תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות

סעיפים אחרים

החל מיולי 2020, ארגון הבריאות העולמי ממליץ ללבוש מסכת פנים רפואית אם יש לך תסמינים של COVID-19, וללבוש מסכות פנים שאינן רפואיות אם ישנם שיעורי העברה גבוהים באזורך ואינך יכול להתרחק חברתית. מסכות פנים עשויות לסייע במניעת התפשטות COVID-19 על ידי תפיסת הטיפות מפיך כשאתה מדבר, נושם או משתעל. מכיוון שאנשים רבים מחפשים לרכוש וללבוש מסכות פנים, זה יכול להיות קשה לדעת אם שלך יעיל נגד התפשטות נגיף ה- COVID-19. על ידי בדיקת המסכה שלך ורכישתה ממוכר מכובד, אתה יכול לוודא שאתה שומר על עצמך ועל אחרים כאשר אתה נמצא בציבור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הנחת מסכות בד לא רפואיות

1. 

   
   
   בחר מסכה עשויה מכותנה עבה. שמיכות כותנה, סדיני כותנה וחולצות טריקו מכותנה הם חומרים נהדרים להכנת מסכה. אם אתה מכין בעצמך, נסה לבחור בד ארוג היטב כך שהוא יכול לתפוס את טיפות המים שיוצאות מפיך.
   • אם אינך בטוח אם הבד שלך שזור מספיק בחוזקה, החזק אותו לאור. אם אתה יכול לראות את האור זורח, אתה צריך לנסות ללכת על בד אחר.

2. 

   
   
   בדוק אם קיימות 2 עד 3 שכבות בד על מסכות בד. כיסויי פנים מבד יעילים רק כשיש 2 שכבות בד או יותר. וודא כי זו שלבשת לפחות שתי שכבות, אם לא יותר.
   • שכבות הבד הכפולות עוזרות להילכד בטיפות מים נוספות כשאתה מדבר, משתעל או נושם.
   • באופן אידיאלי, השכבה החיצונית של המסכה צריכה להיות עמידה במים, השכבה הפנימית צריכה להיות סופגת במים והשכבה האמצעית צריכה לשמש כמסנן בין השניים.
3. שטפו את הידיים לפני שמלבישים את המסכה.

4. 

   
   
   ודא שהמסיכה מתאימה היטב לסנטר ולחיים. שים את המסכה שלך על ידי לולאת לולאות האוזניים מעל האוזניים. הסתכל במראה אם ​​יש פערים סביב האף, הסנטר או הלחיים שלך. אם יש, יתכן שתזדקק למסכה קטנה יותר.
   • אם יש פערים סביב הפנים שלך, האוויר שאתה נושם פנימה והחוצה יכול להימלט, מה שהופך את המסכה ללא יעילה.
   • אם למסכה שלך יש חתיכת מתכת על גשר האף, צבט אותה לאחר שהנחת אותה על הפנים. זה יעניק למסכה התאמה קרובה ומותאמת אישית יותר.
   • נסו להימנע מלגעת במסכה עצמה בזמן שאתם מכוונים אותה. במקום זאת, משוך אותו בלולאות האוזן כדי למנוע זיהום בידיים.

5. 

   שטפו את המסכה אם היא לחה או מלוכלכת. אם המסכה שלך מלוכלכת בעליל או שהיא מרגישה לחה, הכניס אותה למכונת הכביסה למחזור מים חמים עם חומר ניקוי כביסה. תן למכונת הכביסה לרוץ במלואה, ואז תולה את המסכה לייבוש לפני שתשתמש בה שוב.
   • באופן אידיאלי, כדאי לשטוף את המסכה לאחר כל שימוש. אם אתה מתכנן ללבוש אותו שוב בלי לכבס אותו, אטום אותו בשקית ניילון עד שאתה מוכן ללבוש אותו שוב.

שיטה 2 מתוך 4: שימוש במסכה כירורגית

1. 

