תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

תשישות על ידי חום היא התגובה שהגוף בא לידי ביטוי כאשר הוא סובל מאובדן יתר של מים ומלחים (נוכח בזיעה), בנוסף לשמש אזהרה לכך שהגוף מתחמם מדי. מדובר בבעיית חירום בה הגוף מאבד את היכולת להתקרר בעצמו. כשל תרמי חמור זה עלול לגרום לתסמינים קלים יותר, כגון התכווצויות וכאבי ראש, או חמורים יותר, העלולים לגרום לסיכונים בריאותיים חמורים. אם לא מטפלים בו, תשישות החום עלולה להפוך למכת חום, בחלק מהמקרים קטלנית. ובכל זאת, כדאי לזכור כי הטיפול חייב להינתן על ידי מישהו שהוכשר לעזרה ראשונה בהקדם האפשרי, ויש לאחריו מיד לבצע הערכה רפואית של איש מקצוע בתחום הבריאות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: ניהול עזרה ראשונה

1. 

   
   
   לך למקום מגניב. עשו כמיטב יכולתכם כדי לקרר את גופו של האדם. אם זמין, קח אותו לצל או לבניין ממוזג. אם אפשרויות אלה אינן קיימות, הצב אותה מול מאוורר.
   • שמור עליה בסביבה קרירה בזמן שהיא לחות וטמפרטורת גופה חוזרת לאיזון. זה יכול להימשך בין מספר שעות ליום שלם בתוך הבית או במקום קריר יותר.

2. 

   
   
   פיקוח והורדת טמפרטורת הגוף הפנימית שלך בתשישות חום, הטמפרטורה של האדם עשויה להיות מעט נורמלית. אך חשוב לפקוח עין, מכיוון שטמפרטורות גבוהות מאוד (מעל 40 מעלות צלזיוס) יכולות להצביע על מכת חום קשה.
   • כדי להוריד את הטמפרטורה של האדם, יש למרוח דחיסה קרה על הצוואר ופרקי הידיים. השתמש במגבת ספוגה במים קרים או עטוף קוביית קרח במגבות נייר והנח אותה על עורך מיד לאחר מכן.
   • הימנע ממריחת הקרח ישירות על העור, מכיוון שהוא עלול להישרף וזה עלול לגרום נזק לרקמות.

3. 

   
   
   שחררו או הורידו את הבגדים. אם האדם לובש בגדים צמודים, שחרר אותם והסר שכבות מוגזמות. אם יש צורך בפריטים מסוימים, השאר אותם רגועים ככל האפשר בכדי להקל על זרימת האוויר דרך בגדיך.
   • אל תסיר את כל הבגדים הדרושים כדי להגן עליו מפני חשיפה לשמש, מכיוון שכוויות ושלפוחיות רק יחמירו את המצב. הימנע מהסרת שכבות מגן אלא אם כן הדבר הכרחי בהחלט.

4. 

   שכב. הניחו את האדם והרימו את הרגליים והרגליים בדיוק מעל מפלס הלב. אם אתה מרגיש סחרחורת או מבולבל, הקטן את הגובה בהדרגה עד שיהיה נוח.
   • השתמש בפריטים רכים, כמו כריות, העות'מאנים או המגבות, כדי לתמוך ברגליים וברגליים.

5. 

   לשתות מים. תשישות חום קשורה קשר הדוק להתייבשות. לאט ובהתמדה, על האדם לשתות מים כדי להחליף נוזלים ולהישאר לחות.
   • שתיית מים קרים, אם קיימת, יכולה לעזור בתהליך הקירור.
   • אם אתה חושד באובדן מלחים, שניתן לזהותם בנוכחות בחילות והקאות, תן לאדם משקה איזוטוני שיפצה על מחסור במלח זה וישמור על לחותו.
   • הימנע ממשקאות אלכוהוליים או המכילים קפאין, מה שעלול לגרום להתייבשות עוד יותר.

6. 

   נקו אותו במטלית לחה. טובלים מטלית או ספוג במים קרים ומנגבים אותם מעל גופו של האדם, במיוחד לראשו. לחלופין, תוכלו למלא בקבוק ריסוס במים קרים ולרסס אותו. הזיעה עוזרת לגוף להתקרר במהלך ההתאדות שלו, ומריחת לחות על העור יכולה לשרת את אותה מטרה.
   • אם יש לכם גישה למקלחת או לאמבטיה, טבילה במים קרים עוזרת גם לקרר את הגוף.

שיטה 2 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי

1. 

   צרו קשר עם איש מקצוע רפואי. אם בכל עת אתה חושד שמתפתח מכת חום, פנה מיד לשירותי החירום או התקשר ל- SAMU באזורך. אם הסימפטומים כוללים אובדן הכרה, הקאות או סחרחורת, עד כדי מניעת האדם לעמוד, קריאה לשירות חירום היא מכרעת.
   • ספר לאיש המקצוע שאיתו אתה מדבר על הסימפטומים שהאדם הסובל ממכת חום והודיע ​​על כך לצוות הרפואי לגבי סוג הטיפול הניתן.
   • שאל אותם "האם יש עוד משהו שאנחנו צריכים לעשות כדי לעזור עד שהיא תגיע לשם?"
   • אם אתה בטלפון עם שירותי חירום ונשלח אליך אמבולנס, המשך בשיחה עד שתגיע, והמשיך לייעץ לבעל המקצוע בכל שינוי במצב או בפעולות שננקטו עד לאותה נקודה.

