תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות

סעיפים אחרים

ילדים רגישים ודורשים גירוי לבניית הביטחון העצמי שלהם. ילדים עם ביטחון עצמי נוטים יותר לגדול מאוזנים ומצליחים. לעורר את הביטחון העצמי של הילדים על ידי שימוש בעידוד, זיהוי ההערכה העצמית השלילית והיותו מודל לחיקוי טוב. על ידי כך תוכל לעזור להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם, בהחלטותיהם ובמעשיהם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בעידוד

1. 

   הצע לילדים אהבה ותמיכה ללא תנאי. וודאו שילדים יודעים שהם אהובים ותומכים. ילדים צריכים להרגיש אהובים על מנת לקבל ביטחון עצמי טוב.
   • ספר לילדיך לדעת שאתה אוהב אותם ללא תנאי. ספר להם על בסיס קבוע. עליהם לדעת שאהבתך לא תיעלם רק בגלל פעולות או התנהגות רעות כלשהן.
   • אמור לילדיך שאתה תומך בהם ויהי מה. ילדים שחשים שהם נתמכים על ידי מבוגרים נוטים יותר להיות בטוחים והרפתקנים במה שהם עושים.
   • תקן התנהגות רעה, אך הקפד לומר שהפעולה גרועה, לא הילד. לעשות דברים רעים שונה מלהיות ילד רע. אם הילד חושב שהוא רע היא עלולה לפתח הערכה עצמית ירודה.

2. 

   
   
   עודדו את הילדים לנסות דברים חדשים. לתת להם מקום לחקור את תחומי העניין והכישרון שלהם היא הדרך הטובה ביותר לגדל ילדים בטוחים. ניסיון דברים חדשים גורם לילדים להרגיש טוב יותר עם עצמם ולקבל ביטחון ביכולות שלהם.
   • אמור לילדים לנסות דברים חדשים. הם לא צריכים לפחד לעשות משהו אחר. הזכר להם שהם תהיה שם כדי לעזור להם אם הם זקוקים לכך.
   • גרום להם להיות מעורבים בחוויות למידה טובות, במיוחד כאלה המשתתפים ילדים אחרים כמו קבוצות אתלט או קבוצות מתנדבים. כל דבר בו ילדיכם עובדים יחד עם ילדים אחרים עוזר להם לבנות ביטחון עצמי.
   • תן לילדים משוב חיובי. ילדים צריכים לשמוע אישור מצד ההורים על פעילותם. ספר להם שאתה גאה בהם שניסו משהו חדש גם אם זה לא יצליח.
   • בזמן שאתה מעודד את ילדך, נסה להתמקד בהתנהגויות שאתה רוצה לראות יותר, במקום להציע שבחים שמנותקים מהמעשים החיוביים של ילדך. במקום לומר "אתה כל כך אמיץ!" נסה לומר "אני יודע שזה היה מפחיד לנסות את זה, אבל עשית עבודה נהדרת להתגבר על הפחד שלך!"

3. 

   
   
   בנה ביטחון על ידי מתן אחריות לילדך ברחבי הבית. עבודה על מטלות ברחבי הבית יכולה להעניק לילדים תחושת בעלות ואחריות. אפילו דבר פשוט כמו ניקוי החדר שלהם יכול להעניק לילדים תחושת ביטחון עצמי מוגברת.
   • שמרו על זמן מטלה קבוע. ילדים צוברים ביטחון על ידי השלמת מטלותיהם אם מדובר בפעילות המתוזמנת באופן קבוע.
   • תזמן את פעילויות המטלות שלך. אל תכריע את ילדיכם במטלות. הקדש פחות מ -10 דקות למטלות לילדים מתחת לגיל 7, 15-25 דקות לילדים 8-10, ו- 25-45 דקות לילדים מעל גיל עשר.
   • בצע מטלות לפני פעילות מהנה. זה מקל על ביצוע המטלות והופך את הפעילות המהנה למשתלמת יותר עבור הילד.
   • תעשו מטלות מהנות. מטלות יכולות להיות מהנות לילדים צעירים יותר על ידי הפיכתם להרפתקה. אתה יכול לעשות דברים כמו להפוך את ילדיך לגיבורי על שמביסים את הנבל המרושע Chore. לילדים גדולים יותר, תנו להם לבחור את המוזיקה לזמן המטלה כדי שתעבור מהר יותר.

