תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

אם בגדת במישהו שאתה אוהב ורוצה לחדש את הקשר, דעי מראש שתצטרך לעבוד קשה כדי לזכות באדם וזה יתכן שהוא לא יצליח. בגידה נושאת משקל רב ויכולה למחוק את בן / בת הזוג ואת הביטחון שלה בך - לעיתים רחוקות, זו סיבה נפוצה לסיום מערכות יחסים חזקות ומתמשכות. עם זאת, אם אתה באמת אוהב אותו, רוצה להראות שאתה מתחרט עליו ולחזור איתה, התכונן להתחייב לשחזר את הקשר ולהמשיך הלאה עם האהבה שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: בהנחה מהטעויות שלך

1. 

   תיפרד עם המאהב שלך. הדבר הראשון שצריך לעשות כדי לזכות בבן הזוג שלך הוא לסיים את הקשר ולנתק כל סוג של קשר עם האחר. תהיה ברור ונחרץ, הראה שאתה כבר לא מעוניין לדבר איתה; מחק את איש הקשר מהסלולרי, מחק אותו מהרשתות החברתיות ומכל אמצעי תקשורת אחר.
   • חשוב על מה שאתה רוצה. אם אינכם מוכנים להוציא את אותו אדם מחייכם, אתם גם לא מוכנים לחדש את מערכת היחסים שלכם - במציאות, שום קשר משלכם לא יעבוד אם הם ימשיכו בחייכם.

2. 

   
   
   יש שיחה גלויה. בגדת באמון של בן זוגך, וכדי לזכות בה בחזרה, תצטרך להודות בכנות בטעויותיך. רק אז אתה יכול להוכיח שאתה באמת רוצה להיות אמין שוב. היו כנים לגבי איך זה קרה, תנו לבן הזוג זמן לעבד את המידע, ואם תרצו, שאלו שאלות.
   • זמן זה יכול להשתנות בין ימים לחודשים מכיוון שכצפוי בן / בת הזוג שלך יזעזעו מהחדשות.
   • הראה שאתה רוצה לדבר בגלוי על זה. אמור שהיא תענה על כל שאלה שהיא תשאל, מתי שהיא תרצה.

3. 

   
   
   התנצל בכנות. לקחת אחריות; שום דבר שבן זוגך לא עשה בעבר מצדיק את מעשיך, היא לא שולטת בך. הראה בכנות שאתה יודע שמעשיך הם לגמרי באחריותך.
   • תגיד שאתה יודע שפגעת בה ושתעשה הכל כדי לחזור למה שהיה לך קודם. התנצל ושאל אם היא מוכנה לסלוח לך ולנסות שוב.
   • אל תהיה מזויף. התנצל על הדברים שאתה חושב שאתה צריך, אל תמציא או יסתיר שום דבר.

4. 

   
   
   בקש סליחה. בן הזוג שלך לא יסלח לך כל כך בקלות. אם קורה, כנראה שעבר הרבה זמן עד שהוא יצליח. כדי להישאר איתה, הראו שאתם באמת מצטערים ומוכנים לעשות הכל כדי שיסלחו לכם.
   • הבהירו כי אינכם מצפים לסליחה מיידית וכי תשתדלו להחזיר לה את האמון והאהבה.
   • תקשיב למה שיש לה לומר. שימו לב ותנו לה לדבר על הציפיות שלה לגבי ההתנהגות שלכם. בלעדיו, לא תדעו איך לעשות זאת.

5. 

   פנו מקום. קרוב לוודאי שבן הזוג שלך יזדקק לזמן ופרטיות לאחר השיחה. הראה את אהבתך וכבודך בכך שתעזוב אותה בשקט. זה לא אומר שעליך להיעלם, אלא שנוכחותך יכולה לעכב את החלמתה הרגשית.
   • אם אתם גרים יחד, מצאו דרך ולכו לבלות בבית מלון או בבית של חבר או קרוב משפחה.
   • אל תלחץ עליה להחזיר אותה. כבדו אותה, תנו לה זמן לעכל את מה שקרה ולהרהר במערכת היחסים.
   • הבינו שחיי המין שלכם (אם היו לכם כאלה) לא יהיו זהים לאורך זמן. אל תלחץ עליה לרצות אותך, תן לה להרגיש מוכנה לפני שתנסה משהו.

