תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים

סעיפים אחרים

הסופר רוברט לואי סטפנסון אמר פעם כי "להיות מה שאנחנו ולהיות מה שאנחנו מסוגלים להפוך, זה הסוף היחיד בחיים." במילים אחרות, המטרה הכי שווה בחיים היא להפוך לעצמי, כל מה שזה יכול אומר לך. התפתחות פרטנית יכולה להתפתח בדרכים מגוונות בהתאם לתנאי החיים של האדם. לכן זו תהיה טעות לצפות שהתפתחות אישית תואמת את הציפיות שקיבלו בעבר. זה שאתה מרגיש שלא מיצית את הפוטנציאל שלך עד גיל מסוים, לא אומר שלעולם לא תהפוך למה שאתה הכי מסוגל או באמת רוצה. יש אינסוף אפשרויות למה שהנפש והגוף יכולים להשיג, אפילו בהמשך החיים. לא משנה מה הגיל שלך או העמדה החברתית שלך, אתה יכול ללמוד להמשיך ולרדוף אחר הרצונות שלך. אתה יכול להיות פריחה מאוחרת יותר שרק נכנסת לשלך מאוחר יותר מאשר הסובבים אותך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הבנה ודחיפה של הגבולות שלך

1. 

   
   
   קבע אם אתה יכול להיות פרח מאוחר. פריחה מאוחרת היא מי שמשיג את הפוטנציאל שלהם בחלק מסוים של החיים מאוחר יותר מבני גילם. פריחה מאוחרת אינה כישלון, הוא או היא פשוט מישהו שמצליח מאוחר יותר מאחרים. ישנן דרכים רבות בהן "הפריחה" שלך יכולה להתעכב:
   • פריחה מאוחרת מאוחרת. זה יכול להיות שהציונים שלך בבית הספר הם כל כך עד שלפתע אתה פורח ועולה על רבים מהילדים האחרים במערכת בחינות אחת. אולי הצלחת לחבר את מה שעשית בבית הספר למטרה כלשהי בהמשך חייך. לחלופין, הצלחת להשתמש במה שלמדת כדי איכשהו לשפר את חייך ברגע זה. לא משנה מה המקרה, סביר להניח שתפרחו בסביבה חינוכית אם תצליחו למצוא משמעות במה שאתם לומדים.
   • פריחה מאוחרת בקריירה. יכול להיות גם שבילית את 15 - 20 השנים הראשונות לחייך הבוגרים ותוהה איזו קריירה אתה רוצה. ואז, פתאום אתה נופל לתוכו ועושה בצורה מבריקה. פריחה בקריירה מחייבת שתמצא תשוקה במה שאתה עושה. אתה עשוי לשלם תשוקה לאנשים שאתה עובד איתם או לדברים שאתה משיג. אם אינך מרגיש נלהב מהדברים האלה, נסה לשאול את חבריך או את יקירייך אם הם הצליחו למצוא זאת בקריירה שלהם. לחלופין, תוכל לנסות לחפש קווי עבודה חדשים שעשויים לענות על הצורך האנושי החשוב בתשוקה.
   • פריחה מאוחרת חברתית. כשכולם גייסו את הראשונים שלהם, הרעיון להכיר חברים חדשים ולדייט היה זר, אולי מפחיד. כלומר, עד שיום אחד אתה מבין שדיבורים עם אנשים זה לא מפחיד כמעט כמו שזה נראה, והמעגל החברתי שלך נפרש.

2. 

   
   
   שקול את האילוצים שלך. במיוחד בתחילת חיינו, רבות מההחלטות שלנו מבוססות על המידה בה אנו מרגישים בטוחים בסביבתנו. לא פחות חשוב הוא היכולת שלנו ליצור קשרים בין אישיים עם אנשים אחרים. גם בהמשך חיינו, פחדים הנובעים מחוסר ביטחון בילדות יכולים להגביל את מעשינו.
   • על ידי התנסות במגבלות הסביבה שלך אתה יכול לערער על חוסר הביטחון שלך. בכך תוכלו לגלות אפשרויות חדשות לחייכם.
   • כדי לעבור את המגבלות שלך, תצטרך לנסות דברים חדשים בחלקים רבים של חייך. בכל סיכוי שתוכלו, עליכם לנסות לחשוף את עצמכם לחוויות חדשות. צעדים מאוחרים יותר מספקים הצעות ספציפיות.

3. 