4. 

   
   
   עזור לילדים להגדיר יעדים. תן להם לראות את כל התהליך כדי שיוכלו להרגיש טוב עם עצמם. עבודה משותפת על פאזל ונותנת להם לסיים את החלק האחרון יכולה להעניק להם תחושה של הישג.
   • הגדר יעדים לילדים המותאמים לגיל. ילדים צעירים זקוקים למטרות פשוטות שהן מיידיות יותר, ואילו ילדים גדולים יכולים להתמודד עם מטרות מופשטות יותר.
   • דן ביעדים כשיתופי פעולה, ולא תחרותיים. יעדים שיתופיים הם אלה כאשר אתה עובד עם אחרים, ואילו יעדים תחרותיים הם אלה כנגד אחרים. יעדים שעוזרים לתלמידים להרגיש כחלק מקבוצה נותנים להם הערכה עצמית רבה יותר מאלו שגורמים להם להרגיש טוב רק כפרט.
   • אמור לילדיך להילחם על מטרותיהם. וודא שהם לא מוותרים בקלות, אלא ממשיכים לשאוף. התמודדות עם נסיגות עוזרת לביטחון העצמי.

5. 

   טיפח תחושת שייכות. לגרום להם להרגיש שהם חלק מקבוצה ושייכים עם אחרים בסביבות גילם. בקשו מהם לעבוד יחד עם אחרים בקבוצות משחק או במהלך הגיל הרך.
   • עודדו את הילדים לשחק עם חברים. משחק עם אחרים פירושו משא ומתן לקראת מטרות משותפות. חברים יכולים לעזור לילדים להרגיש שייכות רבה יותר באמצעות הערכתם של אחרים.
   • תנו לילדים להצטרף לפעילויות מחוץ לבית הספר. בין אם מדובר בספורט קבוצתי, להקה או מועדונים, פעילויות מחוץ ללימודים גורמות לילדים להרגיש שהם חלק ממשהו גדול וחשובים לאחרים.
   • הצטרף לפעילויות הקשורות לאמנויות. שיעורי אמנות ומוסיקה עם ילדים אחרים יכולים לגרום להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם בזמן שהם עובדים ומשחקים לצד אחרים.

6. 

   להתחיל מוקדם. ילדים לומדים ביטחון עצמי מגיל צעיר. עבדו על הביטחון העצמי שלהם ברגע שהם מסוגלים לחשוב על עצמם כעל אדם נפרד.
   • תנו לילדכם לעשות בחירות. תן להם אפשרויות לחלק מארוחה. בחירות יכולות לעזור לילדים צעירים לפתח הערכה עצמית.
   • אפשר להם לומר "לא" מדי פעם. הם צריכים לטעון את עצמם כדי להראות שהם אדם אינדיבידואלי.
   • עזור להם במצבים קשים. אם יש להם בעיה בשיתוף, אימן אותם עד שהם משתפים את אחרים. לאחר מכן, שבחו את התנהגותם כאשר הם משתפים.

שיטה 2 מתוך 3: זיהוי הערכה עצמית שלילית

1. 

