תוֹכֶן

• צעדים

אלו שיש להם ציפורניים עבות ברגליים עשויים קצת להתבייש להראות להם. הבעיה נגרמת בדרך כלל מפטריות, אך היא יכולה להיות גם תוצאה של גיל, פציעה או מצב כלשהו שהיה קיים, כמו סוכרת או פסוריאזיס. למרבה המזל, ניתן לטפל בסיבות רבות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: חיתוך ציפורניים עבות בבטחה

1. 

   משרים את הרגליים במשך עשר דקות. לפני שניסו לחתוך ציפורניים עבות, נסו לרכך אותן על ידי השרייתן במים חמים למשך עשר דקות לפחות. בסיום יש לייבש את כפות הרגליים לחלוטין מבלי לשכוח את האזור שבין אצבעות הרגליים.

2. 

   
   
   חתוך את הציפורניים. החותך הוא המכשיר הנפוץ ביותר, אך המכשיר אינו חזק מספיק כדי לחתוך ציפורניים עבות מאוד. במקום זאת, השתמש בצבת, שהידית הארוכה יותר קלה יותר לאחיזה ועשויה לחתוך את הציפורניים שלך ישר.

3. 

   חותכים חתכים קטנים וישרים. חתכים קטנים מונעים פיצול ציפורניים, דבר שעלול להוות בעיה כשהם עבים מדי. חשוב גם לחתוך אותם ישר, מבלי לחתוך פינות, ולהימנע מהסיכון להיתקע.

4. 

   
   
   היזהר לא לחתוך את עצמך, במיוחד אם יש לך מחזור גרוע. בעיות כמו סוכרת, שעלולות להפוך את ציפורני הרגליים עבות, יכולות גם לגרום למחזור לקוי, ולהפחית את תפיסת החושים של כף הרגל. כלומר, ייתכן שלא תבחין בכך מיד כשאתה חותך את עצמך. חתכים שלא מטופלים באופן מיידי עלולים להידבק בזיהומים ולגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים. שימו לב היטב כשחותכים את הציפורניים.

5. 

   
   
   תייגו את שולי הציפורניים בעדינות. לאחר גזירתם השתמשו בנייר זכוכית להחלקת הקצוות החדים שיכולים להיצמד לגרביים.

שיטה 2 מתוך 3: טיפול בציפורניים עבות

1. 

   התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את הסיבה. הסיבה לעיבוי הציפורניים יכולה להיות קשה לקבוע רק על ידי הסתכלות בכפות הרגליים. אם אתה מבחין שהם מעבים או משנים את צבעם, פנה לרופא. הוא יוכל לשאול שאלות על אורח החיים שלך ובעיות בריאותיות אחרות ויבקש דגימת ציפורניים שתשלח למעבדה ותראה אם ​​יש זיהומים פטרייתיים כלשהם.
   • ההתעבות נגרמת בדרך כלל על ידי זיהום פטרייתי המכונה פטרת ציפורניים.
   • הבעיה יכולה להיגרם גם מנגעים חוזרים ונשנים בציפורניים. זה נראה לעיתים קרובות אצל ספורטאים, אך זה יכול להיות גם תוצאה של נעליים בגודל לא מתאים.
   • סיבות אחרות כוללות הזדקנות ותנאים קיימים, כגון פסוריאזיס וסוכרת.

2. 

   השתמש בתרופות נגד פטריות. אם אתם סובלים מפטרת ציפורניים, הרופא יקבע טיפול נגד פטריות בצורת קרם, משחה או תרופה דרך הפה או טיפול לייזר להשמדת הפטרייה.
   • טיפול במקרים חמורים של זיהום פטרייתי עשוי לדרוש הסרת הציפורן כדי לטפל לחלוטין במיטת הציפורן שמתחת.

3. 

   השרו את כפות הרגליים בחומץ. ה- pH של חומץ הוא האמין להרוס פטריית ציפורניים. ממלאים קערה או קערה גדולה בתערובת שווה של מים חמים וחומץ טהור. השרו את כפות הרגליים בתמיסה לחצי שעה בכל פעם.

4. 

   לטפל בהתקפי פסוריאזיס באמצעות סטרואידים. המשבר עלול להשפיע על כפות הרגליים ולגרום לעיבוי הציפורניים. אם יש לך התקף, הרופא שלך עשוי לרשום סטרואידים, המפחיתים את הדלקת הקשורה לפסוריאזיס. אתה יכול לקבל תרופה דרך הפה, אך בדרך כלל משתמשים בקרמים מקומיים המכילים סטרואידים.

5. 

   יש ללטש את הציפורניים אם הגורם לעיבוי הוא גיל. ציפורני היד מתעבות ככל שאנו מתבגרים. למרות שזהו חלק טבעי מהיישון, ניתן להפחית את העובי על ידי שיוף וליטוש. אם אתה מעדיף, עשה ציפורניים בסלון.

6. 

   הימנע מהטבעה או צביטה בכפות הרגליים אם התרחשה התעבות בגלל פציעה. חותכים את הציפורניים קצרות מאוד, נועלים נעליים במידה נאותה ונסו להימנע מכל מה שיש לו מגע ישיר עם ציפורן הרגליים. אם אתה ספורטאי, כמו שחקן כדורגל או רקדן, כפות הרגליים שלך מבצעות תנועות רבות בעלות השפעה גבוהה. הגן על הציפורניים שלך על ידי הימנעות מבעיטות או תנועות שלוחצות עליהן ישירות.
   • ציפורניים עבות יכולות לנבוע גם מנעילת נעליים. נעל נעליים במידה הנכונה, במיוחד כאשר אתה עושה פעילויות נמרצות.

שיטה 3 מתוך 3: מניעת התעבות ציפורני הרגליים

1. 

   ייבש את כפות הרגליים ביסודיות לאחר מקלחת או שחייה. כפות רגליים לחות רגישות יותר לזיהומי שמרים.

2. 

   נעל נעליים בגודל מתאים ותן לרגליים לנשום. נעליים צמודות עלולות לגרום לציפורניים שלך להתעבות לאורך זמן, אז תלבשי מידה נוחה ונוחה. כמו כן, בחר חומר המאפשר לאוויר להסתובב בכפות הרגליים כדי למנוע צמיחת עובש.

3. 

   ללבוש גרביים נקיות כל יום. גרביים נקיות ורעננות שומרות על יובש ברגליים. אם אתה מזיע הרבה או מרטיב את הרגליים, ייתכן שיהיה עליך להחליף את הגרב בתדירות גבוהה יותר.

4. 

   לבש נעלי בית בחדרי אמבטיה ציבוריים ובסביבות בריכות שחייה. פטריות משגשגות במקומות חמים ולחים, כך שתחשפו יותר בחדרי הרחצה הציבוריים ובבריכות. הגן על כפות הרגליים באמצעות סנדלים או נעלי רחצה.