תוֹכֶן

• צעדים

חיי הכלא קשים, מפחידים ומסוכנים באופן קיצוני, חוויה של אימה וחרדה. כאשר הדלתות נסגרות, בטח תדהים את המציאות החדשה. הגיע הזמן לנקוט עמדה ולשרוד; הכירו את הקוד שאחריו העצורים, התרחקו מבעיות ואולי תוכלו לצאת ממנו ללא השלכות משמעותיות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: לשרוד את העונש

1. 

   כוונן את חושיך לסכנה. השותפים החדשים לחדר שלו הם רוצחים, אנסים, פורצים, חוטפים, נוכלים, ועוד. התעלמות מהאינסטינקטים שלך במצב זה היא כמעט התאבדות.
   • כשאתה מרגיש שמשהו רע יכול לקרות לך, אל תחשוב פעמיים והסתתר במקום "בטוח". אתה לא נמצא בסביבה רציונלית, אז אל תתהה.
   • עקוב אחר האינטואיציה הראשונה שלך כשאתה מרגיש שמשהו מוזר קורה. בכלא שום דבר לא נראה.
   • זה הזמן לפתח את החוש השישי שלך. נפילת מחט יכולה לגרום למרד ותהיה על המוקד תוך זמן קצר.

2. 

   
   
   כבד אסירים אחרים. "עשה לאחרים את מה שהיית עושה למען עצמך" הוא אחד הכללים האסרטיביים ביותר בשרשרת. אל תשתמש במילים רעות, הימנע ממצבים עימותיים והתרחק מהמרחב האישי של אחרים.
   • אל תעלב בשום פנים ואופן את הגבריות של מישהו. אלא אם כן תרצו לטייל במרפאה, בבדידות או בבית הקברות.
   • אל תדלג על אף תור, כך שגם לא תשתעמם.
   • אל תכנס לתאי אסירים אחרים, אלא אם כן המוסד והעצורים עצמם מאפשרים זאת. יתכן שתאלצו להיכנס לתא של כמה מהם, ובמקרה כזה תצייתו.
   • אל תסתבך בקטטות, אלא אם אין לך ברירה אחרת. אתה יכול בסופו של דבר להיות "מכה או מת"; במקרה כזה, נסה להשתמש בשפה שלך ולנהל משא ומתן בדרך כלשהי, או סתם לקחת סיכון ולהכות. איזו אפשרות יש לך?
   • דאג לחפציך ו לעולם לא אל תיקח מאף אחד דבר.

3. 

   
   
   התרחק מסמים. חלק מבתי הכלא יש סיעות פליליות מובנות השולטות בכל דבר (יותר מאשר הנהגת הכלא עצמה). אם אתה נופל לאחד מאלה (כמו מתחם העונשין של Pedrinhas, במרנהאו), הדבר הראשון שיקרה הוא שאתה "תוגדר" על ידי העצורים עצמם. יהיה עליך למסור את כתובת משפחתך ולשלם אגרה חודשית, תלוי ברמת החיים שלך. אבל זה תלוי בכלא; למשל בבית המאה של Tremembé בסאו פאולו, המציאות שונה לחלוטין.
   • מרבית מקרי המוות שמתרחשים בתוך בתי הכלא נגרמים על ידי הפלגים, בין אם בגלל חילוקי דעות, חובות, אי ציות או מרידות. היזהר ממה שאתה עושה וצור עיניים בעורפיך - תצטרך את זה.
   • למרות שזה לא חוקי לפי חוק העונשין, בבתי הכלא המסוכנים ביותר אפשר להשתמש בסמים בתוך תאים ומסדרונות משלהם (בבתי כלא כמו סנטרל, בריו גרנדה דו סול, אסירים משוחררים על ידי המסדרונות). הבעיה היא מי מוכר אותם - הפלגים - שגובים בחיים, לא משנה כמה הערך קטן. לכן, גם אם אתה משתמש תכוף, אל תצרוך בזמן שאתה בפנים. יש לחתור להתנהגות מופתית, הן לקציני הכלא והן לאסירים.
   • יש כסף בכלא זה קריטי. בנוסף ליכולת לשלם לעורך דין, אתה יכול לקנות מוצרי מזון והיגיינה מאסירים אחרים. מי שיש לו כסף חי יחסית טוב יותר בתוך הרשת, אך היזהר: אל תסמוך על אף אחד. לקחת את הכסף שלך ולהרוג אותך באותה דרך, זה לא עולה כלום.

