תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות

סעיפים אחרים

כחולה סוכרת, אתה יודע שרוב הדברים בחיים מגיעים עם אתגרים נוספים, והווסת אינה שונה. נשים עם סוכרת חשות לעיתים קרובות תקופות קשות יותר בהיותן בשנות העשרה או ה -20 לחייהן. ייתכן שיש לך תקופות ארוכות יותר בסך הכל, כמו גם דימום כבד יותר. עם זאת, לא רק התקופה שלך מושפעת. התקופה שלך יכולה להשפיע גם על רמות הסוכר בדם, בגלל עליית ההורמונים. עליך לעקוב בקפידה אחר רמות הסוכר בדם במהלך המחזור שלך כדי לסייע בשמירתן.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם תקופות כבדות יותר

1. 

   מדברים על אמצעי מניעה הורמונליים. הוא האמין כי סוכרת משבשת את איזון ההורמונים. אמצעי מניעה הורמונליים מועילים לנשים רבות. הם יכולים לעזור באיזון ההורמונים שלך, אשר בתורו יכול להפחית את חומרת התקופה שלך. נשים רבות על אמצעי מניעה הורמונליים, כמו הגלולה למניעת הריון, מגלות שיש להן תקופות קלות מאוד. שאל את הרופא אם אפשרות זו טובה עבורך.
   • רוב הנשים הסובלות מסוכרת ועל אמצעי מניעה דרך הפה מסתגלות בסדר גמור. עם זאת, יתכן וטיפול זה יכול להעלות את רמות הסוכר בדם, לכן שימו לב לכך אם תבחרו בשיטה זו.
   • אפשרויות אחרות כוללות התקנים תוך רחמיים הורמונליים, כמו גם סוגים אחרים של הורמונים דרך הפה, כגון פרוגסטרון.

2. 

   
   
   שאל על תוספי ברזל. אם אתה חווה דימום כבד בתקופתך כחולה סוכרת, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם הרופא שלך על תוספי ברזל. הרופא שלך יכול לבדוק את עבודת הדם שלך אם יש לך ברזל נמוך (אנמיה מברזל). אם כן, סביר להניח שהרופא ימליץ לך לקחת תוספי ברזל, כמו גם להגדיל את הברזל בתזונה.
   • עם זאת, חשוב לבדוק את עבודת הדם ולדבר עם הרופא לפני תחילת התוספים. ברזל גבוה בדם יכול למעשה להזיק לחולי סוכרת, כך שאינך רוצה להגדיל את צריכת הברזל שלך מבלי לדעת אם הוא נמוך או לא.
   • אנמיה מברזל מאופיינת בדרך כלל בחולשה ועייפות.

3. 

   
   
   שוחח עם הרופא על חומצה טרנקסמית. פיתרון נוסף שעשוי לעזור לך הוא חומצה טרנקסמית. תרופה זו יכולה לעזור לך לדמם פחות במהלך הווסת, ואתה צריך ליטול אותה רק כאשר אתה מדמם. עם זאת, כמו רוב התרופות, חולי סוכרת צריכים להיות זהירים בנטילתם, אז שוחח עם הרופא שלך האם מרשם זה הוא אפשרות טובה עבורך.

4. 

   
   
   נסה בבית NSAID כמו איבופרופן. אם אכן יש לך תקופות כבדות יותר מסוכרת, איבופרופן ותרופות נוגדות דלקת אחרות מסוג NSAID עשויות לעזור בכאבי ההתכווצויות. בנוסף, הם עשויים גם לעזור לך לדמם פחות. אצל חלק מהנשים, NSAID יש השפעה הפוכה (מה שגורם לך לדמם יותר), אז שים לב כשאתה לוקח אותם.
   • שוחח תמיד עם הרופא לפני שתתחיל בתרופות כלשהן. כמו כן, אתה לא צריך לקחת משהו כמו איבופרופן אם יש לך אלרגיה אליו.
   • הקפד לדון גם במינון של NSAID עם הרופא שלך. NSAIDS עלול לגרום להיפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם) בקרב חולי סוכרת מסוג 2. הם עשויים גם להגביר את לחץ הדם ולהשפיע על הכליות, אשר שניהם תחומי דאגה לחולי סוכרת.

