תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

בגרות אינה רק עניין של גיל. ישנם ילדים בני שש שהם בוגרים יותר מאשר הרבה ילדים בני 80. בגרות היא איך אתה מתייחס לאחרים ולעצמך, איך אתה חושב ומתנהג. לכן, אם נמאס לכם משיחות ילדותיות וקטטות סביבכם, או רוצים שאנשים יקבלו יותר כבוד כלפיכם, נסו כמה מהטכניקות שלהלן כדי ללמוד להיות בוגרים יותר ולהיות המבוגרים של המצב לנצח.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: פיתוח התנהגות בוגרת

1. 

   חקור את תחומי העניין שלך. חוסר דינמיות או תחביבים ותחומי עניין גורם לך להראות לא בשלה. לאחר שיש משהו שאתה אוהב לעשות, שאתה רוצה להיות מומחה בו, מספק ניסיון ובגרות. יתר על כן, זה משהו לדבר עליו עם אחרים, גם אם הם לא משתתפים בפעילות המדוברת.
   • נסה לשמור על התחביבים שלך פעילים ופרודוקטיביים. זה ממש מגניב לרוץ מרתונים של סדרות טלוויזיה, אבל זו לא בהכרח הדרך הטובה ביותר להעביר את הזמן; זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מסרטים, סדרות ומשחקי וידאו, אלא שאתה צריך לעשות יותר מזה.
   • תחביבים יכולים להגביר את ההערכה העצמית והיצירתיות. הם גם מעוררים חלקים במוח הגורמים לתחושות חיוביות ומאושרות.
   • השמיים הם הגבול! אתה יכול לעשות הכל: ללמוד לצלם, לבחור כלי נגינה, ללמוד שפה חדשה! Beatbox, צור קבוצת RPG בשידור חי. מה שזה לא יהיה, זכרו ליהנות ממנו, אחרת זה הופך לחובה.

2. 

   
   
   להציב מטרות ולכבוש אותם. חלק מהבגרות הוא היכולת להעריך את התכונות שלך, לקבוע מה צריך שיפור וליצור עבורו יעדים - לשמור על העתיד ולעשות בחירות לשיפור חייך. ברגע שהיעדים שלך מתוארים ומוכנים, התחל לעבוד!
   • קביעת יעדים נראית מסובכת מדי, אך אל דאגה. זה באמת לוקח קצת זמן ותכנון - התחל בבחינת מה אתה רוצה לשפר. לדוגמה, אולי תרצו לסיים את הלימודים. זה הבסיס של המטרות שלך.
   • ראשית, עליכם לחשוב על כמה שאלות: מי, מה, מתי, איך ולמה.
   • מי: מי יהיה מעורב בהשגת המטרות שלך. ברור שאתה האדם העיקרי, אך נושא זה עשוי לכלול מורה פרטי, מאמן חיים, יועץ, מתנדב וכו '.
   • מה: מה אתה רוצה להשיג? חשוב להיות מאוד ספציפיים בשלב זה. "להיכנס למכללה" הוא מעורפל מאוד ולעולם לא תתחיל עם מטרה כזו. במקום זאת, חשוב על דברים קטנים וספציפיים יותר שיובילו למטרה הסופית, כמו "הרשמה ל- ENEM" ו"לימוד בחינות עבר ".
   • מתי: זה יעזור לך לדעת מתי צריך לעשות את החלקים הקטנים יותר של התוכנית. לדוגמה, יש תאריך יעד להירשם ל- ENEM, ואם אתה מתגעגע אליו, שאר התכנון שלך יהיה חסר תועלת.
   • איפה: זה עוזר לדעת היכן תפעלו להשגת המטרה. בדוגמה של ENEM, איפה אתה הולך ללמוד? אתה מתכוון להישאר אחרי הלימודים? הולך לספריה? מתכוונים ללמוד בבית או בבית של חבר? בנוסף, היכן יש לבצע את ההרשמה ואיפה הבדיקה?
   • כיצד: בשלב זה עליכם לדעת כיצד תוכלו להשיג כל יעד. לדוגמה, איך ייראה לוח הזמנים של הלימוד? אילו נושאים תצטרך ללמוד יותר לבחינה? האם תוכל ליישב את המשימות האחרות שלך עם המשימה הזו? כמה עולה ההרשמה?
   • מדוע: זו כנראה השאלה העיקרית, תאמינו או לא. יש סיכוי גבוה יותר שתשיג מטרה אם היא חשובה ואם אתה יודע את תפקידו בחיים שלך בכללותם. גלה מדוע המטרה שלך חשובה. לדוגמה, "אני רוצה לעבור את ENEM כי זה יעזור לי להיכנס לקולג 'ולהתחיל את הקריירה שלי".

3. 

