תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

אם אתה קורא את זה, סביר להניח שיש לך ספקות בקשר למערכת היחסים שלך. השתקפות עצמית בריאה מאוד בכל מערכת יחסים, אך איך אתה יודע מתי התחושה המוזרה ההיא היא אינדיקציה לכך שהגיע הזמן להסתיים? סיום מערכת יחסים או נישואים הוא אף פעם לא קל, אפילו כשאנחנו יודעים שזה הדבר הנכון לעשות. עם זאת, ראשית, עליכם לקבוע אם זה המקרה שלכם.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: הבנת מה אתה מרגיש

1. 

   קבע אם אינך ששים לקבל מאפיינים כלשהם של בן / בת הזוג שלך (או בן / בת הזוג). אתה מצפה ממנה שנה את זה איכשהו? אם כן, חשוב מה יהיה הוגן כלפי האדם - והאם ההדדיות נכונים. זה נחמד לנסות לקבל את המאפיין הזה שיש לו. אמר בקול רם, "אני מקבל שהיא מרושלת." ואז דמיין: האם עובדה זו עולה על החלקים הטובים במערכת היחסים? אם לא, קבל את האדם כפי שהוא, במקום לנסות לשנות אותו.
   • אם זה מאוד לא נוח ואתה לא יכול להתגבר על זה, אולי הגיע הזמן לסיים.
   • אולי אתה והאדם יש דתות שונות, למשל. אם היא מסרבת להתגייר ואמונה חשובה מאוד בחייה, יתכן שהגיע הזמן לקחת הפסקה.

2. 

   
   
   חשוב על הבעיות שלך. אולי אתה מבין שאתה רוצה לסיים את זה כי אתה לא מוכן לפתור בעיות מסוימות של הבעיה שֶׁלךָ אישיות, כמו חוסר ביטחון או פחד מנטישה. ובכל זאת, הדברים האלה תמיד עולים במערכת היחסים. לדוגמה, יכול להיות שבן זוג מלפניך רימה אותך, מה שהשפיע על הביטחון שלך בזולת. זו לא תהיה סיבה טובה לסיים; האידיאל הוא תמיד להתמודד עם הפחדים שלנו, במקום לברוח מהם.
   • אם אתה חושב ש שֶׁלָהֶם בעיות משבשות את הקשר, דברו עם האדם על זה ובדקו אם תוכלו למצוא פיתרון איתו.
   • תוכלו גם להתייעץ עם מטפל מקצועי בכדי לפתור בעיות אלה.

3. 

   
   
   קבע אם אתה רק במערכת היחסים מכיוון שאתה לא רוצה לפגוע באדם. אם אתם רגילים לעשות הכל למען אחרים, אולי הרצון שלכם הוא לא לסיים, אלא לפחד לדבר עם האדם. ובכל זאת, שום דבר טוב לא קורה כשאנחנו עם מישהו מתוך רחמים. קרא כיצד להפסיק להיות כנוע כדי לגלות עוד.
   • אותו דבר קורה כשאנחנו סובלים מערכת יחסים רק בגלל הפופולריות שלה. זו אף פעם לא סיבה טובה להסתבך עם מישהו. פשוט לצאת לדייט בגלל שאתה אוהב של האדם.
   • אם אתה יודע שלמערכת היחסים אין עתיד, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לסיים אותה באופן מיידי לטובת האדם. כך היא תוכל להתאושש ולמצוא בן זוג מתאים יותר.
   • למרות שזה אידיאלי לסיים את הקשר ברגע רגוע, אל תדחו את השיחה רק בגלל יום הולדת, חתונה או תאריך זיכרון אחר שמתקרב. אל תמציאו תירוצים להתעתע, או שלעולם לא תחשבו שהזמן נכון (עם זאת, כמה רגעים הם יותר אידיאליים מאחרים).

4. 