   
   
   התנסה בפעילות היומיומית שלך ובסביבה שלך. פסיכולוגים מאמינים כי היכולות האישיות שלנו קשורות באופן הדוק לסביבות שאנו מאכלסים. התנסה בתנאי חיים אלה על ידי דחיפת עצמך אל מעבר לאזור הנוחות שלך.
   • לדוגמא, דמיין שאתה מבלה את רוב זמנך לבד בביתך או מבודד במשרד בעבודה. לא סביר שתפתח יכולת לתכונות כמו בריאות גופנית או חברותיות. זה יהיה נכון גם אם תכונות אלה הן חלק מההרכב הגנטי שלך.
   • כדי לעבור את המגבלות הללו, אתה יכול להצטרף לשיעור אימון גופני שבועי. לחלופין, אתה יכול פשוט להתחייב לצאת לטיולים נוספים בפארק. כך או כך, לחוות שינוי נוף או לדחוף את גופך לעשות משהו חדש יכול לפתוח אותך לרגשות ורעיונות חדשים לגבי מה שאפשר.

4. 

   לפתח מערכות יחסים חדשות. אם אתה מסתובב עם אותם אנשים מדי יום ביומו, אתה עלול להפריע ליכולתך לצמוח בדרכים חדשות. לבוא במגע עם אנשים שיש להם דעות מנוגדות לשלך יכול להרחיב את מה שאתה חושב שאפשר לעצמך ולעולם.
   • בילוי עם אנשים חדשים יכול להרחיב את האופקים שלך. זה יכול לאתגר סטריאוטיפים ודעות קדומות ולחשוף אותך לדרכי חיים חדשות.
   • התחל שיחה עם זר בבית קפה, או הצטרף לקבוצת מפגשים עם אנשים שאתה משתף איתם עניין משותף.
   • אם אתה מרגיש שאינך מסוגל לפגוש אנשים חדשים אך עדיין רוצה שמישהו חדש ידבר איתו, שקול לראות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש או מאמן חיים. הם יכולים לספק אוזן תומכת ולהציע אסטרטגיות לדחיפה מעבר לאזור הנוחות שלך עם אחרים.

5. 

   שקול מחדש את תפיסתך את עצמך. לעתים קרובות אנו מעכבים את עצמנו מלהגיע לפוטנציאלים שלנו בגלל אידיאלים לא מציאותיים לגבי מי שאנחנו צריכים להיות. אלה יכולים להגיע מילדותך, אולי מהציפיות של הורייך. אפילו השוואה מהירה של דפי פייסבוק יכולה ליצור ציפיות לא מציאותיות לגבי החיים.
   • במקום לדאוג לעשות את "הדבר הנכון", נסה להתמקד במה שאתה באמת נהנה ממנו.
   • נסה לקחת שיעור או סדנה במשהו שלא ניסית קודם, גם אם אינך בטוח שאתה טוב בזה. חקר תשוקות פוטנציאליות חשוב לא פחות ממציאת משהו שאתה מצטיין בו.
   • לא משנה מה המקור לתפיסות אלה, חשוב לאתגר אותם כאשר אתה מרגיש שהם מעכבים אותך. כאשר הם מתעוררים, קחו נשימה עמוקה והתמקדו במה שאתם יכולים לעשות ברגע הנוכחי כדי להפוך את חייכם לטובים יותר.
   • נסה לבסס את ציפיותיך לעתיד בתפיסותיך את הרגע הנוכחי. התמקדו בתהליך הבנייה לקראת המטרה שלכם לעומת התוצאה הסופית עצמה.
   • לדוגמא, דמיין שיש לך מחשבה שאתה זקוק לחבר חדש. שקול כיצד תוכל להגיע להשגת מטרה זו החל מהרגע הנוכחי.האם אתה יכול פשוט ליצור חבר חדש על ידי רצון לכך, או שתצטרך לדבר עם אדם חדש קודם? אולי פשוט להסתובב עם אנשים חדשים הוא צעד ראשון הכרחי.

6. 

   הימנע מהשוואת חייך לאחרים. כולנו בני אדם ייחודיים, בעלי יכולות גופניות ייחודיות והרכבים ביולוגיים. זה אומר שכולנו הולכים להתפתח על פי מקצבים וצעדים שונים. אנשים עומדים באבני דרך התפתחותיות כביכול בקצב שונה ובדרכים משלהם.
   • סוף שנות העשרים הוא הזמן שמוחם וגופם של עמים רבים מפסיקים להתפתח בקצב היציב יחסית שהיה להם בעבר. עם זאת, הגוף שומר על פלסטיות מסוימת לאורך החיים. זה יוצר פוטנציאל לשינויים דרמטיים לפעמים באישיות ובהתנהגות, גם בהמשך החיים.
   • לא יתפתחו שני גופים לפי אותם מקצבים ומסלולים. פירוש הדבר שמותר לך להגיע לאבני דרך תרבותיות וביולוגיות בנקודות שונות בחייך מאשר לאחרים. לפעמים זה יכול להיות בסדר אפילו לא להגיע אליהם בכלל.
   • גיל ההתבגרות, למשל, יכול להתחיל בטווח רחב של גילאים. לעתים קרובות זה ישתנה בהתאם לגורמים כמו גזע, הרכב שומני הגוף ומתח. אין טעם לנסות להכריח את גופך להגיע לגיל ההתבגרות לפני שהוא מוכן. פשוט תפעיל לחץ מופרז על עצמך להיות משהו שאתה לא.
   • אם אתה מבחין בעצמך משווה את חייך ויכולותיך לאנשים אחרים, קח נשימה עמוקה ונסה להתמקד ברגע הנוכחי. למצוא שמחה ותשוקה בפעילויות שאתה משתתף בהן במהלך חיי היומיום שלך היא הדרך הטובה ביותר לפרוח לעצמך בכל גיל.