   
   
   דע מתי להיות טיפשי. כדי להיות בוגר אתה לא צריך להיות רציני כל הזמן. בגרות אמיתית מורכבת מהכרת סוג האנשים שסביבם וידיעה מתי ראוי להיות שובב או רציני. טוב שיהיו ברמות שונות של קשקוש כדי להתפתח אינטראקציות כמו שצריך.
   • נסה להפריש חלק מהיום בדיוק בשביל זה. לוקח זמן להירגע ולבלות. עשה זאת מדי יום (לאחר הלימודים, למשל) כדי לאפשר התעללות ובלבול.
   • כמובן, להיות מצחיק במצבים פורמליים כמו כנסייה, עבודה, בית ספר ובעיקר הלוויות זה לא מתאים, מצופה ממכם לשים לב ולא להתעסק עם אחרים. להצחיק במצבים אלה זה לא בוגר במיוחד.
   • עם זאת, מצבים לא פורמליים כמו להסתובב עם הכיתה או בילוי עם המשפחה הם אידיאליים בשביל להיות מצחיקים. זה עוזר ליצירת קשרים!
   • קבעו פרמטרים מתי זה חוקי לעשות הכיף ומתי זה לא. אל תהיה רוח חזיר ואל תעשה בדיחות פוגעות לא טובות.

4. 

   
   
   כבד אחרים. כולנו צריכים לחיות יחד באותו עולם. לעשות דברים כדי לעצבן אחרים בכוונה, או סתם לעשות מה שאתה רוצה בלי לחשוב על רגשותיהם של אנשים מראה שאתה מטומטם, לא בוגר. נסה לזכור את הצרכים והרצונות של אחרים, זה יעזור לך להשיג מוניטין של כבוד ואנשים יראו אותך כמישהו בוגר.
   • להיות מכבד לא אומר להיות שפשפת, אלא שאתה צריך להקשיב לדברים שהם אומרים ולהתייחס לאנשים כמו שאתה אוהב שיתייחסו אליך; אם מישהו גס רוח או גס רוח אלייך, אל תגיב ברשעות, הראה שאתה טוב מזה והסתלק.

5. 

   שיהיו חברים בוגרים. החברים שלך משפיעים על ההתנהגות שלך. הצטרפו לאנשים שיעשו אתכם טובים יותר ולא שיעמידו אתכם

שיטה 2 מתוך 4: פיתוח בגרות רגשית

1. 

   אל תהיה מטריד. התנהגות מסוג זה היא בדרך כלל תוצאה של חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה, ניסיון להפעיל כוח על אחרים. הבעיה היא רע לכל המעורבים. דבר עם חבר מהימן, עם ההורים או המטפל שלך כיצד להפסיק אם אתה מבין שאתה בריון.
   • ישנם שלושה סוגים של בריונות: מילולית, חברתית ופיזית.
   • בריונות מילולית מורכבת מקריאת שמות, איומים, הפחדה או הערות בלתי הולמות; למרות שמילים אינן גורמות נזק גופני, הן עלולות לגרום לבעיות רגשיות קשות. שימו לב למה שאתם אומרים ואל תגידו משהו שלא תרצו לשמוע. זכרו: "מי שמדבר מה שהוא רוצה, מקשיב למה שהוא לא רוצה."
   • בריונות חברתית כרוכה בפגיעה בדימוי החברתי ובמערכת היחסים של מישהו. השפלות, הפצת שמועות ורכילות הן בריונות חברתית.
   • בריונות פיזית מורכבת מהתקפה פיזית של מישהו, או שבירת דברים של מישהו. כל סוג של אלימות פיזית, ניסיון להשמיד את הדברים של אנשים אחרים או לבצע תנועות גסות ומאיימות הם צורות של בריונות פיזית.
   • אל תתקשר עם בריונות אם זה יקרה בקרבתך. אין צורך להיות מעורבים פיזית עם מטריד בעיות - למעשה זה יכול להיות מסוכן - אך ישנן דרכים אחרות לעזור ליצור סביבה שאינה בריונות. לְנַסוֹת:
     • הציב דוגמה טובה על ידי לא להקניט אף אחד.
     • ספר לבריונים שהתנהגותם שגויה.
     • היה נחמד לקורבנות הבריונות.
     • הודע למבוגרים מה קורה.
   • אם אתה חושב שאתה מתנהג כך, כדאי לדבר עם מטפל. אולי יש לך בעיות חמורות יותר, הגורמות לך לחשוב שאתה צריך להוציא אותה על אחרים. איש מקצוע יכול להצביע על גישות לפיתוח קשרים בריאים יותר.

2. 