   עזור לילדים להתמודד עם כישלון. כישלון הוא בלתי נמנע כאשר ילדים מנסים דברים חדשים. עודד אותם להשתמש בכישלון כמניע וללמוד מכך.
   • בקש מהם לשקף כשלים ולהוציא ממנו משהו חיובי. אם הם היו מסתדרים בצורה גרועה במבחן גדול, דברו על איך הם יכולים להשתפר למבחן הבא. אל תתעכב על כישלונות עבר, אלא למד מהם.
   • שוחח איתם על משמעות "כישלון". כישלון הוא לא רק ניצחון או הפסד, אלא זה גם חלק מההכנה. לנסות קשה ולא להצליח זה לא כישלון, אבל לא לנסות קשה יכול להיות.
   • אל תעילי שום סוכר. אם הם נכשלו במשהו, דאגו לציין זאת, אך אל תתמקדו בכך. ילדים צריכים לדעת שכישלון הוא חלק מהחיים. לדעת איך להיכשל זו מיומנות חשובה שהם צריכים ללמוד.
   • הכינו תוכנית שיפור. ילדכם אמור לקבל תוכנית ברורה כיצד להימנע מכשלים בעתיד. הגדירו יעדים וזמנים ברורים לתכנון הצלחה.

2. 

   אמת את רגשות הילדים. וודאו שהם יודעים שרגשותיהם בעלי ערך, גם אם הם רגשות שליליים של פגיעה או כעס. הם לא צריכים ללמוד שרגשות מסוימים אינם מקובלים. אחרת, הם עלולים להחניק את רגשותיהם ולהרגיש אשמים על קיומם.
   • אם ילדים נסערים, שיתנו להם את הרגשות שלהם. אל תנסה להפריע להם כשהם מספרים לך איך הם מרגישים.
   • השתמש בשפה חיובית כדי לדבר על רגשות ילדים. אל תסתכל על רגשות כ"טובים "או" רעים ". במקום זאת, דברו על רגשות כעל משהו שהוא טבעי וחלק מהחיים.
   • לאחר שהם חולקים את רגשותיהם, ציין את הדברים החיוביים שקרו. שתף איתם כיצד לכל אירוע שלילי יכול להיות תוצאות חיוביות.

3. 

   אל תשווה ילד לילדים אחרים. השוואה בין ילדים לאחרים סביבם יכולה לגרום להם להרגיש רע עם עצמם או תחרותיים מדי. במקום זאת, עודדו שיתוף פעולה במקום תחרות עם אחרים.
   • שוחח עם ילדים על התנהגותם בפני עצמה. אל תדבר על איך הם עשו "טוב יותר" או "גרוע" יותר מאחרים, אלא כמה "טוב" הם עשו. תחרות עם אחרים עלולה לפגוע בהערכה העצמית של ילדים.
   • אמור לילדיך לחשוב כיצד ההתנהגות שלהם משפיעה על אחרים. הם צריכים להיות "ספורט טוב" בכל מה שהם עושים.
   • הימנע משפה תחרותית. אמנם זה עשוי להיות קשה יותר בספורט לילדים, אך דבר עם ילדך על התחרות שעניינה אהבת פעילות משותפת, ולא "זכייה" או "הפסד".
   • התמקדו בשיתוף פעולה עם אחרים. שוחח עם ילדך על היותך חבר טוב לקבוצה ולא על היותו מתחרה נהדר.

4. 

   היו מודעים לנסיבות קשות. אם הילד עבר אירועים קשים לאחרונה, הם עשויים להיות עם בעיות הערכה עצמית. עבוד איתם כשהם מנסים לפתח הערכה עצמית בריאה.
   • דע על כל טראומה משפחתית אחרונה. טראומה משפחתית, כולל התעללות פיזית או נפשית, עלולה להשפיע קשות על ההערכה העצמית של הילד.
   • שימו לב לכל צרה בבית הספר עם בריונות. בריונות, בין אם מדובר בילד אחר או מבוגר, יכולה לגרום לילדים להרגיש פחות בטוחים בעצמם ופחות בטוחים.
   • עודד ילדים לדבר איתך על דברים שהם נאבקים בהם. הם צריכים להרגיש בנוח לדבר איתך אם הם נאבקים עם ההערכה העצמית שלהם.

5. 