   וודא כי מסכת הניתוח שלך מאושרת על ידי ה- FDA. מסכות כירורגיות הן המסכות הכחולות הדקות והרופפות המסתובבות סביב האוזניים ומכסה את האף והפה. אם אתם רוכשים מסיכה כירורגית, וודאו כי יש לוגו של מנהל המזון והתרופות, או ה- FDA, על גבי האריזה כדי לוודא שמדובר במקור מכובד.
   • במסכות כירורגיות יש בדרך כלל 3 שכבות הגנה, אך לרוב אינן נראות לעין אלא אם כן חותכים את המסכה.
   • ייתכן שמסכות שאינן מאושרות על ידי ה- FDA אינן בעלות רמת ההגנה הדרושה להאטת התפשטות ה- COVID-19.
   • בעוד שמסכות כירורגיות עוזרות לשמור על טיפות האוויר מהפה שלך, הן אינן יעילות נגד סינון של חלקיקי אוויר שאתה נושם פנימה.

2. 

   השליך את המסכה שלך אם היא קרועה או מלוכלכת. לפני שאתה מרכיב מסכה כירורגית, בדוק אם היא קרועה או מלוכלכת בנקודות כלשהן. אם כן, זרקו את המסכה והחליפו אותה במסכה חדשה.

3. 

   התאימו את המסכה בצורה נוחה לאף, לחיים וסנטר. אם אתה חובש מסכה כירורגית, משוך את הלולאות מעל האוזניים וכופף את החלק העליון כדי להתאים את גשר האף שלך. לא אמורים להיות פערים גדולים על לחייך שבהן האוויר יכול להימלט.
   • פערים בין המסכה לעור שלך יכולים לאפשר לטיפות מים לברוח לאוויר, ולהפיץ את נגיף ה- COVID-19.

4. 

   זרוק את המסכה הניתוחית שלך לאחר שימוש אחד. למרבה הצער, מסכות כירורגיות אינן ניתנות לשימוש חוזר, וכדאי לזרוק אותן לאחר השימוש בהן פעם אחת. הקפידו להוריד את המסכה על ידי לולאות האוזן וזרקו את המסכה לפח אשפה עם שקית ניילון בתוכו, כדי למנוע זיהום בידיים או בביתכם.
   • מסכות כירורגיות מיוצרות לשימוש אחד בלבד, ולכן הן הופכות פחות יעילות עם הזמן.

שיטה 3 מתוך 4: לבישת מסכת N95

1. 

   וודא כי מכונת ההנשמה N95 שלך מאושרת על ידי NIOSH. הנשמים הם מסכות צמודות הנמתחות סביב החלק האחורי של הראש או האוזניים. אם אתה רוכש מכונת הנשמה, וודא שהיא מאושרת על ידי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות בעבודה, או ה- NIOSH. זה יבטיח שהוא יכול לסנן 95% מהחלקיקים באוויר.
   • לנשמים שאינם מאושרים על ידי ה- NIOSH אין מספיק סינון כדי להגן מפני התפשטות ה- COVID-19.

2. 

   התאימו את המסכה היטב על לחייכם, האף והסנטר. משוך את הרצועות מעל הראש, והדק את אחד סביב צווארך והשני על גב ראשך. בדוק את אטימת הנשמה שלך כדי לוודא שאין פערים בין המסכה לעור שלך כדי לוודא שהוא מסנן אוויר ביעילות.
   • אם למסכה שלך יש חתיכת מתכת על גשר האף, צבט אותה לאחר שהנחת אותה על הפנים שלך. זה יעניק למסכה התאמה קרובה ומותאמת אישית יותר.
   • אם אתה יכול להכניס את האצבע בין המסכה לעור שלך, עבור לגודל קטן יותר.
   • הנשמים אמורים להיות צמודים, והם עשויים להשאיר סימנים על עורכם אם תלבשו אותם לאורך זמן.

3. 

   זרוק את מסכת ה- N95 שלך אם היא קרועה או מלוכלכת. אתה יכול לעשות שימוש חוזר במכשירי הנשימה עד שהם נראים לחים, מלוכלכים או קרועים בעליל. אם שלך נפגע, השליך אותו לפח אשפה מרופד בשקית ניילון כדי למנוע זיהום. למרות שמסכות N95 אינן ניתנות לשימוש חוזר בדרך כלל, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן הוציא חריג במהלך המגיפה העולמית.
   • אתה צריך גם לזרוק את הנשימה שלך אם קשה לנשום אותה כשאתה לובש אותה.

שיטה 4 מתוך 4: שימוש במסכה בדרך הנכונה

1. 