4. 

   
   
   התרחק מהבודדים. נראה שמפתה להישאר בתא הרחק מכל שאר האסירים, אך החיים בכליאה גורמים למספר בעיות נפשיות. היה אסיר למופת.
   • אל תשימי לב לעצמך ואל תפעל בפעילויות אלימות (אם יש לך ברירה זו, כמובן). האמת היא שכל דבר יכול לקחת אותך לבודד, אז הישאר שלך ושלך יהפוך לצל.
   • לכל רשת כללים משלה, הנקבעים בדרך כלל על ידי הפלגים המנהלים אותם. תוכלו לגלות באיזה קוד מעקב בשרשרת בה אתם נמצאים כשאתם מגיעים. עם זאת, עצורים עדיין נתונים לפעילות משטרתית, לכן עקוב אחר הכללים משני הצדדים.
   • סיבה נוספת לבידוד היא שימוש בטלפון סלולרי בתוך הכלא. למרות שהם נמכרים על ידי אסירים עצמם באופן בלתי חוקי, להיתפס במכשיר זה יכול להניב שבועות ואפילו חודשים בבידוד. נושא הטלפונים הסלולריים הנו נושא חוזר, שכן לעיתים קרובות פיקודים על עצורים באמצעות מכשירים מתקפות מחוץ לכלא.

5. 

   לסבול את השהייה שלך בבדידות. הבודד הוא תא קטן שאינו מאפשר מגע עם העצורים האחרים ויציאה לשזוף. במילים אחרות, מדובר בהרחקה מוחלטת מחיים עם אנשים אחרים. קל לאבד את דעתך בתנאים אלה, במיוחד אם הכליאה נמשכת יותר משבוע (שהוא חוזר). בפנים, לא תוכל לעשות שום דבר. יש תוכנית להישאר שפויה.
   • מנטליזציה שגרת יום. לפני שהלכת לכלא, סביר להניח שהייתה לך שגרה, אחרת לא תוכל לעשות דבר; אם חייך היו מאוד לא פרועים לפני הכלא, היכנס להרגל הזה. להתעורר, לאכול ארוחת בוקר, ללכת לעבודה, לאכול ארוחת צהריים, לחזור הביתה, לאכול ארוחת ערב, לצפות בטלוויזיה וללכת לישון, הכל בראש שלך.
   • לפרוס נהלים לחלקים קטנים יותר. ביצוע תרגיל זה נהדר לשמירה על היגיון ומוטיבציה. לדוגמה, אם אתה אוהב כדורגל, דמיין את עצמך מסביר את הצעד אחר צעד של משחק לזרה, שאין לו מושג איך זה עובד; אם היית רוצה להסביר לילד בן שש איך לנהוג, היית צריך לעשות מנטליזציה של המכונית ואת עצמך, ללמד את הצעדים ולהביא דוגמאות. טכניקה זו צריכה להימשך כל היום ולשלב עם שגרה נפשית.
   • להרכיב או לפרק דברים. לדוגמה, חשוב על מה שנדרש כדי לבנות בית ולדמיין רשימת קניות. דמיינו את עצמכם הולכים לחנות, קנו את המוצרים, קחו אותם לאתר והתחילו לבנות אותם.

שיטה 2 מתוך 5: טיפול בבריאות שלך

1. 

