מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
15 יוני 2021
תאריך עדכון:
14 מאי 2024
תוֹכֶן
האם קשה לגרום לגברים לכבד אותך על מי שאתה ומה שאתה עושה? בגלל תפיסות סטריאוטיפיות, לעיתים סקסיסטיות, ניתן להציב נשים במצבים מזלזלים חברתית. הגיע הזמן לקחת את השלטון ולהיות מכובד לגופו - לא בגלל החולשה וחוסר היכולת המיוחסים באופן שגוי לנשים. כמה עמדות פשוטות אך מעצימות יכולות לעזור לכם לקבל טיפול מתאים מעמיתים, חברים ומכרים. כתוצאה מכך תחסכו לעצמכם אי-נוחות וסיבוכים רבים בעבודה, בשעות הפנאי ובמקומות אחרים. כדי שגברים יתייחסו אליהם ברצינות, יש צורך לאהוב את עצמכם, לגלות ביטחון ולחתור אחר שאיפות ומטרות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: למידה לאהוב את עצמך
הערך את עצמך וכבד את עצמך. מי שיודע את ערכו שלו מבהיר את האנשים הסובבים אותו.- כשאתה מרגיש מוערך ולא רלוונטי, זכור כמה אתה חשוב, חשוב, ייחודי.
- אתה לא חפץ, אלא בן אדם: יש הרבה יותר מגוף ופנים יפות שיש להעריץ. יש גם מוח מדהים שניתן לחלוק עם אחרים.
- כבד את עצמך על ידי קבלת החלטות אחראיות המועילות לך ואינן פוגעות בזולת.
- התייחס אל עצמך וגופך בכבוד הראוי. לאכול טוב, לישון הרבה, להתאמן, להירגע, לשחק ספורט בטוח, לעסוק בעבודה יצירתית.
שימו לב לערכים שלכם. זהה את האמונות שלך והיה נאמן להן. העצמה, שוויון, כבוד, צדק, משפחה, אהבה, יציבות הם חלק מהעקרונות שאנשים נוטים להחזיק בהם בכבוד רב. הכוונה על ידי זה עוזרת לך לקבל החלטות טובות יותר, וזה רציני.- אם עדיין לא זיהית את הערכים שלך, ערוך רשימה של כל מה שאתה חושב שהוא חשוב. תפיסת העולם שלך מורכבת מהפריטים האלה. הגדל את הרשימה בכל פעם שיש לך רעיונות חדשים.
- כשלא מכבדים אותך, נסה לגרום לתגובה שלך לשקף את הערכים שלך. תאר לעצמך שהדחף הראשון שלך, כשאתה מקבל גסות רוח, הוא לצעוק: זכור איך זה מנוגד לכבוד, אחד הערכים העיקריים שלך, והתאפק.
- אל תסתבך עם שום דבר שמכחיש ערכים כאלה (גניבה, זלזול באחרים, מזלזל בעצמך).
קבל את עצמך. המציאות העגומה היא שחוסר שביעות רצונם האישי של נשים לעתים קרובות מסנוור אותם לתכונות הטובות שלהם. עם זאת, אישה שמקבלת את מי שהיא ומה שהיא עושה, קרובה יותר לקבל את הזולת. הצעד הראשון חייב תמיד להגיע אתה.- יום אחרי יום, חשוב על נקודות החוזק שלך. רשמו, על נייר או בקובץ טקסט דיגיטלי, במה אתם טובים: שאיפה, מתיקות, מסירות נפש, יכולת לספורט. האם אתה רואה כמה מהעוצמות שלך קשורות לערכים שלך? טבעי שהם קרובים מאוד.
- הכיר את התקלות שלך ולמד לקבל אותן. הם מה שהופכים אותה לילדה המיוחדת שהיא - ויכולה להיות אפילו הסיבה לכך שאנשים מסוימים אהובים עליה. כמוהם, אתה יכול גם ללמוד להעריך את הפגמים האלה, לראות בהם מוזרויות ולא כישלונות. הם יכולים להיות מה שהופך את זה לכל כך שונה ומעניין.
