל בצורה אסטרטגית, או בצל טבעי של עצים עם מטריה.

שאלות ותשובות קהילתיות

מתי עלי להחזיק את הילד בבית מבית הספר במזג אוויר חם?

אם זה חם במיוחד, זה תמיד רעיון טוב לוודא שיש להם מספיק מים וכל מה שיכול לשמור עליהם לחות וקרירות. כל עוד בית הספר ממוזג או מאוורר כראוי, אין צורך להחזיק אותם בבית.

מה אם יש לי תרגול ספורטיבי בטמפרטורה של 116 מעלות צלזיוס?

דלג על התרגול.

האם זה יהיה בסדר אם אשחק כדורסל בחוץ במזג אוויר של 27 מעלות?

כן, אבל אני ממליץ לך לשחק 20 דקות בלבד ואז לחזור פנימה לזמן מה.

האם זה לא בטוח לילדים לשחק במים בתחילת האביב?

לא, כל עוד זה לא מתחת ל 35 מעלות.

האם עלי לתת לבתי ללכת לפארק מים כשהטמפרטורה תהיה 116 מעלות?

וואו, זה די חם! בהתאם לגילה הייתי הולך איתה ועוקב מקרוב אחר בעיות פוטנציאליות. וודא שיש לה הרבה קרם הגנה עם SPF גבוה יותר, והגש שוב בהתאם להוראות. ודא שיש לה הרבה מים לשתות (הרבה יותר טוב ממשקאות ממותקים), והקפד מקרוב אחר סימני תשישות חום או מכת חום. טמפרטורות גבוהות יכולות להמיט הרס על הקטנטנים במהירות! שמור גם על עצמך!

בהתחשב בכך שכל הבגדים המתאימים בלויים, באיזו משך זמן בטוח ילדים בגילאי 7 ושמונה לשחק בשלג כאשר הטמפרטורות הן בין 12 ל -3

אתה צריך לשמור את זה פחות מ -30 דקות עם טמפרטורות קרות כל כך. עם זאת, וודאו כי אתם קשובים ופקחו עליהם בזמן שהם בחוץ.

האם בני נוער יכולים לצאת החוצה כשסביב 20 מעלות בחוץ, או שמא זה לא בטוח?

כן, אבל ללבוש צעיף וז'קט לפחות.

האם זה יהיה בטוח שיש בתים מקפצים עם טמפרטורה של 102 ומדד חום של 108?

כדאי להחזיק ילדים בפנים כשהטמפרטורה היא סביב 100. בתים להקפיץ יכולים להיות מסוכנים במיוחד מכיוון שאין להם אוורור טוב.

בית הספר של הנכד שלי הוציא טמפ 'בטוח' לילדים בכיתות לשחק בחוץ במשך 30 דקות ב -6 מתחת לאפס. האם זה בטוח?

בתי ספר רבים הם כאלה. ארזו צעיף, מעיל וכפפות לנכד.

שיעור הכושר של בתי מוציא את השיעור החוצה ב -95 עד 100 מעלות צלזיוס למשך 30 דקות ללא הגנה מפני השמש או מים כמעט כל יום בסביבות השעה 15:30. האם צריך לאפשר זאת?

אתה תמיד יכול לשלוח את הבת שלך לבית הספר עם בקבוק מים וקרינת שמש. אם אסור לה לקחת איתה את הדברים במהלך שיעור הכושר, אל תהסס להתקשר לבית הספר ולדבר עם המנהל על כך.

אזהרות

• לעולם אל תשאיר ילד לבדו ברכב, במיוחד כשמזג ​​האוויר חם או קר.
• לעולם אל תיתן לילדים לשחק ללא השגחה ליד נחלים, גדות נחלים, אגמים וכו '. ילד שלא יכול לשחות יכול ליפול בקלות לטבוע בכל עת של השנה. זה נכון במיוחד באביב, כאשר מפלס המים עשוי להיות גבוה מהרגיל בגלל הפשרה.

דברים שתצטרך

• מד טמפרטורה או גישה לרדיו / אינטרנט לעדכוני מזג האוויר
• ביגוד מתאים

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.