תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות
• דברים שתצטרך

סעיפים אחרים

לימודים למבחנים עשויים להיות אחד החלקים הקשים ביותר בבית הספר. זה יכול להיות קשה לזכור את החומר ולהבין אילו נקודות ללמוד. אם אתה מרגיש מיואש ממבחן מתקרב ואתה זקוק לכיוון כלשהו להכנת עצמך, שקול להשתמש בהצעות הבאות כדי לעזור לך.

צעדים

חלק 1 מתוך 5: הגדרת תיקון

1. 

   קבעו את מפגשי הלימוד שלכם. על מנת להבטיח שאתה מכיר את חומר הבדיקה, קבע תוכניות ללימודים על בסיס קבוע. ארגן את זמנך כך שתלמד את כל ההערות שלך עד למועד המבחן. מתן מספיק זמן למוח שלך לעבד את המידע יאפשר לך להיזכר במידע נוסף בעת ביצוע הבדיקה. זה עשוי לעזור לרשום את התוכניות שלך בלוח השנה או המתכנן כך שתהיה מודע למועד האחרון. הימנע מדחיינות, מכיוון שהמוח שלך ישמור מעט מאוד מפגישות הדחיפה.

2. 

   
   
   הגדר יעדים ספציפיים. על ידי רישום היעדים שלך והגדרת אותם באבן, תוכל לתכנן את לוח הזמנים שלך לפי הצורך. ברגע שאתה רואה מה אתה צריך להשיג, אתה יכול לארגן את סדרי העדיפויות שלך כדי להבטיח שהמשימות שלך יושלמו. עם זאת, ודא שאתה מממש את הגבולות שלך ולא עובר יתר על המידה; אחרת, אתה עלול להיות המום במהירות.

חלק 2 מתוך 5: תיקון למבחן

1. 

   
   
   עברו על מה שלמדתם במהלך שנת הלימודים. אולי תוכל להציג את מה שלמדת בתרשים עכביש או למפות מתי, מה, איך ולמה למדת דברים מסוימים אלה.

2. 

   
   
   כוון בראש ובראשונה להבין את המושגים. זכור את הנקודות החשובות והתעלם ממידע מיותר. כל עוד תישאר ממוקדת בנושאים העיקריים ותציין את העובדות, תוכל לעשות טוב במבחן.

3. 

   בקש מהמורה שלך עזרה. כאשר עולה הצורך, עדיף לקבל עזרה ישירה מאיש המקצוע. בקש מהמורה שלך לסכם את הנושא עם כל הנקודות החשובות. אתה יכול גם לבקש ממנו / ה מערך שאלות ותשובות שיעזרו לך לשנן את המידע. אם ההערות שלך אינן מהימנות, מצא תלמיד אחר ובקש להעתיק את הערותיו.

4. 

   תרגול בחיי היומיום. התאם את הסקירה לחיי היומיום על ידי רישום פתקים עם משפטים שאתה צריך לזכור למבחן שנכתב עליהם. תוכלו להבחין בזה כל יום וזה לא ייראה משעמם או משעמם מדי. אתה יכול לשים אחד על המראה בחדר האמבטיה, אחד ליד השולחן ועוד אחד ליד הטלוויזיה. זה אופציונלי אך מומלץ בחום.

5. 

   עיין בחומר הבדיקה שלך. לאחר שלמדת את כל המידע, חקור את עצמך באמצעות כרטיסי פלאש או מערכת שאלות כדי לוודא שאתה מבין את החומר. אתה יכול גם לבקש עזרה מבן משפחה או מחבר.
   • איסוף חבריכם לקבוצת לימוד הוא אפשרות נוספת, אם כי עליכם לוודא שהם לא יסיחו את דעתכם.

6. 

   סמן את מבחני התרגול שלך. גלה עד כמה אתה זוכר דברים מסוימים ומה חסר.
   • החליטו במה הסתדרתם ובמה לא כל כך טובתם. זה עשוי להגביר את הסיכויים שלכם לקבל ציונים רבים יותר בהערכה ועשוי לעזור לכם לזכור לפעם הבאה. למשל, אם אתה מתקשה לבעיות במתמטיקה המבוססות על גיאומטריה, הנח זאת כמשהו שאתה צריך לסקור מעט יותר מזה של המקצועות שאתה טוב בהם.

7. 

   סקור לעיתים קרובות אך מעט. אל תדחוף את עצמך ונסה לסקור הכל ביום אחד. תרגול לוקח זמן ואם אתה ממהר, לא תזכור כלום.

חלק 3 מתוך 5: הפסקות והירגעות מספקת

1. 

   הישאר רגוע. במהלך מפגשי הלימוד שלך חשוב לנקות את כל הלחץ והלחץ מגופך. עליכם להרגיע את עצמכם בכדי לשמור כמה שיותר מידע. מצא מקום לימוד מתאים שיש בו אווירה מרגיעה, כמו בחיק הטבע. הוסיפו מוסיקה רכה לסביבה נעימה. אם אתה מגלה שאתה מתקשה להתמקד, עצור לזמן קצר והשתתף בפעילות מרגיעה.

