תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

כולנו שונאים את נפיחות ואודם של העיניים לאחר בכי. למרבה המזל, הדרך הטובה ביותר להרגיע אותם היא לשכב זמן מה עם קומפרס קר. אם הנפיחות שלך חמורה יותר או תכופה יותר, שינויים באורח החיים יכולים לעזור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בנפיחות בעיניים

1. 

   שטפו את הפנים במים קרים. אם אתה ממהר או במקום ציבורי, לך לשירותים לשטוף במהירות. מקפלים פיסת מגבת נייר פעמיים בכדי ליצור ריבוע מושלם ולהשרות במים קרים. לחץ קלות על העפעפיים במשך חמש עשרה שניות כל אחת. הבט למעלה והניח את הנייר ממש מתחת לריסים התחתונים שלך, סוחט מעט עוד חמש עשרה שניות בכל עין. תן לעור להתייבש. יש לחזור במידת הצורך.
   • אל תשפשף את העיניים או מרחי סבון.
   • יש אנשים שאוהבים לערבב כפית (5 מ"ל) מלח בכוס (240 מ"ל) מי קרח. אל תעשו זאת אם עורכם הופך לאדום ומגורה בקלות.

2. 

   
   
   הניחו מטלית ספוגה במים קרים על העיניים. הרטיבו מטלית רכה ופלומה במי קרח. סובב, קפל, הניח מעל העיניים והשאיר למשך כעשר דקות. מים קרים מכווצים את כלי הדם שמסביב, ומפחיתים את הנפיחות.
   • אתה משיג תוצאות דומות עם חבילת קרח או חבילה של אפונה קפואה. אפשר גם להכין קומפרס קר בבית, למלא חצי אורז גולמי ולהשאיר אותו במקפיא. אל תשתמש במזון קפוא בחלקים גדולים, מכיוון שהם לא עוברים לעינייך.

3. 

   
   
   כסו את העיניים בכפיות קרות. קח שתי כפות מתכת שנמצאות היטב על העיניים, השאירו במקפיא כשתי דקות או במקרר במשך חמש עד עשר דקות והניחו מעל העיניים בלחץ קל. משאירים עד חמים.
   • אם יש לך זמן, השתמש בשש כפות. החלף את אלה שאתה משתמש בזוגות חדשים כשהם מתחממים. אל תעבירו שלושה מכל צד בכדי להימנע מנזקי עור בגלל הצטננות ממושכת.

4. 

   
   
   הקש סביב העיניים. השתמש באצבע הטבעת כדי להקיש על האזורים הנפוחים סביב עיניך. זה יכול לעורר את זרימת הדם על ידי הזזת הדם המצטבר.

5. 

   לעסות את גשר האף. עצמתי את העיניים ועסו את האזור שמעל לאף. התמקדו בעור שבצדדים, שם יהיה גשר המשקפיים. כך שתוכל להקל על הלחץ על הסינוסים שלך, שעלולים להיות גודש בגלל בכי.

6. 

   שכב עם הראש גבוה. הניחו שתיים או שלוש כריות מתחת לראש ושמרו עליו גבוה יותר משאר חלקי גופכם. שכב עם צוואר ישר, עצמך את העיניים והירגע. אפילו מנוחה קצרה יכולה להוריד את לחץ הדם שלך.

7. 

   החל קרם לחות פנים קר. השאירו בקבוק קרם לחות לפנים במקרר למשך כעשר דקות ומרחו בעדינות על העור. הקור מטפל בנפיחות והקרם מעניק רכות וברק לעור שלך.
   • משחות עיניים שנויות במחלוקת. לא ידוע אם הם עובדים טוב יותר מאשר לחות פנים רגילות.
   • הימנע ממשחות עם ניחוחות או מנטול. הם יכולים לגרות את עורך.

שיטה 2 מתוך 3: מניעת נפיחות בעיניים

1. 