   נסו לאכול נכון. בחלק מבתי הכלא ישנם קנטינות בהן הכין העצורים אוכלים - אלה המקרים הטובים ביותר; באחרים, האוכל מגיע בארגוני צהריים המסופקים על ידי חברות צד ג '. זו בעיה, מכיוון שיש קרטל של ספקים, המעורב בהצעות מחיר לא חוקיות. הבעיה עם קופסאות הצהריים היא שאין שליטה על אוכל, שאפשר לפנק, יש בו חפצים זרים (כמו חתיכות פלסטיק, עץ וזכוכית) ואפילו חרקים. אמנם זו מציאות, התאמצו לאכול נכון.
   • חלק מבתי הכלא מאפשרים למשפחה לשלוח מזון לעציר.
   • לרשתות הגדולות יותר, הנשלטות על ידי הפלגים, יש מערכת סחר בלתי פורמלית משלהן הכוללת מכירת מזון. הכסף שלך יהיה יקר לאכילה בימים בהם קופסת הצהריים אינה בריאה במיוחד.
   • שתו הרבה מים כדי להישאר לחות.

2. 

   להתאמן. למתוח, עשה התנגדות ותרגילי אירובי כדי לשמור על עצמך חזק ועסוק.
   • פעילויות גופניות יגרמו לזמן לעבור מהר יותר.
   • הכלא הוא מקום מתוח. טיפול בגופך יכול להיות מוצא טוב יותר מאשר להילחם באסירים אחרים ויעזור לך להגן על עצמך אם תצטרך.
   • הישארות בכושר תגרום לך להיות מטרה פחות להתקפה מאשר לכל השאר, מכיוון שהסיכוי שתצליח להסתדר בקטטה גדול יותר.

3. 

   העסיקו את עצמכם בפעילויות שמציע הכלא. כמו שכמה מבתי כלא נראים כמו סדרות סרטי אימה, אחרים שואפים לחבר את העצורים מחדש באמצעות פנאי, חינוך, עבודה בתשלום (מה שיכול גם להפחית את העונש) וספורט, כמו הכלא האזורי של איטאיי בסנטה קתרינה, , בית סוהר Lemos Brito, בריו דה ז'ניירו, בית המעצר של סאו ברנרדו, בסאו פאולו, בין היתר. אז, נצלו את הפעילויות המוצעות אם יתמזל מזלכם להגיע לאחד מבתי הכלא המודליים הללו.
   • השבתה בבטלה בכלא תגרום לך בעיות. "ראש ריק הוא הכתובת של השטן", כמו שאמרו הסבתות של העולם כולו, אז נסו להשתתף בפעולות חיוביות.
   • העיסוקים המוצעים על ידי מוסדות כלא אלו יכולים לקדם חיברות מועילה ולעודד אותך להיות מישהו טוב יותר, בנוסף להקלה זמנית על הפחד מהמצב.
   • שחק משחקי ספורט, קרא ספרים מהספרייה והשתזף.

4. 

   דאג למחלות כלשהן. כאמור, כל בית כלא שונה. בחלקם מערכת הבריאות למעשה אינה קיימת, אולם באחרים יש מחלקות עם טיפול רפואי ספורדי. הבעיות החמורות ביותר ביחס לבריאותם של עצורים הם חוסר הסיכון של הטיפול והקלות להידבק במחלות רבות, מכיוון שאסירים מתערבבים זה בזה. מחלות כמו צרעת, שחפת ו- HIV נדבקות, ואינם סופרים את אלה הנגרמים כתוצאה מחוסר תנאי היגיינה, מבניים ומזון כאחד. כל זאת ללא טיפול מתאים או ניטור רפואי.
   • תלוי בכלא, לא תוכל לקבל טיפול רפואי, לא משנה מה הבעיה שלך.
   • טיפול פסיכיאטרי מוזנח לעתים קרובות.
   • במקרים מסוימים, אסירים בהריון מבצעים מעקב מיילדותי מחוץ לכלא, אך באחרים ניטור ההיריון אינו מתבצע, או מתחיל בשלב מתקדם של ההיריון.

שיטה 3 מתוך 5: שמירה על השפיות

1. 