   הימנע מרכילות, הפצת שמועות ודיבורים על אחרים מאחורי גבך. הכפשות יכולות לפגוע כמו אגרוף לפנים, אולי אפילו יותר. גם אם זה רק "רכילות ללא זדון" זה יכול בסופו של דבר לפגוע במישהו. לאנשים בוגרים אכפת מצרכיהם ורגשותיהם של אחרים ועושים כמיטב יכולתם לא לפגוע באף אחד.
   • בנוסף, הרכילות לא תגרום לך להיות יותר פופולרי או מגניב. על פי מחקרים, הרכילות היא חוקית בשנה החמישית, אך בשנה התשיעית (כשצפויה יותר בגרות) רכילות לרוב פחות אוהבת ופחות פופולרית.
   • אל תעודד רכילות. כשמישהו מתחיל לדבר על חייהם של אחרים שלפניך, דבר בחוץ; מחקרים מראים שאם רק אדם אחד אומר "אני לא אוהב לדבר על חייהם של אחרים" זה ישנה את ההבדל הגדול וישפיע על הנוכחים.
   • לפעמים אנו אומרים דברים נחמדים על אחרים ואנשים מעוותים את המילים שלנו ויוצרים רכילות זהה. לדוגמה, אתה יכול לומר לחבר "אני אוהב לצאת עם כך וכך, היא כל כך מצחיקה!" והוא אומר את זה לחבר אחר, שאומר לחבר אחר שאמרת אחרת. אינך יכול לשלוט באופן שבו אנשים מפרשים או מגיבים לדברים שנאמרים, אתה יכול רק לשלוט על הנאמר. ש שֶׁלךָ מילים תמיד טובות.
   • שיטה טובה לגלות אם משהו הוא רכילות או שמועה היא לשאול את עצמך: האם הייתי רוצה שאחרים יידעו או ישמעו עלי? אם התשובה היא לא, אל תפיץ אותה.

3. 

   היה עליון אם מישהו גס רוח כלפיך. במידת האפשר, אל תגיב; שתיקתך תראה שמה שהאדם אמר לא היה חוקי. אבל אם אינך יכול להתעלם מכך, אמור שמה שהיא אמרה היה גס רוח, ואם היא מתנצלת, קבל את זה - אבל אם היא לא מתנצלת, לך מפה.

4. 

   שמור על ראש פתוח. לאנשים בוגרים יש ראש פתוח. רק בגלל שמעולם לא שמעת או ניסית משהו, זה לא אומר שאתה צריך לסגור את עצמך ולשלול את האפשרות; נסה לראות זאת כהזדמנות ללמוד על משהו (או מישהו) חדש ושונה.
   • אם למישהו יש אמונה אחרת משלך, אל תשפוט אותה מייד. שאל שאלות כמו "אתה יכול לדבר יותר על זה?" או "למה אתה עושה את זה?"
   • נסה להקשיב יותר ממה שאתה מדבר, לפחות בהתחלה. אל תפריע לאנשים או תגיד "אבל אני חושב ___". שידברו. אתה עשוי להיות מופתע ממה שאתה שומע.
   • בקש הבהרה. כשמישהו עושה או אומר משהו שלא נראה בסדר, בקש הסברים לפני שאתה פסק דין פזיז. לדוגמה, אם אתה חושב שמישהו העליב את אמונותיך, קח נשימה עמוקה ואמר משהו כמו "אני מבין את זה _____. האם לזה אתה מתכוון?" אם האדם אומר לא, קבל.
   • אל תצפו לאנשים הגרועים ביותר. התמודד עם כל המצבים כאילו המשתתפים היו כמוך: אנושיים. כנראה שאיש לא יהיה מכוון או אכזרי במכוון, אבל כולם יכולים לטעות. לימוד לקבל שאנשים נכשלים והינם כפי שהם יעזור לכם להיות בוגרים יותר.
   • יהיו זמנים שבהם לא תסכימו עם האדם. אוקיי, אתה יכול להסכים לא להסכים. זה חלק מהיותו בוגר.

5. 

   תאמין בעצמך. אל תתנצל על המוזרויות שלך, גם אם אחרים לא מאשרים אותם. כל עוד ההתנהגות שלך אינה אנטי חברתית ואינה פוגעת באחרים, אל תהסס לבטא את האינדיבידואליות שלך. אנשים בוגרים לא מפקפקים בעצמם ולא מנסים להיות מי שהם לא.
   • פיתוח תחביבים ומיומנויות נהדר לשיפור הביטחון העצמי. תלמד שתוכל להשיג כל דבר שתחשיב ויהיה לך סט כשרונות מגניב שתוכל לחלוק עם אחרים.
   • היזהרו מהמבקרת הפנימית. כאשר עולה מחשבה שלילית על עצמך, חשוב אם היית אומר זאת לחבר; אם לא הייתי עושה, מדוע לומר לך את זה? נסה לנסח מחדש את המחשבות הללו באופן חיובי.
   • לדוגמה, אתה עשוי לחשוב "כמה אני טיפש! אני באמת לא עושה מתמטיקה", אבל המחשבה הזו לא עוזרת והיא בהחלט לא משהו שתגיד לחבר.
   • נסח מחדש את החשיבה במונחים של מה שניתן לעשות בעניין: "אני לא טוב במתמטיקה, אבל אני יכול ללמוד ללמוד. גם אם לא אקלע עשרה, אני יכול לעשות את המיטב. "

6. 