- הימנע מהשוואה לעצמך לאחרים, הרגל שמביא תחושה של כישלון או חוסר יכולת.
- למד לקבל את עצמך על ידי תרגול מדיטציה מלאה.ראשית, ישב במצב נוח. התמקד במה שאתה לא אוהב בעצמך: "אני מרגיש שמן ומכוער" כדי להמחיש. לרגע, התעכב על המחשבות האלה מבלי לשפוט אותן ואז נסה לקבל אותן באופן נייטרלי, במחשבה "אני לא מושלם. אני מסוגל לקבל את עצמי כמו שאני, בלי לשפוט את עצמי." בצע תרגיל זה עם מחשבות חוזרות אחרות העשויות להתעורר בעתיד, התבונן בהן ללא שיפוטים מוסריים (כלומר מבלי להעיד עליהן כטובה או רעה). מחשבות באות והולכות, הן משתנות כל הזמן.
שמור על עצמך. המראה הוא חשוב, ולהתייחסות ברצינות יש קשר לתמונה.
- טיפול אישי, היגיינה, כושר גופני ובריאות חשובים מאוד.
- איפור הוא נושא שנוי במחלוקת, שכן הוא רואה בעיני רבים מצב שבלעדיו אין לנשים סיכוי להצליח בשוק. בסופו של דבר הבחירה היא שלך: מחקרים מצביעים על כך שהיופי הטבעי של האישה, המעוטר באיפור מועט או חסר כל, הוא מה שהכי מושך גברים. מצד שני, נשים מרגישות בטוחות יותר כשהן לבושות.
אל תתנו להם להתייחס אליך בצורה לא טובה. על פי מחקרים, זיכוי של רופא בגין תלונות על כאב גופני עשוי להשתנות בהתאם למין המטופל. כאשר אישה מדווחת, יש סיכוי גבוה יותר כי הסימפטום יופגע מאשר על ידי גבר.
- בכל פעם שאתה מופלה על ידי גברים (ואנשים באופן כללי) מופלים או שופטים אותם, דרש טיפול הגון.
- בחר את חבריך בתבונה. שמור את המאבקים וההבוסות שלך לעצמך ולחברים ובני משפחה מהימנים.
- קבלת תמיכה (מנשים אחרות, משפחה וחברים) עוזרת להתמודד עם קשיים ואפליה אישיים.
שיטה 2 מתוך 3: הצגת אמון
תקשרו בנוחות ובביטחון. הטיפים לעיל מועילים לכל אחד, אך כישורי אינטליגנציה ותקשורת חשובים אף יותר עבור נשים בחיפוש אחר הכבוד המגיע לה. יש להתאים את דרך הדיבור להתנהגות (בטוחה ומכבדת את עצמה). השימוש בטון ובדקדוק הנכון - ודיבור רק כשהוא מתאים לך - עושה את ההבדל בין הצלחה או כישלון במקום העבודה, במערכות יחסים בין אישיים ופעילויות פנאי. למרות שהקולות הנשיים מגוונים מאוד (מגבוה לנמוך, מרך לצרוד וכו '), חשוב לזכור: ישפטו אותך על פי האינטונציה שלך, על ידי הדגש שאתה שם על מילים, על ידי הצחוק שלך.
- הקלט את עצמך לשיפור הדיבור. תאר לעצמך שקולך נוטה להיעלם בסוף משפטים, מה שמראה מעט ביטחון בעצמך ובדברים שאתה אומר. בחנו את ההקלטות ונסו לתקן התמכרויות כאלה.
- דברו על התוצאות הצפויות בצורה מאוד קונקרטית.
- היו אסרטיביים. אמור מה שאתה חושב ומרגיש בכבוד - להיות נחרץ אך מנומס. בקש בדיוק מה אתה מקווה לקבל. תגיד לא כשצריך. היה חם, פתוח, ידידותי. כבד את דעותיהם של אחרים ופתח את עצמך לוויתורים. ישנן כמה דרכים לטעון את עצמך מבלי להיות לא נעים: "הרעיון הזה נהדר, אבל מה אתה חושב על הרעיון האחר הזה?", "אני מבין למה אתה מתכוון, אבל אולי האופציה האחרת שלנו טובה יותר".
