תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

מבוגרים רבים מנהלים מערכות יחסים פוגעות עם בוסים בעבודה ואינם יודעים כיצד להגיב או אפילו על אילו זכויות יש להם להגן. אם הממונה עליכם צורח, נשבע, מחטט או מביע ביקורת מופרכת, הגיע הזמן לנקוט בפעולה. בנוסף להתמודדות ישירה איתך, צור קשר עם מחלקת משאבי אנוש של החברה. בינתיים, חפש דרכים להתמודד עם המצב - ורק חפש עבודה אחרת כמפלט אחרון, אם שום דבר אחר לא עובד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: ניתוח המצב

1. 

   
   

   

   אדם דורסי, PsyD
   פסיכולוג ורמקול TEDx

   מומחה הנושא שלנו אומר: כמו כל דבר בחיים, ככל שאדם מתאמץ יותר במשהו, כך הוא הופך למיומן. למרבה הצער, ההפך הוא הנכון גם כן - ואנחנו נוטים לברוח ממה שמפחיד אותנו. אז חשבו על דרכים להישאר רגועים כדי לפתור את הסכסוך לתמיד.

   
   

2. 

   תעד את הפגישה. לאחר שדיבר עם הבוס שלך על הבעיה, רשום את כל מה שקרה על הנייר, כולל ההסכמים שהגעת אליהם.
   • שלח דוא"ל לבוס שלך לאחר הפגישה המאשר את כל מה שקרה.
   • העבירו עותק של המייל למחלקת משאבי אנוש ושמרו לעצמכם עותק נוסף.

שיטה 3 מתוך 4: חשיבה על חלופות אחרות

1. 

   
   
   עיין במחלקת משאבי אנוש. אם הבוס שלך לא משנה את התנהגותו לאחר הפגישה, פנה לרמות גבוהות יותר: תחום משאבי אנוש. אסוף מסמכים, מיילים וכדומה ושוחח עם הנציג באופן אישי.
   • אם אתם חוששים שהמצב רק יחמיר (ותגיעו לחילופי האגרופים והבעיטות), דברו ישירות עם מגזר ה- HR, מבלי לנסות לפענח את הדברים עם הבוס.
   • תגיד שאתה לא מרגיש בטוח ושהעתיד המקצועי שלך בסיכון בגלל הבוס שלך.
   • הישאר רגוע כשמדברים על מה שקורה.
   • אם עמיתי המחלקה שלך סובלים גם בידי הבוס, הזמינו אותם לפגישה עם אנשי משאבי אנוש.
   • בסוף השיחה, גלה מה הצעד הבא שעליך לעשות. ערכו סיכום של הפגישה ושלחו עותק למחלקת משאבי אנוש, בנוסף לשמור על עצמכם עוד אחד.

2. 

   
   
   גלה תפקידים אחרים בחברה. אם העבודה שלך נחשבת טובה, החברה עשויה להיות מוכנה להעביר אותך למחלקה אחרת כדי שהדברים לא יחמירו.

3. 

   שכור עורך דין. כשאדם סובל מכל הטרדה או הטרדה מינית מהבוס, הוא כבר לא סתם "משעמם" - והופך לפושע. עם זאת, זכור כי ביצוע חריגות מסוימות (לא בעל אופי מיני, כמובן) אינו פשע.
   • מרבית המומחים מציעים לעובד להעסיק עורך דין רק אם הם חושבים שההתעללות נגרמת בגלל סוגיות כמו גזע ומין.

4. 

   חפש עבודה אחרת. אם הבוס שלך עדיין לא מתאים לאחר פגישת משאבי אנוש, יתכן שאין לך אלטרנטיבה.

שיטה 4 מתוך 4: למידה להתמודד עם התעללות

1. 