   היה אמיתי. תכונה של בגרות אמיתית היא להיות כנים עם עצמך. אתה יכול להיות בעל ביטחון עצמי מבלי להיות שחצן או להשוויץ. אדם בוגר אינו צריך להמעיט באחרים, או להיות שום דבר אחר מאשר עצמו.
   • דברו על הדברים שהכי מעניינים אתכם. אתה יכול לדעת מתי משהו חשוב לך.
   • כאשר עולות מחשבות שליליות, קל להכנס להכחשה. לדוגמה, אם עולה המחשבה "אני באמת מודאגת מהבחינה בשבוע הבא", התגובה הראשונה שלך יכולה להיות להעמיד פנים שלא, שום דבר לא מפחיד אותך. זה לא נכון לעצמך; בוגר יותר להודות שאתה חסר ביטחון או פגיע. כולם עוברים מצבים בהם הם לא מרגישים בטוחים, זה נורמלי.
   • הביעו את רגשותיכם בבירור. טיפש סביב או להיות פאסיבי-אגרסיבי אינם דרכים אמיתיות ובוגרות להתמודד איתם. היה אדיב ומכבד, אך אל תפחד לומר מה אתה מרגיש.
   • עשה מה שאתה חושב שנכון. יהיו זמנים שתקבלו ביקורת ותלעגו על כך. עם זאת, אם יש לך עקרונות, תדע שאתה נאמן לעצמך; אם אנשים לא מכבדים את זה, ובכן ... אפילו לא רצית את דעתם.

7. 

   קבל את האחריות שלך. יתכן שהחלק החשוב ביותר בהתבגרותך הוא לקיחת אחריות על המילים והמעשים שלך. זכרו שדברים לא קורים לְפֶתַע פִּתאוֹם בשבילך הם החיים שלך ואתה הסוכן שלהם; למילים ולגישות שלכם השלכות עליכם ועל אחרים. קח את זה כשאתה טועה והכיר בכך שאתה לא יכול לשלוט במה שאחרים עושים, אלא רק במה שאתה עושה בעצמך.
   • קבל אחריות כשדברים משתבשים. לדוגמה, אם אתה עושה רע בעבודה בבית הספר, אל תאשים את המורה. חשוב על כל מה שעשית כדי להשיג את התוצאה. מה ניתן לשפר בהזדמנות הבאה?
   • חשוב פחות על הצדק של הדברים. כמעט שום דבר בחיים אינו הוגן - לפעמים מגיע לך משהו שלא תקבל. להיות בוגר זה לא לתת לעוולות להפוך למכשולים בדרך להצלחה.
   • שלוט במה שאתה יכול. לעיתים נראה כי אין לך שליטה על חייך וחלק מהם נכון. לא ניתן להתערב אם בעל המסעדה הולך לתת את העבודה או לא, או אם האדם שאתה רוצה לצאת איתך, אבל יש דברים שניתן לשלוט עליהם. לדוגמה:
     • במקרה של עבודה: אתה יכול לבדוק ולשפר את קורות החיים שלך לפני שתשלח אותו, אתה יכול להתכונן טוב יותר לראיון, להתלבש באופן מקצועי ביום הראיון, להיות בזמן וכו '. ייתכן שלא תוכל להשיג את העבודה עדיין , אבל הוא עשה כל שביכולתו.
     • במקרה של מערכת היחסים: אתה יכול להיות מכבד, מצחיק וחביב ואתה יכול גם להיות עצמך; אתה יכול להיות פגיע ולבקש היכרויות. אתה יכול לשלוט בדברים האלה, וגם אם הם לא קורים כפי שהיית רוצה, אתה יודע שעשית כמיטב יכולתך.
   • אל תקבלו תבוסה. רוב הזמן אנשים מוותרים כי זה קל יותר מאשר לנסות שוב. הרבה יותר קל לומר "אני מפסיד" מאשר "זה לא הסתדר ככה, בוא נראה איך זה הולך". קח אחריות על הבחירות שלך והעדיף להמשיך לנסות, לא משנה מה.

שיטה 3 מתוך 4: מדברים כמו מבוגר

1. 

