תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

יתכן שתרצה למדוד את גובה העקב של הנעל שלך כדי לראות אם זה מקובל לאירוע, או סתם מתוך סקרנות. כל מה שאתה צריך בשביל זה הוא הנעל, משטח שטוח וסרגל. אם אתה רוצה למצוא את גובה הקפיצה האידיאלי עבורך, זה קל; בשביל זה אתה צריך כיסא, סרגל ומצלמה אם אין לך מישהו שיעזור. אם אתה רוצה לחשב את גובה הקפיצה הבריא ביותר, אתה רק צריך לדעת מתמטיקה בסיסית או להשתמש במחשבון.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: מדידת גובה העקב

1. 

   הניחו את הנעל על משטח ישר. למדידה מדויקת יותר, על המשטח להיות שטוח. אתה יכול להניח את הנעל על הרצפה או על שולחן. בדרך כלל השולחן טוב יותר מכיוון שיכול להיות קשה למדידת הנעל על ידי הנמכתו על הרצפה.

2. 

   
   
   קח סרט מדידה או סרגל. כלים אלה יבטיחו כי המדידה תהיה מדויקת. זה לא משנה אם אתה משתמש בקלטת מידה או בסרגל. זה פשוט צריך להיות מספיק ארוך כדי למדוד את עקב הנעל.

3. 

   מודדים מכיסוי העקב הקבוע. קח את הסרגל או את מידת הקלטת והנח את הנקודה ממש מעל הכיסוי הקבוע (היחיד) של הנעל. מקם את הסרגל כלפי מעלה לכיוון החלק העליון של הנעל. סיים את המדידה בנקודה הגבוהה ביותר בגב העקב.
   • הגובה שאתה מודד בין כיסוי הנעל הקבוע לנקודה הגבוהה ביותר בעקב הוא גובה הנעל.
   • מעל הכיסוי הקבוע נמצא המקום בו הקפיצה מתחילה, אך ניתן למדוד אותה יחד בכדי לראות עד כמה היא משפיעה על הגובה הכולל של הקפיצה.

4. 

   
   
   השתמש בסנטימטרים או סנטימטרים כדי למדוד את גובה העקב. אם אתה משתמש במערכת הקיסרית ומתגורר במדינה שמשתמשת בה גם, הגובה נמדד בדרך כלל בסנטימטרים. אם אתה גר במדינה המשתמשת במערכת המטרית, גובה הקפיצה יימדד בסנטימטרים.
   • במידת הצורך, תוכלו להמיר בקלות את יחידת המדידה באמצעות כלי מקוון. גוגל בגודל "סנטימטרים עד סנטימטרים" והשתמש באחד מכלי ההמרה הקיימים.

שיטה 2 מתוך 3: מדידת גובה הקפיצה המרבי שלך

1. 

   
   
   שב ומיישר את הרגל מולך. שבו בכיסא בו תוכלו בקלות להניח את הרגליים על הרצפה. ואז למתוח את רגל שמאל או ימין ישר קדימה. השאר את כף הרגל רגועה בזמן שרגלך ישרה.
   • סובבו את הקרסול כמה פעמים והמתחו את בהונות הרגליים בכדי להרפות את כף הרגל.

2. 

   יש לאדם למדוד מכדור כף הרגל לעקב. אלא אם כן אתה מאוד גמיש, קשה להיות מסוגל לבצע מדידה מדויקת בעצמך. תן לאדם האחר לקחת את סרט הקלטת או את הסרגל ולמדוד מהעקב לכדור כף הרגל, שם בהונותיו מתכופפות. מדד זה הוא גובה הקפיצה המרבי האידיאלי שלך.
   • כדור כף הרגל הוא החלק של הסוליה שנמצאת בין הקשת והבהונות. בעת שימוש בעקבים, תתאזן על הכדור ועל אצבעות הרגליים.

3. 