חלק 2 מתוך 3: שימוש בפתרונות ביתיים

1. 

   החלף את הרפידה או הטמפון לעיתים קרובות. אם אתם סובלים מתקופות כבדות, חשוב להחליף את ציוד התברואה לעיתים קרובות למדי, בדרך כלל כל 4 עד 5 שעות. יתכן שתצטרך לעשות זאת לעתים קרובות יותר אם המחזור שלך כבד במיוחד.
   • היוצא מן הכלל לכלל זה הוא שאתה לא צריך לשנות אותם בן לילה. עם זאת, לא אמור להיות לך טמפון יותר מ 8 שעות.
   • אתה יכול גם לנסות אפשרות לשימוש חוזר, כמו כוס מחזור, כדי לשמור על עלויות נמוכות.

2. 

   נסה קצת להתאמן. אמנם לא מתחשק לך להתאמן בתקופה שלך, אבל זה יכול לעזור עם התכווצויות וכאבים. זה כנראה עוזר כי זה משחרר אנדורפינים בגופך, מה שגורם לך להרגיש טוב יותר באופן כללי. נסה לשמור על שגרת האימון הרגילה שלך אם אתה יכול. פעילות גופנית מועילה גם לניהול סוכרת.
   • אם אינכם מרגישים ללכת לחדר הכושר, נסו במקום הליכה קצרה סביב הבלוק. פשוט תעשה מה שאתה חושב שאתה יכול לעשות.
   • אתה יכול אפילו לנסות לעלות במדרגות כדי לסחוט קצת פעילות גופנית.

3. 

   השתמש בחום כאשר יש לך התכווצויות. אם התקופות הקשות שלך גורמות להתכווצויות קשות יותר, חום עשוי לעזור להקל מעט על הסימפטומים שלך. אתה יכול להשתמש בכרית חימום בגב או בבטן או לנסות אמבטיה חמה. החום יכול לעזור לשרירים שלך להירגע, ולהקל על הכאב.

4. 

   קבל מספיק מים. חשוב להישאר לחות כל הזמן, אבל זה חשוב במיוחד בתקופה שלך. הקפד לשתות הרבה מים בזמן שאתה בתקופתך, מכיוון שאתה מאבד קצת נוזל בתקופתך. בנוסף, הישארות של לחות יכולה לעזור לך להילחם בתסמינים כמו עייפות ועייפות.
   • כחולה סוכרת, אתה נוטה יותר להתייבש, מכיוון שרמות סוכר גבוהות בדם יכולות להגביר את ההתייבשות. אם אתה מתייבש, הסוכר בדם שלך יכול לרדת נמוך מדי. נסו לשתות 8 עד 10 כוסות מים ביום.

חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם שינויים בסוכר בדם

1. 

   בדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר. בשבוע שקדם לתקופתך כמו גם שבוע התקופה שלך, ההורמונים שלך יכולים להשתנות.בתורו, זה יכול לגרום לרמות הסוכר בדם להשתנות באופן דרסטי. לכן, חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם בתדירות גבוהה יותר מאשר בדרך כלל במהלך תקופה זו. בדרך זו תוכלו לנקוט בצעדים לניהול התנודות.
   • שינויים בהורמונים עלולים להפוך את גופכם לעמיד מעט יותר לאינסולין, ולגרום לרמות הסוכר בדם לעלות.
   • באיזו תדירות אתה צריך לבדוק תלוי בתדירות שאתה בדרך כלל בודק את זה. שאל את הרופא מה נראה לך מתאים, מכיוון שהוא יכול להשתנות מאדם לאדם.

2. 

   עקוב אחר רמות הסוכר בדם. נסה לנהל יומן של קריאות הסוכר בדם. אם תשמור על אחד לאורך כל החודש, סביר להניח שתוכל לראות דפוסים סביב התקופה שלך. בדרך זו, יהיה לך מושג מה יגיע בכל חודש כשהמחזור שלך יבוא.
   • אתה יכול גם לנסות אפליקציה שעוזרת לך לעקוב אחר רמת הסוכר בדם, כולל אפליקציות כמו סוכרת Tracker, Diabetic Connect ו- Glooko. למעשה, כמה צגים חדשים מתחברים לאפליקציות בטלפון שלך, מה שמקל על התהליך.

