תוֹכֶן

• צעדים

לרקוד באופן מקצועי זה חלום עבור אנשים רבים. אומנות ריקוד הבלט באמת מדהימה, אבל שום דבר לא סתם - חייו של רקדן מקצועי הם מאומצים. דרושים שנים רבות של אימונים, תרגול ומסירות יומיומיות. למרות שאתה יכול לרקוד לשביעות רצונך האישית, ולא באופן מקצועי, אתה עדיין צריך להקדיש וללמוד במשך זמן רב כדי להיות טוב בקצה הנעל.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הכנה לריקוד בלט

1. 

   במידת האפשר התחל במהלך הילדות. כדי להיות רקדן זה לוקח שנים של תרגול ושיפור וזו הסיבה שאנשי מקצוע מתחילים עוד בילדותם. זה לא רק התרגול שנחשב - הגוף צריך להתפתח במסגרת המיומנויות הדרושות; בגיל 21, לרוב הרקדנים המקצועיים כבר יש קריירה מאוחדת. אם אפשר, התחל מוקדם, בגיל שבע או שמונה בערך.
   • רקדנים רבים מתחילים בשיעורים ציבוריים במרכזים קהילתיים; במקומות רבים יש מוסד תרבותי המציע קורסים פתוחים זמניים וגם להכשרה מקצועית. אם אתה מבוגר, הירשם לסטודיו לריקודים באזור שלך.
   • חשוב לזכור שרקדנים מקצועיים מוכנים לקריירה סולידית סביב גיל 20.

2. 

   
   
   דאג לכושר שלך. ריקוד תלוי בכישורי גוף מתקדמים. לרקוד בלט קלאסי, חשוב מאוד להיות במצב גופני טוב, במיוחד אם אתה רוצה להתחרות עם רקדנים אחרים.
   • חשבו, למשל, על מה שנדרש כדי לעמוד על קצות האצבעות. מקסים ככל שיהיה, במציאות מדובר בתהליך כואב ומתיש, הדורש הרבה כוח, גמישות וטכניקה. כלומר, רקדנים צריכים לקבל מנה טובה של סובלנות לכאב.
   • נקודת פתיחה טובה היא לעשות פילאטיס. מודליות זו עובדת בדיוק את המתיחות, הנחוצה לשרירים חזקים וארוכים, בנוסף לאיזון ולחוזק - מאפיינים בסיסיים לבלט. חפש שיעורים באזור שלך או באופן מקוון.
   • פן מהותי נוסף הוא לאמן את נשימתך, מכיוון שבלט דורש התנגדות לב-ריאה. בצעו 30 דקות של פעילות אירובית ביום, כמו ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה וכו '. ישנם גם סרטונים מקוונים עם שיעורים לעשות בבית.
   • תצטרך גם לחזק את השרירים שלך. רקדן זקוק לחוזק בנוסף להיותו רזה. אימון טוב עם המטרה הזו הוא להשתמש במשקלים קלים ולעשות עוד חזרות, משהו די קל שהעייפות תתחיל להכות רק אחרי 18 או 20 חזרות, במקום להגיע רק לשמונה או 15 עם משקולות כבדות יותר.

3. 

   
   
   לשאת בעלויות. אתה צריך להשקיע כסף בבלט קלאסי; מציוד לאימונים, לעבור שינויים וטיולים לאודישנים וסיורים, תצטרך לשלם לפני שתקבל שכר כדי לעשות את הדברים האלה. רקדנים חובבים חייבים לשלם גם עבור הוצאותיהם וציודם.
   • כדי להיות מקצוען תצטרכו ללמוד במוסד ריקודים רשמי ולמרות שיש בתי ספר כמו הבולשוי והאסקולה דה דנקה דה סאו פאולו, שם האימונים עצמם הם בחינם, בתי ספר לאימונים פרטיים יקרים. יש כעשר שנות לימוד, שיכולות להיות אלפי רייס בשנה שהושקעו בפועל. בנוסף, התשלום החודשי אינו כולל רישום, ציוד ותלבושות. כמובן, כל זה לא נחוץ אם הרעיון הוא ללמוד בלט כתחביב; לקח שיעורים בקורס ריקוד מקומי הוא הרבה יותר זול, למשל.
   • ישנן מספר סדנאות ריקוד המוצעות על ידי אנשי מקצוע ומוסדות ריקוד, המיועדים למי שרוצה עוד יותר תרגול, אך בדרך כלל הם אינם בחינם. הם פוקדים את מי שרוצה לרקוד באופן מקצועי, אבל גם אם זה לא המקרה שלך, הם נהדרים לשיפור הטכניקות הקלאסיות.
   • סניקרס בפני עצמם יקרים ויש להחליף אותם כל שלושה חודשים, במיוחד בתחילת הקורס. תצטרך גם טייץ, טייץ הפיך, חותלות, טיפים וכו '. ללא קשר למסלול המקצועי או לא.

4. 