שיטה 2 מתוך 3: התגברות על בגידות

1. 

   קבל טיפול. טיפול זוגי יכול להיות דרך נהדרת להתמודד עם תוצאות הרמאות. חפש איש מקצוע המתמחה בנושא ופנה לפגישות עם בן / בת הזוג באופן קבוע. זה יעזור להם להחזיר את האינטימיות ולהמשיך כזוג.
   • בן / בת הזוג חייבים להסכים עם רעיון זה. אמור שהיית רוצה שתעבור יחד למטפל כדי להחזיר לעצמו אמון ושאל אם היא מעוניינת, והראה שאתה רואה אותה כשווה. אם היא מקבלת, כלול אותה בחיפוש אחר רופא מומחה.
   • קבעו פגישות לזמנים העונים על הצרכים של שניהם. מכיוון שהם בני זוג וצריכים להשתתף ביחד, יתכנו הפעלות שבועיות או אחת לשבועיים. קח בחשבון את זמני בן / בת הזוג בעת תזמון אותם.
   • היה ברור עם המטפל ואמור שהבעיה במערכת היחסים הייתה בגידתך. אמור שאתה מודע לזמן שייקח לחדש את הקשר, כך שהמטפל יידע שאתה מוכן לחכות כל עוד צריך.

2. 

   שמור על תקשורת פתוחה. תקשורת חיונית כדי לבנות מחדש את האמון שהיה לך פעם. שמור על קשר איתה, היה כנה לגבי הרגשות שלך והשגרה שלך.
   • אם היא מבקשת מכם להיות כנים יותר באמירה לאן אתם הולכים ומה אתם עושים, הבינו מדוע היא עושה זאת והסכימו לדבר באופן קבוע.
   • דברו בגלוי על המחשבות והרגשות שלכם לאורך כל הימים. הרשה לעצמך להתרגש ולהביע את הכאב שאתה גם מרגיש.
   • כמו כן, תני לבן הזוג שלך לפרוק את עצמך. הזמן אותה לדבר, להתאמץ להקשיב ובאמת להבין איך היא מרגישה.

3. 

   התגבר על מריבות. סביר יותר לשניכם להילחם באופן זמני. למרות שזה נורמלי, חשוב לעשות כמיטב יכולתך כדי להתגבר על זה. אל תתעקשו להילחם כדי להיות צודקים ונסו לא להעלות בעיות עבר שלא קשורות לנושא, כדי לא להחמיר את המצב.
   • היה הוגן כלפי בן זוגך. התמקדו בבעיה העומדת בפניכם והשאירו כל בעיה אקראית מאחור. הישאר רגוע, דבר על דברים ספציפיים, דבר על מה ששניך מרגיש והימנע מבעיות בזוגיות.
   • לבוא עם פיתרון אמיתי. הלחימה מתעייפת והעובדה שאחד הצדדים מוותרים בגלל העייפות לא אומר שהבעיות נפתרות. גם אם אחד אינו מבין את האחר כפי שהוא צריך, עשה כמיטב יכולתך להגיע לפיתרון אמיתי, כזה שמשביע רצון מזערי עבור שניכם להמשיך הלאה.

שיטה 3 מתוך 3: מנסה להחזיר אמון

1. 