   שלוט במצב הרוח שלך. כעס הוא רגש עוצמתי, אך ניתן להתגבר עליו. אל תעשו דרמה לדברים שלא כל כך חשובים. כשאתה מתעצבן, עצור וספור עד עשרה לחשוב על התשובה שלך לפני שאתה אומר דבר. עם זה, תוכלו להימנע מחרטות אפשריות ולתקשר עם בגרות רבה יותר.
   • לאחר הפסקת, שאלו את עצמכם מה באמת קורה. מה הבעיה? למה אתה עצוב? אתה עשוי לגלות שאתה כועס על משהו שקרה לפני יומיים וזה לא קשור למצב עכשיו.
   • חשוב על פתרונות אפשריים לבעיה. תחשוב לפני שאתה פועל. מה יפתור את הבעיה?
   • חשבו על ההשלכות. שם הרבה אנשים נתקעים; לעשות את מה שעובד זה מאוד מפתה, אבל האם זה פותר את הבעיה? או שזה יחמיר את המצב? חשוב על התוצאה הסבירה של כל פעולה.
   • בחר פיתרון. לאחר שתחשבו על ההשלכות של כל אפשרות, בחרו את זו שנראית לכם הכי טובה. שימו לב שלרוב זה לא הכי כיף או הכי קל, אבל זה חלק מההבשלה.
   • השתמש בקול רגוע ובוויכוחים הגיוניים כדי להצדיק את הרגשתך אם אתה באמת צריך לומר משהו; תסתובב בגב ותעזוב אם האדם רק רוצה להתווכח ולסרב להקשיב - זה לא שווה את זה.
   • כשאתה זועם ועומד להתפוצץ, קח נשימה עמוקה וספור לעשר. שמרו על שליטה עצמית ואל תתנו לשנאה להשתלט.
   • אנשים כנראה אוהבים להקניט אותך אם הפתיל שלך קצר מדי. כאשר אתה מסוגל לשלוט בעצמך, הם יאבדו עניין להרגיז אותך ולהשאיר אותך לבד.

2. 

   למד טכניקות תקשורת אסרטיביות. כאשר מבוגרים רוצים לתקשר עם בגרות הם משתמשים בטכניקות והתנהגויות אסרטיביות. אסרטיביות איננה יהירות או תוקפנות, אלא היכולת לבטא רגשות וצרכים בצורה ברורה ולהקשיב לאחרים עושים את אותו הדבר. אנשים מרוכזים בעצמם לא דואגים לצרכים של אחרים ורק חושבים להשיג את מבוקשם, מתי שהם רוצים, זה כואב למי שפוגע. למדו להגן על עצמכם מבלי להיות תוקפניים או יהירים ובטח תרגישו בוגרים יותר. להלן כמה דרכים לתקשר באסרטיביות:
   • השתמש בהצהרות "אני". אישורים שמתחילים ב"אתה "גורמים לאנשים להרגיש שהם מואשמים ובסופו של דבר מכבה כל שיחה. התמקדות ברגשות ובחוויות שלך פותחת את הדרך לתקשורת יצרנית ובוגרת.
     • לדוגמה, במקום להגיד להורים שלך "אתה אף פעם לא מקשיב לי!", נסה להשתמש בהצהרה עם "אני": "אני מרגיש שמתעלמים מנקודת המבט שלי". כשאתה אומר שאתה "מרגיש" בצורה מסוימת, קל יותר לאדם להתעניין במניעים שלך.
   • הכירו גם בצרכים של אחרים. החיים הם לא רק אתה. זה נהדר להיות מסוגל לתקשר את הרגשות והצרכים שלך בבירור, אך זכור לשאול על רצונם של אנשים. היכולת להציב אנשים בפני עצמנו זה סימן נהדר לבגרות.
   • אל תקפוץ למסקנות. אם אינך יודע מה קרה לאדם מסוים, שאל! אל תשפוט מראש - זכור, אתה לא יודע הכל.
     • לדוגמה, אם חבר שלך שכח שאתה עושה קניות, אל תחשוב שזה בגלל שלא אכפת לה ממך או בגלל שהיא אדם נורא.
     • במקום זאת, השתמשו בהצהרת "אני" ובקשו ממנה להסביר: "התאכזבתי כשלא הופעת. מה קרה?"
   • הצע עזרה לאחרים. במקום להגיד "אני רוצה להחליק", שאל את דעת הקבוצה: "מה אתה רוצה לעשות?"

3. 

   הימנע מגסות נפש. אנשים ותרבויות רבות רואות להישבע כדרך לא בשלה לתקשר. שימוש במילים רעות יכול לזעזע אנשים ואפילו לגרום להם להרגיש לא מכובדים; אנשים עלולים בסופו של דבר לחשוב שאתה לא יודע או שאתה לא יכול לדבר כמו שצריך. במקום להשתמש במילים רעות, נסה להרחיב את אוצר המילים שלך. כשאתה לומד מילים חדשות, השתמש בהן כדי לבטא את עצמך.
   • נסה להמציא משחק כדי ליצור זריקות יצירה כשאתה דוחה את האצבע הקטנה שלך. זה יותר מהנה (ומרשים יותר!) להגיד משהו יצירתי כמו "מפיות!".