2. 

   ערכו הפסקות לימוד קבועות. בין מפגשי הלימוד, שכב על משטח קשה למשך עשר דקות לפחות כדי לאפשר למוח שלך לנוח. אתה יכול להשתתף בפעילויות מרגיעות כדי להקל על גופך לחץ או לחץ. אתה יכול למלא את רמות האנרגיה שלך על ידי תפיסת חטיפים בריאים, כגון פירות ואגוזים. אם יש צורך, הגדר טיימר להזכיר לעצמך מתי ההפסקה שלך הסתיימה.
   • תן לעצמך הפסקה מאושרת בין לבין. לאחר הסקירה, עשה משהו שיוריד את דעתך מהדברים. אולי תלך באולינג או מקלחת חמה כדי לשחרר מתח ולהירגע.

3. 

   הישאר רגוע לגבי המבחן. למרות שאתה עלול להיות עצבני לקחת את זה, הבן כי חייך אינם תלויים בכך. כל עוד שתסיים את המטלות ותצליח במבחנים האחרים שלך, מבחן אחד לא ישפיע בצורה דרסטית על הציון שלך, מכיוון שישנם פרויקטים אחרים שתומכים בו. הבן כי כל עוד תשתמש בשיטות לימוד יעילות, תעשה טוב.

4. 

   אל תהיה מודאג מרמות ההישגיות, הלחץ או הדאגה של אדם אחר כי אתה צריך לדאוג לעצמך. ייתכן שמישהו סוקר יותר ממך או לא סוקר כלל, אך אל תדאג בקשר לזה. עליך לבדוק עד שתבין את הנושא באופן מלא. כולם מתאמנים בהיקפים שונים. יש שילמדו לאט יותר מאחרים ויש שילמדו מהר יותר. זה לא משפיע על האינטליגנציה שלך.

5. 

   מנוחה. ודא שאתה מקבל לפחות שמונה שעות שינה בלילה, מכיוון שזה חיוני לשמירה על בריאות המוח שלך וממוקד. חוסר שינה יגרום לרמת האנרגיה שלכם להתדלדל, וכתוצאה מכך חוסר יכולת לשים לב היטב למשימות חשובות. כדאי לשקול ללכת לישון מוקדם על מנת להבטיח שתהיה לנוח.
   • חשוב שתישנו בלילה שלפני הבדיקה. הימנע מלהישאר עד לדחוס, מכיוון שהמוח שלך לא יוכל לשמור את המידע. לא תהיה לך אנרגיה ליום המחרת.
   • הגדירו לעצמכם שעת שינה לפני כחצי שעה לפני השינה הרגילה, כך שתקבלו יותר זמן לישון. כמו כן, בזמן שאתה מנסה להירדם, אל תיתן לדאגות האלה לאכול את דעתך. יום אחר יגיע וזה עוד חבורה של הזדמנויות שמחכות. רק תשכח מלחץ על המבחנים וחשוב מחשבות חיוביות בתוך המוח שלך. עכשיו זה הזמן שלך להירגע ואתה לא רוצה לתת לדאגות שלך להשתלט.

חלק 4 מתוך 5: ביצוע המבחן

1. 

   עשו כמיטב יכולתכם במבחן. ביום הבדיקה, אכלו ארוחת בוקר בריאה כדי להבטיח שיש לכם מספיק אנרגיה לעבור את היום. תן לעצמך סקירה מהירה על חומר הבדיקה, אך הימנע מדחיסה מכיוון שזה יעזור לך מעט. אמור לעצמך שעשית כמיטב יכולתך ללמוד, וזה כל מה שחשוב.

חלק 5 מתוך 5: פוסט טסט

1. 

   תגמלו את עצמכם. לא משנה מה תוצאות המבחן שלך, תן לעצמך פרס על כך שאתה לומד קשה. כל עוד אתה עושה כמיטב יכולתך, מגיע לך פינוק על כך שאתה עובד כל כך קשה. עם זאת, לאחר שתקבל את תוצאות הבדיקה שלך, בדוק באילו תחומים תוכל לשפר והאם שיטות הלימוד שלך יכולות לעבוד. התאם את עצמך בהתאם וכוון לעשות אפילו טוב יותר בפעם הבאה.

שאלות ותשובות קהילתיות

כמה שעות עלי ללמוד למבחנים?

למד מינימום 50 דקות לכל נושא, כל עוד בדקת את הערותיך באופן קבוע ואתה מרוכז.

כיצד אוכל להתכונן למבחן?

לימוד לקראת המבחן והתמקד במושגים החשובים ביותר.

מה עלי לאכול לפני בדיקה כדי שהמוח שלי יוכל לתפקד?