   קרא כדי לשמור על הראש במקום. אתה יכול למצוא עיתונים, מגזינים וספרים בכמה בתי כלא, בדרך כלל בספריה. הקריאה מאפשרת לעצור ליצור עולם מקביל בתוך ראשו שלו, שהוא די שימושי לשמירה על איזון עצמי.
   • פעילות גופנית במוח תעזור לכם להתמודד עם מצבים קשים במהלך גזר הדין.
   • לאחר שתצא מהכלא יתכן שתוכל להשתמש בידע שנרכש בפנים.

2. 

   לחנך את עצמך. חלק מבתי הכלא מציעים שיעורי יסודי, בית ספר תיכון, אוריינות וקורסים מקצועיים. מה שלא יהיה חסר זה זמן ותוכלו להשתמש בו באופן פרודוקטיבי.
   • רעיון טוב לצאת מהכלא עם יותר ידע משנכנסת.
   • יש גם הפגת עונש; בכל שלושת ימי הלימודים מוזלים יום עונש.

3. 

   התמודד עם דיכאון. בית סוהר הוא לא בדיוק מקום חיובי והצורך לבלות חלק מחייכם בתוכו בהחלט גורם לדיכאון כלשהו. בנוסף, הסביבה האלימה, הצפופה והמדועפת מעדיפה את אובדן השמחה, התקווה והאופטימיות. כאמור, סביר להניח שלא תהיה לך גישה לשירותי בריאות, בין אם הם גופניים או נפשיים.
   • נסה לדבר עם אסיר. סביר להניח כי לאחר תקופת מאסר מסוימת תפתח קשר כלשהו עם אסירים אחרים; סביר יותר שהם סובלים מדיכאון. לדבר על זה יכול להועיל לכולם. אך היזהר: דע עם מי לדבר.
   • פעילות גופנית להתעייפות הגוף מקלה על לחץ, שכן פעילויות גופניות משחררות הורמונים המסייעים להילחם בו.
   • התרחק מסמים ואלכוהול, הם מחזקים דיכאון.
   • במידת האפשר, נסו לצרוך פירות וירקות, ונסו להגביל את צריכת הקפאין והסוכר.
   • נסה להתרועע עם אסירים אחרים. לבזבז יותר מדי זמן לבד זה גם מזיק וחברים אפשריים אפילו יכולים לעודד ולעודד אתכם.

4. 

   שלוט בכעס שלך. מכיוון שמדובר במצב של קונפליקט מתמיד, התעללות ותסכול, אחת התחושות החוזרות ונשנות ביותר בתוך השרשרת היא הכעס.זו תחושה עוצמתית, הרסנית וקשה לשליטה; עם זאת, די בפיצוץ בכדי לגרום לתוצאות שיגרמו לכם להתחרט.
   • אל "תמצא" כלום. אתה לא קורא מוחות. בכלא, עדיף לך לדעת אירועים ועל מה הם מדברים. לכן, בהנחה שאסיר נתקל בך, עדיף לגלות מדוע. טעות עצומה יכולה להיות קטלנית.
   • אל תגיד דברים כמו "כל כך צריך / לא צריך ...". זה לא רעיון טוב, ייתכן שתחצו את הקו של מישהו כנראה מסוכן יותר מכם.
   • לאסירים יש קודים אישיים נוקשים, אותם יש לכבד על ידי אסירים אחרים. לשבירת קודים אלה יהיו השלכות ותצטרך להגן על עצמך (אם תוכל).
   • דפוסי מחשבה מסוימים מחמירים את הכעס. לדוגמה, תמיד לחשוב "אני לעולם לא אוכל ..." או "אף אחד לא יבקר אותי" הם דלקים לשעמום.
   • נסו לא להתמודד עם הכל כל כך ברזל ואש. יש סיכוי גבוה יותר שתשרוד בכלא אם אתה מבין שיש דרך אמצעית לכל דבר. לא כל האנשים רעים, לא כולם טובים.

שיטה 4 מתוך 5: לימוד הקוד

1. 