4. 

   דבר בנימוס והימנע מלהרים את קולך. אנשים לא נוחים כשמישהו מדבר בקול רם מאוד, במיוחד אם יש כעס - הם אפילו יכולים להשאיר את האדם מדבר אל עצמם. צעקות זה דבר לתינוק, לא דבר למבוגרים.
   • השתמשו בטון קול רגוע ואחיד, גם אם אתם משועממים.

5. 

   שימו לב לשפת הגוף שלכם. גופך יכול לומר כמו מילותיך. לדוגמא, חציית זרועותיך מראה שאינך מעוניין במה שנאמר; עמדה רופפת מראה שלא אכפת לך, או שאתה רוצה להיות במקום אחר. למד מה הגוף שלך רוצה לומר ושלח את ההודעה הנכונה.
   • השאר את הידיים רגועות לצדדיך במקום לחצות אותן.
   • עמדו זקופים, עם החזה החוצה והראש מורם.
   • זכרו שגם הפנים שלכם מתקשרים. אל תגלגל עיניים או הביט אל הרצפה.

6. 

   דברו על נושאים למבוגרים. דוגמאות לנושאים רציניים יותר הם בית ספר, חדשות, חוויות ושיעורים שנלמדו לאורך החיים; כמובן שצריך שיהיה זמן להרגעה - זה עניין של הערכת הקהל. אתה לא מדבר על אותם דברים עם החבר הכי טוב שלך והמורה למתמטיקה.
   • עשו שאלות. סימן של בגרות הוא סקרנות אינטלקטואלית; רק היכולת לדבר עם מישהו זה לא מאוד בוגר. בקש חוות דעת, שאל מה אתה חושב. כשמישהו אומר משהו מעניין, תגיד "למה אתה מתכוון? דבר יותר על זה!"
   • אל תעמיד פנים שאתה יודע משהו שאתה לא יודע. זה יכול להיות קשה להודות שאתה לא יודע כלום על משהו, אחרי הכל אתה מנסה להראות שאתה בוגר ומושכל. אבל אם תאמר שאתה יודע ותראה שבאמת אין לך מושג, אתה תשטה בעצמך. הרבה יותר טוב לומר משהו כמו "אני לא יודע על זה, אבל ספר לי על זה!"

7. 

   תגיד משהו נחמד. אל תדבר אם אין לך דבר טוב לומר. אנשים בשלים תמיד מבקרים דברים, מציינים פגמים באנשים אחרים ולא מהססים לפגוע; לפעמים הם מצדיקים אכזריות עם "אני פשוט כנה"; אנשים בוגרים חושבים הרבה לפני שהם מדברים ולא פוגעים באף אחד ב"חיפוש אחר כנות "זו. שימו לב לדבריך, אל תפגעו באנשים - התייחסו לכולם כמו שאתם רוצים שיתייחסו אליכם.

8. 

   למד להתנצל על טעויותיך. לא משנה כמה תימנעו מכך, בסופו של דבר זה יפגע במישהו שלא בכוונה. כולנו עושים דברים מטופשים מדי פעם, מכיוון שאיש אינו מושלם. למד לבלוע את גאוותך ולהגיד "אני מצטער". התנצלות אמיתית וכנה על טעות שנעשתה מראה על בגרות רבה.

9. 

   ספר את האמת בעדינות. מיומנות זו קשה מאוד לשליטה, אך המחשבה אם היינו רוצים שמישהו יגיד לנו זה יכול לעזור. יש אמירה בודהיסטית האומרת "אם אתה מתכוון להגיד משהו, שאל תמיד את עצמך: האם זה נכון, האם זה נחוץ, האם זה טוב? חשוב על זה לפני שאתה מדבר. מי שנמצא בשיחה יעריך את הכנות שלך והמעדן יראה שאכפת לך באמת האחרים.
   • לדוגמה, אם חבר שואל אם השמלה משמינה אותך, חשוב מה יהיה הכי שימושי. יופי הוא סובייקטיבי, הצעת דעה שמבוססת רק על הוויזואלי לא עוזרת הרבה, עם זאת, אמירה שאתה אוהב אותה ושהיא כמו שהיא צריכה להיות יכולה להגדיל את הביטחון העצמי שלה באותה תקופה.
   • במקרה שאתה לא באמת חושב שהבגדים שלה יפים, יש דרכים עדינות לומר, אם היא חושבת שזה יעזור בדרך כלשהי: "אני מעדיפה את השמלה האדומה" והיא גם לא מציינת את גופה של חברתה - אף אחד לא צריך את זה - אבל היא כבר עונה שזו לא הבחירה הטובה ביותר מכולם.
   • חוקרי התנהגות טוענים כי סוגים מסוימים של חוסר יושר הם "לטובתם" של אנשים, השקרים הקטנים הללו אנו מספרים כדי לעזור לאחרים להימנע ממצבים מביכים או למנוע מהם להיפגע. זה תלוי בך להחליט אם ברצונך לעשות זאת, אך תהיה אשר תהיה הבחירה שלך, עשה זאת בעדינות.

