תוֹכֶן

• צעדים

רוב התינוקות יפסיקו בהדרגה להאכיל בלילה, אך ישנם מקרים בהם תרצו או תצטרכו לזרז את התהליך. וודא כי התינוק שלך מוכן פיזית לוותר על האכלה בלילה, ואז הפחית באטיות את כמות המזון שאתה מציע לו בזמן ספציפי זה מבלי להפחית את הכמות הכוללת המסופקת לאורך כל היום.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: מציאת הזמן הנכון

1. 

   שקול את גיל התינוק שלך. כל ילד שונה, אך לרוב התינוקות יכולים להיות מושעים בהאכלה לילית כשהם מגיעים לגיל ארבעה עד שישה חודשים לפחות.
   • שימו לב גם כי התינוק חייב להיות לפחות 6.45 ק"ג לפני שהוא מוותר על האכלה בלילה.
   • האכלה לילית בדרך כלל לא תפגע בתינוקכם, כך שאם אינכם רואים צורך לנטוש אותם, תוכלו להמתין עד שילדכם מתחיל באופן טבעי בתהליך השינה במשך הלילה. בסופו של דבר ילדכם יעבור את שלב האכלה בלילה, גם אם לא תעזרו לו, אך התהליך ייקח יותר זמן.
   • אם אינך יודע אם התינוק שלך מוכן להפסיק להאכיל בלילה, שוחח עם רופא הילדים שלך.

2. 

   
   
   שקול את הנסיבות האחרות. גם אם תינוקות עוזבים את המזון הלילי לבד, ייתכן שיהיה צורך לבצע את התהליך מוקדם יותר אם רווחתם תלויה בכך.
   • לדוגמא, אם חזרת לעבודה והאכלות הלילה של תינוקך אינן מאפשרות לך לישון מספיק, יתכן שיהיה צורך לסדר מחדש את האכלותיך כך שיתרחשו רק בשעות הערות.
   • ללא קשר לשום דבר, עליכם לוודא כי תינוקכם מוכן פיזית להפסיק את האכלת הלילה. אל תפקיר את השגרה הזו אם הוא עדיין זקוק לה לצורך התפתחותו שלו.

3. 

   
   
   להבין את ההרגל. גם תינוקות שכבר לא צריכים לאכול באמצע הלילה עדיין יכולים להתעורר בתקופה זו. בנוסף, הם עדיין יכולים לצפות שיאכילו אותם, גם אם הם לא באמת צריכים את זה.
   • מסיבה זו, ויתור על האכלה בלילה הוא בעיקר עניין של שבירת השגרה בה התרגל תינוקך.
   • יש לזכור כי תינוקות יונקים בדרך כלל ניזונים בתדירות גבוהה יותר מתינוקות המוזנים בבקבוק. אצל הראשון, תהליך הגמילה עשוי להימשך זמן רב יותר, מכיוון שהתינוק באופן טבעי יתעורר בתדירות גבוהה יותר.

4. 

   
   
   למד על גורמים פוטנציאליים אחרים העשויים להעיר את הילד. התינוק שלך יתעורר באמצע הלילה לאכול, אך יש גם סיכוי שהוא יכול להתעורר מסיבה אחרת. במקרה זה, נטישת הזנות לילה יכולה להיות קשה ובלתי מעשית.
   • תקופות מעבר חיצוניות ופנימיות עלולות לגרום לתינוקכם להתעורר באמצע הלילה.
   • לדוגמא, אם חזרתם לאחרונה לעבודה, עברתם לבית חדש או הגעתם הביתה לאחר חופשה משפחתית ארוכה, ייתכן שתזוזת תשומת הלב והפעילויות גורמת לתינוקכם לחשוש מאוד לישון.
   • אבני דרך חשובות עשויות גם להפריע לשינה של הילד. התינוק שלמד לאחרונה כיצד לשבת עלול להתקשות יותר בשכיבה. תינוקות עם שיניים גדלות יכולים לחוות כאב וזה שומר עליהם ער.

חלק 2 מתוך 3: צמצום הזנות לילה

1. 

   עבוד עם הזנה אחת בכל פעם. אם התינוק שלך מאכיל יותר מפעם אחת באמצע הלילה, תצטרך לוותר על האכלה בלילה אחת אחת. אל תנסה לזנוח את כל ההזנות בו זמנית.
   • אין דרך מוחלטת ונכונה לבחור איזה הזנה להתחיל, אך באופן כללי, זה עובד הכי טוב אם אתה מתחיל עם ההזנה האמצעית ומבטל בהדרגה את האחרים. אם התינוק שלך ניזון שלוש פעמים באמצע הלילה, נטוש תחילה את ההזנה השנייה, אחר כך את ההזנה הראשונה ולבסוף את האחרונה.

