תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• חומרים הכרחיים

איבוד הבתולין שלך יכול להיראות מרתיע, במיוחד לאור המספר הגדול של המיתוסים סביב המצב הזה. ככל שחלק מהנשים חשות כאב במהלך ההתנסות הראשונה שלהן עם החדירה, זה לא אומר שיהיה לך חוויה גרועה. שוחח עם בן / ת הזוג והבין כיצד יחסי המין פועלים מראש כדי להירגע. בעזרת האקלים והכלים הנכונים ניתן להפוך את אובדן הבתולין לחוויה חיובית ומהנה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: בניית גישה חיובית

1. 

   גלה אם אתה מוכן לסקס. זה נורמלי להיות עצבני לפני הפעם הראשונה, אבל אם אתה מתוח רק חושב על סקס או כשאת מסתדרת עם החבר שלך, אולי עדיף לחכות. קיום יחסי מין כשאתה לא בטוח שזה הזמן הנכון יכול להזיק לחוויה.
   • אנשים רבים גדלים עם המסר שמין מביש, שזה צריך להיעשות רק על ידי אנשים נשואים ורק בין גבר לאישה. אם המחשבה על סקס גורמת לך להיות לחוצה או להרגיש אשמה, ייתכן שעדיף לחכות ולדבר עם מישהו על זה.
   • זה נורמלי להרגיש חסר ביטחון לגבי גופך, אך אם אתה חושש להיות עירום, זה עשוי להיות סימן לכך שאתה לא מוכן להיות עם בן זוג.
   • אל תתבייש בהעדפותיך המיניות. רק אתה יודע מה מושך אותך ואת סוג המין שאתה רוצה.

2. 

   
   
   שוחח עם בן / בת הזוג כדי ליצור מערכת יחסים של אמון. בן זוג טוב צריך לקחת בחשבון את רגשותיך ולהיות מוכן לעזור לך בתהליך. אם הוא לוחץ עליך או גורם לך לאי נוחות, שקול מחדש.
   • דברו על מניעת הריון והגנה לפני הפעם הראשונה: "אני לוקח את הגלולה, אבל אתה עדיין מתכוון להשתמש בקונדום, נכון?"
   • דברו על הפחדים והציפיות שלכם: "אני עצבני מאוד על הכאב בפעם הראשונה."
   • הבהיר אם יש משהו שאתה רוצה לנסות או לא רוצה לעשות בכלל: "לא מעניין אותי מין אוראלי, אבל אני ממש לא אוהב סקס אנאלי."
   • אם אתה עצבני או חרד, תבהיר זאת. אם הילד לא מאמת את רגשותיו, זה יכול להיות סימן שהוא לא הבחור הנכון.

3. 

   
   
   מצא מבוגר מהימן שאיתו ידבר. עד כמה שזה מוזר לדון במין, חשוב למצוא לפחות אדם אחד שיכול לעזור לך, יהיה זה אבא, רופא או אחות מבוגרת. חפש מישהו שיכול לתת עצות, לענות על שאלות ולספק גישה להגנה. גם אם אינך מדבר עם האדם, נחמד שיש למי לפנות במקרה חירום.
   • אם אתה מרגיש לחוץ לקיים יחסי מין, בקש עזרה ממבוגר מהימן. אתה לעולם לא אתה צריך לקיים יחסי מין אם אתה לא רוצה. אף אחד לא צריך ללחוץ עליך.

חלק 2 מתוך 3: למידה נוספת על הגוף הנשי

1. 

   
   
   למידע נוסף על סקס. הבנת האנטומיה יכולה לעזור לך להרגיש יותר בטוחה, במיוחד אם בן הזוג שלך הוא גם בתולה. הידיעה מה הולך לאן, מה נורמלי ולמה לצפות מועיל מאוד בהפגת חרדות. כמה קישורים שימושיים שתוכלו לבדוק: Toda Teen, Vix ו- Ig.
   • אוננות יכולה לעזור לך להבין מה אתה אוהב בסקס. נסה זאת בעצמך לפני שתאבד את בתוליך.

2. 

   גלה את קרום הבתולין. זהו ממברנה דקה המכסה חלקית את פתח הנרתיק וכי נשחק לאורך זמן עקב פעילויות שונות, כגון ספורט, ווסת, שימוש בטמפונים ואפילו התנועה הטבעית של הגוף. אנשים רבים מאמינים כי קרע קרום הבתולין הוא הגורם לכאב אצל בתולות, אך זה לא בהכרח נכון.
   • אם אתה מתבגר, סביר להניח שרק חלק מהבתולים שלך שלם, בעיקר אם אתה כבר מחזור. אם אתה רוצה לבדוק, אתה יכול לראות את קרום הבתולים עם פנס ומראה יד.
   • זרמי דם קטנים יכולים להופיע שעות ספורות לאחר אובדן הבתולין. עם זאת, יש בנות שלא מדממות.
   • קרע קרום הבתולין לא אמור להיות כואב מדי. כאב המין בדרך כלל נגרם כתוצאה מחיכוך הנגרם מחוסר שימון או עוררות.
   • בחלק מהמקרים, קרום הבתולים נמתח ואינו נשבר בפעם הראשונה.