   הדביק את הקלטת על הקיר כחלופה. אם אין לך מישהו שיכול לעזור במדידה, אתה יכול לעשות זאת בעצמך. חבר את מדידת הקלטת לקיר שאליו נמתח רגלך. מיקום זה במקום בו העקב יהיה אידיאלי כדי להקל על התהליך ולבצע מדידה מדויקת יותר.

4. 

   השתמש במצלמה כדי לבצע את המדידה בעצמך. מקם את המצלמה אל הקיר בגובה, שם תוכל ללכוד את הרגל המורחבת ואת מדידת הקלטת. תזדקק למצלמה עם טיימר, מקל Selfie, חצובה או שלט רחוק כדי לצלם את התמונה. קח כמה צילומי מבחן כדי לוודא שהמצלמה בגובה ובזווית הנכונה.

5. 

   הורד את התמונה וצור קווים לקביעת גובה הקפיצה. לאחר שצילמתם תמונה טובה תוכלו לגלות את המדידה על מסך המצלמה, אך בדרך כלל זה קל יותר אם מעבירים את הצילום למחשב. לאחר הורדת התצלום, תוכלו להתקרב כדי לקבוע את הגובה המרבי האופטימלי לקפיצה, או ליצור קווים עם פוטושופ או עורך תמונות אחר כדי להקל על הקריאה במדידה.

שיטה 3 מתוך 3: חישוב גובה הקפיצה הבריא ביותר

1. 

   מדדו את אורך כף הרגל בעזרת סרגל או סרט מידה. מודדים את קצה כף הרגל, היכן שהעקב נמצא, עד קצה הבוהן. תהיה לך מדידה מדויקת יותר אם כף הרגל שלך שטוחה על משטח, כך שיהיה קל יותר אם יש לך מישהו אחר שיעזור לבצע את המדידה.
   • ניתן למדוד בסנטימטרים או סנטימטרים, תלוי ביחידת המדידה בה אתם משתמשים בדרך כלל. עם זאת, אם תבחר את הראשון, יהיה עליכם להמיר אותו לסנטימטרים כדי להמשיך בחישוב.

2. 

   חלק את אורך כף הרגל שלך ב 7. לדוגמה, חלקו 24 ס"מ על 7 וקבעו 3.4 ס"מ בגובה הקפיצה שלך. חלוקה ב -7 עובדת רק אם אתה משתמש בסנטימטרים. אם אתה מודד בדרך כלל במילימטרים, אתה יכול להמיר את המדידה שלך לסנטימטרים לפני החלוקה. לאחר מכן המירו את התגובה בסנטימטרים חזרה למילימטרים.
   • אלא אם כן כף הרגל שלך גדולה מגודל 41, בדרך כלל תקבל מידה של 4 ס"מ או פחות כשאתה מחלק את אורך כף הרגל שלך ב- 7.
   • הרופאים אומרים שאסור לנעול עקב גבוה מ -4 ס"מ בחיי היומיום.

3. 

   קבע אם גובה העקב מתאים לך. המדד שאתה מחלק את אורך כף הרגל שלך ב- 7 הוא הגובה הבריא ביותר כביכול, אבל רק הרופא שלך יכול להגיד לך מה הכי טוב עבורך. אם אתה מרגיש בנוח לנעול עקב מעט גבוה יותר, יש ללבוש אותו! לחלופין, אם אפילו עקב בגודל 2.5 ס"מ לא נוח לך, נעל נעליים שטוחות.
   • באופן כללי, ככל שכף הרגל גדולה יותר, כך גובה הקפיצה גדול יותר אתה יכול להשתמש בבטחה.

טיפים

• עבור מרבית האנשים הגובה המרבי האידיאלי הוא בין 7 ל 9 ס"מ.
• גבהי קפיצה מסוימים מתאימים למצבים שונים. לדוגמא, עקב בגודל 3 עד 10 ס"מ מתאים לסביבת העבודה, אך עקב 15 ס"מ עשוי להיות מעט מעל החלק העליון.

אזהרות

• אם אתה סובל מכאבים מוגזמים או בלתי נסבלים, הסר את הנעליים שלך מייד והתייעץ עם רופא.