7. 

   תרגול של תרגילי נשימה עמוקים או קשב. תרגילי מדיטציה ונשימה יכולים להפנות את תשומת ליבך לתהליכים הגופניים שלך ברגע הנוכחי. אלה כלים נהדרים לניהול מחשבות אובססיביות ו / או לא רצויות על העבר או העתיד.
   • לקבלת מדיטציה פשוטה, שב במקום נוח עם הידיים בחיקך. נשמו נשימות עמוקות ואיטיות והרגישו את האוויר נע בגופכם. התמקד בכל תשומת לבך בנשימה שלך. אם המחשבות שלך מתחילות לסטות, התמקד מחדש בנשימה שלך וברגע הנוכחי.
   • ככל שאתה מיומן יותר להתמקד בהווה, הרשה לעצמך להימשך לפעילויות שמעניינות אותך. בדרך זו, אתם המטרות והציפיות לעתיד יכולים להתפתח מתוך הרצונות והתשוקות שלכם.

חלק 2 מתוך 2: להפיק את המרב מכוחותיך

1. 

   צור קשר עם הצד המופנם שלך. פורחים מאוחרים הם לעתים קרובות הוגים עמוקים ומשקפים. לעיתים קרובות יש להם נטייה לנסות לשלוט בהיבטי חיים רבים יותר מאשר בני גילם. אתה כנראה אדם פיקח; למצוא דרך להשתמש באופי הרפלקטיבי שלך לטובתך.
   • הנטייה שלך לשיקוף ושליטה עשויה להיות שאחרים משיגים את מטרותיהם מהר יותר ממך. אבל בגלל שאתה לוקח את הזמן למחשבה מדוקדקת, כשאתה מקבל הזדמנות אתה יכול להיות מסוגל ומוכן יותר לקחת את ההגה.
   • תרגלו כתיבה יצירתית. אם אתה מוצא את עצמך בבית יותר ממה שתרצה, או סתם מחפש דרך לבלות קצת זמן, נסה לתרגל כתיבה יצירתית. זה יכול להיות בצורה של שירה או פרוזה. כך או כך, כתיבה יצירתית יכולה להיות דרך נהדרת לנצל את הצד היצירתי שלך. זה יכול לעזור לך לפרוח למשהו לא צפוי.
   • נסה ליצור אמנות או מוזיקה. אם כתיבה יצירתית לא מתאימה לך, אולי אמנות חזותית או מוזיקה הם. פעילויות אלו יכולות גם לעזור לכם ליצור קשר עם היצירתיות שלכם.

2. 

   תעד את מחשבותיך. מעקב אחר המחשבות והרעיונות שלך יכול לעזור לך ליצור קשר עם הרצונות והפוטנציאל שלך. יתר על כן, תהליך ההגעה למקום בו אתה נמצא עשוי לעזור למישהו אחר, במיוחד לבני משפחה אחרים.
   • תכונות כמו שלך יכולות לעבור בירושה. אם ילדיך או בן משפחה אחר יוכלו ללמוד מחוויותיך, היית עושה את החיים טובים יותר עבור מישהו אחר.
   • הנה יומן יומי. יומן יכול להיות דרך נהדרת לחקור את הרגשות שלך ולאפשר להם לזרום בצורה חופשית יותר לחיי היומיום שלך. אל תנסה להכריח את הכתיבה שלך למבנה מסוים. במקום זאת, כתוב כל דבר שעולה בראשך. שב והתחל לשייך בחינם - אולי תופתע ממה שיוצא בקצות האצבעות שלך. זו יכולה להיות גם דרך טובה לעודד התבוננות פנימית וחשיבה מעמיקה.
   • שמור על "ספר רעיונות" בהישג יד. שמור מחברת בה אתה רושם את הרעיונות שלך, אולי ליד המיטה שלך או בתיק שלך. זה יכול לעזור לך ברגעים של החלטיות או ביטחון מקרטע. בכל פעם שרעיונות פוגעים בך, כתוב אותם. פריחה מאוחרת לרוב מלאת רעיונות, לפעמים כל כך הרבה שהם לא יודעים מה לעשות איתם. יתכן שאתה משתכשך בחוסר החלטיות כאשר רעיון מגיע אליך. אבל, לרעיון הזה יש משמעות ועשוי להיות שימושי בהמשך כשחוזרים אליו.