   
   
   יש תזונה מאוזנת ובריאה. המשמעות היא שעליך לצרוך מזונות מזינים המספקים אנרגיה עם מעט קלוריות, מכיוון שיש צורך לשמור על משקל לריקוד בלט קלאסי.
   • קבוצות המזון העיקריות לתזונה טובה כוללות אוכל גולמי, טרי ושלם, כמו זרעי שמן, זרעים, פירות, ירקות וקטניות, בנוסף לפחמימות מורכבות כמו פסטה מלאה ואורז.
   • הימנע ממזונות ארוזים ומעובדים. באופן כללי, הם מכילים המון קלוריות ריקות וריכוז נתרן גבוה, הגורם לאגירת נוזלים ועליה במשקל.
   • דברו על הדיאטה הטובה ביותר עם רופא או תזונאית - זכרו שאתם זקוקים לקלוריות, אבל עם חומרים מזינים.

5. 

   רכבת. ריקוד דורש שלמות, שאפשר להשיג רק באמצעות תרגול. כדי להגיע למצויינות כרקדנית, תצטרכו לשלוט בכמה כוריאוגרפיות וצעדים; בשביל זה תצטרך להתאמן ללא לאות. כאמור, האימונים הם מאומצים וכואבים, אך זהו החיים של הרקדנים.

שיטה 2 מתוך 4: בעקבות קריירה מקצועית

1. 

   להירשם לתכנית אימונים בין שש ל -11. זהו העידן האידיאלי לפתיחת קריירה; דרך טובה היא להתחיל עם קורסים זמניים וסדנאות עונתיות. מצד שני, התחלת לימודים בבת אחת היא עדיין המתאימה ביותר.
   • תצטרך להשתתף בתהליכי בחירה ואודישנים כדי להיכנס למוסדות ידועים. אמנם אין הכרח להיות בעל ידע מוקדם בריקוד לקורס הבסיס, אך מכיתה ג 'ואילך יש צורך במבחן ידע ומיומנויות.
   • תהליכי השימוע והבחירה יכולים להיות אינטנסיביים. באופן כללי, הבדיקות נעשות בקבוצות וייתכן שתידרש הדרכה נפרדת להשתתפות באודישנים הבאים. אם אתה לא עובר את האודישן הראשון, תמיד אפשר לנסות שוב בשנים שלאחר מכן, אז אל תוותר.
   • תכנית הלימודים מורכבת מכישורים וטכניקות בסיסיות לריקוד בלט קלאסי. עם זאת, הבולשוי ובית הספר למחול בסאו פאולו מלמדים היסטוריה של אמנות, היסטוריה של מוסיקה, משחק, בין שאר המקצועות. בנוסף, ציונים לחינוך בסיסי מהווים גם הם דאגה - בהתאם לחברה, מוצעים שיעורי שיעורים במקצועות אלה.

2. 

   להשתתף בסדנאות עונתיות. לא כל אחד יכול לקבל הכשרה מקצועית מלאה. במקרים אלה האידיאל הוא להשתתף בסדנאות בלט וסדנאות המתקיימות בהפסקות בית הספר, בינואר ויולי. גלה על אולפני ריקוד באזורך; אנשי מקצוע יכולים לתת מידע חשוב על המועד שבו הם מתרחשים וכמה הם בדרך כלל עולים. למרות שהם לא מספקים את האימונים האינטגרליים הנחוצים, רקדנים רבים נרשמים לאירועים אלה ובעלי התפתחות מקבילה טובה.

3. 

   חשוב אם אתה מעדיף להמשיך בקריירה או ללכת למכללה אחרת. ככל שהקורס מתחיל מוקדם מאוד, בסוף התיכון תוכלו לבחור בין ללכת לנושא אחר או ללכת ישר לעולם המחול המקצועי - יש מכללות ובתי ספר טכניים המלמדים גם ריקוד.
   • אולפני ריקוד ידועים רבים מציעים שיעורים לרקדנים מיומנים. אם אתם מקבלים הזמנה לעשות זאת, נצלו את ההזדמנות לרקוד לקהל עם דירקטורים של חברות בינלאומיות. עם ביצועים טובים בקורסים אלה יתכן שייתקראו לעבודה בחברה מקצועית.
   • במקרה של לימוד בלט בבית ספר או במכללה טכנית, לחלקם יש תכניות אקדמיות קפדניות בריקוד. לעתים קרובות הם מעוררי מחלוקת ותצטרך להתאמן קשה לקראת האודישנים. הציונים שלך צריכים להיות גבוהים גם במקצועות תכנית הלימודים הבסיסית של אוניברסיטאות.

4. 

   להיות חלק מלהקת מחול. בתי ספר רבים לבלט מהווים להקות מחול משלהם כאמצעי להכנת התלמידים לשוק המקצועי בברזיל ובעולם, בנוסף לשיפור טכניקות הבלט ופיתוח הרפרטואר.

שיטה 3 מתוך 4: בלט ריקודים

1. 