שיטה 4 מתוך 4: היו אדיבים

1. 

   היה נימוסים טובים כשאתה מתקשר עם אנשים. לחץ את היד בחוזקה והסתכל בעיניים כשאתה מברך; אם לתרבות שלך יש מנהג אחר לברך אנשים, השתמש בה כנדרש ובנימוס. כשאתה פוגש מישהו חדש, עשה מאמץ לזכור את שמו של האדם על ידי חזרה עליו: "נעים לפגוש אותך, רודריגו". נימוסים מראים כבוד, דבר של אנשים בוגרים.
   • במהלך כל שיחה, הקשיבו היטב וצרו קשר עין. אל תבהה, השתמש בכללי 50/70: צור קשר עין 50% מהזמן תוך כדי דיבור ו -70% מהזמן בזמן שהאדם מדבר.
   • אל תמשיכו לסובב את הידיים או להסתובב ללא שליטה. זה סימן לחוסר ביטחון עצמי. השאר את הידיים פתוחות ורגועות.
   • אל תתהה איפה אתה מעדיף להיות. רוב האנשים מזהים שעמום לאורך קילומטרים ומבחינים כשאין עניין בשיחה, מה שעלול לפגוע.
   • אל תדבר בטלפון הנייד שלך או תמשיך להקליד הודעות כשאתה צריך לשים לב לאדם המדבר איתך. זה חוסר כבוד.
   • כשנכנסים למצב או לקהילה חדשה, היו שקטים זמן מה ושימו לב כיצד אנשים מתנהגים. זה לא תפקידך לומר לאנשים מה לעשות או לא לעשות. התבונן ויהיה כבוד.

2. 

   קבל השכלה באינטרנט. השימוש בנימוס באינטרנט מראה שאתה מכבד את חבריך, בני משפחתך ואנשים אחרים שהם חלק מחייך המקוונים. זהו סימן של בגרות; קח בחשבון שכל מה שאתה כותב באינטרנט גלוי לאנשים חשובים כמו מעסיקים, בוסים, מורים וכד ', אז אל תגיד דברים שאתה עלול להתחרט עליהם אחר כך.
   • הימנע משפה גסה או פוגעת. אל תשתמש ביותר מקריאה או סימן שאלה אחד. זכור, אתה לא שם כדי לענות על שאלות, אז אל תעמיס על הקהל שלך.
   • השתמש במקש מִשׁמֶרֶת. השתמש באותיות גדולות בשמות עצם נאותים ובתחילת משפטים במקום לכתוב הכל באותיות קטנות. אל תשתמש באותיות רישיות ובאותיות קטנות (קשה לקרוא).
   • אל תשתמש במקרים גדולים בכל טקסט. באינטרנט זה שווה ערך לצעקות. זה בסדר לכתוב ככה בטוויטר כשקבוצת הכדורגל שלך זוכה באליפות, אבל במדיה החברתית והודעות דוא"ל עדיף להימנע ממנה.
   • כשאתם שולחים דוא"ל, השתמשו בברכה (כמו "יקר" או "יקר"); התחלת הודעה בלעדיה אינה מנומסת, במיוחד אם הנמען הוא מישהו שאתה לא מכיר טוב, או מישהו כמו מורה. אל תשכח להסתיים במשהו כמו "תודה" או "בכנות".
   • בדוק לפני שאתה שולח דוא"ל או מפרסם במדיה החברתית כדי לא לכלול שגיאות. השתמש במשפטים מלאים וניקוד נכון.
   • קח את זה בקלות על סמלי סמלים, קיצורים וסלנג. זה בסדר להשתמש בהם בשיחות לא פורמליות עם חברים, אך אל תשתמש בהם בהודעות דוא"ל למורה או במצבים אחרים בהם אתה צריך להתנהג עם בגרות.
   • זכרו את כלל הזהב של האינטרנט, כמו כלל הזהב של החיים האמיתיים: התייחס לאחרים בדרך בה תרצה שיתייחס אליך; אם אתה רוצה שמישהו יהיה נחמד אלייך, גם אתה יהיה נחמד. כשאין לך דבר טוב לומר, אל תגיד כלום.

3. 