לחנך את עצמך. לאישה שמודעת אותה על מגוון נושאים סביר להניח שגברים (ונשים אחרות) לוקחות ברצינות.
- ישנן דרכים רבות "להיראות חכמות", אך נקודת המוצא הנפוצה ביותר היא השכלה גבוהה.
- תוכניות חינוך, ספרים ועיתונים הם מקורות ידע זולים ונגישים בקלות.
- צפייה בסרטים, משחק משחקי וידאו וצפייה באליפויות ספורט תרחיב את מגוון הנושאים שלך.
השתמש בשפת גוף. זה היבט חשוב לא פחות מאשר דרך הדיבור: מישהו שתמיד עם ראשו כלפי מטה נתפס תמיד כמי שהוא שלילי, חסר מוטיבציה. מצד שני, לדעת להתנהג זה סימן לרצינות וכוח.
- הישאר זקוף. אל תזניחו את התנוחה, אותה תוכלו לשפר על ידי שכיבה על הרצפה, עם הפנים כלפי מעלה או הנחת הגב אל הקיר.
- לחץ על לחיצת יד איתנה, שכן רופף מעביר מעט ביטחון.
- הפעילו את הדומיננטיות שלכם בשפת גוף פתוחה ומרחיבה. ואל תהיה חסר מנוחה, שמבטא עצבנות ואי נוחות.
תתלבש כראוי. אופן ההלבשה אומר הרבה על הביטחון והדימוי העצמי של האדם. גברים נחשפים תמיד לדימויים מיניות של נשים על ידי התקשורת ההמונית. עם זאת, התלבשות בצורה פרובוקטיבית, חושנית או מגונה כאן בעולם האמיתי נותנת רושם לא נכון. האישה שרוצה לשמוע את קולה צריכה להראות מקצועית ומטופחת.
- שמלה לאירוע. בעבודה הימנע מחולצות קצרות ונמוכות. יש לתעדף חצאיות, מכנסיים וחליפות מכנסיים באורך הברך.
- ניתן להעריך את התאמת הבגדים לסביבה המקצועית באמצעות "מבחן המתיחות". מול המראה, השען את פלג גופך קדימה וגע באצבעות הרגליים: אם הברכיים שלך חשופות מדי או אם החלק האחורי של החצאית שלך עולה, הבגדים שלך אינם מתאימים. אם יש ספק, אל תסתכן. המוניטין שלך, בסביבה עסקית, מקבל עדיפות על פני מראה יפה או מתוחכם.
שיטה 3 מתוך 3: רדיפה אחר השאיפות שלך
תניע את עצמך. ההשפעה של אישה על אחרים גדולה יותר ככל שהמוטיבציה שלה עם החיים בולטת יותר. המחויבות והמומנטום יורדים טוב מאוד אצל נשים.
- רדוף אחר היעדים שלך בהתלבטות ובכיוון.
- חשוב על מה שאתה רוצה להשיג ביום, בשבוע, בחודש, בשנה וכן הלאה. רשמו יעדים אלה והתייחסו אליהם באופן קבוע, כולל יעדים חדשים ככל שעובר הזמן.
- מצא דרכים יצירתיות להניע את עצמך. חילצו את המטרות שלכם: מה אתם רוצים להשיג בחיים? איזו מורשת אתה רוצה להשאיר?
התגאה בהישגיך. כשאישה שיכולה לחייך ולדבר על חייה בהתלהבות, היא מקרינה כל כך הרבה יושרה שהיא מעוררת כבוד אצל גברים. זכור כי זה קשור גם ליכולת שלך להישאר נאמן לאותה מטרה. מי שיש לו התנהגות לא-תקינה באשר למה שהם רוצים מהחיים, מעביר דימוי מפוקפק.
- אם יש לך ילדים, דבר על כמה הם עשו בבית הספר וכמה אתה גאה בהם.
- הגב על השראה מקצועית או אומנותית, אם נראה כי האורחים שלך מעוניינים. האם אתה עובד על יצירת אמנות חדשה? כותבים שיר? עומדים לסיים את הלימודים? לוקחים שיעורי יוגה? הכל יכול להניב שיחה מעניינת.