   עבור לאודישנים. ככל שהקריירה שלכם תתפתח, אתם תשתתפו במגוון אודישנים, החל מבחנים ועד התאמת חברות בינלאומיות ועד הופעות פרטניות. כדי להרוויח כסף כרקדנית מקצועית, שקלו לעבור למטרופולין מרכזי בכל מקום בעולם.
   • לעולם אל תפסיק ליהנות מהריקוד תוך כדי השתתפות באודישנים. אחד ההיבטים המוערכים בבחינות הוא התשוקה שמעבירה הרקדנית, שניתן להשיג רק באהבה אמיתית לאומנות הריקודים, ככל שיהיה מלחיץ ככל שיהיה.
   • הראה את אישיותך. להיות עצמך יכול לעשות את כל ההבדל כדי להבדיל אותך מרקדנים אחרים. אם יש לכם סיכוי לבחור את הכוריאוגרפיה, בחרו צעדים ותנועות שקשורים יותר אליכם באופן אישי.
   • עשו כמיטב יכולתכם לא להיכנס לפאניקה על הבמה. כישלון או טעויות כוריאוגרפיה, כמו גם האופן שבו אתה מתאושש מאותם מעידות, עושה את כל ההבדל כדי להראות את כישוריך ומקצועיותך. עשו כמיטב יכולתך להישאר רגועים ולהמשיך, גם אם אתה עושה טעויות בזמן ריקוד.
   • אירועים מקומיים קטנים יותר כוללים גם אודישנים ומבחנים. כלומר, גם אם אתה מתכוון להשתתף באחד מהם להנאה אישית, תצטרך להשתתף בבחינות בשלב מסוים.

2. 

   לִנְסוֹעַ. כרקדנית מקצועית, כנראה שתתבקשו לרקוד בסיבוב הופעות עם להקת הריקודים, כלומר לטייל בהרבה מקומות להופעה. אתה יכול לבלות חודשים על הכביש, מה שמצריך מחויבות רבה.
   • חברות וחבווה הם חיוניים, מכיוון שתתעוררו, תאכלו, תחיו, תרקדו ותישנו בחברתם של הרקדנים האחרים. למד להתמודד עם אנשים ולהסתדר עם כולם, ליצור קשרים איתנים של חברות.

3. 

   התכונן ללוח זמנים עמוס. ריקוד מבחינה מקצועית דורש מקצועיות רבה ועבודה קשה והתחייבויות הן זמן רב, עם דרישות רגשיות ופיזיות עזות. זכור זאת ותתכונן להתמודד עם האתגרים.
   • בלרינות מבלות כעשר שעות בריקודים ובאימונים מדי יום. תוכלו להתחיל בשיעור בשעה 9:00 בבוקר ולבלות את שאר שעות העסקים בחזרות למצגות. כדי לעשות זאת, יש שגרת שינה איתנה, כי תזדקק לכל האנרגיה שתוכל.
   • בימי המצגת לוח הזמנים שלכם יהיה חזק עוד יותר. תצטרך להתעורר עוד קודם כדי להתאמן, וכנראה שתלך גם למיטה אחר כך. חייו של רקדן יכולים בסופו של דבר להיות בודדים במידה מסוימת בגלל שלא היה לו זמן לחברות, אבל זה תורם ליצירת מערכות יחסים משמעותיות בחיל הריקודים של חברות.

שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם מכשולים

1. 

   היה מציאותי אם אתה רוצה להיות רקדן מקצועי. להתפרנס מלהקות בלט קלאסי זה מעייף ביותר, כמו גם להיות אחד המקצועות התחרותיים ביותר. גם אם תעשה הכל נכון ותעבוד קשה מאוד, יתכן שלא תוכל להיכנס לשוק העבודה. הכן את עצמך רגשית לא להמשיך בקריירה מצליחה.

2. 

   תשומת לב לפציעות. עולם הריקודים, בין חובב ובין אם מקצועי, מחלחל לפגיעות גופניות. ריקוד מאומץ לגוף, במיוחד ברמות הנדרשות על ידי הבלט הקלאסי; הקרסוליים, הברכיים והירכיים עשויים לסבול בשלב מסוים. ישנם מקרים רבים שרקדנים סובלים מפציעות שמרחיקים אותם משגרת הריקוד לזמן מה. לכן חשוב שיהיה רופא איתו להתייעץ לאורך הקריירה שלך. חיוני לדאוג לגופך בחום, הרבה מתיחות ושגרת שינה טובה - זה מצמצם את הסיכוי לסבול מפציעה, אך לא מונע זאת לחלוטין.

3. 

   יש תוכנית ב. כאמור לאורך מאמר זה, חייו של רקדן מקצועי יכולים להיות תובעניים עד כדי על-אנושיים, ואחרי זמן מה תוכלו להחליט לבחון אפשרויות אחרות. השקיעו בקורס שבחרתם מחוץ לריקוד, בין אם זה טכני, מקצועי, או קורסים המוצעים במכללה המקומית; ללכת על מלגות בתחומים אחרים. חשיבות עליונה בעבודה ושכלול מיומנויות מעבר לריקוד.