   משוך את המסכה על ידי הלולאות. כדי להרכיב את המסכה שלך, הרם אותה על ידי הלולאות בצדדים ומשוך אותן מעל האוזניים. לחלופין, אחזו ברצועות ומשכו אותן מעל הראש והצוואר אם אתם משתמשים במכונת הנשמה. אם אתה צריך להתאים את המסכה שלך, משוך את הלולאות או הרצועות קדימה ואחורה עד שהיא יושבת בנוחות על הפנים שלך.
   • אם אכן נוגעים בחזית המסכה בזמן שמרכיבים אותה, שטפו את הידיים במים וסבון.

2. 

   הימנע מלגעת במסכה בזמן שהיא על הפנים שלך. בזמן שאתה יוצא לדרך, נסה להרחיק את הידיים מהפנים שלך ככל האפשר. הימנע מלגעת במסכה שלך כדי להוריד אותה, למשוך אותה מטה או לכוון אותה כדי שלא תזהם את הידיים.
   • אם אתה נוגע במסכה שלך, השתמש בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול לניקוי הידיים.

3. 

   שמור על המסכה עד שתוכל להתרחק חברתית מאנשים אחרים. אלא אם כן אתה נמצא באזור שבו אתה יכול להישאר לפחות מטר אחד (3.3 רגל) מאנשים אחרים, עליך לשמור על המסכה שלך. הורדת המסכה בזמן שאתה נמצא ליד אנשים אחרים יכולה להפיץ את נגיף ה- COVID-19, גם אם זה רק לרגע.
   • אם אינך בטוח אם עליך ללבוש מסכה בפומבי, בדוק את הנחיות המדינה או המחוז.

4. 

   הסר את המסכה על ידי משיכת לולאות או רצועות. כדי להסיר את המסכה שלך, תפס את לולאות האוזניים או את רצועות הראש ומשוך אותם בעדינות והרחק מהפנים שלך. הימנע ככל האפשר מלגעת בחזית המסכה כדי למנוע זיהום בידיים שלך.
   • ייתכן שהמסכה שלך סיננה כמה מזהמים שתקועים בקדמת המסכה, ולכן אתה רוצה להימנע מלגעת בה.

5. 

   שטפו את הידיים לאחר שתורידו את המסכה. בעזרת סבון ומים חמים, קרצפי את הידיים ביסודיות והשיג את כפות הידיים, האצבעות ומתחת לציפורניים. שטפו את הידיים ביסודיות וייבשו אותן במגבת נקייה כשתסיימו.
   • נסה לשטוף ידיים בכל פעם שאתה יוצא לציבור או נוגע במשטח משותף.

שאלות ותשובות קהילתיות

האם מסכות פנים יכולות להגן עלי מפני מחלת הנגיף הכלילי?

ני-צ'נג ליאנג, MD
רופא ריאות מועצת המועצה ד"ר ני-צ'נג ליאנג הוא רופא ריאות מועצת המנהלים ומנהל רפואה אינטגרטיבית ריאתי בחברות רואי החוף הקשורות לרשת הבריאות Scripps בסן דייגו, קליפורניה. היא משמשת גם כפרופסור מרצון מרפאה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, בזמן שהיא מתנדבת לקליניקה חופשית לסטודנטים לרפואה של UCSD לחולים שאינם מבוטחים. עם ניסיון של למעלה מ -15 שנה, ד"ר ליאנג מתמחה בבעיות רפואיות ריאות ונשימה, הוראת תשומת לב, בריאות רופאים ורפואה אינטגרטיבית. ד"ר ליאנג קיבלה את הדוקטור לרפואה (MD) מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד. ד"ר ליאנג נבחרה לרופאה המובילה בסן דייגו בשנת 2017 ובשנת 2019. היא זכתה גם בפרס בריאות השנה של איגוד הריאות האמריקאי לשנת 2019 בסן דייגו.

רופא ריאות מוסמך של הלוח כן, עליכם ללבוש מסכה בפומבי ובכל פעם שתהיו קרובים לאנשים מחוץ לבית שלכם כדי לעזור לכם להגן עליכם מפני וירוס כורון. אתה צריך גם לשמור על מרחק של 6 מטר מאנשים במידת האפשר כדי לסייע במניעת התפשטות המחלה.

טיפים

• הישאר מעודכן עם המידע העדכני ביותר על COVID-19 על ידי ביקור https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• בד המסכה שלך צריך לכסות את קצה הסנטר לחלוטין.

אזהרות

• יש להשתמש במסכות פנים בשילוב עם אמצעי מניעה אחרים, כמו התרחקות חברתית, שטיפת ידיים, והישארות בבית כשאתה מרגיש חולה.