   נסה להפוך את המצב לסובל יותר תוך פיתרון כל הבעיה. זה עשוי לקחת זמן עד לפתור את המצב עם מגזר ה- HR ובמידת הצורך לחפש עבודה אחרת. אם החופשה שלכם מצטברת, יתכן שהגיע הזמן להשתמש בהטבה.
   • דאג לבריאותך הגופנית והנפשית כך שלא תושפע יותר מדי מהמצב.
   • חשוב על שסתומי בריחה כדי להתרועע ולהפחית מתח.
   • עשו הפסקות קבועות במהלך העבודה וחפשו פעילויות המפחיתות מתח, כמו הליכה קלה.
   • פנו למטפל המתמחה בסביבות עבודה כדי לחשוב על אסטרטגיות להתמודדות עם המצב.

2. 

   סמכו על תמיכתם של חבריכם וחבריכם לעבודה. בוסים פוגעים נוטים להיות יותר אגרסיביים כלפי עובדים שהם מאוד לבד ואינם מתנהלים חברתית עם אחרים. לכן, צרו קשרים ידידותיים עם כל הסובבים אתכם בכל הזדמנות אפשרית.

3. 

   תמיד להיות מקצועי ואתי. למרות כל המבוכה שהבוס שלך גורם לך לעבור, תמיד נסה להישאר רגוע ולהראות שאתה רק עושה את העבודה שלך. היה דייקן ואחראי לכל הפרויקטים.
   • אל תגיב להתקפות של הבוס שלך. נסה להקל על המצב או לעזוב את המקום בשקט.
   • נסו לטפח קשר טוב עם האנשים במשרד. כך, הם יראו שאתה מקצוען טוב כל הזמן, גם כשאתה מותקף.

4. 

   נסה להבין את הזמנים שבהם הבוס שלך מתעלל. זה לא בגלל שאתה אתה רואה כאשר העצמי של הבוס יאמץ התנהגויות שנחשבות פוגעות שהוא ראוי שתתנצלו, אבל התבוננות מסוג זה יכולה לעזור במניעת מצבים מסוימים. לדוגמה, אם הוא מתרגז כאשר מפקחי החברה נמצאים בעיר או בסוף שנת הכספים, נסו להקל על המצב לפני שהוא יחמיר.

5. 

   יש התמדה. אנשים מתעללים בוחרים את מי שהם חושבים שהם חלשים רגשית. אל תיקח את זה באופן אישי - והבינו שהבעיה היא הבעיה הבוס שלך, לא אתה.
   • אל תפגוע בחברה או תבכה בגלל ההתנהגות של הבוס שלך.
   • במידת הצורך, עבור לרכב או לשירותים שלך להתאושש לאחר התקף.
   • התעלם מההערה הלא נעימה ושנה את הנושא או הגן על עצמך ברוגע ובמקצועיות.

6. 

   עדכן את רשימת קורות החיים ואת אנשי הקשר שלך ואת הפניות שלך. אם אינך מצליח לשלוט במצב, יתכן שתצטרך לחפש עבודה חדשה בעתיד הקרוב. לפני כן, עדיף לעדכן את קורות החיים ואת רשימת הפניות כך שלא יהיו לך כאבי ראש.
   • תעד את כל ההישגים שלך, הפרויקטים שלך, לקוחות מרוצים, מכירות וכו '. כך תוכלו להראות שהיית עובד טוב בעבודה הקודמת.
   • תהיה מוכן לעבוד על פרויקטים עם אנשים מחוץ למחלקה שלך.בדרך זו תוכלו להדגים את כישוריכם לאחרים ואף לקבל העברה בעתיד.
   • הצטרף לקבוצות רשת מקומיות ואנשי מקצוע אחרים. ככל שתצרו יותר אנשי קשר, תוכלו למצוא עבודה אחרת מהר יותר.

טיפים

• תעד את הכל, שכן הבוס שלך יעשה אותו דבר.
• פשוט דבר עם עמיתים לעבודה שאתה מכיר היטב ויודע שהם לא יגישו את התלונה שלך לבוס.
• לעולם לא לאיים או לתת סימני איום על הבוס שלך, גם אם אתה לא רוצה. הבעיה יכולה לצאת משליטת כולם ולהפוך לעניין משטרתי.
• יש תוכנית ב 'למקרה שתצטרך לעזוב את החברה.