2. 

   במקרים של חוסר הכרה, התקשרו לאמבולנס. אם האדם נהיה מחוסר הכרה, סובל ממכת חום או חום של 40 מעלות צלזיוס ומעלה, התקשר לאמבולנס או נקט בצעדים בכדי להביא אותו לבית חולים מייד. בצע עזרה ראשונה לפי הצורך, אך תעדף טיפול רפואי דחוף.
   • אם האדם מחוסר הכרה, עקוב בקפידה אחר קצב הלב והנשימה. אם מישהו מהם מפסיק, ייתכן שתידרש החייאה.

3. 

   התייעץ עם רופא. מי שסבל מתשישות חום, אך לא נזקק לטיפול חירום, עדיין צריך לבצע ניטור מקצועי בהקדם האפשרי. גשו לחדר מיון או קבעו פגישת חירום עם רופא כללי שיכול לחפש סימני סיבוך.
   • לאחר זיהוי הסימפטומים של תשישות חום, חשוב לפנות לרופא בהקדם האפשרי. אל תחכה מספר ימים לפני שתקבע תור. אם רופא כללי לא יכול לראות אותך מיד, עדיף ללכת למיון.

4. 

   קבע תור למעקב. אדם שהגיע לבית החולים או בחדר המיון עם תסמינים של תשישות חום צריך לעקוב אחר הרופא המועדף, כמה ימים לאחר הטיפול הרפואי הראשוני, כדי לאשר שהאורגניזם הסתגל וחזר לקדמותו. ספר לרופא על התסמינים שבאו לידי ביטוי ואילו טיפולים ניתנו כעזרה ראשונה או על ידי אנשי מקצוע רפואיים.
   • שאל את הרופא "האם יש משהו שאני יכול לעשות בכדי לטפל בבעיה?".

שיטה 3 מתוך 3: זיהוי תשישות חום

1. 

   קבע אם התסמינים מצביעים על תשישות חום או מכת חום. שתי הבעיות דומות למדי, ואם לא מטפלים בהן, אחת יכולה להתפתח בקלות לאחרת. עם זאת, הסימפטומים של כל אחד מהם שונים ושניהם דורשים טיפולים שונים לגמרי. הסימפטומים של תשישות חום כוללים:
   • בלבול או חוסר התמצאות.
   • עייפות.
   • הזעה מוגברת.
   • עור חיוור או אדמדם.
   • דופק מהיר.
   • כאב ראש או סחרחורת.
   • הִתעַלְפוּת.

2. 

   חפש תסמינים של מכת חום. לפני ביצוע עזרה ראשונה כלשהי, עליך לבחון ולאשר האם התסמינים התקדמו למכת חום או לא, מה שמצריך גישה אחרת. תסמינים של מכת חום כוללים:
   • עור אדמדם.
   • עור יבש ללא הזעה.
   • טמפרטורת גוף מעל 40 מעלות צלזיוס.

3. 

   הערך את סוג תשישות החום. בעיה זו יכולה להיגרם הן ממחסור במים והן ממחסור במלחים. שימו לב לתסמינים והבנו באיזה סוג יש לטפל והעבירו מידע זה לאיש מקצוע רפואי בהקדם האפשרי.
   • מחסור במים גורם לתסמינים כמו צמא מוגזם, עייפות שרירים, כאבי ראש והתעלפות.
   • לעומת זאת, הסימפטומים למחסור במלח הם בחילות, הקאות, סחרחורות והתכווצויות חום.

טיפים

• קח איתך בקבוקי מים כדי להישאר תמיד לחות בשמש או במקומות חמים.
• אם אתם חווים את הסימפטומים של תשישות חום, צאו מהשמש, לחו את עצמכם והישארו בשכיבה.
• חבוש כובע או כובע בכל פעם שאתה בשמש, במיוחד אם אתה נוטה לסבול מהחום.
• הימנע מבילוי בשמש בימים חמים ולחים מאוד. במידת הצורך, הפחת את רמות הפעילות הגופנית ככל האפשר.
• ללבוש בגדים קלילים כך שהזיעה תתאדה מהעור ותוכל לקרר את הגוף טוב יותר.

אזהרות

• היזהר ממידת יתר, שעלולה גם להיות מסוכנת. שתו תמיד לאט והפסיקו לפני תחושת שובע או חולה.
• מכת חום היא בעיה חמורה העלולה להרוג ולא ניתן לטפל באותה צורה כמו תשישות חום ולכן דורשת טיפול רפואי מיידי. בנוסף לטיפולים ביתיים, תמיד יש להתייעץ עם רופא.