   קבל המון שינה. למרות שעינייך נפוחות מבכי, גורמים אחרים משפיעים על העוצמה. לישון לפחות שמונה שעות בלילה כדי להפחית נפיחות ושקיות מתחת לעיניים.
   • ילדים, בני נוער ומבוגרים עשויים להזדקק לכמויות שינה שונות. בקש מהרופא שלך המלצה.

2. 

   הישאר לחות. מלח מצטבר סביב העיניים ויכול להחמיר את אחיזת הנוזלים, ולגרום לנפיחות. שתו הרבה מים כדי להימנע.
   • צמצם את צריכת המלח והקפאין, שמתייבשים.

3. 

   לטפל באלרגיות. אלרגיות קלות לאבקנים, אבק, לבעלי חיים או מזון עלולות לגרום לנפיחות בעיניים. הימנע מכל אוכל שגורם לך להרגיש מגרד, נפוח או לא נוח. קח אלרגיות כשאתה לא יכול להימנע ממגע. פנה לרופא לקבלת מידע נוסף.

4. 

   גש לרופא העיניים. אם העיניים שלך מתנפחות לעתים קרובות מאוד, ייתכן שיש סיבה נסתרת. רופא עיניים יכול לבדוק את הראייה שלך ואולי להמליץ ​​על משקפיים או עדשות מגע כדי להפחית את מאמץ העיניים. הוא יכול גם לחקור אם יש בעיה בעיניים שלך.

5. 

   קח הפסקה מספרים ומסכים. כשאתה מסתכל על מחשב, טלפון סלולרי או ספר, עשה הפסקות כל 20 דקות. בהפסקות אלה, התבוננו במשהו בצד השני של החדר בו אתם נמצאים. ראייה עייפה אינה הסיבה הנפוצה ביותר לנפיחות בעיניים, אך הליך זה טוב לבריאות העיניים באופן כללי.

שיטה 3 מתוך 3: הערכת פתרונות ביתיים

1. 

   השתמש במטלית רטובה ולא בשקיות תה. אנשים רבים מניחים שקיות תה קר על עיניים נפוחות. זה עובד רק בגלל הטמפרטורה הנמוכה. יש אנשים שטוענים שתה צמחים שחור, ירוק או אחר עובד הכי טוב. הרבה לא נחקר, אך נראה כי קפאין - המרכיב הסביר ביותר לעבוד - לא עובד. מטלית רטובה עושה את אותו הדבר, עם סיכון מופחת לזיהום חיידקי.

2. 

   התרחק מעצות מזון. פרוסות מלפפון הן אחד הטיפולים המומלצים ביותר לנפיחות בעיניים. הם עובדים, אך רק בגלל הטמפרטורות הנמוכות. עדיף להשתמש במטלית רטובה או קומפרס קר כדי להפחית את הסיכוי לזיהום חיידקי מהמזון.
   • אם משתמשים במזון כלשהו, ​​מלפפון שטוף הוא אחד הבטוחים ביותר. התרחק מתפוחי אדמה, חלבון ביצה, יוגורט ומזון חמוץ כמו תותים או מיץ לימון.

3. 

   הרחק מהעיניים מוצרים מעצבנים. חלק מהתרופות הביתיות מסוכנות קרוב לעיניים בגלל הסיכון לנזק וכאבים עזים. אל תטפלו בנפיחות בעיניים באמצעות משחה טחורים (Hemovirtus), קרמים חמים (כמו Gelol) או הידרוקורטיזון.

טיפים

• אם הבכי טשטש את האיפור שלך, הסר אותו בעזרת מטלית צמר גפן טבולה במסיר איפור. אתה יכול להשתמש בסבון ומים על מגבת נייר אם אין לך מסיר איפור בסביבה.
• עיפרון לבן בקו המים מסתיר את האדמומיות בעיניים.
• כסו את הנפיחות בעיניכם בקונסילר מאיר או בתערובת של קונסילר נוזלי ומאיר נוזלי.

אזהרות

• ניגוב דמעות על ידי שפשוף עלול להחמיר את הנפיחות. פשוט גע בנייר.