3. 

   דע את הנקודות החזקות שלך. לפרחים מאוחרים לעיתים קרובות יש כמה תכונות בעלות ערך רב. אלה כוללים השתקפות, התחשבות וסבלנות. לפרחים מאוחרים לעיתים קרובות יכולת גבוהה לחשיבה מופשטת וליצירתיות.
   • השתמש בכוחות אלה כדי לבנות את הביטחון העצמי שלך ולחזק את עצמך במהלך נקודות השפל של החיים.
   • בגלל הסבלנות והאופי הרפלקטיבי שלך, אחרים עשויים לפנות אליך כשיש להם בעיות אישיות. השתמש בכישורים שלך כדי לעזור להם. הסבלנות וההתחשבות שלכם הם גם מאפיינים בהם תוכלו להשתמש בבחירת קריירה או אורח חיים. לדוגמה, אתה יכול להיות יועץ נהדר או אקדמאי.

4. 

   תאמין לעצמך וליכולות שלך. אתה מתקדם ויכול להתגבר על אתגרי החיים. אם אתה מתחיל לקשקש, השתמש בדיבור עצמי כדי להזכיר לעצמך שאתה אדם מוכשר עם כישורים יקרי ערך.
   • ההישגים שלך עשויים להימשך זמן רב יותר מאחרים. אך זכרו כי הישג מיידי הוא לא תמיד אגדה שמתגשמת. אנשים רבים חוששים לנקוט בצעדים חיוביים מכיוון שהם חשים ממהרים ואינם יודעים מה הם עושים. פורחים מאוחרים נמנעים מתחושה זו על ידי שהם לוקחים את הזמן ומוודאים שהם כן יודעים מה הם עושים.
   • יחד עם זאת, למדו מטעויותיכם. המכשולים שאתה נתקל בהם בדרך להצלחה אינם כישלונות אישיים. הם יכולים להוות מקור לתובנות יקרות ערך כיצד לעשות דברים טוב יותר בפעם הבאה.

5. 

   ליהנות מההצלחות שלך ולבנות עליהן. כשאתה משיג משהו חשוב בחיים, הכיר בהישג שלך. השתמש בהצלחה הזו כדי להניע אותך להשיג עוד יותר.
   • יכול להיות שלקח לך הרבה זמן להשיג את המטרות שלך. אבל כתוצאה מכך, אתה בטח יודע מה אתה עושה הרבה יותר מאלה שהגיעו לשם קודם.
   • אנשים עשויים להתחיל לבוא אליך לעזרה כשהם מבחינים בניסיון ובידע שלך. התפנית לחשוב לעומק על החיים. יתר על כן, הגעת למסקנות משלך ולא רק לאמץ את אלה של אחרים.

שאלות ותשובות קהילתיות

כיצד אוכל למצוא דברים שאני מתלהב מהם?

סנדרה מחזיקה
מאמנת החיים סנדרה פוסינג היא מאמנת חיים, דוברת ויזמית הממוקמת באזור מפרץ סן פרנסיסקו. סנדרה מתמחה באימון אחד על אחד עם דגש על חשיבה ושינוי מנהיגות. סנדרה קיבלה את הכשרת האימון שלה מהמכון להכשרת מאמנים ויש לה ניסיון של שבע שנים באימון חיים. היא בעלת תואר ראשון באנתרופולוגיה מאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס.

מאמן חיים נסה להיות כנה עם עצמך לגבי מה שאתה באמת נהנה ורוצה לנסות. אנשים רבים כל כך חוששים למצוא משהו שהם טובים בו שהם לא נותנים לעצמם לבחון את כל האפשרויות שלהם. פשוט תירגע ותני לעצמך לנסות דברים חדשים!

האם אנשים עם אוטיזם נוטים להפריח נפשית?

כן, זה לעתים קרובות המקרה, אבל אוטיזם הוא ספקטרום וכל אדם אוטיסט שונה, ולכן יש הרבה מאוד יוצאים מן הכלל לכלל זה.

טיפים

• זכור כי אימות יכול לבוא מבפנים אם אתה נוהג באהבה עצמית. אתה לא בהכרח זקוק להישגים או לשבחים כדי להוכיח את הערך העצמי שלך.
• עזור לאחרים פורחים מאוחרים למצוא את דרכם בחיים. הרגיע אותם שהם לא נותרים מאחור או פחות אינטליגנטים מבני אדם אחרים. כולנו ראויים ולכולנו יש מטרה.
• טיפח חוש הומור. צחק לעיתים קרובות, במיוחד על עצמך. צחוק מפחית מתח ומקל על אתגרי החיים

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.