3. 

   זהה את זווית הנרתיק שלך. אם אתה יכול, עזור לבן הזוג שלך למקם אותו בזווית הנכונה כדי להימנע מכאבים. מרבית הווגינאיות זויות מעט קדימה. בעמידה הנרתיק נמצא בזווית של 45 מעלות לרצפה.
   • אם אתה משתמש בטמפונים, צפה כיצד מכניסים אותם ונסה ליצור מחדש את אותה זווית בחדירה.
   • אם אינך משתמש בטמפונים, הכנס אצבע לנרתיק בפעם הבאה שאתה מתקלח, מכוון לגב התחתון. אם המיקום אינו נוח, הטו את האצבע קדימה עד שתמצאו את הנקודה המתוקה.

4. 

   אתר את הדגדגן. אורגזמה נשית עם חדירה בלבד היא נדירה.בדרך כלל, הגורם לאורגזמה הוא גירוי ידני או דרך הפה של הדגדגן לפני החדירה, מה שעוזר גם להרפות את שרירי הנרתיק.
   • נסו למצוא את הדגדגן לפני סקס, מאונן או מסתכל במראה. בדרך זו תוכלו להדריך טוב יותר את בן / בת הזוג, במיוחד אם הוא גם בתול.
   • הגעה לפני החדירה יכולה להפחית את הכאב בזמן קיום יחסי המין. משחק מקדים ומין אוראלי לפני החדירה עוזרים רבות. בן זוגך יכול גם לעורר את הדגדגן בעזרת אצבעותיו או צעצוע.

חלק 3 מתוך 3: ליהנות מסקס

1. 

   בחר בסביבה שלווה. אם אתה דואג להיתפס במעשה כל הזמן, לא יהיה לך כיף. הפוך את המין קל עבורך ועבור בן / בת זוגך על ידי בחירת מקום וזמן שבהם הם לא יפריעו.
   • חפשו מקום פרטי ונוח לשכב. חשוב לעשות זאת כשאתם לא מודאגים מהזמן.
   • הערך אם יהיה לך יותר נוח לקיים יחסי מין בבית או בביתו.
   • אם אתה גר ברפובליקה או חולק חדר, בקש להיות לבד לזמן מה.

2. 

   צרו סביבה מרגיעה. השתחרר מעט בזמן הכנת אקלים נטול דאגות. הסר את העומס, נתק את הטלפון ושמור על כל דבר שעושה אותך עצבני או שמונע ממך להתמקד בבן / בת הזוג.
   • כיבוי האורות, השמעת מוזיקה שקטה וסגירת החלון יכולים לעזור לכם להרגיש בטוחים ונוחים.
   • דאג מראש להיגיינה האישית כדי להיות רגוע ובטוח במקום.

3. 

   קבל הסכמה. חשוב שאתה ובן / בת הזוג תסכימו לקיים יחסי מין. אם אינכם בטוחים בדעתו של הילד, שאלו קודם! זה שהוא לא אומר "לא" זה לא אומר שיש לך הסכמה. עליו לענות "כן", בתקיפות.
   • אם הוא לא רוצה לקיים יחסי מין ברגע זה, אל תלחץ עליו. אם אינך רוצה לקיים יחסי מין ברגע זה, אמור לא. עליו להבין ולכבד את דעתך.
   • ההסכמה נוגעת גם לפרקטיקות מיניות. אם אחד מכם לא רוצה לעשות משהו ספציפי, קבלו את זה.

4. 

   השתמש בקונדום. קונדומים מגנים מפני הריון ומחלות מין. על ידי שימוש בקונדום תוכלו להירגע טוב יותר, במיוחד אם אתם מודאגים ממחלות וילדים. צורות אחרות של מניעת הריון, כמו גלולה למניעת הריון, אינן מגנות מפני מחלות. אם הילד מסרב להשתמש בקונדום, יתכן שהוא לא יהיה בן הזוג האידיאלי. תשקול מחדש את המין.
   • ישנם קונדומים זכריים ונקביים.
   • הדבר החשוב ביותר בעת שימוש בקונדומים הוא ההתאמה. קנו כמה סוגים שונים ונסו אותם לבדוק מה האפשרות הטובה ביותר. אם הילד אלרגי לטקס, חפש אלטרנטיבות אחרות.
   • יש להשתמש בקונדומים לפני, במהלך ואחרי החדירה להגברת ההגנה.

5. 