   הימנע מלהרחיק לכת בבניית הביטחון של ילדך. לפעמים ילדים עלולים להיות בסכנה להיות בטוחים מדי או להיות זכאים. נסה לשמור מפני ביטחון יתר בכך שאתה מציאותי עם ילדים.
   • היה חם כלפי ילדים והראה שאכפת לך. אכפתיות לא פירושה שבחים, אלא אהבה ללא תנאי שלא מבוססת על כישלונותיהם או הצלחותיהם.
   • אל תעריך יתר על המידה את ילדיך כיוצאי דופן או ייחודי. לגרום לילדים לחשוב שהם טובים יותר מילדים אחרים יכול לגרום להם להיות יהירים.
   • שקול לטהר את ילדיך משבחים מוגזמים. עבוד על שימוש בשפה המשבחת את ההתנהגות ולא את האדם.

שיטה 3 מתוך 3: להיות מודל לחיקוי טוב

1. 

   קבלת מודל לילד שלך. נסה להתנהג באופן שממחיש לך הערכה עצמית טובה. אל תניחו אחרים ואל תתנו להם להפיל אתכם.
   • לעולם אל תבקר את הופעתך מול ילדך. אל תגיד שאתה צריך לרדת במשקל או להיראות כמו מישהו אחר.
   • שוחח על נקודות החוזק שלך, כגון יעדי העבודה שלך. שוחח עם ילדיך על כמה קשה אתה עובד כדי להשיג את המטרות שלך.
   • תרגיש טוב עם עצמך וההישגים שלך. ילדים בוחנים את הדרכים בהן אתה מדבר על עצמך ועל עבודתך.
   • להיות רחום כלפי אחרים. נסו להבין מדוע אחרים עושים דברים ונסו לא להאשים אותם בהתנהגות שאינכם מסכימים איתה.
   • אל תניחו אנשים אחרים. השמצה של אחרים מול ילדים יכולה לגרום להם להרגיש שזה בסדר. במקום זאת, נסה להיות מקובל ונדיב כלפיהם.

2. 

   זהה את ההערכה העצמית השלילית בחיים שלך. אם יש לך הערכה עצמית שלילית, זה עלול להשתבש על ילדך. דאג לתקן כל הערכה עצמית שלילית כדי שלא תעביר אותה לילדים.
   • חשוב על הדרכים בהן הוריך בנו את הדימוי העצמי שלך. אם אינך מוצא אסטרטגיות שימושיות או יצרניות, הימנע מהן יחד עם ילדיך. אין שום סיבה שאתה לא יכול לגדל את ילדיך בצורה שונה מזו שגידלת.
   • אל תהיה קשוח מדי כלפי ההורים שלך. הדירה על העבר יכולה להשפיע לרעה על העתיד. קח את מה שאתה יכול מטקטיקות הביטחון העצמי שלהם והמשיך הלאה.
   • נסו לבנות את ההערכה העצמית שלכם. השתמש בדיבור עצמי חיובי כדי להימנע משליליות ולהרגיש טוב עם עצמך ועם מה שאתה עושה.

3. 

   שחקו עם ילדכם. ילדים שמקבלים זמן רב עם מבוגרים נוטים להיות בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר. הם מרגישים מוערכים ואהובים על ידי אחרים.
   • תנו לילדכם להמציא פעילויות משחק. במקום להציע איך או מה לשחק, תנו לילד להבין מה הוא רוצה לעשות. הם יהיו יותר מאורסים ומעניינים יותר.
   • מיקוד את תשומת לבך לילדך במהלך המשחק. אל תסיח את דעתך מהדאגות שלך. היו זמינים ונוכחים במהלך המשחק.
   • חשבו על משחק כחלק מגידול ילדכם, לא רק כיף. המשחק עוזר לילדים להיות יותר דמיוניים ויצירתיים. הם צוברים ביטחון ביכולות שלהם באמצעות משחק ומשחקים.

שאלות ותשובות קהילתיות

איך הייתם הופכים את הלמידה לחוויה מהנה ומעורבת לילדים?

הדרך היעילה ביותר היא להפוך את זה למשחק עבורם. אם הם לא מרגישים שהם עובדים, סביר יותר שהם יהיו פעילים ומעורבים.