   
   
   קבע אם אתה רק במערכת היחסים מכיוון שאתה חושש להיות לבד. חוששים להיות רווקים? זו סיבה אחת נוספת לכך שאנשים לא ששים להסתיים. ובכל זאת, להיות עם מישהו רק לשם הנוחות זה לא הוגן לאף אחד, מכיוון שלא תוכלו לגדול כיחידים או למצוא את האדם הנכון. קרא כיצד לאהוב להיות רווק ואיך להיות אופטימי כדי לגלות עוד.

5. 

   קבלו שאתה אולי לא אוהב את האדם כל כך יותר (וייתכן שהוא לא יאהב אותך). איש אינו יודע בוודאות מדוע הוא אוהב או אוהב מישהו. לפעמים, אין קשר רגשי; לפעמים התחושה מתרחשת רק בצד אחד. זה קורה - וזה לא נעים, אבל זו לא אשמתו של איש. חיבה ואהבה מגיעים באופן טבעי. יתכן שהתאהבת באדם בעבר, אבל כמה זמן עבר? הודו את האמת כדי להקל על כל המצב.

6. 

   לְהַרהֵר. הקדישו זמן לבד, בעיניים עצומות וממוקדות בנשימה. זה אולי לא יוביל לאפיפיניה לגבי הקשר, אבל זה יכול להפוך את דעתך למוקדת יותר. אל תיתן לפאניקה לעקוף אותך; שב, התחל לשקף ולרוקן את הראש.

7. 

   קבע אם אתה נבוך כאשר האדם בסביבה. זה נושא חשוב. אם אנשים מהעבודה או המכללה עומדים לשעה טובה, מתחשק לך להתקשר לאדם או להעדיף תירוצים על כך שלא ישתתף?
   • יש אנשים שהם יותר ביישנים במצבים מסוימים (ולכן לא מתקשרים לבני זוגם), אך באופן כללי הדבר הנכון הוא להיות גאה להיות עם בן / בת הזוג. אם לא, איך יכולתם להיות מאושרים יחד?

חלק 2 מתוך 4: לחשוב על בן / בת הזוג

1. 

   למד לזהות אם אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת. סוג זה של קשרים אינו טוב לאף אחד. כדי שמשהו ישתבש, האדם השולט צריך לשנות באופן דרסטי את התנהגותו. אם היא מסרבת (או נכשלת) עדיף לסיים את זה לתמיד. אם נראה שהיא מנסה לשלוט בכל דבר ומאיימת על עצמאותה, הבעיה גדולה מכפי שהיא נראתה.
   • אם האדם מנסה לתפעל או לשלוט בך, ייתכן שעדיף להסתיים בטלפון הנייד או בהודעה, או לבקש מחבר עזרה - אם טובתך נמצאת בסיכון.

2. 

   שקול אם בן הזוג שלך לא מכבד. אם היא באמת אוהבת אותך, היא לא תנסה לזלזל או לבקר את כל עמדותיך - וזה שונה מאלו שמביעות ביקורות חיוביות, שעוזרות לנו לצמוח. לדוגמה, אם אתה שובר משהו בטעות ובן זוגך אומר, "אתה אידיוט. למה אתה לא שם לב למה שאתה עושה מדי פעם? ", כי ברור שעדיף לסיים כמה שיותר מהר.
   • חוסר הכבוד הזה יכול להיות גם עדין יותר. אולי האדם עושה צחוק מהיבטים מסוימים במראה שלו, בקריירה שלו או בגורמים אחרים. זה עדיין לא מכבד.

3. 

   שקול אם בן הזוג שלך תמיד מנסה לזלזל בך. זה נורמלי לדון מדי פעם - שיכול אפילו להיות בריא, כל עוד הוא בונה. מה שלא תקין זה לצעוק, לא להסכים, לקלל וכו '. כל הזמן ללא סיבה. במקרה כזה, סיימו את זה בקרוב.

4. 

   שקול אם בן הזוג שלך מתבייש בזוגיות. זה סימן הַרבֵּה רְצִינִי. אם האדם נבוך כשהוא לצידך (או אפילו אומר את זה בכל האותיות), עדיף לסיים. אין סיבה קטנה לאדם לרצות להסתיר את מה שהוא מרגיש, כאילו משפחתו לא מסתייגת מהקשר. עם זאת, אם בן הזוג שלך לא רוצה שחברים או מכרים יראו אותך יחד בציבור, הגיע הזמן לשים סוף לסיפור. חפש מישהו שלא מתבייש בנוכחותך ובחיבה שלך.