2. 

   מזעור רעש, אור והסחת דעת. לא משנה איך נהגת להאכיל את תינוקך בלילה, עליך למזער ככל האפשר מקורות הסחת דעת וגירוי אפשריים. שמור על התינוק שלך רגוע ועייף כדי לעזור לו לחזור לישון בצורה חלקה יותר.
   • כבה את האורות ככל האפשר. השתמש בהגדרה הנמוכה ביותר ובאפשרות שאתה מרגיש בנוח איתה.
   • אל תנהל שיחות, אל תפעיל את הטלוויזיה או הרדיו בזמן שאתה מאכיל את התינוק שלך. הרעש יכול לגרום לתינוק להתרגש מכדי לחזור לישון.
   • החלף חיתול של ילדך רק במידת הצורך. מרגישים את החלק החיצוני של החיתול במקום להסיר אותו לחלוטין. אם הוא קר ולח או אם יש משהו מוצק בחיתול, יהיה צורך בשינוי. כל החלפת חיתול צריכה להיעשות באמצע ההאכלה ולא בסוף.

3. 

   הפחיתו את כמות האוכל. אם התינוק שלך מוזן בבקבוק, תצטרך להקטין את כמות החלב שאתה מכניס לבקבוק במהלך ההאכלה. אם התינוק יונק תצטרך להקטין את משך הזמן שאתה מאפשר לתינוק להאכיל.
   • לתינוקות שיונקים, הזמן בו הם מניקים בדרך כלל. לאחר מכן, הפחית את הסכום בשתיים עד חמש דקות בכל לילה.
     • אם התינוק שלך בדרך כלל מאכיל במשך 20 דקות, הפחית את הכמות הזו ל -17 דקות ומעלה למשך שני לילות, ואז 14 דקות לשני לילות, ו -11 דקות לשני לילות נוספים. המשך לעקוב אחר דפוס זה.
   • לתינוקות המוזנים בבקבוק, פשוט הפחיתו את נפח החלב בכ- 30 מ"ל.
     • אם התינוק שלך בדרך כלל שותה 180 מ"ל, צנח ל -150 מ"ל לשני לילות, 120 מ"ל לשני לילות נוספים, 90 מ"ל לשני לילות נוספים ו -60 מ"ל לשני לילות נוספים.

4. 

   גיהק את התינוק. לאחר האכלת תינוקך, וודא שהוא גיהוק לפני שתחזיר אותו לעריסה.
   • אתה עשוי לחשוב שגיהוק של התינוק שלך יעיר אותו, אבל אם לא, הוא כנראה יתחיל לבכות תוך 10 עד 20 דקות מכיוון שהגז הכלוא מתחיל לגרום לכאבי בטן.

5. 

   עצור כשהזמן מתאים. מכיוון שהתינוק שלך כבר לא זקוק לארוחת ערב, אתה יכול בדרך כלל להשאיר אותו בעוד חמישה עד שבעה ימים.
   • אם יש לך תינוק יונק, יתכן שתוכל לדלג על הזנת הלילה כשהוא נמשך חמש דקות או פחות.
   • אם יש לך תינוק שמאכיל בקבוק, אתה אמור להיות מסוגל לוותר על האכלה בלילה כאשר הפחתת את הכמות ל- 60 מ"ל או פחות.

6. 

   הרגיעו את התינוק לאחר שהוא מתעורר. לאחר שהפסקת לחלוטין להאכיל בלילה, הימנע מהאכלת תינוקך שוב בתקופה זו אם הוא ממשיך להתעורר. מצא דרכים אחרות לנחם את תינוקך לישון.
   • אמור משפטים רכים כמו: "זה בסדר. הגיע הזמן לישון." שוחח עם תינוקך במהירות בקול רגוע ושקט, ונסה להימנע מקשר עין. במידת הצורך תוכלו לשפשף את גבו, אך לעשות זאת רק בין 2 ל -4 דקות, ורק אם הוא לא נרדם בתוך עשר דקות.
   • הימנע מאינטראקציות זועמות, נרגשות או אינטנסיביות. כמויות גדולות של גירוי יקשו על תינוקך לחזור לישון.
   • נסו לא להחזיק את תינוקכם בזרועותיו לאחר שהוא מתעורר. הטלת תינוק לישון עלולה להגביר את החרדה שהוא חש מפני התעוררות בשנית, מכיוון שלכאורה נעלמת ללא אזהרה.

7. 