   תסמכו על אף אחד. זה חל על כולם, על השומרים, על האסירים ועל כל עובד אחר. זכרו ששום דבר בכלא אינו חופשי.
   • אם כולם נחמדים אלייך, היו זהירים. שאלו תמיד את עצמכם "מה הם יוצאים מזה?" כל עצור פועל לפי הכלל של אי אמון באף אחד, כך שהסיכוי שיש משהו מאחורי כל הציות הזה גדול.
   • שיחה עם סוהר זה די נדיר, אבל אתה יכול לנסות. פשוט היזהר מדבריך, כל דבר יכול לגרום לבעיות ולהשתמש בו נגדך.
   • הסוהרים יכולים להיות אכזריים יותר מהעצורים עצמם ולא יגנו עליכם מכלום. גם אם הם עשו זאת, תצטרך לחזור לתא שלך, שם כל האסירים יודעים את הכתובת של משפחתך, אז סגור את הפה שלך על כל דבר.
   • הדבר החשוב ביותר הוא לסמוך על עצמך ועל עצמך.

2. 

   הסתר את הרגשות שלך. זה נשמע קל לדבר, אבל השתדל לא להראות עצב, כעס, אושר או כאב. אסירים אחרים יכולים להשתמש בזה נגדך, מכיוון שזה התגלות של חולשותיך, מה שהופך אותך לטרף קל.
   • מכיוון שזמן חופשי (ושעמום) לא חסר בכלא, קל לשכלל את כישורי המניפולציה בפנים. חבריכם לתא יקנטרו אתכם עם צורות שונות של הטרדה אם תראו שאתם אדם רגיל ויסיימו כל שמחה.
   • חשוב לזכור שסוהרים תמיד צודקים לעולם לא לטובתך. הם יהיו האויבים הגדולים ביותר שלך במגוון מצבים, אז התייחס אליהם בכבוד והתרחק.
   • אל תבריח, יטריד או תאתגר אסירים אחרים. גם אם אתה צודק, החבל תמיד נשבר לצד החלש ביותר.

3. 

   אל תתמודד עם אף אחד. בכל מקום בעולם, מול מישהו הוא לא מנומס, אבל בכלא זה מבקש שיכו אותו (במזל, רק מכים). כשמסתובבים בין הגלריות והמסדרונות, הביטו ישר קדימה.
   • אל תלך להסתכל על הרצפה, שמא תיתקל במישהו וייצור יותר בעיות ממה שכבר יש לך.
   • פרצוף יכול להיות שני דברים: עוינות או עניין מיני. גם הבחירה אינה טובה בכלא.

4. 

   אל תנזוף באף אחד. להיות X9 (בחור קשוח) רק יביא לך הרבה כאבים לפני שתמות. אתה לא רוצה לסבול עינויים מחרידים. אם אתה שומע משהו, שתוק ותישאר בפינה שלך.
   • אם סוהר שואל שאלות, הימנע ומכבד, אך אל תשיב. לא יהיה מכה שהוא נותן, זה לא יהיה גרוע יותר מעונש של עצורים.
   • היזהר כשמדברים עם קציני הכלא. שיחה בסתר או מראה ידידותי מדי עלולה לגרום לך להסתבך עם אסירים אחרים, הם עשויים לחשוב שאתה מדליף מידע. הימנע משיחה עם עובדי הרשת.
   • לא ייאמן ככל שזה נראה, לא סתם אסירים שונאים קגואות, גם סוהרים. צעד שקרי אחד מצידך יספיק להם להזכיר שחטפת מישהו, גם אם זה לא נכון.

5. 