5. 

   שקול אם זה תמיד אתה שרוצה להיות אינטימי. אם אתה תמיד עוקב אחר בן / בת הזוג שלך בחיפוש אחר חיבה, אולי המצב לא כל כך נוח - במיוחד אם האדם מסרב לנשק אותך לשלום או לומר שלום, למשל. אל תפחד לדבר על זה; אולי לאדם יש בעיה אינטימית או שהוא לא רוצה לגעת בך בגלל משהו רציני שקרה. תהיה הבעיה אשר תהיה, פתר אותה או סיים אותה בבת אחת כדי שלא תתקע.

6. 

   שקול אם האדם מנסה להכריח אותך לעשות משהו לא נוח. אם היא מנסה להכריח אותך לשתות, לקיים יחסי מין או אפילו לעשות דברים לא אחראיים בזמנים הכי לא נוחים, הגיע הזמן לסיים. זה מעיד על כך שלא אכפת לה מה אתה רוצה; ועדיף למצוא מישהו מתאים יותר לחיים שלך.
   • זה עשוי לקחת זמן מה להבין שעשית משהו לא נוח, מכיוון שרצית רק לרצות.

חלק 3 מתוך 4: הרהור במערכת היחסים

1. 

   שקול אם אנשים ניסו לפקוח את העיניים ביחס למערכת היחסים. עד כמה שזה לא מגניב לסיים מכיוון שחבר שלך אמר שאתה "יכול למצוא מישהו טוב יותר", טוב לפקוח את העיניים את כל החברים, הקרובים ואפילו הזרים שלך נשארים מאחור. אם יש להם סיבה טובה לחשוד ולהגיד, למשל, שבן הזוג שלך לא אוהב אותך, יתברר עוד יותר שעדיף להסתיים.
   • כמובן שאנשים אולי לא מבינים כיצד מערכת היחסים עובדת - וזה לא נכון לבסס את איכות החיזור או הנישואין שלך על דעותיהם של אחרים. ובכל זאת, אם כולם חושדים, לפחות שקלו את האפשרות שהם צודקים.

2. 

   שימו לב אם הדברים נעים מהר מדי. הקשר צריך ללכת ולצמוח בקצב שלו, בו תוכלו להכיר את האדם ללא חיפזון. אם אתה מכיר זה את זה כמה חודשים וכבר מדברים על נישואים, למשל, יכול להיות שאתה נהנה מהרעיון של התחייבות רצינית, ולאו דווקא שאתה אוהב אחד את השני. אם מישהו נעשה אובססיבי, עדיף ללכת לאט יותר או להתרחק לחלוטין.

3. 

   שימו לב אם אינכם מדברים על העתיד. זה נורמלי לא לדבר על סוגיות כמו נישואין, עבודה וכדומה כשאנחנו בני 15. עם זאת, נושאים אלה יש ל להופיע באופן טבעי בשלב כלשהו עבור אלו שכבר היו בשנות ה 20 או 30 לחייהם. אחרת אתה בטח לא חושב שתהיה ביחד זמן רב. לפיכך, טוב לשקול אם כדאי להמשיך ולהשקיע.

4. 