נתח אם השאיפות שלך באמת שלך. הגינות, אמון, מוטיבציה ותחרותיות חשובים, אך הם זקוקים לסיבה להוויה. חשבו על כל היבט בחייכם ושאלו את עצמכם "מדוע אני עושה זאת?" אם מה שאתה רוצה להשיג עם ההישגים שלך הוא להרשים גבר (או את הזכר בכללותו), אתה בוחר את היעדים שלך בצורה לא טובה. הדבר החשוב הוא לסמוך על האינסטינקטים שלך: האדם היחיד שיכול להחליט על כיוון חייך הוא עצמך, אף אחד אחר.
היה מישהו שמפליט סמכות. אנשים מנוסים נלקחים ברצינות רבה יותר מחובבנים. כל מה שתכוונו לעשות, שאפו למצוינות. למדו כל מה שתוכלו בנושא וצברו ניסיון.
- לחפש. הקדישו חלק מזמנכם הפנוי בכדי לצבור ידע וניסיון במה שבחרתם לעשות. זה עושה את כל ההבדל בשוק - הקשים ביותר בולטים.
- עשה את שיעורי הבית שלך. מלא משימות וחובות ללא היסוס. לבנות סמכות זה להיות מסוג האנשים שכולם יודעים שהם יכולים לסמוך עליהם.
- להתכונן. הקפידו להכין סמינר או מצגת עסקית ברגע האחרון. ביצוע הכל ברוגע יעזור לכם להפגין ביטחון ושליטה בנושא.
- עזור לאחרים. מי הבקיא עוזר לאחרים להבין משימות ולהשלים אותן. עזור לעמיתים לעבודה ולחברים לכיתה בכל הזדמנות שאתה יכול. רק אל תגזימו ולחפש איזון: אתה צריך להיות מסוגל למלא את תפקידך לפני שתעזור עם אחרים.
- אם יש לכם אפשרות ומשאבים, תוכלו לחפש התמחויות בתחום ההתמחות שלכם. בדרך כלל משתלמים עובדים בוגרים יותר על ידי חברות.
תרגול תחרות בריאה. תחרות שפירה נוטה להתעורר בסביבות גברים בעיקר. עם זאת, מי שמשתתף בהם שמוכן לעשות כמיטב יכולתו, מגלה גם תחושה גבוהה של אחדות, סולידריות ושוויון. אל תדמיין שאתה צריך להיות מומחה בכל ענף ספורט או עיסוק: פשוט תעמוד בפני אתגרים חדשים עם מחויבות, וגברים יכבדו אותך.
- עיסוקים שדורשים מאמץ פיזי רב, כמו טיפוס, שחייה, כדורסל, ריצה ורכיבה על אופניים, הם נושאים טובים שיש לדון בהם עם עמית גבר.
- הניסיון עוזר להבחין בין מה שעובד ומה לא, ומאפשר לך לבצע את עבודתך בקלות, מבלי שיופחד מאנשים. זה חל על המקצועי כמו גם האקדמי, הפנאי, החברתי וכו '.
אזהרות
- בחר היטב מי יחשוף את ההצלחות שלך: נשים בטוחות ובעלות מוטיבציה נתפסות כאיום על ידי נשים אחרות.
- שבח ופלירטוט הם מרכיבים טבעיים באינטראקציה בין גבר לאישה. קיום יעדים משותפים יוצר הבנה טובה בין שני אנשים, בין אם הם בשיתוף פעולה ובין אם הם מתמודדים עם יריבות בריאה, וזה נורמלי שמתעורר אינטרס רומנטי. רק אל תתנו לזה לסכן את המטרה, העבודה, המוניטין או הכבוד שלכם. לפני שאתה עושה צעד, שקול את כל השלכותיו האפשריות. אל תשחרר את מושכות הלב אם הוא מאיים על המיקום שניסית להשיג.
- הצלחה ומוניטין טוב מגיעים במחיר. הדרך בה החלטת לפלס את דרכך בעולם הזה, כמו גם את האישיות שאתה מתבטא בכך, לא תתקבלנה בברכה על ידי כל הגברים.