   יש לשמן את עצמך. שימוש בחומר סיכה להקלה על כאבי המין על ידי הפחתת החיכוך, בנוסף למניעת שבירת הקונדום. מרחי את חומר הסיכה על איבר המין של בן הזוג, על הקונדום או על צעצוע מין לפני החדירה.
   • אם אתה מתכוון להשתמש בקונדום לטקס, לא השתמש בחומרי סיכה על בסיס שמן, מכיוון שהם יכולים להחליש את לטקס ולשבור את הקונדום. השתמש בחומר סיכה על בסיס סיליקון או מים. במקרה של קונדומים מפוליאוריתן, תוכלו להשתמש בכל סוג של חומר סיכה.

6. 

   לך על הזמן שלך. תיהנו מהרגע במקום למהר את הסוף. גלה מה אתה רוצה לעשות! התחל להתמזמז ולעקוב אחר קצב שנוח לשניכם.
   • משחק מקדים עוזר להירגע ומגביר את העוררות והשימון. הם עוזרים רבות בכדי להימנע מכאבים.
   • זכרו שתוכלו להפסיק יחסי מין בכל עת. ההסכמה פעילה ורציפה: יש לך את הזכות להפסיק בכל עת.

7. 

   תקשר את הצרכים שלך. אל תפחד או תתבייש לבקש מה נחוץ. אם משהו טוב, ספר לפרטנר שלך. אם אתה סובל מכאבים, דבר גם. הילד חייב להיות מוכן לעשות את מה שהכי טוב בשבילך.
   • אם אתם סובלים מכאבים, נסו להאט את תנועותיכם או השתמשו יותר בשימון. לדוגמה, אם לא נוח לך, אתה יכול לומר משהו כמו "האם זה בסדר אם נאט? זה קצת כואב".
   • בקש להחליף עמדות אם לא נוח לך. נסה להישאר בראש בן זוגך כדי לשלוט טוב יותר בזווית ומהירות החדירה.

8. 

   תשמור על עצמך לאחר סקס. אם אתה סובל מכאבים או מדממים, התמודד עם הבעיה לפני שהיא נהיית חמורה יותר. קח משכך כאבים, נקה את הדם והשתמש בספיגה במשך כמה שעות. אם הכאב קיצוני, דברו עם מבוגר או פנו לרופא.

טיפים

• אם אתם חווים כאבים קיצוניים או דימום מוגזם, גשו לרופא נשים.
• אל תתבייש לדחות סקס אם לא נוח לך. בן זוג שדואג לך יבין! אם הילד לא מבין, יתכן שהוא לא האדם האידיאלי עבורך.
• יש אנשים שמתחשק להם ללכת לשירותים בזמן קיום יחסי מין, וזה נורמלי. השתן תחילה כדי להקל על התחושה. אם אתה ממשיך להרגיש את זה, אפילו עם שלפוחית ​​השתן הריקה, אתה יכול להיות אחת הנשים המסוגלות לפלוט.
• השתן תמיד לאחר קיום יחסי מין בכדי למנוע דלקות בדרכי השתן.
• קבעו פגישה עם רופא נשים לפני להיות פעיל מבחינה מינית. הספק יעזור לך לבחור שיטה למניעת הריון וללמד אותך על מחלות מין.
• השתמש תמיד בחומרי סיכה על בסיס מים או סיליקון. אין להשתמש בג'לי נפט, בשמן, בקרם לחות או בכל חומר שומני אחר. חומרי סיכה על בסיס שמן יכולים לשבור קונדומים ולגרום לגירוי או דלקות בנרתיק.
• הפעם הראשונה של אף אחד לא מושלמת, אז שלטו על הציפיות שלכם.
• השתמש בקונדום גם אם אתה לוקח גלולות למניעת הריון. חשוב למנוע התכווצות של מחלות כמו ההריון.

אזהרות

• אל תיכנע ללחץ. ההחלטה לקיים יחסי מין היא שלך ואף אחד אחר לא.
• אין לשתות או להשתמש בתרופות כדי להימנע מכאבים, מכיוון שהמצב יכול להחמיר.
• אם בן / בת הזוג קיימת יחסי מין עם אנשים אחרים, בקש מהם לעשות בדיקת STD. אנשים רבים מעבירים מחלות מין ללא הצגת תסמינים. עם זאת, טוב להשתמש בקונדומים ובשיטות הגנה אחרות על המכשול.
• אפשר להיכנס להריון בפעם הראשונה. קונדומים יעילים בעת שימוש נכון, אך האידיאל הוא לשלב אותם עם סוג אחר של מניעת הריון.
• אנטיביוטיקה חותכת את ההשפעה של גלולות למניעת הריון. שוחח עם רופא לפני שתשתמש בטיפול כדי לגלות אם יהיו אינטראקציות שליליות עם אמצעי מניעה.

חומרים הכרחיים

• חומר סיכה על בסיס מים או סיליקון (מומלץ).
• קונדומים וצורות אחרות של מניעת הריון (הַרבֵּה מוּמלָץ).