   שימו לב אם הקשר נתקל בבעיה קשה. למרות שכמה סימנים פחות רציניים עשויים להעיד שהגיע הזמן להסתיים, ישנם סימנים אחרים שכמעט תמיד מצביעים על הסוף כהחלטה הבריאה ביותר. סיים אם אחד מהפריטים שלהלן מתאים לחיים שלך:
   • אם האדם כבר התעלל בך פיזית, פסיכולוגית, כלכלית או מינית, וגם אם כבר סכן את בריאותך ובטיחותך.
   • אם האדם מכריח אותך לעשות דברים לא נוחים, כמו פעילויות מסוכנות ואפילו פליליות. האולטימטומים הללו הם סימנים לכך שהקשר הוא רעיל. אל תפלו על הטריק הישן "אם אהבת אותי היית עושה ...".
   • אם אינך מצליח עוד לשלב כמה היבטים חשובים במערכת היחסים, כגון תקשורת, מין, תמיכה כלכלית או רגשית.
   • אם הקנאה נכנסת לקשר. כל מערכת יחסים מזיקה כאשר אדם אחד מנסה להגביל או להגביל את מה שהאדם האחר עושה. אל תיתן לאף אחד להשתלט על חיי החברה שלך.
   • אם בן זוגך הוא מכור לסמים וזה משפיע על חייך, של ילדיך וכו '.
   • אם אתה הוא תלוי כימית ולא יכול להשתפר. במקרים כאלה אין טעם להתעקש על הקשר.
   • אם הקשר נבנה על בסיס שטחי שכבר לא עובד, כמו מסיבות, תחביבים דומים, סקס ללא אהבה וכו '. (אפילו יותר אם ברצונך להשאיר את זה בעבר).
   • אם בן זוגך מנסה לשלוט על מה שאתה לובש ואיך אתה נראה. אל תיתן לאף אחד לקבל את ההחלטות בשבילך.

5. 

   שקול אם במערכת היחסים יש הרבה דברים. מערכת יחסים בריאה היא מערכת יחסים בה אנשים מראים אהבה וחיבה בכל סיטואציה. אם זה לא המקרה, יתכן שהגיע הזמן לסיים. אל תנסה לתקן דברים - חסוך לעצמך כאב ראש וכאב לב. זכרו שיש מישהו שמתאים לחיים שלכם שם בחוץ.

6. 

   שקול אם יש לך יעדים שונים. אם אתה רואה את עצמך נוסע בעתיד, אך האדם רוצה להישאר במקום אחד, זה בגלל שיש בעיה. כך גם כאשר אחד רוצה להביא ילדים לעולם, אך השני לא. סיים את הקשר אם יעדי החיים שלך שונים מאוד.
   • זה נורמלי לשנות את דעתך כשאתה מתבגר. עם זאת, אם אתה מתחיל לתכנן לעתיד ורואה שיש לך יעדים שונים מאוד, עדיף לחשוב מחדש על הדברים.

7. 

   שקול אם אחד מכם רימה (לא פעם). רמאות היא אף פעם לא סימן טוב, גם אם אינך מרוצה מהקשר. אתה יכול אפילו לסלוח, אבל כאשר טעות זו הופכת להרגל, זה מכיוון שהישועה קשה. אולי זו הדרך של האדם (או אתה) לומר שהוא כבר לא שמח.

8. 

   שימו לב אם התרחקתם. החלק הזה קשה. יתכן שאהבתם זה את זה בעבר, אבל מערכות יחסים מסוימות מגיעות לנקודה בה אנשים או שניהם כבר לא מרגישים כך. אם כן, הגיע הזמן לסיים. זו אחת הסיבות הקשות ביותר לסיום מערכת יחסים או נישואים (מכיוון שזו לא אשמת אף אחד), ואף על פי שיש עדיין חיבה ביניכם, זה לא אומר שעליך להמשיך לנסות לגרום לדברים להסתדר.

9. 

   שקול אם אתה שומר סודות אחד מהשני. כל סוג של שקר או סוד - גם אם זה לא רציני כמו בגידה - מעיד על כך שיש בעיה של אמון וכבוד במערכת היחסים. זה לא מגניב להסתיר בן זוגך משהו רע. רצון "להציל" את האדם מבעיות העבודה שלו זה דבר אחד; להסתיר את העובדה שאתה מנסה להשיג עבודה במדינה אחרת זה דבר אחר.

10. 

    שקול אם נמאס לך לנסות לגרום לזוגיות לעבוד. אם אתם כבר לא מראים תנועות רומנטיות, מתכננים פגישות בחגים, דואגים אחד לשני כשאתם חולים (או שאינכם מראים חיבה בדרכים אחרות), זה בגלל ששניכם מאוכלסים מדי. במקרה כזה, אולי לא כדאי להתעקש יותר.