   הורה לבן / בת הזוג לנחם את התינוק בלילה. אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל להרגיע את תינוקך לישון, תן לבעלך את האחריות הזו.
   • זה יכול להיות חשוב במיוחד עבור אמהות מניקות. התינוק שלך יכול להריח חלב אם, וריח זה יכול לעורר או להגביר את רצונו להאכיל.
   • גם אם אתה מאכיל את תינוקך בבקבוק, זו עדיין יכולה להיות טקטיקה מועילה לנסות אם היית האחראי העיקרי להאכלת תינוקך בלילה. ילדכם יכול לקשר זאת להאכלה בלילה, ולכן כאשר הוא מוצא אתכם, יהיה קשה יותר לשכוח את הדחף לאכול.

8. 

   דע מתי לעצור. זה נורמלי שתינוק בוכה במשך 1 עד 3 לילות לאחר שוויתר על האכלה, אך אם הוא ממשיך להתעורר ולבכות לאחר זמן זה, ייתכן שיהיה צורך לחדש את האכלה.
   • ישנם הרבה דברים שאולי מנעו מהתהליך לעבוד בפעם הראשונה. ייתכן שהתינוק שלך לא היה מוכן או שמשהו אולי קטע את התהליך עם או בלי ידיעתך.
   • אם אתה צריך לחזור עם ההזנה הלילית, המשך את השגרה הרגילה שלך ונסה להפסיק לאכול שוב לאחר שחלפו כשבועיים.

חלק 3 מתוך 3: התאמת הזנות שנותרו

1. 

   תנו לתינוק שלכם עוד אוכל במהלך היום. זניחת האכלה בלילה אינה פירושה לקצץ בכמות האוכל שאתה מציע לילדך. למעשה, ייתכן שתצטרך להאכיל את תינוקך לעתים קרובות יותר במהלך היום כדי לפצות על החלב שהוא לא מקבל בלילה.
   • יש תינוקות שמתנגדים להנקה במהלך היום כשהם מזדקנים עקב הפעילות והגירוי שהם מקבלים במהלך היום. עצירה לאכול יכולה להיראות לא נעימה אם התינוק שלך מאמין שהוא מפספס משהו.
   • עקוף את הבעיה הפוטנציאלית הזו על ידי הפסקות קבועות לצורך האכלה במהלך היום. לכו לחדר שקט ונטול הסחות דעת. הסחות דעת יכולות לכלול טלוויזיות, מכשירי רדיו, מחשבים ובני משפחה רועשים.

2. 

   מציעים הזנות נוספות בלילה. וודאו שהבטן של התינוק שלכם מלאה לפני שהוא הולך לישון. שקול להוסיף אוכל נוסף לתזמון הערב שלך, כך שילדך יהיה מרוצה לתקופה ממושכת.
   • האכיל את התינוק שלך לפני שהוא הולך לעריסה, ואז שקול להאכיל אותו שוב לפני שאתה הולך לישון.
   • אם אתה מאכיל את התינוק שלך לפני השינה, זה יכול להיות שתצטרך להעיר את הילד. גם אם הוא אוכל רק כמות קטנה במהלך תקופה זו, אוכל נוסף זה יכול להספיק כדי לשמור על תינוקך מרוצה עד הבוקר.

3. 

   שמור על התינוק שלך ער בזמן האכלה. אל תאפשרו לתינוקכם לישון באמצע הארוחה, לא משנה אם זה קורה בלילה או באמצע היום.
   • תינוקות יכולים ללמוד לקשר אוכל עם שינה אם הם נרדמים באופן קבוע לפני סיום הארוחה.
   • תינוק שמשלב בין שתי הפעולות עשוי להתחיל להיות תלוי בהאכלה כדי להירדם. אתה צריך לעזור לתינוק שלך ללמוד להירדם בלי אוכל.
   • אם אתם צופים בתינוקכם נרדם באמצע הארוחה, עצרו אותו מיד וחבקו אותו לכמה דקות. הכניסו את ילדכם למיטה כשהוא עדיין ער.

4. 

   הציעו מוצץ. עבור תינוקות רבים יניקה היא סוג של נחמה. התינוק שלך עלול להרגיש צורך להניק גם אם הוא לא רעב, מה שעלול לגרום לו לבכות על אוכל גם כשאינו נחוץ.
   • לכן המוצץ יכול לעבוד היטב כשאתה מנסה לעצור את האכלות הלילה. כשאתה חושד שהתינוק שלך מרוצה למרות בכיך, עודד אותו לינוק מוצץ. ניתן לעשות זאת גם ביום וגם בלילה.
   • שים לב כי תינוקות שמעולם לא השתמשו במוצץ עשויים להזדקק לעידוד כלשהו לפני שהם מקבלים אותו, ויש תינוקות שלעולם לא יסתגלו.