   היה מכבד את קציני הכלא. אין דרך אחרת להתמודד איתם. גם כשאתה מכה, היה עני. יש להם שליטה והאומרה הסופית על הכל. דריכה על הכדור עם סוהר יכולה לגרום למוות (כמו כמעט כל מה שקורה בכלא).
   • לכלא מערכת כלכלית משלו. זה כולל קציני בית סוהר. בפעמים בהן אתה רואה אסירים משוחחים ומשא ומתן איתם על משהו (כמו פלאפונים ודברים אחרים בכלא), גלגל את עיניך ואל תעורר את זעמם של אף אחד.
   • בחר עם מי לדבר ומה לומר בזהירות הגדולה ביותר בעולם. כל דבר שתגיד להם יכול לשמש נגדך, אפילו ההצהרה הכי לא מזיקה.
   • אל תדבר על דת, פוליטיקה, סוגיות גזעיות, מיעוטים ורגשות. עניינים אלה הם עניין גדול לפתיחת מלחמה.

שיטה 5 מתוך 5: שיחה עם המשפחה שלך

1. 

   כתוב מכתבים לבני משפחתך. זהו אחד האמצעים העיקריים לתקשורת עימם. אתה לא יכול לקבל טלפון סלולרי, אז אל תדבר איתם בטלפון. חשוב לטפח קשרים עם קרובי משפחתך.
   • זה יעזור לכם לשמור על תקווה וליצור תחושת נורמליות, חיונית להישרדות.
   • הישארו מעודכנים על חדשות ממשפחה וחברים יניעו אתכם לחתור לראות אותם שוב.

2. 

   אל תשכח את התפקיד שלך. עשה כמיטב יכולתך להיות נוכח בזמן הכלא, בין אם אתה אבא או אם, בן, אח או בן / בת זוג.
   • נסו להקל על בני המשפחה ליצור קשר איתכם. דברו על המשפחה ככל שתוכלו. אל תתנו לעזאזל היומיומי להשפיע עליכם להתנהג אחרת עם אשתכם וילדיכם.
   • סמוך על משפחתך. אל תשנו איתם בגלל השגרה והמחסור החדשים שלכם.
   • התעלם מבעיות קלות והתמקד במה שחשוב. אם אתה נלחם עם אשתך ומחליט "לקרח אותה", הוא יכול להיות לנצח. תחשוב על זה.
   • אם יש לכם ילדים, תנו להם להפגיש את המשפחה במקום להפריד ביניהם. אל תתנו להם לקחת צד ולעשות כמיטב יכולתכם בכדי להעניק את אהבתכם ותמיכתכם בחיפוש אחר הישגים גדולים.
   • היה מנומס ואל תפחד להתנצל כשאתה טועה. אתה כבר במצב קריטי בכלא, אל תחמיר.

3. 

   תיהנו מכל ביקור. ימי ביקור יכולים להיות נהדרים לחיבור מחדש ולדיבורים על חיי היומיום, או שהם יכולים להיות מתסכלים אם נותנים לבעיות קטנות להפריע.
   • זכור שמשפחתך עושה מאמץ חריג. הנסיעות הארוכות, האוכל שהם לוקחים, בילוי מול הכלא בהמתנה וכו ', הם דברים ששום משפחה לא רוצה לעבור. עם זאת, הם עושים זאת בשבילך.
   • נהלי הכניסה לכלא הינם משפילים, לרוב כוללים מצבים של התעללות פיזית או נפשית. להראות את הכרת התודה שלך זה המעט שאתה יכול לעשות.
   • למרות שאתה עובר גיהינום בכלא, המשפחה שלך עוברת גם הרבה קשיים בחוץ, כולל עובר על צרכים כלכליים, הוטרדו על ידי שכנים ועמיתים בבית הספר, שלא לדבר על כמה הם חשים בעקשנות. אל תבזבזו את כמה הימים שיש לכם יחד בטענות. כשהם מבקרים אצלכם, תנו וקבלו אהבה.
   • שמרו על קשר רציף עם ילדיכם. עשו כמיטב יכולתכם לדבר על האינטרסים שלהם ונסו להתעניין באותם דברים בתוך הכלא.
   • התעניינו בפעילויות של הילדים, נתנו עצות, בקשו תמונות, ספרו את הניצחונות והכישלונות שלהם. כמו שכל הורה היה עושה.