   הכירו את בן / בת הזוג. כדי להחזיר את האמון, אפשר לה להגיש בקשות ספציפיות, כמו לבלות איתך יותר זמן או לבקש מכם להוכיח מדי יום כי השתנית. עמד בבקשות ושאף למלא את כל הדברים המקובלים שהיא מבקשת.
   • להיות הגנתי ולדרוש לעצמך יותר פרטיות יכול לגרום לך לחשוד; אם יש סיבה לא לעשות את מה שהוא אומר, תהיה ברור וכנה לגבי זה.
   • תגיד משהו כמו "אני מוודא לעשות את מה שאתה שואל אם זה אומר להחזיר את האמון שלך בי. האם אתה עדיין מוכן לומר את מה שאתה מצפה ממני? אני צריך לדעת לאן אנחנו הולכים עם מערכת היחסים הזו ואני כולי אוזניים ".

2. 

   הראה ששנית. הבטיחו את ההבטחות שתרצו, אין פירושן דבר ללא מאמץ אמיתי מצידכם להראות שאתם מחויבים להיות שונים. במילים אחרות, זה לא מספיק להיות כנים, תצטרכו לעמוד בכל הבטחה שתבטיחו.
   • בניגוד לאמונה הרווחת, לא מדובר בהפגנות אקסטרווגנטיות שחשובות. הראה את המסירות שלך בתנועות יומיומיות קטנות של רצון טוב, כמו לעזור לה לעשות משהו שהיא לא יכולה לעשות לבד או לתמוך בה בדברים שלפני כן התעלמה מהם.
   • כמה דוגמאות שואפות להראות שאתה שם לב לדברים שהיא אומרת, להשתתף יותר בעבודות הבית אם היא תקועה בעבודה, או לנקוט בפעולה כדי להראות שאכפת לך מהקשר ההוא ובן / בת הזוג שלך.

3. 

   קבל את תגובת בן זוגך. היא לא מחויבת לקחת את זה בחזרה ולא מן הנמנע שהיא לא רוצה. בגידה היא סיבה רצינית מספיק לפירוק נישואין ועל אחת כמה וכמה למערכות יחסים ללא נישואין. אם אתה מחליט שאתה לא רוצה אותה בחזרה, כבד את ההחלטה שלה ותמשיך בחייך.
   • התעקשות להיות עם מישהו שלא רוצה אותך תיצור עוד יותר מתח ונזק רגשי. אם אתה באמת רוצה להוכיח שאתה אוהב את אותו אדם, הדגי אותו על ידי כך שתניח לו להמשיך בלעדייך.

4. 

   המשיכו לחיות. קבל את תשובת האקס שלך וחי בלי להביט לאחור; אל תחכה שזה יחזור אליך. זכור שהיא לא חייבת לך כלום ואינה מחויבת להחזיר אותך. לחיות את חייך ולמד מהטעות שלך.
   • בחר לא לחזור על כך במערכות יחסים עתידיות אם אתה באמת מתחרט על מה שעשית. ראו זאת כהזדמנות לעשות דברים נכון ולשפר את מערכות היחסים הרומנטיות שלכם.
   • ראה מטפל אם אתה חושב שזה הכרחי. מטפל יוכל טוב יותר לעזור לך להתגבר על הסוף ולעשות בחירות בריאות יותר למערכות היחסים שלך בעתיד.

טיפים

• אל תאשימו אחרים או נסו להצדיק את מעשיכם. הדברים היחידים שיכולים לעזור לך אחרי בגידה הם להניח את הטעות שלך, להתנצל ולדבר בפתיחות על הבעיה.
• אם האקסית שלך לא רוצה לדבר איתך יותר, עזוב אותה בשקט. תן לה את המרחב שהיא צריכה, ואם היא אוהבת אותך, היא תהיה בקשר יום אחד.

אזהרות

• כמה ספרי עזרה עצמית מבטיחים פתרונות מהירים ו"חסרי תקלות "להחזרת האהבה שלך, אך אל תטעו - תצטרכו יותר מזר פרחים וקופסת שוקולד כדי לזכות בה. היה כנה, נסה קשה והמתן בסבלנות לדברים יסתדרו, אם יהיה לך מזל.