וודאו שיש לכם ארוחת בוקר בריאה ומלאה. משהו כמו ביצים עם לחם מלא ובננה יכול להיות טוב. אם אתה שותה קפה או תה, קח כוס מזה. חטיפים טובים שיש לפני הבדיקה כוללים שוקולד מריר רגיל, אגוזים ופירות. אתה יכול גם להסתכל על איך להגן על המוח שלך עם מזון מוח עבור מגוון רחב של מזונות וחומרים מזינים שאתה צריך לנסות להכנס לתזונה שלך באופן קבוע כדי לגרום למוח שלך לתפקד במיטבו.

האם עלי לכתוב הערות עם עטים בצבעים שונים?

כדאי לך אם זה עוזר לך לזכור דברים. אתה יכול לארגן נושאים עם עטים בצבעים שונים.

איך אני מתכונן למבחן אם זה משהו שמעולם לא למדתי קודם?

אל תיבהל. פשוט עברו על הנושאים העיקריים של השיעור. אל תנסה לזכור פרטים קטנים אלא אם כן יש לך זמן.

כיצד אוכל ללמוד למתמטיקה?

אתה יכול לחפש בחלק האחורי של ספר המתמטיקה שלך בעיות נוספות לתרגול, או שאתה יכול להמציא בעיות משלך ולבקש שמישהו יבדוק את העבודה שלך.

מה אם עשיתי ממש רע במבחן אחד ואתה עצבני מהשני?

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להילחץ ולעצבן. הקפידו ללמוד קשה תחת הקריטריונים הנכונים. יהיו התוצאות אשר יהיו, תמיד תדעו שניסיתם כמיטב יכולתכם.

מה אם המורה שלי לא מרשה לי לרשום הערות במהלך השיעור ואני אשכח הכל כשאני חוזר הביתה?

נסה לשלוח דוא"ל למורה שלך אם יש לך שאלות לגבי מה שקרה במהלך השיעור. אני קצת מופתע מכך שהמורה שלך לא מאפשרת לך לרשום הערות בכיתה. אולי תוכל לבקש רשות להשתמש במכשיר הקלטה במהלך השיעור כדי שתוכל לנגן אותו מאוחר יותר ולרענן את זיכרונך.

האם אתה מתגמל את עצמך גם אם אתה מקבל ציון גרוע כמו F?

אתה צריך לתגמל את עצמך על כך שלמדת קשה, אם עשית זאת. אם לא למדת מספיק, אתה לא צריך לתגמל את עצמך. אם למדת קשה * ו * קיבלת ציון טוב, תוכל לתגמל את עצמך פעמיים עבור כל אחד מאלה.

האם זה נכון שקקאו יכול לעזור למוח שלך?

כן, קקאו יכול לעזור למוח ולגוף במספר דרכים. הקפאין עוזר לעורר את המוח שלך, ונוגדי החמצון עוזרים לשמור עליו בריא ופועל היטב. עדיף להשתמש באבקת קקאו גולמית, בניגוד לקקאו שנמכר ברוב המרכולים, שנוטה להסיר חלק מחומרי המזון המועילים.

ראה תשובות נוספות

טיפים

• עבוד במקום שקט וללא הסחות דעת.
• חלק את המאמצים שלך בזהירות וביום שלפני המבחן, עיין בכל החומר.
• אם ההורים שלך יודעים על הבדיקה, אתה יכול לבקש מהם לבחון אותך.
• הכינו כרטיסי פלאש ושיש מישהו לבחון אתכם. אם אין לך מישהו שיחקור אותך, חקור את עצמך על ידי כתיבת השאלה בצד אחד והתשובה או ההנחיה מצד שני.
• קח את הנקודות העיקריות מספר הלימוד שלך והרכיב אותן על דף נייר אחד, כך שיהיה קל יותר ללמוד.
• מצא חבר שלומד באותה הדרך שאתה עושה ועבר איתם על החומר.
• אכלו ארוחת בוקר טובה ביום הבדיקה.
• נשמו עמוק ממש לפני הבדיקה.
• המירו את התשובות הארוכות לנקודות תבליט.

אזהרות

• הימנע מבילוי זמן רב יותר במכשירים אלקטרוניים אלא אם כן הוא מתוקן בפועל.
• אל תתנו למבחנים להשתלט על חייכם; הרשה לעצמך גם זמן מנוחה, אחרת לחץ ישתפר בך.
• אל תלך לישון מאוחר מדי לפני בדיקה.
• אל תדאג לגבי ציונים וציונים ואיך שאנשים אחרים עשו זאת, רק חשוב מה עשית. חשוב על מי אתה מנסה להרשים!

דברים שתצטרך

• תזונה מאוזנת בריאה וארוחת בוקר ממלאת
• ספר עדכון (אופציונלי)
• אוסף נייר מכתבים מתאים