   היה מועיל. החזק דלתות, עזור לטעון דברים, הציע את עצמך לנזקקים. היה שימושי בקהילה שלך, העבר שיעורי שיעורים לילדים הזקוקים, כלומר התנדב בארגון או מוסד כלשהו. כשאנחנו מצליחים טוב עם אחרים, אנו מרגישים שמחים יותר. לשרת לאחרים ולא רק לעצמך זו גישה בוגרת מאוד.
   • עמדות שימושיות גם מגבירות את ההערכה העצמית. מחקרים הראו שבעזרת הזולת יש לנו תחושת הישגיות וגאווה במה שעשינו.
   • להיות מועיל זה לא רחוב דו כיווני. לפעמים תעזור למישהו שלא מוכן אפילו להודות עליו, שיגיד להציע עזרה בתמורה. זכור להיות מועיל לעצמך, לא לזכות בכלום.

4. 

   הימנע מלהיות מרכז תשומת הלב. שליטה מתמדת בשיחה ושיחה על עצמך בלי לתת מקום לאחרים היא חוסר בגרות וכבוד. הפגנת התעניינות אמיתית באנשים מראה שאתה לא מרוכז ובוגר; אתה יכול אפילו ללמוד משהו חדש או בסופו של דבר להעריץ את האדם, תלוי בדבריו.

5. 

   קבל שבחים וביקורת בבגרות. אמור "תודה" ורק כשמישהו משבח אותך; היה מנומס ואומר משהו כמו "אוקיי, אני אחשוב על זה" אם מישהו מבקר אותך. הביקורת אולי לא תקפה, אך הידיעה כיצד לטפל בה באלגנטיות מראה עד כמה אתה בוגר בהזדמנות מסוג זה.
   • נסה לא לקחת ביקורת אישית. לפעמים האדם מנסה לעזור, אך אינו מקבל את ההודעה נכונה. במקרה זה, בקש הבהרה: "אני מבין שאמרת שלא אהבת את הכתיבה שלי, אבל מה בדיוק? אתה יכול להגיד לי מה זה בשבילי להשתפר בפעם הבאה?".
   • ביקורת חושפת לעיתים קרובות את האדם שהפך את זה יותר מאשר האדם שנמתח עליו, אפילו יותר אם הוא לא צודק או אגרסיבי; זכור שאולי האדם מנסה להרגיע אותך ולהרגיש טוב יותר. אל תושפע.
   • קבלת ביקורת בחסד אין פירושה שלא להגן על עצמך. אם מישהו כואב לך, אמור בשלווה ובנימוס, "אני בטוח שזו לא הייתה כוונתך, אבל כשאמרת את זה על התלבושת שלי, נפגעתי. בפעם הבאה אתה לא יכול להגיב על המראה שלי?"

טיפים

• היה אדיב, מבין וידידותי לכולם. אל תעשו זאת רק ליום אחד, עשו זאת תמיד.
• קשה להשיג בגרות. עם זאת, אל תשנה את מי שאתה להיות בוגר יותר. במקום זאת, נסה להיות הגרסה הטובה ביותר שלך. זה כבר לא קשור למי שמבוגר יותר, אם אתה רוצה לקחת אנשים ברצינות, תחשוב ותנהג כמו אחד. היו תקיפים והניחו לבחירות שלכם, אם משהו משתבש, עשו כמיטב יכולתך להישאר רגועים ולחשוב על הצעד הבא; אל תאשים אחרים, אתה בוגר, היה אחראי.
• כאשר בקונפליקט עם צדדים שלישיים, הימנע מוויכוח, נסה לפתור זאת בצורה רגועה ורציונאלית; אם המצב יחמיר, סיים את המאבק בהקדם האפשרי.
• התייחס לאחרים בדרך בה תרצה שיתייחס אליך. זו בעצם ההגדרה של בגרות.
• רשמו את היעדים שלכם כדי להיות בוגרים יותר ותכננו כיצד לעשות זאת. לדוגמה, אתה עשוי להחליט להתחיל להיות שקט יותר במקום לדבר כל הזמן. תרגלו את זה כל השבוע ותראו את התוצאה בסוף. גם אם זה לא מושלם בהתחלה, המשך לנסות.
• יש אלגנטיות. גם אם למישהו לא מגיע הזדמנות שנייה, תן לזה. זה יהפוך אותך גם לאדם טוב יותר ובוגר יותר.
• גלה כיצד עליך להיראות בכל סיטואציה. מוהוק כתום מראה את האינדיבידואליות שלך, אך בהזדמנות רשמית, אנשים עשויים לחשוב שאתה מנסה להופיע, גם אם זה לא נכון.
• נסו לשים לב גם לבעיות של אחרים. זה יגרום לך להיראות בוגר יותר.
• להיות דייקן זו סגולה.