3. 

   התאם את צריכת הפחמימות שלך. אם אתה מוצא שהסוכרים שלך משתנים גבוה בסמוך לתקופה שלך, ייתכן שתצטרך לאכול פחות פחמימות בתקופת זמן זו. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם הרופא או עם הדיאטנית לפני ביצוע התאמה לתזונה.
   • למשל, יתכן שתצטרך לאכול פחות מנות של פחמימות במהלך היום, או שתצטרך לצמצם את גודל המנות שלך. ניתן גם להחליף ירקות שאינם עמילניים בירקות עמילניים. רק אל תקצצו יותר מדי, מכיוון שזה יכול להוריד את רמות הסוכר בדם נמוכות מדי.
   • נסו לא לתת תשוקה. יש נשים שמגלות שהן רעבות יותר ויש להן תשוקה לסוכר סביב תקופותיהן. נסו לא להגדיל את צריכת הפחמימות, במיוחד הפחמימות המעודנות. אם אתה רעב במיוחד, נסה להוסיף עוד כמה ירקות שאינם עמילניים לתזונה שלך.

4. 

   הגדל את האינסולין שלך תחת פיקוח רופא. אם אתה משתמש באינסולין, ייתכן שיהיה עליך להתאים אותו גבוה יותר סביב התקופה שלך. כמובן, עליכם לעשות זאת רק בהנחיית הרופא, מכיוון שהתאמה רבה מדי עלולה לגרום לרמות הסוכר בדם לרדת.
   • המשך לעקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם, מכיוון שהסוכר שלך יכול לרדת במהירות כאשר ההורמונים שלך משתנים.

שאלות ותשובות קהילתיות

האם סוכרת יכולה להשפיע על המחזור שלי?

רבקה לוי-גאנט, MPT, DO
מיילדת ורופאת נשים מוסמכת על ידי המועצה, ד"ר רבקה לוי גנט, הינה מיילדת וגינקולוגית מוסמכת המנהלת פרקטיקה פרטית שבסיסה בנאפה, קליפורניה. ד"ר לויגנט מתמחה בגיל המעבר, בגיל המעבר ובניהול הורמונלי, כולל טיפולי הורמונים ביו-זהים ומורכבים וטיפולים אלטרנטיביים. היא גם מטפלת מוסמכת בגיל המעבר ונמצאת ברשימה הלאומית של רופאים המתמחים בניהול גיל המעבר. היא קיבלה תואר שני בפיזיותרפיה מאוניברסיטת בוסטון ודוקטור לרפואה אוסטאופתית (DO) ממכללת ניו יורק לרפואה אוסטאופתית.

סוכרת מיילדות ורופאי נשים מוסמכת עלולה להפוך את המחזור החודשי שלך לבלתי עקבי אם הוא לא מטופל.

יש לי סוכרת והתקופות שלי נעצרות למשך 3 או 4 חודשים אבל זה קורה. האם זה מסוכן, ומה עלי לעשות?

אם יש לך סוכרת מסוג 2 זה יכול להיות נורמלי. אם יש לך סוג 1 או שאתה צעיר, התקופות שלך יכולות להיות סדירות. אם אתם פעילים מינית, אתם עלולים להיות בהריון. פנה לרופא / רופא נשים רק כדי להיות בטוח.

יש לי סוכרת מסוג 2 והיתה לי המחזור במשך חודשיים, האם זה נורמלי?

עליך להתייעץ עם רופא רק כדי לוודא שזו אינה תוצאה של מצב רפואי בסיסי. יכול להיות שאתה פשוט מישהו שיש לו מחזורים ארוכים / בלתי צפויים (אמצעי מניעה יכולים לעזור בזה), אבל אם מדובר בהתפתחות לאחרונה, אתה בהחלט צריך להיבדק.