11. 

    שימו לב אם אתם כבר לא מבלים יחד כל כך הרבה זמן. אולי אתה ובן זוגך כבר נפרדתם, אבל פשוט לא דיברתם על זה. אם אתה מבלה את סופי השבוע בנפרד, מבקר אצל חברים וקרובי משפחה לבד או עושה דברים אחרים, זה בגלל שהמרחק כבר השפיע על הקשר והגיע הזמן להפסיק את זה.

חלק 4 מתוך 4: נקיטת פעולה

1. 

   לעולם אל תסתיים בחום הרגע. אתה יכול לדעת רק אם למערכת היחסים אין יותר ישועה כשאתה ובן / בת הזוג שלך רגועים. יתר על כן, קשה מאוד לשים סוף לדברים כשאנחנו כועסים. קבל החלטה מסוג זה רק ברגעים צלולים ורציונליים.

2. 

   נסו לבלות זמן מהאדם ולהרהר יותר על הקשר. קבעו סידורים לפגוש אותה רק אחרי שבוע-שבועיים והבהירו שאתם עדיין ביחד (כך שאיש לא יסתובב ונישק אנשים אחרים). אל תמצא את זה, אל תתקשר או שלח הודעות בינתיים. תקופה זו יכולה להבהיר את הכל. אם זה קשה בהתחלה, אבל אתה מתרגל להיעדר, הגימור הוא רעיון טוב.
   • אם אתה אוהב את הימים הראשונים לחופש, אך מתגעגע לאדם ומרגיש שהחיים שלך לא שלמים בלעדיו, נסה לתקן מה לא בסדר במערכת היחסים. קרא כיצד לפנות מקום לבן הזוג שלך למידע נוסף.

3. 

   קבע אם כדאי לנסות להציל את הקשר. לאחר שתחשבו בחוזקה, אתם עשויים לתהות אם הסימנים לקשר טוב חלים על חייכם. הנה כמה דוגמאות כיצד תוכלו להילחם לתיקון דברים, גם אם אתם צריכים לשנות:
   • אם יש ביניכם בסיס ערכי מוצק, במיוחד במובן הרוחני והמוסרי.
   • אם אתה עדיין סומך אחד על השני ויודע שאתה מקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור בני הזוג.
   • אם הדברים התקשו פתאום, והפתיעו אותך: בעיות בריאותיות, טראומה, קשיים כלכליים, התמכרויות ודיכאון הן כמה דוגמאות. היה סבלני, תן ​​לאבק להתייצב ולתמוך באדם.
   • אם אתה תקוע במעגל קסמים של התנהגויות ותגובות מסוימות. תפרק אותה ותשיג מחדש את השליטה על עמדותיך; בקש הפוגה ותן לאדם זמן להתאושש.
   • אם לרוב נמנעים מכל מיני פשרות כאשר מתעוררות בעיות. תירגע ונסה לשחזר לפחות את החברות. ואז, הראו את החיבה שלכם לא לוותר על הכל רק בגלל כמה מכשולים.
   • אם התנתקתם, אבל בכל זאת תרצו להילחם. זה טוב לדבר, להקשיב, לבלות יחד ולראות מה אתה יכול לעשות.

טיפים

• בקש מחברים וקרובי משפחה עזרה וייעוץ לגבי מערכת היחסים שלך, אך זכור כי ההחלטה הסופית תלויה בך.
• פרט את היתרונות והחסרונות של מערכת היחסים. אם יש יותר סיבה לסיים מאשר להתעקש, זה הזמן להסתיים.
• ללא קשר למי שמתפרק (אתה או האדם), קבל. אם היא מחליטה לסיים את הכל בגלל שהיא מרגישה שאתה לא עומד בציפיות שלה, עדיף שתעצור לתמיד. נניח שאתה אסיר תודה על כך שהיא גורמת לך להבין שהגיע הזמן לחשוב יותר על עצמך. קבל ביקורת חיובית והשאיר את העבר מאחור.